మన జీర్ణవ్యవస్థలో జరిగే అద్భుతం! పెరిస్టాల్సిస్ గురించి సులభమైన పదాలలో తెలుసుకుందాం (పెరిస్టాల్సిస్)

మీరు ఆహారం మింగినప్పుడు, అది ఎలాంటి శ్రమ లేకుండా నేరుగా కడుపులోకి ఎలా వెళ్ళిపోతుందో అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కొన్నిసార్లు మనం తొందరలో ఒక గ్లాసు నీళ్ళు తాగినా, అవి నేరుగా లోపలికి వెళ్ళిపోతాయి. మనం తలక్రిందులుగా నిలబడినా కూడా ఆహారం లోపలికి వెళ్ళిపోతుందని అంటారు. దీనికి కారణం మన శరీరంలో జరిగే ఒక చాలా ముఖ్యమైన మరియు అద్భుతమైన ప్రక్రియ, దానిని మనం నియంత్రించలేము. మన జీర్ణవ్యవస్థలో ఒక గొప్ప ఇంజిన్‌లా పనిచేసే పెరిస్టాల్సిస్ అనే ప్రక్రియ గురించి ఈరోజు మనం తెలుసుకోబోతున్నాం.

సాధారణంగా పెరిస్టాల్సిస్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పెరిస్టాల్సిస్ అనేది మన జీర్ణవ్యవస్థ పొడవునా జరిగే కండరాల తరంగం వంటి సంకోచం. ఇది మన నియంత్రణ లేకుండా జరిగే ఒక అనియంత్రిత కండర కదలిక. గొంగళి పురుగు తన శరీరాన్ని తరంగంలా సంకోచింపజేస్తూ ముందుకు కదిలినట్లే, మన జీర్ణవ్యవస్థలోని కండరాలు ఆహారపు ముద్ద వచ్చినప్పుడు వెనుక నుండి సంకోచించి, ముందు నుండి సడలి, ఆహారాన్ని ముందుకు నెడతాయి.

మీరు టూత్‌పేస్ట్ ట్యూబ్ నుండి టూత్‌పేస్ట్ తీస్తున్నారని ఊహించుకోండి. మీరు ట్యూబ్ చివరను నొక్కి, దానిని ముందుకు నెడుతున్నారు, కదా? మన జీర్ణవ్యవస్థలో కూడా ఇదే ప్రక్రియ జరుగుతుంది. మనం ఆహారం మింగినప్పుడు ఈ ప్రక్రియ మన గొంతులో మొదలవుతుంది. అక్కడి నుండి, ఈ పెరిస్టాల్సిస్ ప్రక్రియ జీర్ణవ్యవస్థ అంతటా, అంటే అన్నవాహిక, కడుపు, చిన్న ప్రేగు, పెద్ద ప్రేగుల గుండా, చివరకు మలం విసర్జించబడే ప్రదేశం వరకు జరుగుతుంది.

పెరిస్టాల్సిస్ మరియు సెగ్మెంటేషన్ అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలా?

అవును. ఈ రెండూ జీర్ణవ్యవస్థలో జరిగే కండర సంబంధిత కార్యకలాపాలే అయినప్పటికీ, వాటి విధులు భిన్నంగా ఉంటాయి.

• పెరిస్టాల్సిస్: పట్టాలపై కదులుతున్న సరుకుతో నిండిన రైలులాగా, ఆహారాన్ని ముందుకు నెట్టడమే దీని ప్రధాన విధి.
• విభజన: ఇది ప్రధానంగా మన పేగులలో జరుగుతుంది. దీనిలో ఆహారాన్ని ముందుకు నెట్టకుండా, ఒకే చోట అటూ ఇటూ కదిలిస్తారు . వాషింగ్ మెషీన్‌లో బట్టలు తిరిగినట్లుగా, పేగులలో ఆహారం అటూ ఇటూ కదులుతూ జీర్ణరసాలతో కలుస్తుంది. దీనివల్ల ఆహారం విచ్ఛిన్నమై, జీర్ణం కావడం సులభమవుతుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, పెరిస్టాల్సిస్ అనేది ఆహారాన్ని ముందుకు కదిలించే 'రవాణా సేవ' లాంటిది. సెగ్మెంటేషన్ అనేది ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడే 'మిక్సర్' లాంటిది. మన జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సరిగ్గా జరగడానికి ఈ రెండూ కలిసి పనిచేస్తాయి.

రివర్స్ పెరిస్టాల్సిస్ (వాంతి) అంటే ఏమిటి?

ఆహారాన్ని క్రిందికి నెట్టే తరంగం లాంటి ప్రక్రియను పెరిస్టాల్సిస్ అని అంటారు. ఒకవేళ ఈ తరంగం వ్యతిరేక దిశలో, అంటే పైకి వెళితే ఏమవుతుందో ఊహించండి? దానినే మనం రివర్స్ పెరిస్టాల్సిస్ (రెట్రోపెరిస్టాల్సిస్ లేదా యాంటీపెరిస్టాల్సిస్) అని పిలుస్తాము.

ఇది మీ అందరికీ బాగా తెలిసిన విషయమే. మనం వాంతి చేసుకున్నప్పుడు ఇదే జరుగుతుంది. ఏదైనా కారణం వల్ల (ఫుడ్ పాయిజనింగ్, ఇన్ఫెక్షన్ వంటివి), శరీరం కడుపులోని పదార్థాలను బయటకు పంపాలని నిర్ణయించుకుంటుంది. అప్పుడు ఈ పెరిస్టాల్సిస్ తరంగం వ్యతిరేక దిశలో పనిచేస్తూ, ఆహారాన్ని చిన్న ప్రేగు నుండి, కడుపు గుండా, నోటి ద్వారా బయటకు నెడుతుంది.

