మీ పిల్లలు ఒకే పనులను పదే పదే చేస్తారా? లేదా వారికి అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ఉందా?

మీ పిల్లలు కొన్నిసార్లు ఒకే పనిని పదే పదే చేయడం లేదా కొన్ని విషయాల గురించి అనవసరంగా ఆలోచించడం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? బహుశా అది సాధారణం కాకపోవచ్చు. ఈరోజు మనం అలాంటి ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం, దీనిని `(అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్)` లేదా సంక్షిప్తంగా `(OCD)` అంటారు. ఈ పేరు విన్నప్పుడు భయపడకండి, ఎందుకంటే దీని గురించి తెలుసుకోవడమే మొదటి అడుగు.

ఈ ``(OCD)`` అంటే ఏమిటి? ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకుందాం?

సులభంగా చెప్పాలంటే, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ అనేది ఒక పరిస్థితి. దీనిలో పిల్లలకు అవాంఛితమైన, నియంత్రించలేని, కలవరపరిచే ఆలోచనలు (వీటిని మనం "అబ్సెషన్స్" అని పిలుస్తాము) వస్తాయి. ఆ ఆలోచనల వల్ల కలిగే ఒత్తిడి మరియు ఆ భయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని పనులను పదే పదే చేయాలనే బలమైన కోరిక (వీటిని మనం "కంపల్షన్స్" లేదా "రిచువల్స్" అని పిలుస్తాము) కూడా దీనిలో భాగంగా ఉంటాయి. దీనిని ఒక విషవలయంలా భావించండి. ఈ ఆలోచనల వల్ల పిల్లలు ఇబ్బంది పడతారు, కానీ వాటిని ఆపలేనప్పుడు, ఆ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఏదో ఒకటి చేయాల్సిందేనని వారు భావిస్తారు.

ఇది చిన్న పిల్లలతో పాటు పెద్ద పిల్లలకు కూడా జరగవచ్చు. మీ పిల్లలకు OCD ఉండవచ్చని మీరు భావిస్తే, మొదటగా మీ పిల్లల వైద్యుడితో లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారునితో మాట్లాడాలి. అది OCDనా లేక మీ పిల్లల లక్షణాలకు మరేదైనా కారణం ఉందా అని నిర్ధారించడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.

తల్లిదండ్రిగా మీరు ఏ సంకేతాలను గమనించగలరు?

OCD ఉన్న పిల్లలలో కనిపించే లక్షణాలను రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు. అవి అబ్సెషన్స్ (బాధ కలిగించే ఆలోచనలు) మరియు కంపల్షన్స్ (ఆ ఆలోచనల వల్ల కలిగే చర్యలు).

ఈ కలవరపరిచే ఆలోచనలు (అబ్సెషన్స్) ఎలా ఉంటాయి?

మీ పిల్లల మనసులో నిరంతరం మెదిలే ఆలోచనలు ఇవే. అలా ఆలోచించకూడదని వారు అనుకున్నప్పటికీ, వాటి గురించి ఆలోచించడం ఆపలేరు . పిల్లలు ఈ విషయాల గురించి ఆలోచించాలనుకోరు, కానీ వారు తమ ఆలోచనలను నియంత్రించుకోలేరు. తల్లిదండ్రులుగా, మీరు మీ పిల్లలలో వీటిని మితిమీరిన భయాలుగా మరియు ఆందోళనగా చూడవచ్చు. OCD ఉన్న పిల్లలు ఈ క్రింది విషయాల పట్ల అసాధారణంగా ఆందోళన చెందవచ్చు లేదా భయపడవచ్చు:

• క్రిములు, మురికి, వ్యాధులు మరియు ప్రమాదాల పట్ల మితిమీరిన భయం : ఉదాహరణకు, చిన్న మురికి రేణువును చూసినా కూడా తీవ్రమైన అనారోగ్యం వస్తుందని వారు భయపడతారు.
• ఎవరైనా అనారోగ్యం పాలవుతారేమో, ప్రమాదానికి గురవుతారేమో, లేదా చనిపోతారేమో అని నిరంతరం ఆందోళన చెందడం : ప్రియమైన వారికి ఏదైనా చెడు జరుగుతుందని నిరంతరం ఆలోచించడం.
• కొన్ని వస్తువులు వాటి స్థానంలో లేవని, క్రమరహితంగా ఉన్నాయని అనిపించడం : బల్ల మీద పుస్తకాలు కొద్దిగా అస్తవ్యస్తంగా ఉన్నప్పటికీ, అది సరికాదనిపిస్తుంది.
• చెడు ఆలోచనలు నిజంగా జరుగుతాయేమోనన్న భయం : మనసులో మెదిలిన చెడు ఆలోచన నిజంగా జరుగుతుందేమోనన్న తీవ్రమైన భయం ఉంటుంది.
• విషయాలు సరిగ్గా లేవని, ఒకేలా లేవని, ఉండాల్సిన విధంగా లేవని అనిపించడం : రెండు సాక్సులు వేసుకునేటప్పుడు, రెండింటిపై ఉన్న చారలు ఒకే స్థాయిలో ఉండాలి, లేకపోతే అవి సరిగ్గా అనిపించవు.

ఈ `బలవంతాలు` / `ఆచారాలు` అంటే ఏమిటి?

ఇవి అలాంటి కలవరపరిచే ఆలోచనలలో కొన్ని మాత్రమే.ఏదైనా చెడు జరుగుతుందనే భయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మరియు ఉపశమనం పొందడానికి పిల్లలు చేసే పనులు. ఈ '(ఆచారాలు)' చేయడం ద్వారా, వారు ఆ చెడు ఆలోచనలను ఆపి, భయాన్ని తొలగించుకోవచ్చని అనుకుంటారు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఏదైనా చెడు జరగకుండా తాము నివారించగలమని వారు భావిస్తారు.

తల్లిదండ్రిగా, మీరు ఇలాంటి విషయాలను గమనించవచ్చు:

• వింతైన స్పర్శలు, తట్టడాలు మరియు అడుగులు ఉంటాయి : ఉదాహరణకు, ఒక తలుపు గుండా వెళ్ళేటప్పుడు, మీరు తలుపు గడియను మూడుసార్లు తడతారు.
• వస్తువులను పదే పదే ఒకే విధంగా అమర్చడం : బొమ్మలను ఎల్లప్పుడూ ఒకే క్రమంలో, ఒకే విధంగా పెట్టడానికి ప్రయత్నించడం.
• పదాలు, వాక్య భాగాలు, ప్రశ్నలు పునరావృతం చేయబడతాయి మరియు అడగబడతాయి : ఒకే ప్రశ్న మిమ్మల్ని రోజుకు చాలాసార్లు అడుగుతారు.
• నాకు ఎప్పుడూ సందేహంగా ఉంటుంది, నిర్ణయాలు తీసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది : చిన్న చిన్న విషయాల గురించి కూడా గంటల తరబడి ఆలోచిస్తూ ఉంటాను.
• వారు అతిగా కడుక్కొంటారు మరియు శుభ్రం చేసుకుంటారు : వారు చాలా సేపు చేతులు తోముకుంటారు మరియు రోజుకు చాలాసార్లు స్నానం చేస్తారు.
• బట్టలు వేసుకోవడానికి, స్నానం చేయడానికి, తినడానికి లేదా ఇంటి పనులు చేసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం : రోజువారీ పనులు కూడా అనవసరంగా సమయాన్ని తీసుకుంటాయి.

ఒకసారి ఆలోచించండి, కొన్నిసార్లు పిల్లలు ఈ 'ఆచారాలలో' తమ తల్లిదండ్రులను కూడా భాగస్వాములను చేస్తారు. మొదట్లో, అది ఒక 'ఆచారం' అని మీరు గ్రహించకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆ బిడ్డ భరోసా పొందడానికి ప్రయత్నిస్తూ, "అమ్మా/నాన్నా, అంతా బాగానే ఉందా?" అని ఒకే విషయాన్ని పదే పదే అడగవచ్చు. లేదా, ఒక విషయాన్ని నిర్దిష్ట సంఖ్యలో సార్లు చెప్పమని గానీ, లేదా ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో చేయమని గానీ ఆ బిడ్డ మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవచ్చు.

OCD ఉన్న పిల్లలకు కేవలం అబ్సెషన్లు, కేవలం కంపల్షన్లు, లేదా రెండూ ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం.

ఈ పరిస్థితి గురించి బిడ్డ ఎలా భావిస్తోంది?

నిజానికి, OCD లక్షణాలు పిల్లలకు చాలా కష్టంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి. ఈ చేష్టలు మొదట్లో కొంత ఉపశమనాన్ని కలిగించినప్పటికీ, అవి క్రమంగా తగ్గడానికి బదులుగా పెరుగుతాయి . దీనివల్ల చాలా సమయం, శక్తి వృధా అవుతాయి, కాబట్టి పిల్లలు చదువుకోవడం లేదా స్నేహితులతో ఆడుకోవడం వంటి తాము ఇష్టపడే పనులకు సమయాన్ని కోల్పోతారు.

OCD ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ఆచారాలు పిల్లలను ఒక బాధాకరమైన వలయంలో బంధిస్తాయి . దీనివల్ల వారు చదువుపై దృష్టి పెట్టడం, స్నేహితులతో సరదాగా గడపడం, రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటివి చేయడం కష్టమవుతుంది.

మీరు బిడ్డను ఈ విధంగా చూడవచ్చు:

• ఎల్లప్పుడూ ఆందోళనగా, భయంగా ఉంటారు.
• త్వరగా కోపం వస్తుంది, ఆందోళన చెందుతుంది మరియు చిరాకుగా ప్రవర్తిస్తుంది.
• అతను విచారంగా, అలసిపోయి, నీరసంగా కనిపిస్తున్నాడు.
• మీరు ఆ '`(ఆచారం)'' చేయలేకపోతే, మీరు చాలా కలత చెంది, ఆందోళన చెందుతారు.
• నేను ఎప్పుడూ మా అమ్మానాన్నలను, "అంతా బాగానే ఉందా?" అని అడుగుతాను మరియు వారి నుండి భరోసా ఆశిస్తాను.

కొంతమంది పిల్లలు ఈ ఆలోచనలు, భయాలు మరియు చర్యల గురించి తమ తల్లిదండ్రులకు చెప్పరు. వారు దాని గురించి సిగ్గుపడి, గందరగోళానికి గురవుతారు, కాబట్టి దానిని తమలోనే దాచుకుంటారు. కొన్నిసార్లు వారు తాము చేసే పనులను కూడా దాచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. తల్లిదండ్రులు ఈ విషయాన్ని గ్రహించేలోపే, ఆ పిల్లలు చాలా కాలంగా ఈ ఓసీడీ లక్షణాలతో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు.అందువల్ల, మీ పిల్లల ప్రవర్తన మరియు భావోద్వేగాలలో వచ్చే మార్పులను గమనించడం ముఖ్యం.

అయితే ఈ `(OCD)`కి చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, OCD అనేది చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి .

OCDకి ప్రధానమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT). ఇది శిక్షణ పొందిన కౌన్సిలర్, సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ ద్వారా అందించబడే ఒక రకమైన చికిత్స .

ఈ `(చికిత్స)`లో, పిల్లలకు వారి ఆందోళనను నియంత్రించుకోవడానికి మరియు వారి మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి మార్గాలను నేర్పిస్తారు. అలాగే, ఆ ​​`(ఆచారాలు)` చేయకుండానే, తమ భయాలను ఎదుర్కొని వాటితో జీవించడం కూడా వారికి క్రమంగా నేర్పిస్తారు. దీనిని `(ఎక్స్‌పోజర్ అండ్ రెస్పాన్స్ ప్రివెన్షన్)` లేదా `(ERP)` అని అంటారు, మరియు ఇది `(CBT)`లో ఒక భాగం.

థెరపీతో పాటు, OCD ఉన్న కొంతమంది పిల్లలకు వైద్యులు మందులను కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. అందరికీ కాదు, కేవలం అవసరమైన వారికి మాత్రమే. మందులు అవసరమైన పిల్లలకు ఇచ్చే ప్రధాన రకం మందులు SSRIలు, లేదా సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్. మీరు ఈ పేర్ల గురించి విని ఉండవచ్చు: Zoloft®, Prozac®, మరియు Luvox® ఈ సమూహానికి చెందినవి. ఈ మందులు మెదడులోని కొన్ని రసాయనాల (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు) కార్యకలాపాలను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.

చికిత్స విజయవంతం కావాలంటే, తల్లిదండ్రులలో ఒకరు పిల్లలతో పాటు `(థెరపీకి)` హాజరు కావడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు మీరు కూడా పిల్లల `(OCD)` లక్షణాలకు ఎలా స్పందించాలో, `(థెరపీలో)` నేర్చుకున్న విషయాలను పిల్లలతో ఎలా ఆచరించాలో, మరియు ప్రతిరోజూ పిల్లలకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో నేర్చుకోగలరు.

నేను నా బిడ్డకు ఎలా సహాయం చేయగలను?

మీ బిడ్డకు ఓసీడీ ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, మీరు చేయగలిగే విలువైన పనులు చాలా ఉన్నాయి.

పిల్లలతో మాట్లాడండి.

మీరు చూసిన దాని గురించి మీ పిల్లలతో ప్రోత్సాహకరంగా, ప్రేమగా మాట్లాడండి . మీ పిల్లలు చెప్పేది శ్రద్ధగా వినండి. వారిని విమర్శించకుండా, మీ పిల్లలను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అడగవచ్చు, "అబ్బాయి/అమ్మాయి, నీ సాక్సులు అచ్చం ఒకేలా ఉండేలా చూసుకోవడానికి నువ్వు చాలా కష్టపడటం నేను చూశాను. వాటిని సరిగ్గా తయారు చేయాలనే ఒత్తిడి నీపై చాలా ఉందని నాకు అర్థమవుతోంది. ఆ సమయంలో నీకు ఎలా అనిపించింది?"

ఈ ఆందోళన మరియు ప్రవర్తనకు 'OCD' అనే పరిస్థితి కారణం కావచ్చునని మీ బిడ్డకు చెప్పండి. అది ఖచ్చితంగా ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి వారు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చని, దానికి చికిత్స చేయవచ్చని, మరియు సహాయం చేయడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారని మీ బిడ్డకు చెప్పండి.

నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

పిల్లల మనోవైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను కలవడానికి అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. ఈ పనికి తగిన వారిని మీ కుటుంబ వైద్యులు మీకు సిఫార్సు చేయగలరు. మీకు OCD ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, వారు మీతో మరియు మీ పిల్లలతో మాట్లాడతారు, మీ పిల్లల లక్షణాల గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు, మరియు OCD సంకేతాల కోసం చూస్తారు. ఒకవేళ వారికి OCD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, వారు మీకు చికిత్సా పద్ధతులను వివరిస్తారు.దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది ఆ బిడ్డకు సహాయం అవసరమని చెప్పే ఒక సంకేతం మాత్రమే.

మీ పిల్లల చికిత్సలో చురుకుగా పాల్గొనండి

మీ పిల్లల OCD లక్షణాలకు తల్లిదండ్రులుగా మీరు ఎలా స్పందించాలో శిక్షణ ఇవ్వడం చికిత్సలో ఒక భాగం. మీరు సహాయపడగల అన్ని మార్గాలను తెలుసుకోండి . వారి ఆచారాలకు మీరు లోబడకుండా, మీ పిల్లల అభివృద్ధికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో నేర్చుకోండి. మీ పిల్లలకు సహాయం చేయడానికి మీ థెరపిస్ట్‌తో కలిసి పని చేయండి.

ఓపికగా ఉండండి.

OCD నుండి బయటపడటం అనేది రాత్రికి రాత్రే జరిగే విషయం కాదు, అది ఒక ప్రక్రియ . మంచి రోజులు ఉంటాయి, కష్టమైన రోజులు కూడా ఉంటాయి. మీరు అనేక థెరపీ సెషన్లకు వెళ్లవలసి ఉంటుంది. వాటన్నింటికీ తప్పకుండా హాజరవ్వండి. థెరపిస్ట్ బోధించిన వాటిని ఇంట్లో పాటించేలా మీ బిడ్డకు సహాయం చేయండి. మీ బిడ్డ చేసే చిన్న ప్రయత్నానికి కూడా వారిని ప్రశంసించండి. "ఈరోజు నువ్వు చాలా కష్టపడి ఇది చేశావు, నాకు నీ పట్ల గర్వంగా ఉంది" వంటి మాటలు చెప్పండి. OCD వారి తప్పు కాదని మీ బిడ్డకు ఎల్లప్పుడూ గుర్తు చేయండి.

మీరు స్వయంగా మద్దతు పొందండి మరియు ఇతరులకు అందించండి.

OCDతో బాధపడుతున్న కుటుంబాలకు సహాయపడగల అనేక వనరులు మరియు సహాయక సంస్థలు ఉన్నాయి. ఆన్‌లైన్‌లో సమాచారాన్ని అందించే ఇంటర్నేషనల్ OCD ఫౌండేషన్ వంటి వెబ్‌సైట్‌లు ఉన్నాయి. మీరు ఒంటరి కాదని తెలుసుకోవడం కూడా ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇతర తల్లిదండ్రులతో విజయగాథలను పంచుకోవడం మీకు ఆశను, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.

అయితే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇవి:

• అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) అనేది పిల్లలకు సోకగల, చికిత్స చేయదగిన ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. దీని ముఖ్య లక్షణాలు: అవాంఛిత, బాధాకరమైన ఆలోచనలు (అబ్సెషన్స్) మరియు వాటిని నియంత్రించడానికి చేసే పునరావృత ప్రవర్తనలు (కంపల్షన్స్/రిచువల్స్).
• ఇది పిల్లల తప్పు కాదు, తల్లిదండ్రులుగా మీ తప్పు కూడా కాదు. ఇలాంటివి ఎవరికైనా జరగవచ్చు.
• ముందుగానే గుర్తించి, సరైన చికిత్స (CBT, అవసరమైతే మందులు) అందించడం ద్వారా బిడ్డకు ఉపశమనం కలిగించి, వారి జీవితాన్ని తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావచ్చు.
• ఈ ప్రయాణంలో బిడ్డకు తల్లిదండ్రుల ప్రేమ, అవగాహన, మద్దతు, ముఖ్యంగా ఓర్పు చాలా ముఖ్యం.
• మీ బిడ్డ విషయంలో మీకు ఏమాత్రం అనుమానం ఉన్నా, సిగ్గుపడకుండా, భయపడకుండా, వైద్య సలహా తీసుకోవడంలో ఆలస్యం చేయకండి. మీ బిడ్డకు మీరు చేయగలిగిన అత్యుత్తమమైన పని అదే.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు. సరైన అవగాహన మరియు మద్దతుతో, మీరు ఈ పరిస్థితిని విజయవంతంగా ఎదుర్కోగలరు.

OCD , అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్, పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యం, అబ్సెషన్స్, కంపల్షన్స్, CBT, పేరెంటింగ్ సలహా, శ్రీలంక, సింహళం, మానసిక అనారోగ్యం