మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు: శరీర రక్షణ వ్యవస్థ లాంటివి! (చర్మ వ్యవస్థ) దీని గురించి తెలుసుకుందాం, సరేనా?

మనందరికీ చర్మం ఉంటుంది, కొందరికి పొడవాటి, అందమైన జుట్టు ఉంటుంది, మరికొందరికి చక్కగా కత్తిరించిన జుట్టు ఉంటుంది, మరియు మనం ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించే గోళ్లు ఉంటాయి. కానీ ఇవి కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాదని, మన శరీరం లోపల ఉన్న ప్రతిదాన్నీ రక్షించే ఒక అద్భుతమైన వ్యవస్థలో భాగమని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అవును, అవి మన శరీరానికి బయట ఒక రక్షణ గోడలా పనిచేస్తాయి. ఈ రోజు మనం చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు అనే మన స్నేహితుల గురించి మాట్లాడుకుందాం. వైద్యశాస్త్రంలో, మనం ఈ వ్యవస్థను '(ఇంటెగ్యుమెంటరీ సిస్టమ్)' అని పిలుస్తాము.

ఈ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లకు అసలు ఏమవుతోంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు అన్నీ ఒకే రకమైన కణాలతో తయారవుతాయి. ఈ మూడూ కలిసి మన శరీరానికి వెలుపలి పొరను ఏర్పరుస్తాయి, దీనినే మనం ఇంతకుముందు 'ఇంటెగ్యుమెంటరీ సిస్టమ్' అని పిలిచేవాళ్ళం. దీనిని మన శరీరం చుట్టూ ఉన్న ఒక కవచంలా భావించండి. ఈ వ్యవస్థ మన శరీరం లోపల ఉన్న అత్యంత విలువైన వాటన్నింటినీ రక్షిస్తుంది.

ఇప్పుడు ఈ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు కలిసి చేసే అద్భుతమైన పనులు ఏమిటో చూద్దాం. ఇవి కేవలం వస్తువులు మాత్రమే కాదు, ఇవి మన శరీరానికి అనధికారిక అంగరక్షకుల వంటివి.

• క్రిములు మరియు మురికి నుండి రక్షణ: అన్నింటికన్నా ముందు, ఇవి మన శరీరంలోకి క్రిములు మరియు మురికి ప్రవేశించకుండా ఆపే రక్షణ కవచాలు. చర్మం లేని ఒక చిన్న గాయం ద్వారా కూడా క్రిములు ఎంత సులభంగా ప్రవేశించగలవో ఒక్కసారి ఆలోచించండి. అదేవిధంగా, మనం ప్రతిరోజూ ఎన్నో వస్తువులను తాకుతాం కాబట్టి, మన వేలికొనలను రక్షించే గోళ్లు కూడా అంతే. కాబట్టి, ఈ మొదటి రక్షణ కవచమైన చర్మం మరియు గోళ్లు దెబ్బతింటే, వ్యాధులకు ద్వారం తెరుచుకుంటుంది. కొన్నిసార్లు, ఒక చిన్న గీతను కూడా సరిగ్గా పట్టించుకోకపోతే, అది క్రిములకు దారితీసి పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు. అందుకే చిన్న గాయాన్ని కూడా శుభ్రం చేసి, అవసరమైతే మందు రాయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

• ప్రమాదాల నుండి అంతర్గత అవయవాలను రక్షించడం: ఆ తర్వాత, ఈ చర్మం మన శరీరంలోని సున్నితమైన అవయవాలను దెబ్బలు మరియు చిన్నపాటి ప్రమాదాల నుండి కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే ఒక మందపాటి దుప్పటి లాంటిది. మీరు కింద పడినా లేదా ఎక్కడైనా దెబ్బ తగిలినా, ఈ చర్మపు పొరల కారణంగా గుండె, ఊపిరితిత్తులు మరియు కాలేయం వంటి లోపల ఉన్న కీలక అవయవాలు వెంటనే దెబ్బతినవు. వాహనంలోని 'ఎయిర్‌బ్యాగ్' లాగా, ఇది ప్రమాదం జరిగినప్పుడు నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.

• శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణ: మన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో చర్మం కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మీకు ఎందుకు చెమట పడుతుందో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అంటే, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, చర్మం ద్వారా చెమటను విడుదల చేసి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. ఇది కారులోని రేడియేటర్ లాంటిది. అలాగే, చల్లని రోజులలో, మన చర్మంపై ఉండే చిన్న వెంట్రుకలు నిక్కబొడుచుకుని, చర్మంలోని రంధ్రాలను సంకోచింపజేస్తాయి, దీనివల్ల శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళే వేడి పరిమాణం తగ్గుతుంది. జుట్టు, ముఖ్యంగా తలపై ఉండేది, ఒక సహజమైన టోపీలాగా మన తలను ఎండ మరియు చలి నుండి కాపాడుతుంది. అందుకే అత్యంత చల్లని ప్రాంతాలలో నివసించే జంతువులకు చాలా దట్టమైన బొచ్చు ఉంటుంది.

