మీరు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని రాసుకున్నప్పుడు మీ చర్మం మండుతుందా? అది ఎర్రగా మారి దురద పెడుతుందా? లేదా మీరు ఎండలోకి వెళ్లినప్పుడు, వ్యాయామం చేసినప్పుడు, లేదా కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన చలికి గురైనప్పుడు మీ చర్మం అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుందా? అయితే మీకు 'సున్నితమైన చర్మం ' ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. కొన్నిసార్లు, ఎగ్జిమా , రోసేసియా , లేదా సోరియాసిస్ వంటి వైద్యపరమైన పరిస్థితుల కారణంగా చర్మం సున్నితంగా మారవచ్చు . అలాగే , వివిధ అలెర్జీలు కూడా ఈ విధంగా చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సున్నితమైన చర్మానికి ఉత్తమమైనవి ఏవి?
సున్నితమైన చర్మానికి చాలా మృదువుగా ఉండే, చర్మాన్ని నయం చేసి ఉపశమనం కలిగించే పదార్థాలున్న ఉత్పత్తులు అవసరం. మీ చర్మాన్ని మరింత పొడిగా, గరుకుగా మార్చేది ఏదీ మీ చర్మానికి మంచిది కాదు. కాబట్టి మీరు ఉపయోగించే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఈ పదార్థాలు ఉన్నాయో లేదో ఒకసారి పరిశీలించండి.
| పదార్ధం | చర్మానికి సేవ |
|---|---|
| కలబంద | కలబంద దాని చల్లదనాన్నిచ్చే మరియు గాయాలను మాన్పే గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది ఎండవల్ల కలిగే మంటకు మరియు చిన్నపాటి కాలిన గాయాలకు చాలా మంచిది. మీరు కలబంద కలిగిన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు, లేదా స్వచ్ఛమైన కలబంద జెల్‌ను నేరుగా మీ చర్మానికి రాసుకోవచ్చు. |
| గ్రీన్ టీ | ఇది చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్. దీనికి చర్మాన్ని ఉపశమనం చేసే గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. గ్రీన్ టీ చర్మంలో తేమను పెంచి, వాపు వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. |
| హైలురోనిక్ ఆమ్లం | ఇది మన చర్మం మరియు జుట్టులో సహజంగా ఉండే ఒక పదార్థం. ఇది నీటితో కలిసి చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే ఇది తరచుగా మాయిశ్చరైజర్లలో కనిపిస్తుంది. దీనిని సున్నితమైన చర్మంపై ఎటువంటి హాని లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు. |
| గ్లిజరిన్ | గ్లిజరిన్ అనేది మొక్కల నుండి లభించే ఒక తేమను నిలుపుకునే పదార్థం. చర్మానికి, జుట్టుకు తేమను అందించడానికి దీనిని సాధారణంగా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది చాలా సురక్షితమైనది మరియు దీనివల్ల చర్మ అలెర్జీలు కలిగే ప్రమాదం చాలా తక్కువ. |
| సెరామైడ్లు | ఇవి మన చర్మం యొక్క బయటి రక్షణ పొరను ఏర్పరిచే ఒక రకమైన లిపిడ్లు. ఈ రక్షణ పొర దెబ్బతిన్నప్పుడు, చర్మం సున్నితంగా మారుతుంది. మీరు సెరామైడ్లు కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు, దెబ్బతిన్న ఈ పొర మరమ్మత్తు చేయబడి, చర్మ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. |
| డైమెథికోన్ | ఇది ఒక రకమైన సిలికాన్. ఇది చర్మం మరియు జుట్టు రెండింటికీ ఉపయోగించే ఉత్పత్తులలో ఉంటుంది. ఇది చర్మంపై చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు చర్మానికి మంచి తేమను కూడా అందిస్తుంది. మీ తలపై అలెర్జీలు వస్తాయనే భయం లేకుండా మీరు వీటిని కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు. |
మీ చర్మాన్ని ప్రేమతో, సున్నితంగా చూసుకోండి.
సున్నితమైన చర్మాన్ని ప్రేమతో, మృదువుగా చూసుకోవడం ముఖ్యం. మీ చర్మం నిరంతరం ఎర్రగా, వాపుతో, మొటిమలతో నిండి, లేదా బాధాకరంగా పొడిబారి ఉంటే, మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
గుర్తుంచుకోండి, స్నానం చేసేటప్పుడు చాలా వేడి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మం మరింత పొడిబారిపోతుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.
మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా ముఖం కడుక్కునేటప్పుడు ఇలా చేయండి. స్నానం చేసిన తర్వాత, టవల్‌తో చర్మాన్ని గట్టిగా రుద్దే బదులు, మెల్లగా తట్టడం ఉత్తమం . అలాగే, మీరు వేసుకునే బట్టల గురించి కూడా ఆలోచించండి. మృదువైన, గాలి ఆడే బట్టలను ధరించండి. బట్టలు ఉతికేటప్పుడు తేలికపాటి డిటర్జెంట్లను వాడండి.
సువాసనలకు దూరంగా ఉండండి!
ఒక ఉత్పత్తికి మంచి సువాసనను ఇచ్చే పదార్థాలే సున్నితమైన చర్మానికి అతిపెద్ద శత్రువు. చాలా మందికి, సువాసనల వల్ల చర్మ సమస్యలు, కొన్నిసార్లు శ్వాసకోశ సమస్యలు కూడా వస్తాయి. చర్మానికి హాని కలిగించే 100 కంటే ఎక్కువ రకాల సువాసనలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ సంరక్షణ మరియు జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోనే కాకుండా, బట్టల డిటర్జెంట్లు మరియు గృహ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులలో కూడా కనిపిస్తాయి.
కాబట్టి మీరు ఒక ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవాలి. వాటిలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి : 'సువాసన లేనివి' మరియు 'వాసన లేనివి' .
- 'సువాసన రహితం' అంటే అదనపు సువాసన ఏదీ లేదని అర్థం.
- 'వాసన లేనిది' అని రాసి ఉన్నప్పటికీ, ఇతర పదార్థాల వాసనను కప్పిపుచ్చడానికి దీనిలో ఇతర రసాయనాలు (మాస్కింగ్ ఫ్రాగ్రెన్సెస్) ఉండవచ్చు.
అందువల్ల, మీ సున్నితమైన చర్మానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, ఎల్లప్పుడూ 'సువాసన రహితం' అని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం.
ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ వాడటం మర్చిపోవద్దు.
రోసేసియా లేదా ఎగ్జిమా వంటి చర్మ సమస్యలకు సూర్యరశ్మి తగలడం ఒక ప్రధాన కారణం. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ఎండ, వేడి మరియు తేమకు గురైనప్పుడు చర్మం ఎర్రబడటం మరియు చికాకును అనుభవించవచ్చు. అంతేకాకుండా, సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల చర్మం త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందడమే కాకుండా, చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
అందువల్ల, ప్రతిరోజూ సన్‌స్క్రీన్ వాడటం వల్ల మీ చర్మ సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు.
సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికిజింక్ కలిగిన ఫిజికల్ సన్‌స్క్రీన్‌లు మరింత అనుకూలంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే అవి చర్మంపై ఒక రక్షణ పొరలా పనిచేస్తాయి. కొన్ని కెమికల్ సన్‌స్క్రీన్‌లు కొంతమందిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు. ఎండలోకి వెళ్ళినప్పుడు టోపీ ధరించడం, శరీరాన్ని కప్పుకోవడం, మరియు వీలైనంత వరకు నీడలో ఉండటం కూడా ముఖ్యం.
మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
మీకు సోరియాసిస్, ఎగ్జిమా లేదా రోసేసియా వంటి చర్మ వ్యాధులు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన శక్తివంతమైన మందులను వాడవలసి రావచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఈ వ్యాధులు తీవ్రమైనప్పుడు, వాటిని నియంత్రించడానికి మీరు స్టెరాయిడ్ మందులను వాడవలసి రావచ్చు . కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
మీకు కారణం తెలియని చర్మ సున్నితత్వం ఉంటే, అంటే మీరు మీ చర్మంపై ఏది రాసుకున్నా మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు ఒక అలెర్జిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. మీకు ఖచ్చితంగా దేనికి అలెర్జీ ఉందో తెలుసుకోవడానికి వారు పరీక్షలు చేయగలరు. అది తెలిసిన తర్వాత, భవిష్యత్తులో ఆ పదార్థం ఉన్న ఉత్పత్తులను మీరు వాడకుండా ఉండవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- సున్నితమైన చర్మానికి ఎల్లప్పుడూ సున్నితమైన, సువాసన లేని ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
- కలబంద , గ్లిజరిన్ మరియు సెరామైడ్స్ వంటి పదార్థాలు మీ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.
- చాలా వేడి నీటితో స్నానం చేయడం లేదా ముఖం కడుక్కోవడం మానుకోండి. చర్మాన్ని తుడుచుకునేటప్పుడు, గట్టిగా రుద్దకుండా, మెల్లగా తట్టి ఆరబెట్టండి.
- ఎండ ఉన్నా లేకపోయినా, ప్రతిరోజూ మంచి సన్‌స్క్రీన్ వాడటాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.
- మీ చర్మ సమస్య కొనసాగినా లేదా తీవ్రమైనా, ఊరికే అనుకోవద్దు, సలహా కోసం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.