ఎవరైనా మిమ్మల్ని తిరస్కరించినప్పుడు మీరు చాలా తీవ్రంగా బాధపడతారా? ఇది రిజెక్షన్ సెన్సిటివ్ డిస్ఫోరియా (RSD) కావచ్చు!

కొన్నిసార్లు ఎవరైనా మనల్ని తిరస్కరించినప్పుడు, మన హృదయాల్లో చాలా విచారం, బాధ కలగడం సహజం. కానీ, ఒక చిన్న తిరస్కారం ఎదురైనప్పుడు కూడా, మీరు ఎప్పుడైనా ఇంతటి తీవ్రమైన మానసిక వేదనను, కుప్పకూలిపోయే స్థితిని అనుభవించారా? ఇతరులకు సాధారణంగా అనిపించే ఒక సంఘటన మీకు తీవ్రమైన దిగ్భ్రాంతిని కలిగిస్తుందా? అలా అయితే, బహుశా మీరు అనుభవిస్తున్న దానికి వైద్యులు పిలిచే ఒక ప్రత్యేకమైన పేరు ఉండవచ్చు. దాని గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం.

రిజెక్షన్ సెన్సిటివ్ డిస్ఫోరియా (RSD) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, తిరస్కరణకు గురైనప్పుడు ఒక వ్యక్తి అనుభవించే చాలా తీవ్రమైన, భరించలేని మానసిక వేదననే RSD అంటారు. 'డిస్ఫోరియా' అనే పదం గ్రీకు భాష నుండి వచ్చింది. దీని అర్థం భరించలేని నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.

RSD ఇంకా అధికారికంగా గుర్తించబడిన వైద్య పరిస్థితి కాదు. అయినప్పటికీ, వైద్యులు మరియు నిపుణులు ఇప్పటికే గుర్తించబడిన కొన్ని మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను సూచించడానికి ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు.

సాధారణంగా, మనలో ఎవ్వరికీ తిరస్కరణకు గురికావడం ఇష్టం ఉండదు. కానీ (RSD) ఉన్న వ్యక్తి అనుభవించే బాధ చాలా తీవ్రంగా మరియు నియంత్రించడం కష్టంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, (RSD) ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు అస్పష్టమైన, సాధారణ సంభాషణలను కూడా తిరస్కరణగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. అప్పుడు వారు దానికి తమ ప్రతిస్పందనను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.

రిజెక్షన్ సెన్సిటివిటీ (RSD) మరియు రిజెక్షన్ సెన్సిటివిటీ (RSD) మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఇది (RSD) మరియు ``తిరస్కరణ సున్నితత్వం`` చాలా పోలి ఉంటాయి. కానీ కొన్ని సూక్ష్మమైన తేడాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యత్యాసాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మనం ముందుగా ``భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపం`` అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి.

ఈ భావోద్వేగ అస్తవ్యస్తత అంటే ఏమిటి?

దీనిని ఒక పెద్ద నెట్‌వర్క్‌లాగా ఊహించుకోండి. దానిలోని ప్రతి భాగం కలిసి పనిచేస్తుంది. కొన్ని భాగాలు జ్ఞాపకాలను నిల్వ చేస్తాయి, మరికొన్ని భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తాయి, ఇంకొన్ని మన ఇంద్రియాల నుండి సమాచారాన్ని స్వీకరిస్తాయి. మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన మెదడు ఈ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం నేర్చుకుంటుంది, అంటే, మనం తట్టుకోగలిగే స్థాయిలో వాటిని ఉంచుకోవడం నేర్చుకుంటుంది. ఇది మనం టీవీ వాల్యూమ్‌ను మనకు కావలసినంతగా పెంచుకోవడం లాంటిది.

కాబట్టి, భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపం అంటే మన మెదడు మన భావోద్వేగాలను సరిగ్గా నియంత్రించలేకపోవడం. అలా జరిగినప్పుడు, అది టీవీ వాల్యూమ్‌ను తగ్గించినప్పుడు, ఆ శబ్దం చెవులు బద్దలయ్యేంత బిగ్గరగా ఉన్నట్లు ఉంటుంది. అంటే, మీ భావోద్వేగాలు ఎంత బిగ్గరగా ఉంటాయంటే, మీరు వాటిని భరించలేరు. మీకు తల తిరగడం, తీవ్ర ఒత్తిడికి గురవడం, మరియు నొప్పి కూడా కలగవచ్చు.

భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఈ ఇబ్బంది అనేక మానసిక రుగ్మతలలో కనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా మెదడు నిర్మాణం లేదా అది సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేసే వాటిలో. ఉదాహరణకు, వ్యక్తిత్వ లోపాలు మరియు మానసిక స్థితి రుగ్మతల వంటి వాటిలో ఇది సర్వసాధారణం.

భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపం మరియు తిరస్కరణ సున్నితత్వం (RSD) మధ్య సంబంధం

తిరస్కరణ సున్నితత్వం ఉన్నవారు మరియు RSD ఉన్నవారు ఇద్దరూ తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. కానీ నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన తీవ్రమైన నొప్పి అయిన 'డిస్ఫోరియా' కేవలం RSDలో మాత్రమే ఉంటుంది.

``తిరస్కరణ సున్నితత్వం`` ఉన్న వ్యక్తి ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:

• ఎవరైనా మిమ్మల్ని తిరస్కరిస్తారని మీరు అనుకున్నప్పుడు, మీకు తీవ్రమైన ఆందోళన లేదా మరేదైనా చెడు భావన కలుగుతుంది.
• అది ప్రతికూలంగా లేకపోయినా, అంటే సాధారణమైన లేదా అస్పష్టమైన స్పందన అయినా సరే, దాన్ని తిరస్కరణగానే పరిగణిస్తారు. వాళ్ళు ప్రవర్తించే తీరు అదే.
• వారు తిరస్కరణ భావనకు అతిగా స్పందిస్తారు. అంటే, వారు కోపం, ఆగ్రహం, తీవ్రమైన విచారం మరియు భరించలేని ఆందోళన వంటి భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరుస్తారు.

ఈ విషయాలన్నీ (RSD) ఉన్నవారికి జరగవచ్చు. కానీ, ఇంకో విషయం కూడా ఉంది: (RSD) ఉన్నవారు తాము తీవ్రమైన, భరించలేని మానసిక వేదనను అనుభవిస్తున్నామని చెబుతారు.

రిజెక్షన్ సెన్సిటివ్ డిస్ఫోరియా (RSD) ఉన్నవారిలో లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, RSD యొక్క ప్రధాన లక్షణం తీవ్రమైన భావోద్వేగ బాధ. ఈ బాధ సాధారణంగా ఎవరైనా తిరస్కరించినప్పుడు లేదా అసమ్మతిని చూపినప్పుడు కలుగుతుంది. అయితే, RSD ఉన్న వ్యక్తులు ఈ బాధ ఎలా ఉంటుందో వర్ణించడం కష్టం, ఎందుకంటే ఇది చాలా తీవ్రంగా మరియు ఇతర భావోద్వేగ బాధల కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.

RSD ఉన్న వ్యక్తులు ఈ క్రింది లక్షణాలు మరియు ప్రవర్తనలను ప్రదర్శించవచ్చు:

