మీరు కొత్త చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని కొన్నప్పుడు, దాన్ని రాసుకున్న వెంటనే మీ ముఖం ఎర్రబడటం, మంటగా అనిపించడం లేదా దురదగా ఉండటం జరుగుతుందా? లేదా మీరు కొన్ని రకాల సబ్బులు లేదా బట్టల డిటర్జెంట్లను మీ చర్మానికి రాసుకున్నప్పుడు ఏదైనా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? బయటకు మీకు పెద్ద తేడా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీ చర్మానికి చాలా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. మీకు కూడా ఇలాంటి అనుభవాలు ఎదురైతే, చాలా మందికి ఉండే ' సున్నితమైన చర్మం' మీకు కూడా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, అన్ని విషయాల గురించి వివరంగా మరియు సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
సున్నితమైన చర్మం అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
చాలా మంది తమది సున్నితమైన చర్మం అని భావించినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణులు గమనించే అనేక నిర్దిష్ట లక్షణాలు ఉన్నాయి.
- చర్మ ప్రతిచర్యలు: చీము గల బొబ్బలు, ఎరుపు, పొక్కులు లేదా చర్మ కోత.
- చాలా పొడి చర్మం: చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు, చర్మంలోని నరాల చివరలకు అవసరమైన రక్షణ లభించదు. అప్పుడు, అతి చిన్న విషయం కూడా చర్మ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.
- సిగ్గుపడటం: ముఖ్యంగా ముఖం మీద, చిన్న స్పర్శకే త్వరగా సిగ్గుతో ఎర్రబడే స్వభావం.
కాబట్టి, మీకు నిజంగా సున్నితమైన చర్మం ఉందో లేక మరేదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉందో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం , చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించి పరీక్ష చేయించుకోవడం.
చర్మం ఎందుకు అంత సున్నితంగా ఉంటుంది? కారణాలు ఏమిటి?
చర్మం సున్నితంగా మారడానికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు, కానీ అనేక అంశాలు దీనికి దోహదపడతాయి.
- చర్మ సమస్యలు లేదా అలెర్జీలు: ఎగ్జిమా, రోసేసియా వంటి చర్మ సమస్యల వల్ల లేదా కొన్ని సౌందర్య సాధనాలు లేదా పదార్థాల వల్ల కలిగే అలెర్జిక్ కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ (అలెర్జిక్ కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్) కారణంగా కొంతమందికి సున్నితమైన చర్మం ఉంటుంది.
- అత్యంత పొడిబారిన లేదా దెబ్బతిన్న చర్మం: నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, చర్మం యొక్క రక్షణ పొర దెబ్బతిన్నప్పుడు, నరాల చివరలు బహిర్గతమై, చర్మ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి.
- పర్యావరణ కారకాలు: అధిక సూర్యరశ్మి , బలమైన గాలి, తీవ్రమైన చలి లేదా వేడి వంటి వాటికి తరచుగా గురికావడం వల్ల చర్మం దెబ్బతిని, సున్నితంగా మారుతుంది.
- ఇతర కారణాలు: కొన్నిసార్లు, జన్యుపరమైన అంశాలు, వయస్సు మరియు లింగం కూడా చర్మ సున్నితత్వంపై కొంత ప్రభావాన్ని చూపుతాయని కనుగొనబడింది.
మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఏదైనా పరీక్ష ఉందా?
అవును, కొంతమందికిమీరు ప్యాచ్ టెస్టింగ్ ప్రయత్నించవచ్చు. దీనిలో భాగంగా, మీకు అలెర్జీ కలిగించే అవకాశం ఉందని మీరు భావిస్తున్న పదార్థాన్ని కొద్ది మొత్తంలో మీ చర్మంపై ఉంచి, మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలుగుతుందో లేదో చూస్తారు. అయితే, మీ చర్మ సున్నితత్వానికి ఇది కారణం కాకపోవచ్చు. చర్మ సున్నితత్వానికి అనేక కారణాలు ఉన్నందున, కేవలం ఒకే పరీక్షతో ఒక నిర్ధారణకు రావడం కష్టం. అందుకే మీ డాక్టర్ అడిగే ప్రశ్నలను అనుసరించి, చర్మ పరీక్ష చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
సున్నితమైన చర్మాన్ని ఎలా సంరక్షించుకోవాలి?
