మీ బిడ్డకు ఫార్ములా, ఘన ఆహారాలు మరియు ఆవు పాలు ఇవ్వడం గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీరు మీ బిడ్డకు మొదటి నుంచే ఫార్ములా ఇవ్వాలని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. లేదా తల్లిపాలతో పాటు ఫార్ములా కూడా ఇవ్వాలని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. బహుశా మీరు తల్లిపాలకు బదులుగా ఫార్ములా ఇవ్వడం గురించి కూడా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అయితే, ఫార్ములా ఫీడింగ్, ఘన ఆహారాలు ప్రారంభించడం, మరియు మీ బిడ్డకు ఆవు పాలు ఎప్పుడు ఇవ్వడం ప్రారంభించాలి అనే విషయాలపై మీకు చాలా ప్రశ్నలు ఉన్నాయని నాకు తెలుసు. కాబట్టి ఈరోజు ఆ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు తెలుసుకుందాం, సరేనా? చింతించకండి, మనం వీటన్నిటి గురించి సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.

శిశువుకు ఘన ఆహారం ఇవ్వడం ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

సులభంగా చెప్పాలంటే, శిశువులు సుమారు 6 నెలల వయస్సులో ఘన ఆహారం తినడం ప్రారంభించాలని వైద్యులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది అత్యంత అనువైన సమయంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, కొంతమంది శిశువులు 4 నెలల వయస్సు తర్వాత కూడా, కొంచెం ముందుగానే ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న సంకేతాలను చూపవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఏ కారణం చేతనైనా 4 నెలల వయస్సు కంటే ముందు ఘన ఆహారం ప్రారంభించకపోవడమే ఉత్తమం. అది వారి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

శిశువు ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉందని మనకు ఎలా తెలుస్తుంది?

మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ సంకేతాలను గమనిస్తూ ఉండండి:

• వారు ఆహారాన్ని చాలా ఆసక్తిగా చూస్తారు. ఇతరులు తినేటప్పుడు ఆసక్తిగా దాని వైపు తదేకంగా చూస్తారు, మీరు ఆహారంతో వారి దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు నోరు తెరుస్తారు, కొన్నిసార్లు దాన్ని అందుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు.
• వారు తమ తలలను నిటారుగా పైకి ఎత్తగలగాలి మరియు ఎటువంటి సహాయం లేకుండా లేదా కొద్దిపాటి సహాయంతో కూర్చోగలగాలి.
• మీ నోటిలో ఆహారం ఉన్నప్పుడు, దానిని మీ నాలుకతో బయటకు నెట్టకుండా ప్రయత్నించాలి. ఇది నిజానికి శిశువులు పుట్టుకతోనే కలిగి ఉండే ఒక లక్షణం, దీనిని 'నాలుక ప్రతిచర్య' (టంగ్ రిఫ్లెక్స్) అని అంటారు. ఈ 'ప్రతిచర్య' సాధారణంగా 4 నుండి 6 నెలల వయస్సు మధ్యలో తగ్గిపోతుంది.
• చాలా సందర్భాలలో, శిశువు పుట్టినప్పుడు ఉన్న బరువుకు సమానంగా లేదా దానికి దగ్గరగా బరువు ఉండాలి .

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఘన ఆహారం ఎప్పుడు మొదలుపెట్టడం మంచిదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

ఘన ఆహారం ఇవ్వడం ఎలా మొదలు పెట్టాలి? ఉత్తమమైన పద్ధతి ఏది?

సరే, ఇప్పుడు మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉంది కాబట్టి, ఈ ప్రక్రియను సరిగ్గా ఎలా ప్రారంభించాలి? ఆందోళన అవసరం లేదు, ఈ విధంగా చేద్దాం.

మొదటగా, ఒకే ధాన్యంతో చేసిన, ఇనుముతో బలవర్ధకం చేయబడిన బేబీ సెరియల్‌తో ప్రారంభించడం మంచిది. ఉదాహరణకు, బియ్యంతో చేసిన సెరియల్. దీనిని తయారు చేయడానికి, ఒకటి లేదా రెండు టీస్పూన్ల సెరియల్ తీసుకుని, కొద్దిగా తల్లిపాలు, ఫార్ములా, లేదా గోరువెచ్చని నీటిని కలిపి , చిక్కటి పేస్ట్ లాగా అయ్యేంత వరకు బాగా కలపండి. ఆ తర్వాత, ఒక చిన్న, మెత్తటి చెంచాతో మీ బిడ్డకు తినిపించండి. మీ డాక్టర్ ప్రత్యేకంగా చెబితే తప్ప, సెరియల్‌ను బాటిల్‌లో పెట్టవద్దు.

మీ బిడ్డ ఈ మొదటి ఆహారానికి అలవాటు పడిన తర్వాత, మీరు క్రమంగా ఇతర ఆహారాలను పరిచయం చేయవచ్చు. అంటే,మెత్తగా చేసిన మాంసం (కోడి, చేప వంటివి), పండ్లు (మామిడి, అరటిపండు, బొప్పాయి వంటివి), కూరగాయలు (చిలగడదుంప, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ వంటివి), ఇతర ధాన్యాలు, కాయధాన్యాలు వంటి గింజలు, మరియు తీపి లేని పెరుగు.

ముఖ్య గమనిక: కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేసేటప్పుడు, మూడు నుండి నాలుగు రోజుల పాటు కొద్దికొద్దిగా తినిపించి, మీ కుక్కకు ఏవైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు (ఉదాహరణకు, చర్మంపై దద్దుర్లు లేదా కడుపు నొప్పి) కలుగుతున్నాయేమో గమనించండి. అలా ఏమీ లేకపోతే, మరో కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేసి చూడండి.

అలర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహార పదార్థాల గురించి కూడా మనం తెలుసుకోవాలా?

సాధారణంగా అలెర్జీలకు కారణమయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నాయని మనం భావించే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, వేరుశెనగలు, గుడ్లు, ఆవు పాలు (పాల రూపంలో కాకుండా, పెరుగు రూపంలో), సముద్రపు ఆహారం, ఇతర గింజలు (మెత్తగా దంచినవి), గోధుమలు, సోయా మొదలైనవి. మీరు ఇతర ఆహార పదార్థాలను పరిచయం చేస్తున్నట్లే, ఈ ఆహార పదార్థాలను కూడా మీ బిడ్డకు క్రమంగా పరిచయం చేయవచ్చు. ఈ ఆహార పదార్థాలను పరిచయం చేయడంలో ఆలస్యం చేయడం వల్ల ఆహార అలెర్జీలు రాకుండా నిరోధించలేమని ఇప్పుడు వైద్యులు భావిస్తున్నారు.

అయితే, ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక చిన్న విషయం ఉంది. మీ బిడ్డకు తీవ్రమైన ఎగ్జిమా వంటి చర్మ వ్యాధి లేదా గుడ్డు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, అతనికి వేరుశెనగలు ఉన్న ఆహారాన్ని ఇవ్వడం గురించి మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. ఎందుకంటే అటువంటి సందర్భాలలో వేరుశెనగ అలెర్జీ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు, మీ వైద్యుడి సలహా మేరకు, వేరుశెనగలు ఉన్న ఆహారాన్ని (మెత్తగా నూరిన పేస్ట్ రూపంలో) ముందుగానే ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తే, భవిష్యత్తులో ఆ అలెర్జీ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. అయితే, మీరు మీ బిడ్డకు వేరుశెనగలు ఇవ్వవచ్చో లేదో మరియు వాటిని సురక్షితంగా ఎలా ఇవ్వాలో మీ వైద్యుడే నిర్ణయిస్తారు. దీని కోసం మీరు అలెర్జీ పరీక్షలు కూడా చేయించుకోవలసి రావచ్చు.

మీ బిడ్డకు ఏ ఆహార పదార్థాలు ఇవ్వకూడదు? వీటి విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి!

అవును, మీ బిడ్డకు అస్సలు ఇవ్వకూడని లేదా ఇచ్చేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన ఆహారాలు కొన్ని ఉన్నాయి. మీ మరియు మీ బిడ్డ భద్రత కోసం వీటిని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• అదనపు చక్కెర లేదా కేలరీలు లేని తీపి పదార్థాలు కలిపిన ఆహారాలను ఇవ్వవద్దు. ఇవి బిడ్డకు ఎలాంటి పోషణను అందించవు.
• సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు ఇవ్వవద్దు. చిన్న పిల్లల మూత్రపిండాలు ఎక్కువ ఉప్పును జీర్ణం చేసుకోవడం కష్టం.
• ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు తేనె ఇవ్వకూడదు. ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. తేనెలో కొన్నిసార్లు క్లోస్ట్రిడియం బోటులినమ్ అనే బాక్టీరియా బీజాంశాలు ఉండవచ్చు. ఇవి చిన్న పిల్లలలో బోటులిజం అనే ప్రమాదకరమైన, ప్రాణాంతకమైన వ్యాధిని కలిగించగలవు.
• పాశ్చరైజ్ చేయని పండ్ల రసం, పాలు, పెరుగు లేదా జున్ను ఇవ్వవద్దు. వీటిలో కూడా హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు.
• మీ బిడ్డకు 12 నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు, తల్లి పాలు లేదా ఫార్ములాకు బదులుగా సాధారణ ఆవు పాలు లేదా సోయా పానీయాలను ప్రధాన పానీయంగా ఇవ్వవద్దు.అయితే, పెరుగు, జున్ను వంటి ఆవు పాలతో తయారు చేసిన పాశ్చరైజ్డ్ ఉత్పత్తులను ఘన ఆహారంగా ఇవ్వవచ్చు.
• గొంతులో అడ్డుపడే ఆహార పదార్థాల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఉదాహరణకు, హాట్ డాగ్‌లు (ఒకవేళ వాటిని ముక్కలుగా ఇస్తే, నిలువుగా కాకుండా అడ్డంగా చిన్న ముక్కలుగా కోయండి), పచ్చి క్యారెట్ ముక్కలు, మొత్తం ద్రాక్షపండ్లు (వాటిని నాలుగు భాగాలుగా కోయండి), పాప్‌కార్న్, లేదా మొత్తం గింజలు (వేరుశనగ మరియు జీడిపప్పు వంటివి) ఇవ్వవద్దు. ఒకవేళ మీరు వాటిని ఇస్తే, గొంతులో అడ్డుపడకుండా ఉండేందుకు వాటిని బాగా నూరి పేస్ట్ లాగా చేయండి, మరియు మీ పర్యవేక్షణలో వాటిని ఇవ్వండి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డ తినే ప్రతిసారీ మీరు అక్కడే ఉండి అతన్ని గమనిస్తూ ఉండాలి. ఒక్క క్షణం కూడా అతన్ని ఒంటరిగా వదిలిపెట్టవద్దు. అతన్ని హై చైర్‌లో లేదా ఇతర సురక్షితమైన ప్రదేశంలో నిటారుగా కూర్చోబెట్టి తినిపించండి.

అయితే, మీ బిడ్డకు ఆవు పాలు ఎప్పుడు ఇవ్వడం మొదలుపెట్టవచ్చు?

ఇది కూడా చాలా మంది తల్లులు అడిగే ప్రశ్న. బిడ్డకు మొదటి పుట్టినరోజు రాకముందు, అంటే వారికి ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు, వారికి అవసరమైన ప్రధాన పోషకాలు తల్లి పాల నుండి లేదా మీరు ఇచ్చే ఫార్ములా నుండి లభిస్తాయి. అందువల్ల, మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు ఆవు పాలను ప్రధాన పానీయంగా ఇవ్వవద్దు. అయితే, మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, వారు ఆవు పాలు తాగడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.

రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న చాలా చిన్న పిల్లలకు పూర్తి కొవ్వు ఉన్న పాలు (ఫుల్ క్రీమ్ మిల్క్ అని కూడా పిలుస్తారు) ఉత్తమమైనవి, ఎందుకంటే ఆ వయస్సులో వారి మెదడు అభివృద్ధికి కొవ్వు చాలా అవసరం. అయితే, మీ పిల్లలు కొంచెం అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా (తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువుల వంటి వారికి) ఊబకాయం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె సమస్యల చరిత్ర ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ తక్కువ కొవ్వు (2%) ఉన్న పాలకు మారమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీ బిడ్డకు పాల అలెర్జీ, లాక్టోస్ అసహనం లేదా మరే ఇతర కారణం వల్లనైనా ఆవు పాలు తాగలేకపోతే, తగిన ప్రత్యామ్నాయం గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి తో బలవర్థకం చేయబడిన, తీపి లేని సోయా పానీయం సాధారణంగా ఒక మంచి ఎంపిక. బాదం పాలు, ఓట్స్ పాలు, బియ్యం పాలు లేదా కొబ్బరి పాలు (ఇవి ప్యాక్ చేసిన పాలు) వంటి ఇతర రకాల పాలలో ఆవు పాల కంటే తక్కువ ప్రోటీన్ ఉంటుంది మరియు వాటిలో అవసరమైన పోషకాలు ఎల్లప్పుడూ చేర్చబడి ఉండకపోవచ్చు. అందువల్ల, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి నిర్ణయం తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం.

ఫార్ములా నుండి ఆవు పాలకు ఎలా మారాలి?

ఇది మీరు అనుకున్నంత కష్టం కాదు. ఇది చాలా సులభం. మీరు ఫార్ములా బాటిళ్లకు బదులుగా, బాటిళ్లు లేదా సిప్పీ కప్పుల వంటి ట్రైనింగ్ కప్పుల నుండి మీ బిడ్డకు క్రమంగా ఫార్ములా ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు. ఈ మార్పు కష్టంగా అనిపిస్తే, ఫార్ములాలో కొద్దిగా ఆవు పాలు కలపడం ద్వారా ప్రారంభించి, క్రమంగా ఆవు పాల పరిమాణాన్ని పెంచవచ్చు.

మీ బిడ్డకు సుమారు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చేసరికి, అతను రకరకాల ఘన ఆహారాలు తింటూ, రోజుకు 16 నుండి 24 ఔన్సుల (480–720 మిల్లీలీటర్ల) ఆవు పాలు తాగాలి.

మీ బిడ్డకు నీళ్లు, ఇతర పానీయాలు ఎప్పుడు ఇవ్వడం ప్రారంభించాలి?

మొదటి 6 నెలల కాలంలో, మంచి ఆరోగ్యంతో ఉండి, తగినంత తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా పాలు తాగే శిశువుకు సాధారణంగా అదనపు నీరు అవసరం ఉండదు. వారికి అవసరమైన నీటిని పాలే అందిస్తుంది.

మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు వారికి భోజనం సమయంలో కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని ఇవ్వవచ్చు. రోజుకు గరిష్టంగా 4-8 ఔన్సులు (సుమారు 120-240 మిల్లీలీటర్లు) సరిపోతుంది. వారికి ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో ఇవ్వవద్దు, కొద్దికొద్దిగా ఇవ్వండి.

మీరు ఉపయోగించే నీటిలో ఫ్లోరైడ్ ఉంటే, అది పిల్లలలో దంతక్షయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ ప్రాంతంలోని నీటిలో ఫ్లోరైడ్ లేకపోతే, మీ బిడ్డకు ఫ్లోరైడ్ చుక్కల వంటివి ఇవ్వడం గురించి మీ డాక్టరుతో లేదా దంతవైద్యునితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.