• వారు చాలా సులభంగా ఇబ్బంది పడతారు, మరియు తమ గురించి తాము అభద్రతా భావంతో ఉంటారు . ఊహించుకోండి, మీరు ఒక స్నేహితుడికి ఫోన్ చేశారు, కానీ అతను ఫోన్ ఎత్తలేకపోయాడు. అప్పుడు మీరు అకస్మాత్తుగా ఇలా అనుకోవచ్చు, 'అయ్యో, అతను నన్ను లోపలికి రానిస్తాడా? నేను అతనికి ఇబ్బంది కలిగిస్తున్నానా?'
• వారు తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రదర్శిస్తారు. 'నేను ఇది చేయలేను' మరియు 'నేను పనికిరానివాడిని' వంటి ఆలోచనలు తరచుగా తలెత్తవచ్చు.
• ఎవరైనా తిరస్కరణకు గురైనప్పుడు తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం కష్టం. ఈ పరిస్థితి ఉన్న పిల్లలు, యువకుల విషయంలో ఇది మరీ నిజం. కొందరు అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన కోపాన్ని, ఆగ్రహాన్ని ప్రదర్శించవచ్చు. మరికొందరు హఠాత్తుగా బిగ్గరగా ఏడవడం మొదలుపెట్టవచ్చు. ఒక్కసారి ఊహించండి, పాఠశాలలో ఉపాధ్యాయులు ఏదైనా చిన్న విషయానికి తిట్టినా కూడా, కొంతమంది పిల్లలు ఇంటికి వచ్చి తలుపు మూసుకుని గంటల తరబడి ఏడుస్తారు.
• RSD ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచకుండా తమలోనే అణచుకుంటారు. ఇది అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన డిప్రెషన్ వచ్చినట్లుగా కనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, దీనిని బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే ఆకస్మిక మానసిక స్థితి మార్పులతో పొరపాటుగా భావించవచ్చు.
• వారు తరచుగా ఇతరులను సంతోషపెట్టే స్వభావం కలవారు.వారు ఇతరులకు నచ్చకుండా ఉండకూడదని చాలా ఎక్కువగా ప్రయత్నిస్తారు. ఒకవేళ స్నేహితుడు చిన్న సహాయం అడిగితే, అది ఎంత కష్టమైనా సరే, వారు 'కాదు' అని చెప్పరు, ఎందుకంటే అది వారికి నచ్చదేమోనన్న భయం వారికి ఉంటుంది.
• వారు విఫలమయ్యే అవకాశం ఉన్న ప్రాజెక్టులు, పనులు మరియు లక్ష్యాలను ప్రారంభించడానికి దూరంగా ఉంటారు. తాము విఫలమైతే ఇతరులు ఏమనుకుంటారోనని వారు భయపడతారు.
• వైఫల్యం లేదా తిరస్కరణ భయాన్ని అధిగమించే ప్రయత్నంలో, వారు ప్రతి పనిని తమ శక్తి మేరకు ఉత్తమంగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు ('పరిపూర్ణతావాదం'). ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా ఉండాలని వారు భావిస్తారు. కానీ దీనిలోని మరో ప్రతికూలత ఏమిటంటే, వారు నిరంతరం ఆందోళన చెందుతూ ఉంటారు. వారు తమ ఆరోగ్యం మరియు విశ్రాంతి గురించి ఆలోచించడానికి కూడా సమయాన్ని కోల్పోవచ్చు.

ఈ (RSD) పరిస్థితి ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది? ఇది ఎంత సాధారణం?

RSD ఖచ్చితంగా ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది ఎంత సాధారణమో అనే దానిపై ఇప్పటికీ పరిమిత పరిశోధన సమాచారం మాత్రమే ఉంది. అయితే, ఇది ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) ఉన్న వ్యక్తులలో సర్వసాధారణంగా కనిపిస్తుంది . ADHD అంటే అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్. దీనికి అదనంగా, నిపుణులు దీనిని ఇతర వ్యక్తిత్వ మరియు మానసిక స్థితి రుగ్మతలతో ముడిపెట్టారు. అయినప్పటికీ, RSD ఖచ్చితంగా ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది ఎంత సాధారణమో నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

(RSD)కి కారణాలు ఏమిటి?

RSDకి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో నిపుణులకు తెలియదు, కానీ అది మీ మెదడు నిర్మాణంలోని సమస్యల వల్ల వస్తుందని వారు అనుమానిస్తున్నారు. ADHDకి కారణమయ్యే అవే కారకాల వల్ల ఇది కూడా వస్తుందని వారు భావిస్తున్నారు.

సామాజిక తిరస్కరణ—అది అస్పష్టంగా మరియు అనిశ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ—మనం నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు మన మెదడులో ఎలా పనిచేస్తుందో, అదే విధంగా పనిచేస్తుందని పరిశోధకులకు తెలుసు. ADHD లేని వారి మెదడులతో పోలిస్తే, ADHD ఉన్న వారి మెదడులలో సమాచారం ప్రసారం చేయబడే విధానం భిన్నంగా ఉంటుందని కూడా వారికి తెలుసు. ADHD ఉన్న వ్యక్తులలో, సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేసి, నియంత్రించే మెదడు భాగాలు తక్కువ చురుకుగా ఉంటాయి. దీని అర్థం, మెదడు కార్యకలాపాలు తక్కువగా వడపోతకు గురవుతాయని.

