గర్భధారణ 7వ వారం: మీ బిడ్డ అద్భుత ప్రయాణం మరియు మీరు అనుభూతి చెందేవి (గర్భధారణ 7వ వారం పిండ అభివృద్ధి & తల్లిలో మార్పులు)

అభినందనలు! మీరు ఇప్పుడు గర్భధారణలో 7వ వారంలో ఉన్నారు. ఈపాటికి, మీరు బహుశా ఉత్సాహంగా, ఆసక్తిగా, మరియు కొంచెం భయంగా కూడా భావిస్తూ ఉంటారు, కదా? అది సహజమే. ఈ కొద్ది సమయంలో, మీ శరీరంలోనూ మరియు మీ చిన్నారి ప్రపంచంలోనూ అద్భుతమైన మార్పులు జరుగుతున్నాయి. ఈ వారం ఏం జరగబోతోందో చూద్దాం.

ఈ వారం మీ చిన్నారి: అద్భుతమైన ఎదుగుదల!

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఈ వారం మీ బిడ్డ ఒక చిన్న బ్లూబెర్రీ లేదా వేరుశెనగ గింజంత పరిమాణంలో ఉంటుంది! అంటే సుమారు 10 మిల్లీమీటర్ల పొడవు. కానీ ఈ చిన్ని శరీరంలో ఎంత జరుగుతుందో చూస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

జీవనాధారం: బొడ్డు తాడు ఎలా ఏర్పడుతుంది

ఈ వారం మరో ప్రత్యేక విషయం బొడ్డుతాడు ఏర్పడటం ప్రారంభం కావడం. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను కలిపే అద్భుతమైన వారధి. ఈ బొడ్డుతాడు ద్వారానే బిడ్డకు మీ నుండి అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషణ అందుతాయి. అలాగే, బిడ్డ శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే వ్యర్థ పదార్థాలు కూడా దీని ద్వారానే విడుదలవుతాయి. ఇది బిడ్డకు ప్రాణనాధారం లాంటిది. ఈ బొడ్డుతాడు జరాయువుకు (ప్లాసెంటాకు) అనుసంధానించబడి ఉంటుంది. జరాయువు అనేది గర్భాశయ గోడకు అతుక్కుని ఉండే మరో అద్భుతమైన అవయవం, ఇది బిడ్డకు అవసరమైన ప్రతిదాన్నీ అందిస్తుంది. ఈ రెండూ బిడ్డ అభివృద్ధికి అత్యంత అవసరం.

చిన్న ముఖంలో అందాన్ని ఎలా బయటపెట్టాలి

ఎప్పటికైనా మీ బిడ్డ ముద్దులొలికే ముఖాన్ని చూడాలని మీరు ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉన్నారు, కదూ? అలా జరగడానికి ఇంకా కొంత సమయం పడుతుంది. కానీ ఒక శుభవార్త ఉంది! ఈ వారం నుండి మీ బిడ్డ ముఖ కవళికలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించడం మొదలవుతున్నాయి . నోరు, ముక్కు రంధ్రాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతున్నాయి, కళ్ళు ఉండాల్సిన చోట రెండు నల్లటి మచ్చలు, అలాగే చెవులు ఉండాల్సిన చోట చిన్న గుర్తులు కూడా ఉన్నాయి. ఇంత చిన్న ముఖం మీద ఇవన్నీ రూపుదిద్దుకోవడాన్ని ఊహించుకోవడం చాలా కష్టం!

అవయవాలు మరియు వేళ్ల ప్రారంభం

గత వారం వచ్చిన చేతి మొగ్గలు ఇప్పుడు కొంచెం పొడవుగా పెరిగి, చిన్న తెడ్లలా కనిపించే రెండు చేతులుగా ఏర్పడ్డాయి. వేళ్లు ఇంకా విడిపోలేదు, కానీ దానికి పునాది ఇప్పటికే పడింది. అదేవిధంగా, ఈ వారం కాళ్ల మొగ్గలు రావడం మొదలయ్యాయి. ఇది ఒక చిన్న మొక్క పెద్దదవుతున్నట్లు ఉంది, కదా?