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. ఈ చిట్కాలు మీ సున్నితమైన చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
1. చర్మం శుభ్రపరచడం (క్లెన్సింగ్)
'డియోడరెంట్' అని లేబుల్ ఉన్న సబ్బులను లేదా ఘాటైన సువాసనలు ఉన్న సబ్బులను మీ ముఖానికి ఉపయోగించవద్దు. వాటిలో మీ ముఖ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే కఠినమైన రసాయనాలు (డిటర్జెంట్లు) ఉంటాయి. దానికి బదులుగా, ఇలాంటి వాటిని ఎంచుకోండి:
- సబ్బు రహిత క్లెన్సర్లు
- సున్నితమైన చర్మం బార్లు
- ద్రవ ఫేషియల్ క్లెన్సర్లు
- శుభ్రపరిచే క్రీములు
సాధారణ సబ్బుతో పోలిస్తే ఇవి చర్మానికి హాని కలిగించే అవకాశం చాలా తక్కువ.
2. సౌందర్య సాధనాలు మరియు అందం ఉత్పత్తుల ఎంపిక
మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, కొత్త చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఎంచుకునేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి. దీన్ని మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక పట్టికలో చూద్దాం.
| ✅ ఎంచుకోవడానికి ఉన్న అంశాలు | ❌ నివారించాల్సిన విషయాలు |
|---|---|
| తక్కువ పదార్థాలు ఉన్న ఉత్పత్తులు (10 కంటే తక్కువ పదార్థాలు ఉంటే మంచిది). | యాంటీ బాక్టీరియల్ లేదా డియోడరెంట్ కలిగిన ఉత్పత్తులు. |
| సువాసన లేని ఉత్పత్తులు. | ఆల్కహాల్ కలిగిన ఉత్పత్తులు (ఇవి చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేస్తాయి). |
| "హైపోఅలెర్జెనిక్" అని లేబుల్ చేయబడిన వస్తువులు (కానీ ఇది 100% హామీ కాదని గుర్తుంచుకోండి). | రెటినాయిడ్లు లేదా ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు కలిగిన ఉత్పత్తులు (వైద్య సలహా లేకుండా). |
3. మీరు మేకప్ (సౌందర్య సాధనాలు) వేసుకుంటే...
- ఫేస్ పౌడర్ వాడండి. దీనిలో ప్రిజర్వేటివ్లు తక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది చర్మానికి కనీస నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
- సిలికాన్ ఆధారిత ఫౌండేషన్ను ఎంచుకోండి.
- వాటర్ప్రూఫ్ మేకప్ను వాడకండి, ఎందుకంటే దానిని తొలగించడానికి తీవ్రమైన మేకప్ రిమూవర్ అవసరం అవుతుంది, అది చర్మానికి మంచిది కాదు.
- నల్ల ఐలైనర్ మరియు మస్కారాను ఉపయోగించండి. వీటివల్ల అలెర్జీలు కలిగే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని భావిస్తారు.
- పెన్సిల్ ఐలైనర్ మరియు ఐబ్రో ఫిల్లర్లను ఉపయోగించండి. లిక్విడ్ ఐలైనర్లలో లేటెక్స్ ఉండవచ్చు, దీనివల్ల అలర్జీలు కలగవచ్చు.
- పాత మేకప్ను తీసివేయండి! వాటిలో బ్యాక్టీరియా చేరి చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు.
4. కొత్త ఉత్పత్తిని ఎలా పరీక్షిస్తారు?
మీరు కొత్త క్రీమ్ లేదా లోషన్ కొనుగోలు చేస్తే, దానిని వెంటనే మీ ముఖానికి రాసుకోకండి. ఇలా ప్రయత్నించండి:
1. కొన్ని రోజుల పాటు, కొద్ది మొత్తంలో క్రీమ్ తీసుకుని చెవి వెనుక చర్మానికి రాసి, రాత్రంతా అలాగే వదిలేయండి.
2. ఎరుపు లేదా దురద లేకపోతే, కంటి దగ్గర చర్మంపై చిన్న ప్రదేశంలో ఇదే పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.
3. అక్కడ ఎలాంటి అసౌకర్యం లేకపోతే, ఆ ఉత్పత్తిని మీ ముఖంపై ఉపయోగించడం సురక్షితమని మీరు భావించవచ్చు.
