మీ ఉద్యోగికి ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) ఉందా? - ఒక మేనేజర్‌గా మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు

మీ బృందంలో చాలా ప్రతిభావంతుడైన, సృజనాత్మక ఉద్యోగి ఒకడు ఉన్నాడని ఊహించుకోండి. కానీ అతను తరచుగా పనికి రాడు, సమావేశాలలో ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి ఇబ్బంది పడతాడు, మరియు పనిని సమయానికి పూర్తి చేయడు. మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, అతని పనితీరు ఆశించిన స్థాయిలో లేదని మీకు అనిపిస్తుంది. బహుశా దీనికి కారణం ADHD కావచ్చు, దీని గురించి మనమందరం విన్నాం కానీ దాని గురించి నిజంగా తెలియదు. దీనిని ఒక మానసిక అనారోగ్యంగా పరిగణిస్తారు. కాబట్టి, ఒక మేనేజర్‌గా, దీని గురించి తెలుసుకోవడం మరియు అటువంటి ఉద్యోగికి మద్దతు ఇవ్వడం సంస్థకు, అలాగే ఉద్యోగికి కూడా చాలా ముఖ్యం.

ADHD ఉన్న వ్యక్తి పని ప్రదేశంలో ఎలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు?

ADHD అనేది ఒక నాడీ సంబంధిత అభివృద్ధి లోపం, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రద్ధ పెట్టే, విషయాలను క్రమబద్ధీకరించే మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనివల్ల, వారు ఒక సాధారణ పని వాతావరణంలోని అంచనాలను అందుకోవడం కష్టమవుతుంది. ADHD ఉన్న వ్యక్తులు తమ ఉద్యోగాలను కోల్పోయే లేదా నిరుద్యోగులుగా ఉండే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు కూడా వెల్లడించాయి.

సాధారణంగా, వారు ఈ క్రింది విషయాలతో ఇబ్బంది పడవలసి రావచ్చు:

వారు ఈ సవాళ్లతో నిరంతరం పోరాడుతున్నప్పుడు, వారిలో ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉండటం, తమ సామర్థ్యాలపై ప్రతికూల దృక్పథం, ఇంకా ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది.

అయితే ADHD ఒక లోపమా? కాదు, ఇవి వారి ప్రత్యేక సామర్థ్యాలు!

ఈ సవాళ్లు ఉన్నప్పటికీ, ADHD ఉన్న ఉద్యోగులు ఒక సంస్థకు గొప్ప ఆస్తిగా ఉంటారు. వారి మెదళ్ళు భిన్నంగా పనిచేయడం వల్ల, వారికి అనేక ప్రత్యేకమైన ప్రతిభలు ఉంటాయి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వారు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడటం మరియు వారి అతిగా దృష్టి పెట్టడం వలన అలసిపోకుండా చూడటం.

మేనేజర్‌గా మీరు ఎలా సహాయపడగలరు?

ADHD ఉన్న ఉద్యోగికి సహాయం చేయడానికి 'అందరికీ సరిపోయే ఒకే పరిష్కారం' అంటూ ఏదీ లేదు. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు. కానీ మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

1. అవగాహనతో మరియు సున్నితంగా ఉండండి

మొదటగా, యాజమాన్య మరియు మానవ వనరుల (HR) విభాగాలు ADHD గురించి తెలుసుకోవాలి. ADHD అంటే బద్ధకం లేదా ఆసక్తి లేకపోవడం కాదని, అది ఒక నిజమైన వైద్య పరిస్థితి అని అర్థం చేసుకోండి. ఒక ఉద్యోగికి ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకునేలా వారిని ప్రోత్సహించడం కూడా ముఖ్యం. సరైన నిర్ధారణ మరియు చికిత్సా ప్రణాళిక కోసం వారు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

2. ఉద్యోగితో మాట్లాడి, వారిని అర్థం చేసుకోండి.

"మీకు సహాయం చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలను?" అని నేరుగా అడగండి. ప్రతి ఒక్కరి ADHD లక్షణాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. కొంతమందికి పనులను వాయిదా వేయడం ఒక సమస్య అయితే, మరికొందరికి ఏకాగ్రతతో ఉండటంలో సమస్య ఉండవచ్చు.

• వారి సవాళ్లు ఏమిటో అడగండి.
• వారి బలాలు ఏమిటో అడగండి.
• వారికి ఏ విధంగా పనిచేయడం సులభంగా అనిపిస్తుందో వారిని అడగండి.

వారు చెప్పేదాన్ని విస్మరించవద్దు. దానికి బదులుగా, పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి కలిసి పనిచేయండి.

3. వారి బలానికి తగిన పనిని ఇవ్వండి

మీరు చేయగలిగిన వాటిలో ఇదే ఉత్తమమైనది. ADHD ఉన్న వ్యక్తులు తాము ఇష్టపడే పనులను చేయడంలో రాణిస్తారు. వీలైనప్పుడల్లా, వారి ఆసక్తులకు మరియు నైపుణ్య రంగాలకు సంబంధించిన పనులను అప్పగించండి. వారి సృజనాత్మకత, సామర్థ్యం పెరగడాన్ని మీరు గమనిస్తారు.

4. పని వాతావరణంలో సహకారంతో కూడిన మార్పులు తీసుకురండి

చిన్న మార్పులు పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపగలవు. ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

• అంతరాయాలను తగ్గించండి: వీలైతే, గోడ వైపు ముఖం చేసి ఉండే డెస్క్‌ను ఏర్పాటు చేసుకోండి. నిశ్శబ్దమైన ప్రదేశాన్ని అందించండి. శబ్దాన్ని అణచివేసే హెడ్ఫోన్ల వాడకాన్ని అనుమతించండి.
• సూచనలను వ్రాతపూర్వకంగా ఇవ్వండి: మీరు చెప్పే విషయాలు మర్చిపోవచ్చు, కాబట్టి ముఖ్యమైన సూచనలు, గడువులు మొదలైనవాటిని ఇమెయిల్‌లో లేదా ఒక చిన్న నోట్‌లో ఇవ్వండి.
• పెద్ద పనులను చిన్న, నిర్వహించగలిగే దశలుగా విభజించండి: ఒక పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌ను ఎదుర్కొన్నప్పుడు వారు అధిక ఒత్తిడికి గురవ్వవచ్చు. దానిని చిన్న, నిర్వహించగలిగే దశలుగా విభజించండి.
• సరళంగా ఉండండి: వీలైతే, పనివేళలు మరియు ఇంటి నుండి పని చేయడం వంటి విషయాలలో కొంత వెసులుబాటు కల్పించండి. కొంతమందికి ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు ఏకాగ్రతతో ఉండటం సులభంగా ఉంటుంది. మరికొందరు కార్యాలయంలో ఉండటానికి ఇష్టపడతారు.
• వారికి చిన్న విరామాలు తీసుకోనివ్వండి: పనుల మధ్యలో నడవడానికి, ఒళ్ళు విరుచుకోవడానికి వారికి చిన్న విరామాలు ఇవ్వడం వల్ల వారు తిరిగి ఏకాగ్రత సాధించడానికి సహాయపడుతుంది.
• సాంకేతికత సహాయం పొందండి: క్యాలెండర్ రిమైండర్‌లు, చేయవలసిన పనుల జాబితా యాప్‌లు మరియు నోట్స్ వంటి వాటిని ఉపయోగించమని వారిని ప్రోత్సహించండి.

మీరు సహోద్యోగులకు ఎలా సహాయపడగలరు?

మీ బృందంలో ADHD ఉన్నవారు ఎవరైనా ఉంటే, మీరు కూడా సహాయం చేయవచ్చు.

• ఓపికగా ఉండండి: వారు సంభాషణ మధ్యలో జోక్యం చేసుకున్నా, లేదా విషయాన్ని మార్చినా, దాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి.
• సూటిగా, స్పష్టంగా మాట్లాడండి: ఏదైనా ముఖ్యమైన విషయం చెప్పేటప్పుడు, స్పష్టంగా, క్లుప్తంగా చెప్పండి.
• సహాయం: ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి పట్టే సమయాన్ని అంచనా వేయడంలో వారికి ఇబ్బంది ఉంటే, ఆ విషయంలో వారికి సహాయం చేయండి. "ఈ పని కోసం మనం ఎన్ని రోజులు కేటాయించాలి?" అని అడుగుతూ, కలిసి ప్రణాళిక వేసుకోండి.
• అర్థం చేసుకోవడం: వారి పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని, సున్నితంగా వ్యవహరించడమే అతిపెద్ద సహాయం.

అంతిమంగా, ADHD అనేది నిర్వహించదగిన పరిస్థితి. సరైన మద్దతు మరియు అవగాహనతో, ADHD ఉన్న ఉద్యోగులు ఒక సంస్థలో అత్యంత విలువైన, ప్రతిభావంతులైన మరియు సృజనాత్మక ఉద్యోగులుగా మారగలరు. ఒక మేనేజర్‌గా, వారిని ఆ దిశగా నడిపించడం మీ బాధ్యత.