మీరు కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల గురించి ఆందోళన చెందుతూ, దానికి పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నారా? అటువంటి సమయాల్లో, కొంతమంది డాక్టర్ సూచించిన మందులకు బదులుగా "సహజమైన" వాటి కోసం వెతుకుతారు. అలా వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు "రెడ్ యీస్ట్ రైస్" అనే పేరు విని ఉండవచ్చు. తరచుగా వీటిని కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించే సహజ సప్లిమెంట్గా అమ్ముతారు. కానీ ఇది నిజంగా అంత సులభమా? ఈ రోజు మనం దీని గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.
రెడ్ యీస్ట్ రైస్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, రెడ్ యీస్ట్ రైస్ అనేది *మోనాస్కస్ పర్పురియస్* అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన యీస్ట్ను ఉపయోగించి బియ్యాన్ని పులియబెట్టడం ద్వారా తయారుచేసే ఒక ఉత్పత్తి. దీనిని చైనా వంటి ఆసియా దేశాలలో శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. దీనిని ఆహారానికి రంగుగా మరియు నిల్వచేసే పదార్థంగా కూడా వాడతారు.
ఈ రెడ్ యీస్ట్ రైస్లో కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని చెప్పబడే అనేక పదార్థాలు సహజంగా ఉంటాయి.
- మోనాకోలిన్లు: వీటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనది మోనాకోలిన్ కె. ఇది ఇందులోని ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం.
- ఇతర పదార్థాలు: దీనికి అదనంగా, ఇందులో స్టెరాల్స్, ఐసోఫ్లేవోన్స్ మరియు "ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు" కూడా ఉంటాయి.
'సహజమైన' అనే పదం వినడానికి ఆకర్షణీయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మనం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే దీనిపై ఇంకా ఎలాంటి దీర్ఘకాలిక, విస్తృతమైన పరిశోధన జరగలేదు. కాబట్టి దీని ఖచ్చితమైన మోతాదు ఎంతో, లేదా దీన్ని దీర్ఘకాలం పాటు తీసుకోవడం సురక్షితమో కాదో స్పష్టంగా తెలియదు. ఇది కొంతమందికి ప్రమాదకరంగా కూడా ఉండవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, రెడ్ యీస్ట్ రైస్లోని పదార్థాలు బ్రాండ్ను బట్టి చాలా తేడాగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి ఒక బ్రాండ్ గురించి చెప్పింది మరొక బ్రాండ్కు వర్తించకపోవచ్చు.
ఇది నిజంగా 'సప్లిమెంట్' ఆ? లేక మందా?
ఈ ప్రశ్న చాలా మందిని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, దీనికి సమాధానం, అది రెండూ కావచ్చు .
ఇందులో అత్యంత ముఖ్యమైన పదార్ధం మోనాకోలిన్ కె అని నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన విషయం మీకు గుర్తుందా? ఈ మోనాకోలిన్ కె అనే రసాయనం, కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి వైద్యులు సిఫార్సు చేసే లోవాస్టాటిన్ అనే మందులోని క్రియాశీల రసాయనాన్ని చాలా పోలి ఉంటుంది . అంటే రసాయనికంగా, అవి రెండూ ఒకటే.
అందుకే ఒక పెద్ద సమస్య తలెత్తుతుంది. ఒకవైపు , దీనిని 'సహజ సప్లిమెంట్'గా అమ్ముతారు. మరోవైపు, అమెరికాలోని FDA (ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్) వంటి సంస్థలు, ఇందులో ఒక ఔషధంలోని క్రియాశీల పదార్ధం ఉన్నందున, దీనిని నియంత్రణ లేకుండా అమ్మకూడదని చెబుతున్నాయి. ఎందుకంటే, వీటిని సరైన నియంత్రణ లేకుండా తీసుకుంటే, తీవ్రమైన కండరాల నష్టం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి కూడా సంభవించవచ్చనే ప్రమాదాన్ని వారు ఎత్తి చూపుతున్నారు.
ఈ చట్టపరమైన నిబంధనలు ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది అలాంటి ఉత్పత్తులను ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేస్తారు. కానీప్రధాన సమస్య ఏమిటంటే, మీరు కొనుగోలు చేసే సీసాలో ఎంత క్రియాశీల పదార్ధం (మోనాకోలిన్ కె) ఉందో తెలుసుకునే మార్గం మీకు లేదు.
రెడ్ ఈస్ట్ రైస్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
రెడ్ యీస్ట్ రైస్ తీసుకునే వారు ఆశించగల అనేక ముఖ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఒక పట్టికలో చూద్దాం.
| ఉపయోగం | ఇది ఎలా జరుగుతుంది (సరళంగా చెప్పాలంటే) |
|---|---|
| "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గించడం | దీనిలోని మోనాకోలిన్ కె అనే రసాయనం, కాలేయం ద్వారా జరిగే కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. స్టాటిన్ మందులు కూడా సరిగ్గా ఇలాగే పనిచేస్తాయి. |
| స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం | కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, రక్తనాళాలలో రక్తం గడ్డలు ఏర్పడే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఈ ప్రమాదకరమైన రక్తపు గడ్డలే తరచుగా పక్షవాతం మరియు గుండెపోటులకు కారణమవుతాయి. |
| రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం | రక్తనాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడం (ఫలకాలు) తగ్గినప్పుడు, రక్త ప్రవాహం సులభతరం అవుతుంది, దీనివల్ల శరీరంలోని అవయవాలకు, కండరాలకు మెరుగైన ఆక్సిజన్ అందుతుంది. |
కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో ఇది నిజంగా ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
మోనాకోలిన్ కె కలిగిన రెడ్ యీస్ట్ రైస్ ఉత్పత్తులు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను, ముఖ్యంగా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను గణనీయంగా తగ్గించగలవని కొన్ని పరిశోధనలు చూపించాయి. ఒక అధ్యయనంలో, రోజుకు 2.4 గ్రాములు తీసుకోవడం వల్ల 12 వారాలలో LDL స్థాయిలు 22% మరియు మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 16% తగ్గినట్లు కనుగొన్నారు.
కానీ ఇక్కడ ఉన్న అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే...
ఈ ఫలితాలు మీరు కొనుగోలు చేసే ఉత్పత్తిలో మోనాకోలిన్ కె ఎంత ఉందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ మొత్తం ఉత్పత్తిని బట్టి చాలా తేడాగా ఉండవచ్చు. ఒక అధ్యయనంలో, మార్కెట్లోని వివిధ బ్రాండ్లను పరీక్షించినప్పుడు, కొన్నింటిలో మోనాకోలిన్ కె అస్సలు లేదు (0%), కాగా మరికొన్నింటిలో దీని స్థాయి 0.58% అంత ఎక్కువగా ఉంది.
అంటే, మీరు డబ్బు చెల్లించి కొనే సీసాలో కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించే పదార్థాలు ఏమాత్రం ఉండకపోవచ్చు, లేదా మాత్రలో ఉన్నంత పరిమాణంలోనే అవి ఉండవచ్చు. ఇది ఒక లాటరీ లాంటిది.
మీరు తెలుసుకోవలసిన దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదాలు!
ఇది 'సహజమైనది' కాబట్టి దీనికి దుష్ప్రభావాలు ఉండవని భావించవద్దు. అది చాలా పెద్ద పొరపాటు. డాక్టర్ సూచించిన స్టాటిన్ మందుల మాదిరిగానే రెడ్ యీస్ట్ రైస్ వల్ల కూడా అవే ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.
సాధారణంగా నివేదించబడిన స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు:
- తలనొప్పి
- గుండెల్లో మంట
- కడుపులో అసౌకర్యం
అయితే మనం మరింత తీవ్రమైన ప్రమాదాల గురించి కూడా తెలుసుకోవాలి. ఇవి లోవాస్టాటిన్ అనే మందు యొక్క దుష్ప్రభావాల మాదిరిగానే ఉంటాయి.
- కండరాల సమస్యలు: కండరాల నొప్పి మరియు బలహీనత ఏర్పడవచ్చు.
- కాలేయ సమస్యలు: కాలేయ ఎంజైమ్లు పెరగవచ్చు.
అందువల్ల, ఈ క్రింది వ్యక్తులు మరియు ఈ క్రింది మందులు తీసుకుంటున్న వారు రెడ్ యీస్ట్ రైస్ను అస్సలు ఉపయోగించకూడదు.
| హెచ్చరిక: ఈ సందర్భాలలో రెడ్ యీస్ట్ రైస్ తీసుకోవడం మానుకోండి | |
|---|---|
| మీకు ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉంటే: | మీరు ఈ మందులను తీసుకుంటున్నట్లయితే: |
|
|
ఇవి రక్తపోటు మరియు థైరాయిడ్ రుగ్మతలకు వాడే మందులతో కూడా ప్రతిచర్య జరపగలవు. కాబట్టి, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి ఎలా ఉన్నప్పటికీ, రెడ్ యీస్ట్ రైస్ లేదా మరే ఇతర సప్లిమెంట్ను ఉపయోగించే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .**
ముగింపు సందేశం
- రెడ్ యీస్ట్ రైస్ కేవలం "సహజమైనది" మాత్రమే కాదు. దానిలో ఉండే మోనాకోలిన్ కె అనే సమ్మేళనం, వైద్యులు సూచించే లోవాస్టాటిన్ అనే మందును రసాయనికంగా పోలి ఉంటుంది.
- మార్కెట్లో లభించే ఉత్పత్తులలో ఈ క్రియాశీల పదార్ధం యొక్క పరిమాణం నియంత్రించబడదు, కాబట్టి మీరు కొనుగోలు చేసే సీసాలో అది ఎంత ఉందో లేదా అసలు ఉందో లేదో తెలుసుకునే మార్గం మీకు లేదు.
- స్టాటిన్ మందుల మాదిరిగానే దుష్ప్రభావాలు కలిగే ప్రమాదం ఉంది (ముఖ్యంగా కాలేయం మరియు కండరాలకు).
- మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నట్లయితే, మీ అంతట మీరే నిర్ణయాలు తీసుకుని, ఇలాంటి సప్లిమెంట్లను వాడటానికి బదులుగా, అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన సలహా మరియు చికిత్స పొందడమే ఉత్తమమైన మరియు సురక్షితమైన పని.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి