మీ చిన్నారి దంతాలను, చిరునవ్వును కాపాడటానికి ఫ్లోరైడ్ అంటే ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.

మీ చిన్నారి దంతాలను ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంచడం మీకు ఎంత ముఖ్యమో నాకు తెలుసు. దంతక్షయం అనేది కేవలం చిన్న పిల్లల సమస్య మాత్రమే కాదు, అది మనందరికీ ఉన్న సమస్య. కాబట్టి ఈ రోజు మనం దంతక్షయాన్ని నివారించడానికి మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ఒక ప్రత్యేకమైన దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం. అదే `( ఫ్లోరైడ్ )`. మీరు ఈ పేరును ఇంతకు ముందు విని ఉండవచ్చు. `(ఫ్లోరైడ్)` అంటే ఏమిటో మరియు అది మన పిల్లల దంతాలకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుందో చూద్దాం.

`(ఫ్లోరైడ్)` అంటే ఏమిటి? సులభంగా తెలుసుకుందాం!

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫ్లోరైడ్ అనేది మన పర్యావరణంలో సహజంగా ఉండే ఒక ఖనిజం. ఇది కాల్షియం మరియు ఇనుము లాంటిదే. ఇది నేలలో, అలాగే కొన్ని నీటి వనరులలో కూడా లభిస్తుంది. ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలు, ఉదాహరణకు యునైటెడ్ స్టేట్స్ వంటి దేశాలు, ప్రజల దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి తమ ప్రధాన నీటి సరఫరాకు కొంత మొత్తంలో ఫ్లోరైడ్‌ను కలుపుతాయని మీకు తెలుసా? శ్రీలంకలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో, నీటిలో సహజంగా ఫ్లోరైడ్ ఉండవచ్చు. అంతేకాకుండా, మనం ఉపయోగించే కొన్ని టూత్‌పేస్ట్‌లు, మౌత్ రిన్స్‌లు మరియు కొన్ని విటమిన్‌లలో కూడా ఫ్లోరైడ్ ఉంటుంది.

ఫ్లోరైడ్ పిల్లల దంతాలకు ఏమి చేస్తుంది?

ఇప్పుడు ఈ `(ఫ్లోరైడ్)` మన పిల్లల దంతాలకు ఏమి చేస్తుందని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, `(ఫ్లోరైడ్)` దంతాల గట్టి బయటి పొరను, అంటే `(ఎనామెల్)`ను బలపరుస్తుంది , ఇది దంతాలపై ఒక రక్షణ కవచంలా ఉంటుంది. ఆలోచించండి, ఈ `(ఎనామెల్)` మన దంతాలపై ఒక రక్షణ పొర లాంటిది. `(ఫ్లోరైడ్)` ఈ పొరను మరింత బలపరుస్తుంది కాబట్టి, ఇది దంతక్షయాన్ని, అంటే దంతాలలో చిన్న రంధ్రాలు (`(కుహరాలు)`) ఏర్పడటాన్ని నివారించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది.

`(ఫ్లోరైడ్)` ఎలా పనిచేస్తుంది? మరింత నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

సరే, ఇప్పుడు ఈ `(ఫ్లోరైడ్)` దంతాలను ఈ విధంగా ఎలా రక్షిస్తుందో చూద్దాం.

మన నోటిలో వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా లేదా జీవులు ఉంటాయి. ఈ బ్యాక్టీరియా మనం తినే ఆహారంలోని చక్కెరలను ఉపయోగించి ఒక ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఆమ్లమే నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన దంతాల ఎనామెల్‌ను క్రమంగా కరిగించివేస్తుంది, దానివల్ల దంతాలు క్షీణించడం మొదలవుతుంది.

ఇక్కడే `(ఫ్లోరైడ్)` మనకు సహాయపడుతుంది:

1. ఫ్లోరైడ్ ఎనామెల్‌ను ఆమ్ల దాడి నుండి కాపాడుతుంది. దీనివల్ల, బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లం ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీసే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

2. ఆమ్లం వల్ల దెబ్బతిన్న దంతాలను పునరుద్ధరించడానికి ఫ్లోరైడ్ కూడా సహాయపడుతుంది.కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఫ్లోరైడ్ పెద్ద దంత క్షయాలను నయం చేయలేదు. అయితే, ఫ్లోరైడ్ దంత క్షయాన్ని దాని ప్రారంభ దశలలోనే తిప్పికొట్టి, కొత్త దంత క్షయాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించగలదు.

ఊహించుకోండి, మీ ఇంటి గోడలో ఒక చిన్న పగులు కనిపిస్తే, అది పెద్దది కాకముందే దాన్ని సిమెంటుతో పూడ్చడం లాంటిది.

మీరు తాగే నీటిలో ఫ్లోరైడ్ ఉందో లేదో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే మన పిల్లలకు ఎంత ఫ్లోరైడ్ అందుతుందో తెలుసుకోవడం వారి దంత ఆరోగ్యంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

• మీరు ప్రభుత్వ నీటి సరఫరా సంస్థ నుండి (ఉదాహరణకు, నీటి బోర్డు) నీటిని ఉపయోగిస్తే:
• మీరు మీ దంత వైద్యుడిని లేదా కుటుంబ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.
• మీరు మీ స్థానిక నీటి సరఫరా బోర్డు కార్యాలయంలో విచారించవచ్చు.
• స్థానిక ప్రజారోగ్య ఇన్‌స్పెక్టర్ (PHI) నుండి వివరాలు పొందవచ్చు.
• కొన్నిసార్లు, మీరు అంతర్జాతీయ సమాచారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, యుఎస్ సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) వెబ్‌సైట్ వంటి ప్రదేశాలలో సమాచారం అందుబాటులో ఉండవచ్చు, కానీ మన దేశంలో, ముందుగా పేర్కొన్న పద్ధతులు మరింత సముచితమైనవి.
• మీరు ప్రైవేట్ బావి నీటిని ఉపయోగిస్తే:
• ఆ నీటిలోని ఫ్లోరైడ్ స్థాయిని ప్రయోగశాల ద్వారా గానీ లేదా ప్రజారోగ్య శాఖ ద్వారా గానీ తప్పనిసరిగా పరీక్షించాలి.
• మీ కుటుంబం సీసా నీటిని మాత్రమే తాగితే:
• ఆ నీళ్ల సీసా మీద ఉన్న లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చూడండి. కొన్ని సీసా నీళ్లలో ఫ్లోరైడ్ ఉంటుంది, కొన్నింటిలో ఉండదు.

నా బిడ్డకు ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లు అవసరమా?

ఇది చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు కూడా ఒక సమస్య.

గుర్తుంచుకోండి, 6 నెలల లోపు పిల్లలకు సాధారణంగా ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లు అవసరం ఉండదు.

6 నెలల తర్వాత, మీ బిడ్డకు ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లు అవసరమా లేదా అని మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు. ఇది సాధారణంగా ఈ క్రింది విధంగా జరుగుతుంది:

• మీరు నివసించే ప్రాంతంలోని నీటిలో తగినంత ఫ్లోరైడ్ లేకపోతే.
• మీ బిడ్డ ఫ్లోరైడ్ లేని బాటిల్ నీటిని మాత్రమే తాగితే.

మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తే, మీరు ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లను చుక్కల రూపంలో లేదా టాబ్లెట్ల రూపంలో ఇవ్వవచ్చు. మీరు ఇవ్వవలసిన మోతాదు మీ పిల్లల నీటిలోని ఫ్లోరైడ్ పరిమాణం మరియు వారి వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, వైద్య సలహా లేకుండా మీ పిల్లలకు ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లను ఎప్పుడూ ఇవ్వకండి.

ఫ్లోరైడ్ నిజంగా సురక్షితమేనా? మీరు దేని గురించి ఆందోళన చెందాలి?

అవును, సరైన మోతాదులో వాడినప్పుడు ఫ్లోరైడ్ చాలా సురక్షితం. అయితే, ఏ ఇతర వస్తువులాగే, ఫ్లోరైడ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కొన్ని సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే 'డెంటల్ ఫ్లోరోసిస్' అనే పరిస్థితి. దీనిలో పళ్ళ 'ఎనామెల్' రూపు కొద్దిగా మారుతుంది. పళ్ళపై తెల్లటి మచ్చలు లేదా పాచెస్ కనిపించడం దీని సర్వసాధారణ లక్షణం.ఫ్లోరైడ్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించే పిల్లలలో ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా సంభవించదు. ఇది ఎక్కువగా 8 సంవత్సరాల లోపు పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే వారి దంతాలు అభివృద్ధి చెందే కాలంలో వారు అధిక మోతాదులో ఫ్లోరైడ్ తీసుకుని ఉంటారు. చాలా సందర్భాలలో, దీనివల్ల పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలు రావు, కానీ ఇది దంతాల రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఫ్లోరైడ్ వల్ల ఇతర ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలు ఏవీ నిపుణులు కనుగొనలేదు.

అయితే, చాలా అరుదుగా, పిల్లలు ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో `(ఫ్లోరైడ్)`ను తీసుకుంటే (ఉదాహరణకు, వారు టూత్‌పేస్ట్ ట్యూబ్ మొత్తాన్ని మింగినా, లేదా చాలా `(ఫ్లోరైడ్)` టాబ్లెట్లను మింగినా), `(ఫ్లోరైడ్ పాయిజనింగ్)` అనే పరిస్థితి సంభవించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా అంత తీవ్రమైనది కాదు, కానీ ఏదైనా జరిగిందని మీరు అనుమానిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో 1990 (సువసేరియా)కు కాల్ చేయండి. అవసరమైతే మీరు శ్రీలంక జాతీయ విష సమాచార కేంద్రం (0112686143) నుండి కూడా సలహా పొందవచ్చు.

కాబట్టి ఈ విషయాల్లో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి:

• టూత్‌పేస్ట్, ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లు మరియు మౌత్‌వాష్ వంటి ఫ్లోరైడ్ కలిగిన వస్తువులను పిల్లలకు అందుబాటులో లేని విధంగా తాళం వేసిన అల్మారాలో ఉంచండి.
• మీ పిల్లలు పళ్ళు తోముకుంటున్నప్పుడు వారిని జాగ్రత్తగా గమనించండి. టూత్‌పేస్ట్‌ను మింగకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

నా బిడ్డకు తగినంత ఫ్లోరైడ్ అందుతోందని నేను ఎలా నిర్ధారించుకోవాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మన పిల్లలకు సరైన మోతాదులో `(ఫ్లోరైడ్)` అందేలా మనం ఎలా కృషి చేయగలమో చూద్దాం.

• మీ బిడ్డకు ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్లు అవసరమా లేదా అనే విషయంపై మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుని సలహాను పాటించండి.
• మీ డాక్టర్ ఫ్లోరైడ్ సప్లిమెంట్ సూచిస్తే, సిఫార్సు చేసిన కచ్చితమైన మోతాదును మాత్రమే ఇవ్వండి. మోతాదును పెంచడం గానీ, తగ్గించడం గానీ చేయవద్దు.
• మీరు ఉపయోగించే నీటిలో ఫ్లోరైడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని మీరు గమనిస్తే, మీ పిల్లలకు (ముఖ్యంగా ఫార్ములా పాలు తాగే శిశువులకు) బాటిల్ నీరు ఇవ్వడం సరైనదేనా అనే దానిపై మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడిని సలహా అడగండి.

పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• ఇంకా పళ్ళు రాని పిల్లలకు ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్ అవసరం లేదు.
• 3 సంవత్సరాల లోపు పిల్లల కోసం: వారి దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి, బియ్యపు గింజంత ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.
• 3 సంవత్సరాలు పైబడిన పిల్లల కోసం: బఠానీ గింజంత ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించి, రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడానికి వారికి సహాయం చేయండి. వారు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకునేలా మరియు టూత్‌పేస్ట్‌ను మింగకుండా నోరు పుక్కిలించేలా చూసుకోండి.
• మీరు ఫ్లోరైడ్ కలిగిన మౌత్ రిన్స్‌ను ఉపయోగిస్తే, మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు సూచించిన విధంగా మాత్రమే వాడండి. ఫ్లోరైడ్ కలిగిన మౌత్ రిన్సెస్ 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తగినవి కావు, ఎందుకంటే వారు దానిని మింగే అవకాశం ఉంది.

మీ బిడ్డ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు ఇంకా ఏమి చేయవచ్చు?

మీ బిడ్డకు తగినంత ఫ్లోరైడ్ అందేలా చూడటమే కాకుండా, వారి దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు చేయగలిగినవి ఇంకా చాలా ఉన్నాయి. ఈ విషయంలో మీ ఫ్యామిలీ డెంటిస్ట్ లేదా పీడియాట్రిక్ డెంటిస్ట్ (పిల్లల దంతాల నిపుణుడు) మీకు ఉత్తమ సలహా ఇవ్వగలరు.

ఇక్కడ మరికొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి:

• మీ బిడ్డకు మొదటి పన్ను వచ్చిన 6 నెలలలోపు లేదా వారికి ఒక సంవత్సరం వయస్సు రాకముందే (ఏది ముందు జరిగితే అది) వారి దంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది చాలా ముఖ్యం.
• ఆ తర్వాత , మీ బిడ్డను సంవత్సరానికి రెండుసార్లు (ప్రతి 6 నెలలకు) లేదా డాక్టర్ సిఫార్సు చేసినట్లుగా దంత వైద్య పరీక్షకు తీసుకువెళ్ళండి.
• మీ పిల్లల దంతాలకు 'ఫ్లోరైడ్ వార్నిష్' పూయడం గురించి మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి. ఇది దంతాలకు రక్షిత పెయింట్ పొరను పూయడం లాంటిది. ఇది దంతక్షయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని పాఠశాలల దంత వైద్యశాలలు కూడా ఈ సేవను అందిస్తాయి.
• మీ బిడ్డను పాలు లేదా ఫార్ములా పాల సీసాతో మంచంలో నిద్రపుచ్చవద్దు. దీనివల్ల "బేబీ బాటిల్ టూత్ డికే" అనే సమస్య రావచ్చు.
• పండ్ల రసాన్ని పరిమితంగా ఇవ్వండి. ఒకవేళ ఇవ్వాల్సి వస్తే, భోజనంతో పాటు కప్పులో (బాటిల్ లేదా సిప్పీ కప్‌లో కాదు) తరచుగా ఇవ్వండి. రోజుకు గరిష్టంగా 4-6 ఔన్సులు (సుమారు 120-180 మి.లీ) ఇవ్వండి. ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు పండ్ల రసం సరిపడదు. పండ్ల రసం ఇచ్చిన తర్వాత పళ్ళు తోముకోండి.
• మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చేసరికి, క్రమంగా బాటిల్ అలవాటు మాన్పించి, దానికి బదులుగా కప్పు వాడటం మొదలుపెట్టండి.
• భోజనాల మధ్యలో అయినా, రోజంతా కొద్దికొద్దిగా తాగించినా, లేదా రాత్రిపూట మీ బిడ్డకు నీళ్ళు ఇచ్చినా, వారికి దాహం వేస్తేనే నీళ్ళు ఇవ్వండి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

కాబట్టి, మన పిల్లల దంతాలను, చిరునవ్వులను కాపాడటంలో ఫ్లోరైడ్ మనకు ఒక మంచి స్నేహితుడిలాంటిది.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఫ్లోరైడ్‌ను సరైన మోతాదులో, సరిగ్గా ఉపయోగించడం మరియు మీ పిల్లల నోటి ఆరోగ్యం పట్ల ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించడం.

ఈ విషయం గురించి మీ దంత వైద్యునితో మాట్లాడండి. వారు మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైన సలహా ఇస్తారు. మీరు మీ పిల్లలలో చిన్న వయస్సు నుండే మంచి దంత పరిశుభ్రత అలవాట్లను పెంపొందిస్తే, వారు జీవితాంతం ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన దంతాలతో చక్కటి చిరునవ్వును కాపాడుకోగలుగుతారు. ఈ నిబద్ధతకు తగిన ప్రతిఫలం ఉంటుంది!

ఫ్లోరైడ్, దంతక్షయం, దంత ఆరోగ్యం, పిల్లల దంతాలు, ఎనామెల్, డెంటల్ ఫ్లోరోసిస్, టూత్‌పేస్ట్