మెదడు సమాచార ప్రవాహాన్ని నియంత్రించే విధానంలో వచ్చే ఈ మార్పు కారణంగానే, ADHD ఉన్న వ్యక్తులు తమ ఇంద్రియాల నుండి వచ్చే సమాచారాన్ని గ్రహించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. అలాగే, అకస్మాత్తుగా వచ్చే పెద్ద శబ్దాలు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి లేదా తమ పరిసరాలలో వచ్చే ఆకస్మిక మార్పులను తట్టుకోవడంలో వారు ఇబ్బంది పడటానికి కూడా ఇదే కారణం. ADHD ఉన్నవారి మెదడు ఈ బాధాకరమైన అనుభూతులను తట్టుకోలేకపోవచ్చు. బహుశా అందుకే RSD ఉన్నవారికి తిరస్కరణ అనేది చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

జన్యు సంబంధాలు

ADHD అనేది ఒక జన్యుపరమైన సమస్య. అంటే ఇది కుటుంబాలలో సంక్రమించగలదు. అదేవిధంగా, ADHDకి దగ్గరి సంబంధం ఉన్న RSDకి కూడా జన్యుపరమైన సంబంధం ఉండే అవకాశం ఉంది.

(RSD) అంటువ్యాధా?

లేదు, RSD అంటువ్యాధి కాదు. ఇది మీకు ఎవరి నుండీ సోకదు, అలాగే ఎవరికీ మీ నుండీ సోకదు.

(RSD)ని ఎలా గుర్తించాలి?

(RSD) అనేది అధికారికంగా గుర్తించబడిన వైద్య పరిస్థితి కాదు. మరియు దీనిపై శాస్త్రీయ పరిశోధన కూడా పరిమితంగానే ఉంది. అందువల్ల, వైద్యులతో సహా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలకు దీని గురించి పెద్దగా జ్ఞానం లేదా అనుభవం ఉండకపోవచ్చు.

అయితే, మీ లక్షణాలను బట్టి మరియు మీకు ADHD వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా అనేదాన్ని బట్టి, వైద్యులు మీకు ఇది ఉందని అనుమానించవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, కొంతమంది వైద్యులకు RSD గురించి తెలియకపోవడం వల్ల గానీ, లేదా వారు దానిని మరొక ఆరోగ్య సమస్యగా పొరపాటు పడటం వల్ల గానీ, దానిని నిర్ధారించకపోవచ్చు.

RSDకి ఎలా చికిత్స చేస్తారు? దీనికి పూర్తి నివారణ ఉందా?

(RSD) గురించి నిపుణులకు తెలియని విషయాలు చాలా ఉన్నప్పటికీ, దానికి చికిత్స చేసే మార్గాలు ఉన్నాయి. చికిత్సలు వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. ఒకే సమయంలో అనేక చికిత్సలను ఉపయోగించడం సర్వసాధారణం.

మందులు

(RSD) చికిత్సకు మందులే ప్రధాన మార్గం. ఈ మందులను సాధారణంగా (ADHD) మరియు సంబంధిత అనారోగ్య పరిస్థితుల కోసం ఇస్తారు. ఏం జరుగుతుందంటే , ఈ అనారోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేసినప్పుడు, ఆ మందులు (RSD) లక్షణాలను కలిగించే మెదడులోని అవే భాగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. కాబట్టి మీరు ఒక అనారోగ్య పరిస్థితికి చికిత్స చేసినప్పుడు, అది మరొక దానిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని ఇతర అనారోగ్య పరిస్థితులు కూడా (RSD) వలె మెదడులోని అవే భాగాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, మరియు ఆ అనారోగ్య పరిస్థితులకు ఇచ్చే మందులు దీనికి కూడా సహాయపడవచ్చు.

RSD అనేది అధికారికంగా గుర్తించబడిన వైద్య పరిస్థితి కాదు కాబట్టి, దీని చికిత్సకు ప్రత్యేకంగా ఆమోదించబడిన మందులు ఏవీ లేవు. దానికి బదులుగా, వైద్యులు 'ఆఫ్-లేబుల్ ప్రిస్క్రైబింగ్' అనే పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు.

ఆమోదించబడిన వ్యాధులకు కాకుండా ఇతర వ్యాధులకు వైద్యుడు ఒక ఔషధాన్ని సూచించడాన్ని ఆఫ్-లేబుల్ ప్రిస్క్రైబింగ్ అంటారు. ఇది చట్టబద్ధమైనది మరియు వైద్యపరంగా ఆమోదయోగ్యమైనది. ఒక ఔషధం వల్ల తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని మరియు ఆఫ్-లేబుల్‌గా ఉపయోగించినప్పుడు కూడా అది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఆధారాలు ఉన్నట్లయితే, అలా చేయడం సమంజసమే.

ఇలాంటి మందులు RSD చికిత్సకు సహాయపడతాయి:

• ఆల్ఫా-2 రిసెప్టర్ అగోనిస్ట్‌లు : ఈ మందులు మెదడు కణాలపై (న్యూరాన్‌లపై) ఉండే ఒక ప్రత్యేక రకమైన రసాయన రిసెప్టర్‌ను ఉత్తేజపరుస్తాయి. క్లోనిడిన్ మరియు గ్వాన్ఫాసిన్ వంటి మందులు ఈ రిసెప్టర్లను ఉత్తేజపరిచినప్పుడు, మెదడులోని ఆ భాగాలు మరింత చురుకుగా మారతాయి. దీనివల్ల మెదడు తనలో తాను సమాచార ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడం సులభతరం అవుతుంది, తద్వారా RSD ప్రభావాలు తగ్గుతాయి.
• ఉత్తేజపరిచే మందులు(ఉత్తేజపరిచే మందులు): ఈ మందులు మీ మెదడులోని కొన్ని న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ల స్థాయిలను పెంచుతాయి. న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు అనేవి రసాయన దూతలు, వీటిని మెదడు సమాచారాన్ని చేరవేయడానికి మరియు కొన్ని ప్రక్రియలను ప్రారంభించడానికి లేదా ఆపడానికి ఉపయోగిస్తుంది. కొన్ని రకాల న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు పెరిగినప్పుడు, మెదడులోని నిర్దిష్ట భాగాలలో కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి. యాంఫెటమైన్/డెక్స్ట్రోయాంఫెటమైన్ (సాధారణంగా 'అడెరాల్®' అని పిలుస్తారు) మరియు మిథైల్ఫెనిడేట్ ('రిటాలిన్®'గా బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది) వంటి ఉత్తేజపరిచే మందులు, ఈ విధంగా సమాచార ప్రసారాన్ని నియంత్రించే మెదడు భాగాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి.
• మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్ (MAOI) మందులు : ఈ తరగతి మందులను డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ట్రాన్సిల్సైప్రోమైన్ (tranylcypromine) వంటి మందులు RSDకి కూడా సహాయపడతాయని నిపుణులకు తెలుసు. అయితే, ఈ మందులను ADHD కోసం వాడే ఇతర సాధారణ మందులతో కలిపి తీసుకోకూడదు. అలాగే, మీరు తినే మరియు తాగే వాటి విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పాతబడిన చీజ్ మరియు పాతబడిన మాంసం వంటి కొన్ని ఆహారాలు MAOIలతో చర్య జరిపి, ప్రమాదకరంగా అధిక రక్తపోటుకు కారణం కావచ్చు.

మానసిక చికిత్స

సైకోథెరపీ (దీనిని కొన్నిసార్లు మానసిక ఆరోగ్య కౌన్సెలింగ్ అని కూడా అంటారు) RSD ఉన్నవారికి సహాయపడగలదు. కౌన్సెలింగ్ RSD రాకుండా ఆపలేదు లేదా లక్షణాలను మార్చలేదు. అయితే, ఇది ఒక వ్యక్తి తమ భావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించుకోవాలో నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల వారు తక్కువ ఒత్తిడికి గురైనట్లు మరియు తమ భావోద్వేగాలపై నియంత్రణ ఉన్నట్లు భావిస్తారు.

చికిత్స వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు లేదా సమస్యలు ఏమిటి?

వివిధ చికిత్సల వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు మరియు సమస్యలు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా చికిత్సా పద్ధతిని బట్టి ఇది మారుతూ ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు లేదా సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చో, మరియు వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చెప్పడానికి మీ డాక్టరే అత్యంత సరైన వ్యక్తి.

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి లేదా లక్షణాలను నా అంతట నేనే ఎలా నియంత్రించుకోవాలి?

మీకు (RSD) ఉందని మీరు భావిస్తే, (ADHD) వంటి సంబంధిత పరిస్థితిని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారునితో మాట్లాడటం కూడా మంచిది. కొంతమంది తమంతట తామే (RSD)ని నిర్వహించుకోవడం నేర్చుకోగలరు, కానీ అది కష్టంగా ఉంటుంది. మీ మెదడు పనిచేసే విధానానికి సంబంధించిన దాని వల్ల (RSD) వస్తుంది.

RSD ఉన్నవారికి తరచుగా ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితితో జీవించడం నేర్చుకోవడానికి మందులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య కౌన్సెలింగ్ రెండింటి కలయిక అవసరం అవుతుంది. మీ డాక్టర్ చికిత్సా పద్ధతులను సిఫార్సు చేయగలరు మరియు RSDని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడే విషయాల గురించి అవగాహన కల్పించగలరు.

చికిత్స తర్వాత నేను ఎంత త్వరగా కోలుకుంటాను?

చికిత్స వల్ల మార్పు కనిపించడానికి పట్టే సమయం, మీరు పొందే చికిత్స రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మందులు లక్షణాల విషయంలో సహాయపడగలవు, కానీ RSDతో జీవించడం నేర్చుకోవడానికి మానసిక ఆరోగ్య కౌన్సెలింగ్ ఉత్తమ మార్గం.

ప్రతి ఒక్కరి మెదడు భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు ADHD, RSD వంటి పరిస్థితులు అందరిపై ఒకే విధంగా ప్రభావం చూపవు కాబట్టి, మార్పులు కనిపించడానికి మరియు కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. ఈ విషయం గురించి మాట్లాడటానికి మీ డాక్టరే అత్యంత ఉత్తమమైన వ్యక్తి.

RSD ఏర్పడటాన్ని తగ్గించవచ్చా లేదా పూర్తిగా నివారించవచ్చా?

దురదృష్టవశాత్తు, RSD అనేది నిపుణులు ఇప్పటికీ అర్థం చేసుకోలేని లేదా ఊహించలేని కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రస్తుతం దీనిని నివారించడానికి లేదా ఇది వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఎటువంటి మార్గం లేదు.

నాకు (RSD) ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

తిరస్కరణ భయం కారణంగా, తిరస్కరణ సున్నితత్వం (RSD) ఉన్న వ్యక్తులలో తరచుగా ప్రవర్తనా మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ADHD మరియు RSD రెండూ ఉన్న పిల్లలు తరచుగా తక్కువ ఆత్మగౌరవం, వైఫల్యం పట్ల భయం మరియు తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళన వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఈ సమస్యలు వారి చదువు, సామాజిక సంబంధాలు, స్నేహాలు మరియు మరెన్నో విషయాలపై ప్రభావం చూపుతాయి. తిరస్కరణ సున్నితత్వానికి, వ్యక్తిత్వ లోపం (పర్సనాలిటీ డిజార్డర్) వచ్చే అధిక ప్రమాదానికి కూడా సంబంధం ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

RSD ఉన్న పెద్దలు ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఒంటరితనాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. RSD ఉన్న వ్యక్తులు ఫలితాలు, విజయం లేదా సాధన గురించి అనిశ్చితి ఉన్న పరిస్థితులను నివారించడానికి మొగ్గు చూపుతారు. దీనివల్ల వారు వృత్తి అవకాశాలు, స్నేహాలు లేదా ప్రేమ సంబంధాలను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

(RSD) ఎంతకాలం ఉంటుంది?

(RSD) ఎంతకాలం ఉంటుందో చూపించడానికి పరిమిత పరిశోధన మాత్రమే ఉంది. కొంతమందిలో, వారి మెదడు అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ (ADHD) తగ్గిపోవచ్చు, అంటే ఈ పరిస్థితి దానంతట అదే పరిష్కారం కావచ్చు. అలా జరగని వారికి, (ADHD) తరచుగా శాశ్వతమైన, జీవితకాల పరిస్థితిగా ఉంటుంది.

అయితే, వ్యాధి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స – ముఖ్యంగా జీవితపు తొలిదశలో – ప్రజలు దానికి అలవాటుపడి, దానిని నిర్వహించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అంతిమంగా, RSD ఉన్న వ్యక్తులు దాని ప్రభావాలను అధిగమించడం నేర్చుకోగలరు, లేదా కనీసం వారి జీవితాలపై దాని ప్రభావాన్ని పరిమితం చేసుకోగలరు.

ఈ పరిస్థితికి భవిష్యత్ అంచనా ఏమిటి?

(RSD) దానంతట అదే ప్రమాదకరం కాదు. కానీ అది ప్రమాదకరంగా మారగల పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది. వీటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనవి ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు. ఇవి స్వీయ-హాని లేదా ఆత్మహత్య ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

మీరు ఎప్పుడు అత్యవసర చికిత్స తీసుకోవాలి?

మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలతో సహా, మిమ్మల్ని మీరు గాయపరుచుకోవాలనే ఆలోచనలు వస్తున్నా, లేదా ఇతరులను గాయపరచాలనే ఆలోచనలు వస్తున్నా, మీరు వెంటనే సహాయం పొందాలి.అంతేకాక, మీకు తెలిసిన వారు ఎవరైనా తమకు తామే హాని చేసుకునే ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీరు అనుమానిస్తే, వారికి వెంటనే సహాయం అందించండి.

ఇలాంటి పరిస్థితులలో సహాయం పొందాలంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• మీరు శ్రీలంకలో ఉన్నట్లయితే, జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య హెల్ప్‌లైన్ నంబర్ 1926కు కాల్ చేయండి (ఇది రోజుకు 24 గంటలు తెరిచి ఉంటుంది).
• మీ ప్రాంతంలో మానసిక ఆరోగ్య సంస్థలు మరియు కేంద్రాల నుండి సంక్షోభ సహాయ కేంద్రాలు (క్రైసిస్ లైన్స్) ఉంటే, మీరు వారి నుండి సహాయం పొందవచ్చు.
• 119 (పోలీస్ అత్యవసర సేవ) లేదా 1990 (అంబులెన్స్ సేవ) వంటి మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన వారు తమకు తాము హాని చేసుకోవడానికి లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి తక్షణ ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తే, ఈ నంబర్‌లకు కాల్ చేయండి. తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సంక్షోభం కారణంగా తక్షణ ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ అత్యవసర లైన్‌ల ఆపరేటర్లు సహాయం చేసి, ప్రథమ చికిత్సను అందించగలరు.

నన్ను నేను ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి? (మరిన్ని చిట్కాలు)

మీకు (RSD) ఉందనే అనుమానం ఉంటే, (ADHD) మరియు సంబంధిత వ్యాధుల చికిత్సలో నైపుణ్యం లేదా అనుభవం ఉన్న ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం. (RSD)ని నిర్ధారించడానికి, చికిత్సా పద్ధతుల గురించి మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి, మరియు ఆ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వైద్యుడే అత్యంత ఉత్తమమైన వ్యక్తి.

ఈ విషయాలను కూడా గుర్తుంచుకోండి:

• మందులు చాలా మార్పును తీసుకువస్తాయి. మీ చికిత్సా ప్రణాళికలో మందులు ఒక భాగమైతే, వాటిని మీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ మందులు RSD మరియు దాని ప్రభావాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, నిర్వహించడానికి మీకు సులభతరం చేస్తాయి.
• మీరు విశ్వసించే కౌన్సిలర్‌ను కనుగొని, వారితో క్రమం తప్పకుండా సమావేశం అవ్వండి. RSDని నిర్వహించడానికి మీ ఆలోచనా విధానాలను మరియు ప్రవర్తనా సరళిని మార్చుకోవడం నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం. కౌన్సిలర్లు మీరు కొత్తగా ఆలోచించడానికి మరియు మీ జీవితంపై RSD ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడగలరు.
• స్వీయ సంరక్షణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన RSDని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మీ ఒత్తిడిని తగ్గించుకునే మార్గాలను కనుగొనడం RSDని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
• మీ పట్ల మీరు దయగా ఉండండి. వైఫల్యం మరియు తిరస్కరణ అనేవి ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఎదుర్కొనే విషయాలు. వాటిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం అనేది (RSD)ని నిర్వహించడంలో ఒక భాగం. మీరు ఈ భావాలను అనుభవించినప్పుడు, వాటిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో గుర్తించి, అర్థం చేసుకునే మార్గాలను కనుగొనడం వలన, మీరు తర్వాత పశ్చాత్తాపపడే తొందరపాటు చర్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

నా బిడ్డకు (RSD) ఉందని నేను భావిస్తే, అతనికి/ఆమెకు నేను ఎలా సహాయం చేయగలను?

ADHD ఉన్న పిల్లలకు RSD వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ పిల్లలలో ఈ రెండింటి లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, వారికి సహాయపడటానికి మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స అందించడం వల్ల ఆర్‌ఎస్‌డి మరియు సంబంధిత సమస్యల మొత్తం ప్రభావంలో గణనీయమైన మార్పు వస్తుంది.
• (RSD) అనేది వాస్తవమని మరియు అది ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి. (ADHD) అనేది బాధిత వ్యక్తి మెదడులో జరిగే నిర్దిష్ట మార్పుల వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి అని పరిశోధనలో తేలింది. ఈ మార్పులే తరచుగా (RSD)కి కారణమవుతాయి. దీని అర్థం ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితులు ఉన్న పిల్లలు, వారు ఎంతగా కోరుకున్నా మరియు ఎంత కష్టపడి ప్రయత్నించినా, వారి మెదడు పనిచేసే విధానం కారణంగా తమ ప్రవర్తనను నియంత్రించుకోలేకపోవచ్చు.
• ఓపికగా ఉండండి. ADHD ఉన్న పిల్లలు సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు (దీని గురించి మీరు మా 'న్యూరోడైవర్జెంట్ అంటే ఏమిటి?' అనే వ్యాసంలో మరింత తెలుసుకోవచ్చు). నిరంతరం ఇతరులను నిందించడం ADHD ప్రభావాలను తీవ్రతరం చేసి, పిల్లల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.
• మీ పిల్లలలో స్థైర్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడండి. వైఫల్యాలు, తిరస్కరణలు అందరికీ ఎదురవుతాయి. వైఫల్యాల నుండి నేర్చుకుని, తిరిగి నిలబడటం పిల్లలకు నేర్పించడం, వారు RSD మరియు దాని ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అయితే, వీటన్నిటి నుండి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు ఏమిటి?

తిరస్కరణ సున్నిత డిస్ఫోరియా (RSD) అనేది తిరస్కరణ మరియు వైఫల్యం పట్ల మీ భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను నియంత్రించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి. తిరస్కరణ ఎల్లప్పుడూ అసహ్యకరమైనదే అయినప్పటికీ, RSD ఉన్న వ్యక్తులు భరించలేని మానసిక క్షోభను అనుభవిస్తారు. ఇది దీర్ఘకాలిక మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు, వైఫల్యం పట్ల భయానికి, మరియు వారి జీవితాంతం వారిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే ప్రవర్తనా మార్పులకు దారితీయవచ్చు.

RSD అధికారికంగా గుర్తించబడిన వైద్య పరిస్థితి కానప్పటికీ, అది ఎలా పనిచేస్తుందనే దానిపై ఆధారాలు మరియు అవగాహన పెరుగుతున్నాయి. వైద్యులతో సహా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు, ఇలాంటి లేదా సంబంధిత పరిస్థితులకు సహాయపడే చికిత్సలు మరియు విధానాలను ఉపయోగించి దీనికి చికిత్స చేయగలరు.

మీకు (RSD) ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, (ADHD) వంటి సమస్యలలో నైపుణ్యం ఉన్న వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడానికి ఈ నిపుణులే మీకు ఉత్తమంగా సహాయపడగలరు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు, సహాయం అందుబాటులో ఉంది.

తిరస్కరణ, ఇంద్రియ అసౌకర్యం, RSD, ADHD, భావోద్వేగ నియంత్రణ, మానసిక నొప్పి, మానసిక ఆరోగ్యం, భావోద్వేగాలు