కొన్నిసార్లు, జీర్ణనాళంలో అడ్డంకి ఉన్నప్పటికీ, కొంత ఆహారం కొద్ది దూరం వెనక్కి వెళ్లి, ఆ తర్వాత మళ్లీ ముందుకు రావడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

పెరిస్టాల్సిస్ ప్రక్రియలో సమస్యలు వస్తే ఏమి జరుగుతుంది?

పెరిస్టాల్సిస్ ప్రక్రియలో వచ్చే సమస్యలను మోటిలిటీ డిజార్డర్స్ అంటారు. అంటే, ఆహారం కదిలే వేగంలో వచ్చే సమస్యలు. ఇవి ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటాయి:

1. హైపర్‌మొటిలిటీ: ఈ పరిస్థితిలో, ఆహారం జీర్ణవ్యవస్థ గుండా చాలా వేగంగా కదులుతుంది. దీనివల్ల ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కావడానికి లేదా అందులోని పోషకాలు శరీరంలోకి శోషించబడటానికి సమయం ఉండదు. దీని ప్రధాన ఫలితం విరేచనాలు .

2. నెమ్మదైన పెరిస్టాల్సిస్ (హైపోమోటిలిటీ): దీనిలో, ఆహారం జీర్ణవ్యవస్థ గుండా చాలా నెమ్మదిగా కదులుతుంది. అప్పుడు, వ్యర్థాలు శరీరం నుండి సరిగ్గా బయటకు వెళ్లవు. అలాగే, వ్యర్థాలు ఒకే చోట ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు, బ్యాక్టీరియా పెరగవచ్చు. దీని ప్రధాన ఫలితం మలబద్ధకం .

ఇలాంటి సమస్యల వల్ల వివిధ లక్షణాలు కలగవచ్చు.

పెరిస్టాల్సిస్ సమస్యలకు కారణమేమిటి?

ఈ ప్రక్రియ అనేది కండరాలు, నరాలు మరియు హార్మోన్ల యొక్క సంక్లిష్టమైన సమన్వయం. అందువల్ల, ఈ వ్యవస్థలలో దేనిలోనైనా సమస్య ఉంటే, పెరిస్టాల్సిస్ ప్రక్రియ ప్రభావితం కావచ్చు.

ప్రభావితం చేయగల ఔషధాల రకాలు

కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావం వల్ల పెరిస్టాల్సిస్ మందగించవచ్చు.

• కొన్ని బలమైన నొప్పి నివారణ మందులు (ఓపియాయిడ్ నొప్పి నివారణ మందులు)
• యాంటీకోలినెర్జిక్స్ సమూహంలోని మందులు
• కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ (అధిక రక్తపోటు కోసం ఉపయోగించే కొన్ని మందులు)
• డిప్రెషన్ కోసం కొన్ని మందులు (ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్)

ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు

• ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా వాపు: జీర్ణవ్యవస్థలో ఇన్ఫెక్షన్లు.
• శస్త్రచికిత్స: ముఖ్యంగా ఉదర శస్త్రచికిత్స తర్వాత.
• మధుమేహం: దీర్ఘకాలిక మధుమేహం నరాలను దెబ్బతీస్తుంది.
• థైరాయిడ్ వ్యాధి: హార్మోన్ల అసమతుల్యత.
• నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు: పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి పరిస్థితులు.
• స్క్లెరోడెర్మా వంటి సంధాయక కణజాల వ్యాధులు.
• కొన్నిసార్లు ఎటువంటి కారణం కనుగొనబడదు (ఇడియోపతిక్).

ఆరోగ్యకరమైన పెరిస్టాల్సిస్‌ను ఎలా నిర్వహించాలి?

సాధారణ పరిస్థితులలో, మంచి జీవనశైలి అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా మనం ఈ ప్రక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇవి చాలా సరళమైనవే అయినా, చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు.

• వ్యాయామం: నడవడం లేదా పరుగెత్తడం వంటివి రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు చేయడం వల్ల మీ మలవిసర్జనకు సహాయపడుతుంది. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి వ్యవస్థ చురుకుగా మారుతుంది.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం చాలా అవసరం. నీరు మలం పొడిబారకుండా నివారిస్తుంది మరియు అది మరింత సులభంగా బయటకు వెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది.
• పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి: పప్పుధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు (బీన్స్, ఓట్స్ మరియు గోధుమ బియ్యం) వంటి పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మలానికి బరువును చేకూరుస్తాయి. ఇది పెరిస్టాల్సిస్ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనివల్ల వ్యర్థాలు మరింత సులభంగా బయటకు నెట్టబడతాయి.
• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను తగ్గించండి: నూనె, చక్కెర మరియు శుద్ధి చేసిన పిండి (రొట్టె పిండి) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మన జీర్ణక్రియను నెమ్మదింపజేస్తాయి. అందువల్ల, మీరు దుకాణాల నుండి కొనుగోలు చేసే ఆహారం మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మొత్తాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించుకోవడం ఉత్తమం.

పెరిస్టాల్సిస్ అనేది మన శరీరంలో రోజంతా మనకు తెలియకుండానే జరిగే ఒక చాలా ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. ఇందులో ఒక చిన్న మార్పు కూడా మన రోజంతా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ ప్రక్రియకు సహాయపడే మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఒక గొప్ప పెట్టుబడి.