12 నెలల లోపు పిల్లలకు పండ్ల రసం ఇవ్వవద్దు. దానివల్ల వారికి అనవసరమైన చక్కెర అందుతుంది మరియు పండ్లలో ఉండే పీచుపదార్థం ఇందులో ఉండదు. మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, మీరు 100% పండ్ల రసం (అదనపు చక్కెర లేకుండా) ఇవ్వాలనుకుంటే, రోజుకు 4 ఔన్సుల (సుమారు 120 మిల్లీలీటర్లు, అంటే ఒక కప్పు) కంటే ఎక్కువ ఇవ్వవద్దు. అలాగే, పండ్ల రసాన్ని ఎల్లప్పుడూ కప్పులోనే ఇవ్వండి, బాటిల్‌లో కాదు. బాటిల్‌తో రసం తాగడం మీ దంతాలకు మంచిది కాదు.

సోడా, ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్ డ్రింక్స్, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ మరియు ఫ్లేవర్డ్ మిల్క్స్ వంటి చక్కెర కలిపిన పానీయాలు పిల్లలకు అస్సలు మంచివి కావు. అవి వారి ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మేలు చేయవు.

అయితే, మనం చర్చించిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను మీకు గుర్తు చేయమంటారా?

మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడం, ఫార్ములా పాలు పట్టడం, ఘన ఆహారం ప్రారంభించడం మరియు ఆవు పాలు ఇవ్వడం గురించి మీకున్న అనేక ప్రశ్నలకు ఇది సమాధానం ఇస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఇది కొంచెం పెద్దదిగా ఉన్నప్పటికీ, మీకు అంతా స్పష్టంగా అర్థమైందని ఆశిస్తున్నాను. సంక్షిప్తంగా, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• మీ బిడ్డకు సుమారు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు ఘన ఆహారం పెట్టడం ప్రారంభించడం ఉత్తమం. అయితే, మీ బిడ్డ సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు మీ డాక్టరుతో మాట్లాడి 4 నెలల తర్వాత కూడా క్రమంగా ప్రారంభించవచ్చు.
• ఐరన్ కలిపిన తృణధాన్యాలతో ప్రారంభించి, క్రమంగా ఇతర ఆహారాలను (కూరగాయలు, పండ్లు, మాంసం, చేపలు, ధాన్యాలు) పరిచయం చేయండి. కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేసేటప్పుడు, ఏవైనా అలెర్జీలు ఉన్నాయేమో చూడటానికి కొన్ని రోజులు వేచి ఉండండి.
• మీ బిడ్డకు చక్కెర, ఉప్పు, తేనె అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు), పాశ్చరైజ్ చేయని ఆహారాలు మరియు గొంతులో అడ్డుపడే ఆహారాలను ఇవ్వవద్దు.
• మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చిన తర్వాత మీరు ఆవు పాలు (పూర్తి పాలు) ఇవ్వడం ప్రారంభించవచ్చు.
• ఘన ఆహారంతో పాటు నీటిని కొద్దికొద్దిగా ఇవ్వడం ప్రారంభించండి. ఒక సంవత్సరం తర్వాత పండ్ల రసం, కానీ చాలా పరిమిత పరిమాణంలో మరియు కేవలం కప్పు నుండి మాత్రమే ఇవ్వాలి. చక్కెర పానీయాలు అస్సలు ఇవ్వకూడదు.
• మీ బిడ్డ తినేటప్పుడు మీరు అతని దగ్గరే ఉండాలి. అతనికి సురక్షితంగా, సరిగ్గా తినిపించండి.

చివరగా, నేను మీకు చెప్పేది ఏమిటంటే, పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు, వారు విభిన్నంగా ఉంటారు. కాబట్టి మీ బిడ్డకు ఏది మంచిదో, అతనికి ఎలా ఆహారం ఇవ్వాలో అనే విషయాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనది మరియు సురక్షితమైనది. ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఆందోళన చెందకుండా, సరైన సమాచారంతో, ప్రేమతో ముందుకు సాగాలని నేను మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుంటున్నాను!

శిశువుల ఆహారం, ఫార్ములా, ఘన ఆహారం, ఆవు పాలు, శిశువుల పోషణ, శిశువుల ఆహారం, అలెర్జీలు