వాతావరణం నుండి మీ చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
సంవత్సరం పొడవునా సన్స్క్రీన్ వాడండి. ఇది తప్పనిసరి. కనీసం SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న, మరియు 'బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్' అని రాసి ఉన్న సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోండి. మీరు 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సేపు ఎండలో ఉండబోతున్నట్లయితే, ప్రతిరోజూ మళ్లీ రాసుకోండి.
గుర్తుంచుకోండి, ఉదయం 10 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య సూర్యకిరణాలు అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఈ సమయాల్లో వీలైనంత వరకు ఎండలోకి వెళ్లడం మానుకోండి.
- చల్లని/పొడి వాతావరణంలో: మీ ఇంట్లో ఉష్ణోగ్రతను అనవసరంగా పెంచవద్దు. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి. స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ చర్మాన్ని టవల్తో గట్టిగా రుద్దవద్దు, తడిని అద్ది ఆరబెట్టండి, మరియు మీ చర్మం ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడే మాయిశ్చరైజర్ను రాయండి. పెట్రోలియం జెల్లీ, మినరల్ ఆయిల్, సెరామైడ్స్, డైమెథికోన్ మరియు గ్లిజరిన్ వంటి పదార్థాలు ఉన్న మాయిశ్చరైజర్ను ఎంచుకోండి.
- వేడి వాతావరణంలో: చర్మం నల్లబడటం మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు సన్స్క్రీన్ రాసుకున్నప్పటికీ, ఎక్కువ సేపు ఎండలో ఉండకండి. వెడల్పాటి అంచుగల టోపీ, సన్గ్లాసెస్ మరియు శరీరాన్ని పూర్తిగా కప్పి ఉంచే దుస్తులు ధరించండి.
సున్నితమైన చర్మానికి ఉత్తమమైన సన్స్క్రీన్ ఏది?
మీరు ఎంచుకునే సన్స్క్రీన్లోని క్రియాశీల పదార్థాలు జింక్ ఆక్సైడ్ లేదాటైటానియం డయాక్సైడ్ను మాత్రమే ఉపయోగించడం ఉత్తమం. ఇవి 'ఫిజికల్ సన్స్క్రీన్ల' వలె పనిచేస్తాయి. అంటే, ఇవి రసాయన సన్స్క్రీన్ల వలె సూర్యకిరణాలను శోషించుకోకుండా, అద్దంలా వాటిని ప్రతిబింబిస్తాయి. అందువల్ల, అలర్జీల ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
దుస్తుల వల్ల ప్రభావం ఉంటుందా?
అవును. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి కొన్ని రకాల వస్త్రాలు అసౌకర్యాన్ని కలిగించవచ్చు.
- పత్తి మరియు పట్టు వంటి నునుపైన, మృదువైన, సహజమైన వస్త్రాలు ధరించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. అవి చెమటను పీల్చుకోవడం వల్ల చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
- రేయాన్ మరియు లినెన్ కూడా మంచివే.
- ఎల్లప్పుడూ వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. బిగుతైన దుస్తులు మీ చర్మాన్ని మరింత చికాకు పెట్టగలవు.
ముగింపు సందేశం
- మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, దాని గురించి మీ అంతట మీరే నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా, ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి .
- సౌందర్య ఉత్పత్తులను ఎంచుకునేటప్పుడు, తక్కువ పదార్థాలు, సువాసనలు లేని సరళమైన వాటిని ఎంచుకోండి మరియు "హైపోఅలెర్జెనిక్" అనే లేబుల్ను 100% నమ్మవద్దు.
- మీ ముఖానికి కొత్త ఉత్పత్తిని అప్లై చేసే ముందు, మీ చెవి వెనుక వంటి చిన్న ప్రదేశంలో దాన్ని పరీక్షించండి.
- సంవత్సరం పొడవునా, ప్రతిరోజూ SPF 30+ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్స్క్రీన్ను వాడటాన్ని అలవాటుగా చేసుకోండి.
- మీ బ్రష్ను చాలా సున్నితంగా వాడండి. మరీ గట్టిగా రుద్దకండి లేదా తోమకండి.
- కొన్ని చర్మ వ్యాధులు (తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటివి) వంశపారంపర్యంగా సంక్రమించవచ్చు, కాబట్టి మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అవి ఉంటే, మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
- ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నీరు త్రాగడం చాలా ముఖ్యం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి