మీ పిల్లలు క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించే ముందు ఇది (స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్) తప్పనిసరిగా చేయించాలా? చూద్దాం!

చిన్నపిల్లలకు క్రీడలు ఆడటం ఎంత మంచిదో మీకు తెలుసు. వారు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు, కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకుంటారు, మరియు ఒక జట్టుగా కలిసి పనిచేయడం నేర్చుకుంటారు. కానీ, ఒక పిల్లవాడు సురక్షితంగా క్రీడలు ఆడటానికి తగినంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడని నిర్ధారించుకోవడానికి, వారు క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించే ముందు 'స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్' చేయించడం ఎంత ముఖ్యమో మీకు తెలిసి ఉండకపోవచ్చు. ఇది వారి భద్రతకు నిజంగా చాలా ముఖ్యం.

ఇది (స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్) అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ అనేది ఒక వైద్య పరీక్ష. పిల్లలు ఏదైనా క్రీడలో పాల్గొనడానికి ముందు, వారు దానికి శారీరకంగా సరిపోతారో లేదో లేదా ఏవైనా ఆరోగ్యపరమైన ప్రమాదాలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించడానికి ఈ పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. వైద్యులు దీనిని 'ప్రీపార్టిసిపేషన్ ఫిజికల్ ఎవాల్యుయేషన్ - PPE' అని కూడా పిలుస్తారు. కానీ మనం దీనిని 'స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్' అనే పిలుద్దాం.

పిల్లలు తాము ఎంచుకున్న క్రీడను సురక్షితంగా ఆడగలరని నిర్ధారించుకోవడమే దీని ముఖ్య ఉద్దేశ్యం . కొన్నిసార్లు, మనకు తెలియని కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు పిల్లలకు ఉండవచ్చు, అవి ఆడుతున్నప్పుడు తలెత్తవచ్చు. అటువంటి విషయాలను ముందుగానే గుర్తించడానికి ఈ పరీక్ష సహాయపడుతుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఇది సుదూర ప్రయాణానికి వెళ్లే ముందు కారుకు సర్వీసింగ్ చేయించి, టైర్లను తనిఖీ చేయించడం లాంటిది.

దీనిలో (స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్) రెండు ప్రధాన భాగాలు ఉన్నాయి:

1. వైద్య చరిత్రను తెలుసుకోవడం: అంటే పిల్లల మరియు కుటుంబ సభ్యుల అనారోగ్యాలు మరియు గతంలో జరిగిన ప్రమాదాల గురించి అడగడం.

2. శారీరక పరీక్ష చేయడం: అంటే డాక్టర్ బిడ్డను పరీక్షించడం.

మొదట అడిగే ప్రశ్నలు - మీరు ఖచ్చితమైన వివరాలు ఇవ్వాలి! (వైద్య చరిత్ర)

స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్‌లో ఇది మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. డాక్టర్ మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఈ సమయంలో నిజాయితీగా ఉండటం మరియు ఏదీ దాచకపోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఈ సమాచారం ఆధారంగానే డాక్టర్ నిర్ణయాలు తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

ఈ ప్రశ్నలు సాధారణంగా ఒక ఫారంలో ఉంటాయి. మీరు, మీ బిడ్డ కలిసి దీన్ని పూరించవచ్చు. కొంత సమయం తీసుకుని, జాగ్రత్తగా ఆలోచించి, సమాధానం ఇవ్వండి.

డాక్టర్ అడగగల ప్రశ్నలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• కుటుంబంలో తీవ్రమైన అనారోగ్యం: అంటే మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా (తల్లి, తండ్రి, తోబుట్టువులు, తాతామామ్మలు వంటి వారికి) గుండె జబ్బు, మధుమేహం లేదా ఆకస్మిక మరణం సంభవించిందా అని అర్థం. ఎందుకంటే కొన్ని వ్యాధులు వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు.
• ప్రస్తుత ఆరోగ్య పరిస్థితులు: ఉదాహరణకు, పిల్లలకు ఆస్తమా, మధుమేహం, మూర్ఛ, సికిల్ సెల్ ట్రెయిట్ మొదలైన దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా? పిల్లలు ఇటీవల కోవిడ్-19 బారిన పడ్డారా?
• గతంలో ఆసుపత్రిలో చేరడం మరియు శస్త్రచికిత్సలు: బిడ్డ ఎప్పుడైనా ఆసుపత్రిలో చేరారా? అతనికి/ఆమెకు ఏవైనా శస్త్రచికిత్సలు జరిగాయా?
• అలర్జీలు:మీకు ఆహార పదార్థాలు, మందులు లేదా కీటకాల కాటు వల్ల అలెర్జీలు ఉన్నాయా?
• గతంలో జరిగిన ప్రమాదాలు: మీరు క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు లేదా ఇతర సమయాల్లో ఎప్పుడైనా తలకు బలమైన దెబ్బలు, బెణుకులు లేదా ఎముకలు విరగడం వంటివి ఎదుర్కొన్నారా?
• వ్యాయామ సంబంధిత అసౌకర్యం: మీరు ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, పరిగెడుతున్నప్పుడు లేదా దూకుతున్నప్పుడు స్పృహ కోల్పోయారా? మీకు ఛాతీ నొప్పి వచ్చిందా? మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఎదురైందా? మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపించిందా?
• మందులు: పిల్లలు ఏవైనా మందులు తీసుకుంటున్నారా? ఇందులో వైద్యులు సూచించిన మందులే కాకుండా, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు, విటమిన్లు మరియు ఆహార సప్లిమెంట్లు కూడా ఉంటాయి.
• అబ్బాయిలను, అమ్మాయిలను అడగవలసిన నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు: అబ్బాయిలను వృషణాల నొప్పి గురించి అడగవచ్చు. అమ్మాయిలను వారి నెలసరి గురించి, అందులో ఏవైనా సమస్యలు ఉన్నాయేమో అని అడగవచ్చు.
• జీవనశైలి: మీరు పొగత్రాగుతారా, వేపింగ్ చేస్తారా, మద్యం తాగుతారా, మత్తుపదార్థాలు వాడతారా, డైట్ పిల్స్ తీసుకుంటారా, లేదా పనితీరును మెరుగుపరిచే సప్లిమెంట్స్ – ముఖ్యంగా స్టెరాయిడ్స్ తీసుకుంటారా అని కూడా డాక్టర్ అడగవచ్చు. మీ బిడ్డ భద్రత కోసం వీటి గురించి నిజం చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రశ్నలు మిమ్మల్ని అంచనా వేయడానికి కాదు, మీ బిడ్డ సురక్షితంగా ఆడుకోవడానికి సహాయపడటానికే.

తరువాత శారీరక పరీక్ష ఉంటుంది.

మీరు అందించిన సమాచారాన్ని విన్న తర్వాత, డాక్టర్ మీ బిడ్డను పరీక్షిస్తారు. దీనిని శారీరక పరీక్ష అంటారు. ఈ పరీక్ష సమయంలో, డాక్టర్ సాధారణంగా ఈ క్రింది వాటిని పరిశీలిస్తారు:

• ఎత్తు మరియు బరువు: పిల్లల ఎత్తు మరియు బరువు వారి వయస్సుకు తగినట్లుగా ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి.
• రక్తపోటు మరియు నాడి: పిల్లల రక్తపోటుతో పాటు, నాడి స్పందన రేటు మరియు లయను కూడా కొలుస్తారు.
• దృష్టి: ఇది మీ కంటిచూపు ఎలా ఉందో పరీక్షిస్తుంది. కొన్ని క్రీడలకు మంచి దృష్టి చాలా అవసరం.
• గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కడుపు, చెవులు, ముక్కు, గొంతు: గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను వినడానికి స్టెతస్కోప్‌ను ఉపయోగిస్తారు. కడుపును పరీక్షిస్తారు. చెవులు, ముక్కు మరియు గొంతులో ఏవైనా ఇన్ఫెక్షన్లు ఉన్నాయేమోనని కూడా తనిఖీ చేస్తారు.
• శరీర భంగిమ, కీళ్ళు, బలం మరియు వశ్యత: పిల్లల వెన్నెముక మరియు శరీర భంగిమను తనిఖీ చేస్తారు. అవయవాల కీళ్ళు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయో లేదో, కండరాల బలం మరియు శరీర వశ్యతను తనిఖీ చేస్తారు. క్రీడలు ఆడేటప్పుడు ప్రమాదాలను నివారించడానికి ఇవి చాలా ముఖ్యం.

ఈ (స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్) వ్యాయామం ఎందుకు ఇంత ముఖ్యమైనది?

ఇప్పుడు మీరు, "మా బిడ్డ ఆరోగ్యంగానే ఉంది, మరి ఈ అదనపు తనిఖీ ఎందుకు?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. కానీ అసలు విషయం ఏమిటంటే,క్రీడలు ఆడేటప్పుడు తలెత్తే ఒక సమస్య ఏమిటంటే, మనకు తెలియకుండానే దాగి ఉన్న అనారోగ్యాన్ని మనం ముందుగానే గుర్తించగలిగే అవకాశం ఉంది.

ఇలా ఊహించుకోండి. మీ బిడ్డకు ఆస్తమా ఉంది, కానీ దాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించడం లేదు. క్రీడలకు సంబంధించిన శారీరక పరీక్ష సమయంలో డాక్టర్ దీన్ని గుర్తిస్తే, మీ బిడ్డ పరుగెత్తేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సులభంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడే మందులను వారు సూచించవచ్చు. బహుశా, వారికి ఇన్హేలర్ ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు క్రీడలు ఆడే ముందు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో కూడా నేర్పించవచ్చు.

ఇంకో విషయం ఏమిటంటే , పిల్లలు ఆడే క్రీడకు సంబంధించిన ప్రమాదాలను నివారించడానికి డాక్టర్ శిక్షణ చిట్కాలు ఇవ్వగలరు, ప్రత్యేక రకాల వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేయగలరు, లేదా ఫిజికల్ థెరపీ కోసం పిల్లలను పంపగలరు. ఇవన్నీ పిల్లలు సురక్షితంగా, సంతోషంగా ఆడుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

ఇది ఎప్పుడు, ఎక్కడ జరుగుతుంది?

మీ పిల్లల రెగ్యులర్ డాక్టర్ (ఫ్యామిలీ డాక్టర్) వద్దకు వెళ్లి ఈ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ పరీక్ష చేయించడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే ఆ డాక్టర్‌కు మీ పిల్లల గురించి, వారి గత అనారోగ్యాల గురించి, మరియు వారి కుటుంబ ఆరోగ్య చరిత్ర గురించి చాలా బాగా తెలుసు. అప్పుడు ఆయన మరింత కచ్చితమైన అంచనా వేయగలరు.

కొన్నిసార్లు పాఠశాలలు వీటిని (క్రీడా సంబంధిత శారీరక పరీక్షలను) నిర్వహిస్తాయి. అప్పుడు, పాఠశాల హాలు వంటి ప్రదేశంలో, వారు "స్టేషన్లను" ఏర్పాటు చేస్తారు మరియు ప్రతి వైద్య నిపుణుడు శారీరక పరీక్షలోని ప్రతి భాగాన్ని వివరిస్తారు. అది కూడా మంచిదే, కానీ వీలైతే, మీ కుటుంబ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం ఉత్తమం.

క్రీడా సీజన్ ప్రారంభానికి కనీసం 6 వారాల ముందు మీ స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకో తెలుసా? ఎందుకంటే, ఒకవేళ డాక్టర్ ఏవైనా సమస్యలను కనుగొంటే, మరిన్ని పరీక్షలు చేయడానికి, చికిత్స ప్రారంభించడానికి లేదా నిపుణుడిని సంప్రదించడానికి సమయం ఉంటుంది. మీరు చివరి నిమిషంలో హడావిడిగా వెళితే, ఆ పనులను సరిగ్గా చేయలేరు.

సాధారణంగా, ఈ (స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్) ఫారం సుమారు ఒక సంవత్సరం పాటు చెల్లుబాటులో ఉంటుంది. అయితే, కొన్ని స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌లు ప్రతిసారీ కొత్త ఫారం నింపమని మిమ్మల్ని కోరవచ్చు. అలాగే, మీ పిల్లల ఆరోగ్యంలో ఏదైనా గణనీయమైన మార్పు ఉంటే (ఉదాహరణకు, కొత్త గాయం, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది), మీరు మళ్లీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఆడటానికి ముందు అనుమతి తీసుకోవాలి. ఈ మార్పుల గురించి మీ పిల్లల కోచ్‌కు లేదా పాఠశాల క్రీడా ఉపాధ్యాయునికి తెలియజేయడం కూడా ముఖ్యం.

ఒకవేళ డాక్టర్ ఏదైనా లోపం కనుగొంటే? చింతించకండి!

ఇప్పుడు మీరు, "అయ్యో, ఒకవేళ డాక్టర్ ఏదైనా సమస్య ఉందని చెబితే, నా బిడ్డ ఆడుకోలేదా?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు . చాలా సందర్భాలలో, అలా జరగదు. చింతించకండి!

చాలా మంది పిల్లలు బాగానే ఉంటారు, డాక్టర్ వారిని పరీక్షించి, సంబంధిత ఫారంపై సంతకం చేసి, "సరే, మీరు ఆడుకోవచ్చు" అని చెబుతారు.

కొంతమంది పిల్లలకు, డాక్టర్ ఒక మందును (ఉదాహరణకు, ఇన్హేలర్) సూచించవచ్చు, తదుపరి పరీక్ష కోసం కొన్ని రోజుల్లో తిరిగి రమ్మని చెప్పవచ్చు, కొన్ని ఇతర ప్రత్యేక పరీక్షలు చేయవచ్చు, లేదా ఫిజికల్ థెరపీ వంటి చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.పిల్లలు సురక్షితంగా ఆడుకోవడానికి సహాయపడటానికే ఇదంతా చేస్తారు.

దీని (స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్) ముఖ్య ఉద్దేశ్యం పిల్లలను క్రీడలు ఆడకుండా ఆపడం కాదు, వారిని సురక్షితంగా ఉంచడమే.

"లేదు, ఈ పిల్లవాడు ఈ క్రీడ ఆడలేడు" అని ఒక డాక్టర్ చెప్పడం చాలా అరుదు. అయితే, దాని అర్థం ఆ పిల్లవాడు ఏ క్రీడనూ ఆడలేడని కాదు. ఉదాహరణకు, పదేపదే తలకు బలమైన దెబ్బలు తగిలిన పిల్లవాడు రగ్బీ లేదా ఫుట్‌బాల్ వంటి ఎక్కువ శ్రమ పడే క్రీడలను ఆడలేకపోవచ్చు. అయితే, వారు ఈత లేదా టెన్నిస్ వంటి ఇతర క్రీడలను ఆడగలుగుతారు.

ఈ (స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్) పరీక్ష సరిపోతుందా? లేదా నేను సాధారణ డాక్టర్ చెకప్ కూడా చేయించుకోవాలా?

ఇది కూడా చాలా మందికి ఉండే ఒక ప్రశ్న. (స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్) ప్రధానంగా పిల్లల ఆరోగ్య పరిస్థితి వారు ఆడబోయే క్రీడను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు వారు దానికి ఎంతవరకు సరిపోతారో అనే దానిపై దృష్టి పెడుతుంది.

అయితే, పిల్లల మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును తనిఖీ చేసే క్రమమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ పరీక్షలలో టీకాలు వేయడం, పెరుగుదలను పరిశీలించడం మరియు పోషణ గురించి చర్చించడం వంటివి ఉంటాయి.

మీరు మీ డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకున్నప్పుడు , స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ మరియు వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్ష రెండూ ఒకే రోజున చేయించుకోవచ్చా అని అడగడమే ఉత్తమమైన పని. ఆ విధంగా, డాక్టర్ మీకు అనుకూలమైన సమయాన్ని కేటాయించి, ఒకే విజిట్‌లో రెండింటినీ పూర్తి చేయగలరు.

కాబట్టి, గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం!

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత క్రీడాకారులు కూడా తమ అత్యుత్తమ ప్రదర్శన కనబరచడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి క్రమం తప్పకుండా వైద్య సలహాలు, పరీక్షలు చేయించుకుంటారు. అదే విధంగా, మన యువ క్రీడాకారులు తమ భద్రతను నిర్ధారించుకోవడానికి, సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఆడుకోవడానికి స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ (క్రీడా శారీరక పరీక్ష) చాలా అవసరం.

కాబట్టి, మీ పిల్లలు ఏదైనా క్రీడను ప్రారంభించబోతున్నా, లేదా కొత్త సీజన్‌ను మొదలుపెట్టబోతున్నా, స్పోర్ట్స్ ఫిజికల్ చేయించడం మర్చిపోకండి. మీరు మీ పిల్లలకు ఇవ్వగల అతిపెద్ద రక్షణ ఇదే!

క్రీడా వైద్య పరీక్ష, పిల్లల ఆరోగ్యం, క్రీడా భద్రత, వ్యక్తిగత రక్షణ పరికరాలు (PPE), వైద్య చరిత్ర, శారీరక పరీక్ష, క్రీడా గాయాల నివారణ