అంతర్గత అవయవాల అద్భుతమైన అభివృద్ధి

• మెదడు: ఈ వారం మీ బిడ్డ మెదడు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది. మెదడులోని మూడు ప్రధాన భాగాలు (ముందు మెదడు, మధ్య మెదడు, వెనుక మెదడు) ఏర్పడుతున్నాయి. ఇది మీ బిడ్డ యొక్క భవిష్యత్ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు కదలికలన్నింటికీ నియంత్రణ కేంద్రంగా ఉంటుంది.
• గుండె: మీ చిన్నారి గుండె ఇప్పుడు నిమిషానికి సుమారు 100-160 సార్లు కొట్టుకుంటోంది! ఇది మీ గుండె కొట్టుకునే వేగానికి దాదాపు రెట్టింపు. గుండెలోని గదులు అప్పుడే ఏర్పడుతున్నాయి. మీ తదుపరి అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ సమయంలో ఈ చిన్న గుండె కొట్టుకోవడాన్ని మీరు వినగలుగుతారు. అది ఒక మరపురాని అనుభవం అవుతుంది!
• జీర్ణవ్యవస్థ మరియు ఊపిరితిత్తులు:శిశువు పేగులు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతున్నాయి. అలాగే, ఈ వారంలో ఊపిరితిత్తుల ప్రాథమిక మొగ్గలు (ఊపిరితిత్తుల మొగ్గలు) బయటకు వస్తున్నాయి. భవిష్యత్తులో శిశువు శ్వాస తీసుకోవడానికి ఇవే సహాయపడతాయి.
• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు: కాలేయం ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తోంది. మూత్రపిండాలు కూడా నెమ్మదిగా రూపుదిద్దుకుంటున్నాయి.

మీ శరీరంలో ఈ చిన్న పిండం ఎంత అద్భుతంగా పెరుగుతుందో ఇప్పుడు మీకు తెలిసింది.

ఈ వారం మీరు అనుభూతి చెందుతున్నది: తల్లిగా మారే ప్రయాణంలోని అనుభవాలు

మీ బిడ్డ పెరుగుతున్న కొద్దీ, ఈ సమయంలో మీ శరీరంలో కూడా పెద్ద మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. వీటిలో కొన్ని మీకు కొద్దిగా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇదంతా మీ శరీరం మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైన వాతావరణాన్ని కల్పించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందువల్లే జరుగుతుంది.

సాధారణంగా కనిపించే లక్షణాలు

• ఉదయపు వికారం: ఈ సమయంలో చాలా మంది తల్లులు ఉదయపు వికారం మరియు వాంతులను అనుభవించవచ్చు. కొందరు ఈ అసౌకర్యాన్ని రోజంతా అనుభవించవచ్చు. దీనికి ప్రధాన కారణం hCG (హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గొనాడోట్రోపిన్) అనే హార్మోన్ పెరగడమే.
• ఒక చిన్న సలహా: ఉదయం నిద్రలేవగానే ఏదైనా పొడి పదార్థం (ఉదాహరణకు క్రాకర్స్) తినండి. ఒకేసారి ఎక్కువగా తినవద్దు, రోజుకు చాలాసార్లు కొద్దికొద్దిగా తినండి. అల్లం టీ మరియు నిమ్మరసం నీళ్ళు వంటివి కొంతమందికి సహాయపడతాయి. మీకు ఎక్కువగా వాంతులు అవుతుంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• అలసట మరియు నిద్రమత్తు: ఈ సమయంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసటగా మరియు నిద్రమత్తుగా అనిపించవచ్చు. దీనికి కారణం, మీ శరీరం బిడ్డ అభివృద్ధికి చాలా శక్తిని ఖర్చు చేయడం మరియు హార్మోన్ల మార్పులు.
• ఒక చిన్న సలహా: వీలైనంత ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోండి. పగటిపూట కునుకు తీయగలిగితే చాలా మంచిది.
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన: ఈ సమయంలో తరచుగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లాల్సి రావడం కూడా సర్వసాధారణం. గర్భధారణ హార్మోన్లు మరియు మూత్రపిండాలకు పెరిగిన రక్త ప్రసరణ దీనికి కారణం.
• ఆహార కోరికలు మరియు అయిష్టతలు: మీకు కొన్ని ఆహార పదార్థాలపై విచిత్రమైన కోరిక కలగవచ్చు, అదే సమయంలో ఇతర ఆహార పదార్థాలపై (బహుశా మీరు గతంలో ఇష్టపడిన ఆహారాలపై) అయిష్టత ఏర్పడవచ్చు. ఇవి కూడా హార్మోన్ల ప్రభావాలే.
• రొమ్ములలో మార్పులు: మీ రొమ్ములు కొద్దిగా పెద్దవిగా, బరువుగా మారవచ్చు మరియు తాకినప్పుడు సున్నితంగా అనిపించవచ్చు. మీ చనుమొనల చుట్టూ ఉన్న చర్మం (ఏరియోలా) కూడా నల్లబడవచ్చు. ఇదంతా మీ బిడ్డ కోసం పాలు ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ రొమ్ములు సిద్ధమవుతున్నందువల్ల జరుగుతుంది.
• భావోద్వేగ మార్పులు: మీరు ఒక సమయంలో చాలా సంతోషంగా ఉండి, ఆ తర్వాత చిన్న విషయానికే విచారంగా లేదా కోపంగా అనిపించవచ్చు. ఈ "భావోద్వేగ మార్పులు" కూడా హార్మోన్ల వల్ల కలుగుతాయి. మీరు ఒంటరి కాదు, ఇది చాలా మందికి జరుగుతుంది. దీని గురించి మీ భర్తతో మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి.

గుర్తుంచుకోండి: ఈ లక్షణాలు అందరిలో ఒకే విధంగా కనిపించవు. కొంతమందిలో ఈ లక్షణాలు కొన్ని మాత్రమే కనిపించవచ్చు, మరికొందరిలో అసలు ఏ లక్షణాలూ కనిపించకపోవచ్చు. ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.

ఈ సమయంలో మీరు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు

ఈ సమయంలో మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం మీ ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

1. పోషణ మరియు విటమిన్లు

సమతుల్యమైన, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ప్రోటీన్ (చేపలు, మాంసం, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు) పుష్కలంగా చేర్చుకోండి.

మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా ప్రినేటల్ విటమిన్లు , ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నవి తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మీ బిడ్డ మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ సరైన అభివృద్ధికి ఫోలిక్ యాసిడ్ చాలా అవసరం.

2. తగినంత నీరు త్రాగడం

రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడమే కాకుండా, మీ బిడ్డ ఎదుగుదలకు కూడా సహాయపడుతుంది.

3. విశ్రాంతి మరియు నిద్ర

మనం ఇంతకుముందు మాట్లాడుకున్నట్లుగా, ఈ సమయంలో మీకు ఎక్కువ విశ్రాంతి అవసరం. రాత్రిపూట కనీసం 7-9 గంటలు నిద్రపోండి. వీలైతే పగటిపూట కూడా కొంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.

4. వ్యాయామం

వైద్య సలహా మేరకు, మీరు తగిన తేలికపాటి వ్యాయామం చేయవచ్చు. నడవడం, ఈత కొట్టడం వంటివి మంచివి. ఇది మీ శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మంచి స్థితిలో ఉంచుతుంది.

5. హానికరమైన వాటికి దూరంగా ఉండండి.

ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని పూర్తిగా మానేయండి. మీ వైద్యుని అనుమతి లేకుండా ఎలాంటి మందులు తీసుకోకండి. ఈ సమయంలో కొన్ని మూలికలు కూడా సరిపడవు.

6. వైద్య సలహాను పాటించండి

మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని అన్నీ అడగండి. భయపడకండి.

ముఖ్య గమనిక: మీకు అధిక వాంతులు, యోని నుండి రక్తస్రావం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి లేదా అధిక జ్వరం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ముఖ్య సందేశం: ఈ అద్భుతమైన ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదిద్దాం!

సరే, గర్భధారణలో 7వ వారం అనేది మీ జీవితంలోని ఈ చాలా ప్రత్యేకమైన కాలంలో మరొక అందమైన అధ్యాయం. మీ శరీరంలో ఒక చిన్న అద్భుతం జరుగుతోంది. ఈ సమయంలో మీరు అనుభవించే ప్రతి అసౌకర్యం మరియు ప్రతి మార్పు మీ బిడ్డ కోసమే అని భావిస్తూ సంతోషంగా ఉండండి. మీ శరీరాన్ని ప్రేమించండి, బాగా తినండి, బాగా నిద్రపోండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి. ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు. మీ కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు వైద్యులు అందరూ మీతోనే ఉన్నారు.

ఈ అద్భుతమైన ప్రయాణం మరింత అందంగా సాగాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!

గర్భం యొక్క 7 వ వారం, శిశువు అభివృద్ధి, పిండం అభివృద్ధి, గర్భిణీ తల్లి, గర్భధారణ లక్షణాలు, బొడ్డు తాడు, ఫోలిక్ ఆమ్లం