• శరీరం నుండి నీరు ఆవిరైపోకుండా నివారించడం:మన శరీరంలోని నీరు, అంటే శరీర ద్రవాలు, ఆవిరైపోకుండా చర్మం అడ్డుకుంటుంది. లేకపోతే, మనం త్వరగా నిర్జలీకరణానికి గురవుతాము. అంటే, మన శరీరంలోని నీరు నశించిపోతుంది. చర్మం అనేది మన శరీరంలోని విలువైన నీటిని కాపాడే, నీరు బయటకు పోకుండా ఉండే సీసా లాంటిది. మనం రోజూ తగినంత నీరు తాగినా, చర్మం సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, మనం ఆ నీటిని శరీరంలో నిలుపుకోలేము.

• అనవసరమైన నీటి శోషణను ఆపడం: అదేవిధంగా, మనం స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా ఈత కొట్టేటప్పుడు శరీరం బయటి నుండి అనవసరమైన నీటిని గ్రహించకుండా ఈ చర్మం ఆపుతుంది . లేకపోతే, మనం నీటిలో ఉన్నప్పుడు బెలూన్‌లా ఉబ్బిపోతాం కదా? మనం మన శరీరాన్ని నీటిలో పెట్టినప్పుడు, అది నీటిని పీల్చుకునే స్పాంజిలా ఉంటే ఎలా ఉంటుందో ఊహించండి! ఈ చర్మం చేసే పని అద్భుతం కదా!

చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు మన శరీరంలోని ఇతర వ్యవస్థలకు ఎలా సహాయపడతాయి?

సరే, మన చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు విడివిడిగా ఏమి చేస్తాయో ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. కానీ అవి కేవలం విడివిడిగానే కాకుండా, మన శరీరంలోని ఇతర ముఖ్యమైన వ్యవస్థలతో కలిసి ఒక జట్టుగా పనిచేస్తాయని మీకు తెలుసా? ఇది ఒక క్రికెట్ జట్టు లాంటిది, అందరూ కలిసికట్టుగా ఆడితేనే మ్యాచ్ గెలుస్తారు.

• రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయం: ముందుగా, మనం రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఎలా సహాయం చేస్తామో చూద్దాం. మనం ఇప్పటికే చర్చించుకున్నట్లుగా, ఆరోగ్యకరమైన గోళ్లు సూక్ష్మక్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా నివారిస్తాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఇదే అతిపెద్ద సహాయం. ఎందుకంటే, ఎంత తక్కువ సూక్ష్మక్రిములు ప్రవేశిస్తే, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ చేయాల్సిన పని అంత తగ్గుతుంది, మరియు మనం అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశం కూడా అంత తక్కువగా ఉంటుంది. ఊహించుకోండి, ఈ చర్మం మరియు గోళ్లు మన దేశ సరిహద్దులను కాపాడే ఒక సైన్యంలా పనిచేస్తాయి. అవి శత్రువులను (సూక్ష్మక్రిములను) లోపలికి రాకుండా నిరోధించడం వల్ల, దేశం లోపల (శరీరం లోపల) ఉన్న రోగనిరోధక కణాలపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

• శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సహాయం: తరువాత, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ గురించి చూద్దాం. మీ ముక్కు లోపల ఉండే చిన్న వెంట్రుకల గురించి ఆలోచించండి. ఇవి కేవలం వస్తువులు కావు. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, ముక్కులోని ఈ వెంట్రుకలు గాలిలోని దుమ్ము, పుప్పొడి మరియు సూక్ష్మక్రిముల వంటి చిన్న కణాలు ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించకుండా నివారిస్తాయి. ఇంటి గుమ్మం దగ్గర ఉండే డోర్‌మ్యాట్ లాగా, అవి లోపలికి వచ్చే మురికిని పట్టుకుంటాయి. ఇది మన ఊపిరితిత్తులను శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా, మనకు జలుబు చేసినప్పుడు, ముక్కు కారుతుంది, ఇది లోపలికి ప్రవేశించిన సూక్ష్మక్రిములను వదిలించుకోవడానికి మరొక మార్గం.

• అంతఃస్రావక వ్యవస్థ మరియు ఎముకల వ్యవస్థకు సహాయం: ఇప్పుడు మనం అంతఃస్రావక వ్యవస్థ గురించి తెలుసుకుందాం. ఇది వినడానికి కొంచెం క్లిష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ నేను దానిని సులభంగా వివరిస్తాను. మన ఎముకలను బలంగా ఉంచడానికి కాల్షియం చాలా అవసరం. మన శరీరం కాల్షియంను సరిగ్గా గ్రహించాలంటే, దానికి విటమిన్ డి అవసరం. మన చర్మం సూర్యరశ్మి నుండి విటమిన్ డిని తయారు చేసుకోగలదని మీకు తెలుసా?మనం ఉదయం కొద్దిసేపు, అంటే సుమారు 15-20 నిమిషాల పాటు ఎండలో ఉన్నప్పుడు, మన చర్మంలో ఈ `(విటమిన్ డి)` ఉత్పత్తి అవుతుంది. కాబట్టి, చర్మం `(విటమిన్ డి)`ని ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల, శరీరం `(కాల్షియం)`ను బాగా గ్రహించగలుగుతుంది. ఇది మన అస్థిపంజర వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. ఒక మొక్కకు నీరు, ఎరువులు ఎలా అవసరమో, అలాగే మన ఎముకలకు `(కాల్షియం)` మరియు `(విటమిన్ డి)` అవసరం. ఈ `(విటమిన్ డి)` ఉత్పత్తి `(అంతఃస్రావక వ్యవస్థ)` పనితీరుతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే `(విటమిన్ డి)` ఒక రకమైన హార్మోన్ లాగా కూడా పనిచేస్తుంది.

• నాడీ వ్యవస్థకు సహాయం: చివరగా, నాడీ వ్యవస్థ గురించి. వేడి, చలి, స్పర్శ మరియు నొప్పి వంటి వాటిని మనం ఎలా అనుభూతి చెందుతాము? దానికి కారణం మన చర్మంలో ఉండే లక్షలాది నాడీ అంత్యాలు. ఈ నాడీ అంత్యాలు మన పరిసరాలలో మరియు మన శరీరంలోపల ఏమి జరుగుతుందో అనే సమాచారాన్ని మెదడుకు పంపే వేగవంతమైన దూతల వంటివి . ఊహించుకోండి, మీరు అనుకోకుండా వేడిగా ఉన్న దేనినైనా తాకితే, కొన్ని క్షణాల్లోనే మీ చేతిని వెనక్కి లాగేసుకుంటారు. ఎందుకంటే చర్మంలోని నాడీ అంత్యాలు 'ప్రమాదం!' అని మెదడుకు సందేశం పంపుతాయి మరియు మెదడు మీ చేతిలోని కండరాలకు 'నీ చేతిని వెనక్కి తీసుకో!' అని చెబుతుంది . ఈ అనుభూతులకు చర్మమే ముఖద్వారం. ఈ అనుభూతులు లేకుండా, మనం పరిసరాలను ఎదుర్కోవడం మరియు ప్రమాదం నుండి తప్పించుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది. కొన్నిసార్లు, మనం గోకినప్పుడు కలిగే అనుభూతి కూడా ఈ నాడీ అంత్యాల వల్లే కలుగుతుంది.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

కాబట్టి, ఈ చర్చ అంతటి నుండి మీరు అర్థం చేసుకోవలసింది ఏమిటంటే, మన చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు కేవలం అందమైనవి మాత్రమే కాదు, అవి మన శరీరం మొత్తాన్ని రక్షించే మరియు ఇతర వ్యవస్థలకు సహాయపడే అద్భుతమైన భాగాలు కూడా.

• మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లు మీ మొదటి రక్షణ కవచం. అవి మిమ్మల్ని క్రిములు మరియు చిన్నపాటి గాయాల నుండి కాపాడతాయి.
• మన శరీరంలోని సహజ థర్మోస్టాట్ లాగా , ఇవి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో మరియు అనవసరంగా నీరు కోల్పోకుండా నివారించడంలో సహాయపడతాయి .
• అవి సూర్యరశ్మి నుండి `(విటమిన్ డి)`ని తయారు చేయడం ద్వారా మీ ఎముకలను బలపరిచి, మీ శరీరం `(కాల్షియం)`ను గ్రహించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. కాబట్టి ఉదయం పూట కొంతసేపు ఎండలో ఉండటం చాలా మంచిది.
• మీ ముక్కులోని చిన్న వెంట్రుకలు కూడా మీ ఊపిరితిత్తులను కాపాడతాయి, కాబట్టి మీరు ముక్కు వెంట్రుకలను కత్తిరించేటప్పుడు కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
• మీరు అనుభూతి చెందే ప్రతి స్పర్శ, వేడి, చలి మరియు నొప్పి మీ చర్మం గుండా మీ మెదడుకు ప్రయాణిస్తాయి. ఈ విధంగానే మనం ప్రపంచాన్ని అనుభవిస్తాము.

కాబట్టి, మీ చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. వాటిని శుభ్రంగా, పోషణతో ఉంచుకోండి. అవి కేవలం అందమైనవి మాత్రమే కాదు, అవి మీ శరీరానికి నిశ్శబ్ద సేవకులు మరియు రక్షకులు! వాటిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం మీ బాధ్యత. ఎందుకంటే అవి ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు!

చర్మం, జుట్టు, గోళ్లు, బాహ్యచర్మ వ్యవస్థ, చర్మ పనితీరు, శరీర రక్షణ, విటమిన్ డి, కణాలు