మీకు ఎలాంటి శారీరక అనారోగ్యం లేకపోయినా, మీకు ఎల్లప్పుడూ అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుందా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం (శారీరక లక్షణాల రుగ్మత)!

మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, మీకు ఎలాంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదని ఆయన చెప్పినప్పటికీ, మీరు ఇంకా చాలా అనారోగ్యంగా ఉన్నట్లు మరియు ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా లక్షణాలు కనిపిస్తున్నట్లు మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? లేదా మీకు చిన్న అనారోగ్యం వచ్చినప్పుడు కూడా మీరు తీవ్రమైన భారం మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తారా? ఈ విషయాలు మీ రోజువారీ పనులను సరిగ్గా చేసుకోకుండా మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటున్నాయా? అలా అయితే, ఈరోజు మనం చర్చించబోయే అంశం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది.

``శారీరక లక్షణాల రుగ్మత'' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, `(సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్ - SSD)` అనేది ఒక మానసిక పరిస్థితి. దీనిలో మీరు, అది నిజానికి శారీరక అనారోగ్యం కాకపోయినా లేదా ఒక చిన్న విషయం గురించైనా సరే, విపరీతంగా బాధపడతారు మరియు ఆందోళన చెందుతారు. దీనివల్ల మీ ఆందోళన మరియు భయం శారీరక లక్షణాలు కనిపించేలా చేస్తాయి, లేదా ఇప్పటికే ఉన్న లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. ఇది మీ రోజువారీ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించి, జీవితం పట్ల మీ ఆనందాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ వ్యక్తులు నటిస్తున్నది కాదు. వారు నిజంగానే ఆ నొప్పిని, ఆ అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. కానీ దానికి కారణం శరీరంలోని తీవ్రమైన అనారోగ్యం కంటే ఎక్కువగా మనసు పనితీరుకు సంబంధించినది. ఈ వ్యక్తులు ఎప్పుడూ డాక్టర్ల దగ్గరకు వెళతారు, పరీక్షలు చేయించుకుంటారు, కానీ వారికి మనశ్శాంతి లభించదు.

`(శారీరక లక్షణాల రుగ్మత)` మరియు `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఇప్పుడు మీరు ఇది `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` లాంటిదేనా అని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆ రెండూ కొద్దిగా భిన్నమైనవి. `(అనారోగ్య ఆందోళన రుగ్మత)` ఉన్న వ్యక్తికి తరచుగా పెద్ద శారీరక లక్షణాలు ఉండవు, కానీ తమకు ఏదైనా తీవ్రమైన అనారోగ్యం వస్తుందని వారు నిరంతరం ఆలోచిస్తూ ఉంటారు, లేదా తమకు ఇప్పటికే అనారోగ్యం ఉందేమోనని తీవ్రంగా భయపడతారు, మరియు వారు దాని గురించే ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. కానీ `(శారీరక లక్షణాల రుగ్మత)`లో, శారీరక లక్షణాలు వాస్తవంగా అనుభూతి చెందుతాయి, మరియు వారు ఎక్కువగా దాని గురించే ఆందోళన చెందుతారు.

`(కన్వర్షన్ డిజార్డర్)` మరియు `(సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్)` మధ్య తేడా ఏమిటి?

`(కన్వర్షన్ డిజార్డర్ - ఫంక్షనల్ న్యూరోలాజికల్ సింప్టమ్ డిజార్డర్)` విషయంలో కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. ఇందులో, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరులో సమస్య కారణంగా (నరాలకు శారీరక నష్టం జరగడం వల్ల కాదు), నడవలేకపోవడం, మాట్లాడలేకపోవడం మరియు దృష్టి కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు సంభవిస్తాయి. అయితే, `(కన్వర్షన్ డిజార్డర్)`లో, తలెత్తే శారీరక లక్షణాల గురించి అధికంగా ఆందోళన చెందడం మరియు వేదనకు గురికావడం ప్రధాన లక్షణం కాదు. కానీ, `(సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్)`లో , శారీరక లక్షణాల గురించి అధికంగా ఆందోళన చెందడం మరియు దాని కారణంగా తలెత్తే ఒత్తిడే ప్రధానమైనవి.

ఈ పరిస్థితి ఎవరిని ప్రభావితం చేస్తుంది? ఇది ఎంత సాధారణం?

ఈ ``(శారీరక లక్షణాల రుగ్మత)`` పరిస్థితి పిల్లలు, యువకులు మరియు పెద్దలను ప్రభావితం చేయగలదు. చాలా తరచుగా, ఈ పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు 30 ఏళ్ల వయస్సు రాకముందే కనిపించడం మొదలవుతాయి . పురుషుల కంటే మహిళల్లో ఈ పరిస్థితి కనిపించే అవకాశం సుమారు పది రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని గమనించాలి.

ఇది అంత అరుదైనది కాదు. వయోజన జనాభాలో 5% నుండి 7% మందికి ఈ పరిస్థితి ఉండవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

`(శారీరక లక్షణాల రుగ్మత)` యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తి అనేక రకాల శారీరక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:

• ఒళ్ళు నొప్పులు (ఇది సర్వసాధారణంగా కనిపించే లక్షణం). ఇది తలనొప్పి, కడుపునొప్పి నుండి కీళ్లనొప్పి వరకు ఏదైనా కావచ్చు.
• అలసట, జీవం లేని భావన.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (దీనిని కొన్నిసార్లు 'డిస్ప్నియా' అని కూడా అంటారు, అంటే ఊపిరాడనట్లు అనిపించడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడటం).

ఈ లక్షణాలు తేలికపాటివిగా లేదా తీవ్రమైనవిగా ఉండవచ్చు. ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు ఉండవచ్చు. దీనికి వైద్యపరమైన కారణం ఉండవచ్చు లేదా స్పష్టమైన కారణం ఏదీ లేకపోవచ్చు.

అయితే, ఈ శారీరక లక్షణాలతో పాటు, వాటికి ప్రతిస్పందనగా ఈ వ్యక్తులు ఆలోచించే, ప్రవర్తించే మరియు అనుభూతి చెందే విధానమే ``సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్`` యొక్క ప్రధాన లక్షణం. అంటే:

• వారు తమ శారీరక లక్షణాల గురించి విపరీతంగా భయపడతారు మరియు ఆందోళన చెందుతారు.
• చిన్న లక్షణాన్ని కూడా ప్రాణాంతకమైన వ్యాధికి సంకేతంగా భావిస్తారు. ఆలోచించండి, మీకు చిన్న కడుపునొప్పి వస్తే, 'అయ్యో, నాకే క్యాన్సర్ ఉందో లేదో కూడా నాకు తెలియదు' అని రోజుల తరబడి ఆందోళన చెందుతారు.
• వారు వైద్యుల వద్దకు వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకుంటారు, కానీ ఫలితాలు వచ్చినప్పుడు వాటిని నమ్మరు. "వైద్యుడు నా వ్యాధిని నిర్ధారించలేడు" అని వారు అనుకుంటారు.
• డాక్టర్ నా లక్షణాలను నిజంగా పట్టించుకోవడం లేదని నాకు అనిపిస్తుంది.
• ఒక డాక్టర్ నుండి మరొక డాక్టర్‌కు మారడం, లేదా ఒకే సమయంలో పలువురు డాక్టర్ల నుండి మందులు తీసుకోవడం (దీనిని 'డాక్టర్ షాపింగ్' అని కూడా అంటారు).
• వారు తమ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఆలోచించడానికి మరియు వాటికి పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి చాలా సమయాన్ని, శ్రమను వెచ్చిస్తారు.
• వారు మందుల దుష్ప్రభావాల పట్ల ఎల్లప్పుడూ చాలా సున్నితంగా ఉంటారు. వారు ఎప్పుడూ, 'ఓ డాక్టర్, ఆ మందు వేసుకున్న తర్వాత నాకు ఇలా జరిగింది, అలా జరిగింది' అని చెబుతూ ఉంటారు.
• వారు ఇతరులపై ఆధారపడటం ప్రారంభిస్తారు. సహాయం, మానసిక మద్దతు అడుగుతారు. వారి అవసరాలు తీరకపోతే కోపపడతారు.
• వారి శారీరక లక్షణాల గురించిన ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనల వల్ల రోజువారీ పనులను సరిగ్గా చేయడం అసాధ్యం అవుతుంది.

ముఖ్యంగా, శారీరక లక్షణాల రుగ్మత (Somatic Symptom Disorder) ఉన్నవారిలో 30% నుండి 60% మందికి ఆందోళన మరియు/లేదా కుంగుబాటు వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు.

దీనికి కారణాలు ఏమిటి?

ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చని పరిశోధకులు అంటున్నారు. వాటిలో జన్యుపరమైన ప్రభావాలు, పర్యావరణ కారకాలు మరియు మానసిక కారకాలు ఉన్నాయి. గుర్తించిన కొన్ని ప్రధాన కారణాలు:

• బాల్యంలో శారీరక లేదా లైంగిక వేధింపులు. ఇలాంటి విషయాలు మానసిక ఆఘాతానికి కారణం కావచ్చు.
• బాల్యంలో తమ భావోద్వేగాలను సరిగ్గా అర్థం చేసుకోలేకపోవడం మరియు నిర్వహించుకోలేకపోవడం. దీనికి కొన్నిసార్లు 'తల్లిదండ్రుల నిర్లక్ష్యం' లేదా 'భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం' వంటివి కారణం కావచ్చు. 'భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం' అంటే తల్లిదండ్రుల నుండి ఆప్యాయత, శ్రద్ధ లేదా భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం కొరవడటం.
• మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులు మరియు మీరు అనుభూతి చెందే విషయాల (శారీరక ప్రక్రియలు) గురించి మితిమీరిన ఆందోళన చెందడం, 'నాకు జబ్బు వస్తుందా?' అని నిరంతరం ఆలోచించడం.

దీన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు డాక్టరు వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మొదట మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు ('శారీరక పరీక్ష'), మరియు రక్త పరీక్షలు, మూత్ర పరీక్షలు మొదలైనవి కూడా చేయమని ఆదేశించవచ్చు ('ప్రయోగశాల పరీక్షలు'). మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలకు మరేదైనా శారీరక కారణం ఉందో లేదో చూడటానికి ఇది చేస్తారు. వారు మీ గత అనారోగ్యాల గురించి కూడా అడుగుతారు ('ఆరోగ్య చరిత్ర').

ఈ పరీక్షల తర్వాత, మీకు తీవ్రమైన శారీరక అనారోగ్యం లేదని నిర్ధారణ అయితే, లేదా మీ లక్షణాల తీవ్రతకు వైద్యపరమైన కారణం ఏదీ కనుగొనబడకపోతే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు వద్దకు పంపవచ్చు.

ఒక మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు నిర్దిష్ట ప్రమాణాల ఆధారంగా మీకు ``సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్`` అనే పరిస్థితి ఉందో లేదో నిర్ధారిస్తారు. దీనిని నిర్ధారించడానికి, ఒక వ్యక్తి తప్పనిసరిగా:

1. మీ రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగించే మరియు కనీసం ఆరు నెలల పాటు మీకు బాధను కలిగించే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ శారీరక లక్షణాలు మీకు తప్పనిసరిగా ఉండాలి.

2. అలాగే, ఆ ​​లక్షణాలకు ప్రతిస్పందనగా మితిమీరిన ఆలోచనలు, భావాలు లేదా ప్రవర్తనలు ఉండాలి. అంటే, కింది వాటిలో కనీసం ఒకటి అయినా ఉండాలి:

• శారీరక లక్షణాల తీవ్రత గురించి మితిమీరిన మరియు దీర్ఘకాలిక ఆలోచన.
• ఆరోగ్యం లేదా శారీరక లక్షణాల గురించి నిరంతరం అధిక స్థాయిలో ఆందోళన కలిగి ఉండటం.
• శారీరక లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలపై ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తిని వెచ్చించడం.

ఈ `(శారీరక లక్షణాల రుగ్మత)`తో బాధపడే వ్యక్తులకు, తమ ఆందోళనలు మరియు భయాలు "మరీ ఎక్కువ" అని అంగీకరించడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది.

దీనికి చికిత్స ఉందా?

అవును, ఖచ్చితంగా. శారీరక లక్షణాలను నియంత్రించడంతో పాటు మానసిక లక్షణాలకు కూడా చికిత్స చేయడమే చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం. ఇందులో భాగంగా మాటల ద్వారా చేసే చికిత్సలు (సైకోథెరపీ) మరియు కొన్నిసార్లు అంతర్లీనంగా ఉండే ఆందోళన, కుంగుబాటుల కోసం మందులు కూడా వాడతారు .

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక రకమైన మానసిక చికిత్స. ఇది ప్రజలు తమ ఆలోచనా విధానాలను, ప్రవర్తనలను మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా వారు అనుభూతి చెందే విధానాన్ని మారుస్తుంది. ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో, CBT ప్రజలు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి, అలాగే విభిన్న పరిస్థితులను మరింత సమర్థవంతంగా తట్టుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీకు `(శారీరక లక్షణాల రుగ్మత)` ఉంటే, `(CBT)` ఈ క్రింది విషయాలలో సహాయపడగలదు:

• మీ శారీరక లక్షణాలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం గురించి మీ భావాలను, నమ్మకాలను అంచనా వేయండి.
• మీ లక్షణాల గురించిన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
• మీ శారీరక లక్షణాల గురించి అతిగా ఆలోచించడం ఆపండి.
• మీ శారీరక లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే అంశాలను గుర్తించండి.
• మీకు నొప్పి లేదా ఇతర లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, చురుకుగా ఉండటానికి మరియు ఇతరులతో కలవడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
• మీ రోజువారీ పనులను మరింత మెరుగ్గా చేయండి.

కొన్నిసార్లు మీ డాక్టర్ యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ వంటి మందులను సూచించవచ్చు. ఇవి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, నొప్పి, అలసట, కీళ్ల నొప్పి మరియు నిద్రలేమి వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో కూడా సహాయపడతాయని నివేదించబడింది.

ఈ పరిస్థితికి ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి అభివృద్ధి చెందడానికి దోహదపడే అనేక ప్రమాద కారకాలను అధ్యయనాలు గుర్తించాయి. ఉదాహరణకు:

• శారీరక అనుభూతులపై మితిమీరిన శ్రద్ధ.
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మత.
• మద్యపాన వినియోగ రుగ్మత.
• బాల్యంలో నిర్లక్ష్యం.
• శారీరక మరియు లైంగిక వేధింపులకు గురికావడం.
• అస్తవ్యస్తమైన జీవనశైలి/మానసిక గాయం.
• బాల్యంలో దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలతో బాధపడటం (`Chronic illness during childhood`).
• ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, ముఖ్యంగా ఆందోళన లేదా కుంగుబాటు ఉండటం.
• కొన్ని వ్యక్తిత్వ లోపాలు కలిగి ఉండటం, ఉదాహరణకు, అవాయిడెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, పారానాయిడ్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, మరియు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్.

SSD ఉన్న వ్యక్తులు ఒత్తిడిని మరియు లక్షణాలను పెంచే ప్రేరకాలను ఎదుర్కోవడానికి ఇతర మార్గాలను నేర్చుకోవడంలో సైకోథెరపీ సహాయపడుతుంది. ఇది వారి లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ పరిస్థితికి రోగ నిరూపణ ఏమిటి?

శారీరక లక్షణాల రుగ్మత (సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్) అనేది దీర్ఘకాలిక (క్రానిక్) పరిస్థితిగా ఉండే అవకాశం ఉంది. అంటే, ఇది కొన్ని నెలల నుండి సంవత్సరాల వరకు కొనసాగే ఉపశమన కాలాలతో, లక్షణాలు వస్తూ పోతూ ఉండే పరిస్థితి కావచ్చు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, శారీరక లక్షణాల రుగ్మత ఈ క్రింది వాటికి కారణం కావచ్చు:

• రోజువారీ కార్యకలాపాలపై పరిమితి.
• ఉద్యోగం పొందలేకపోవడం లేదా పనిలో సామర్థ్యం తగ్గడం.
• మానసిక వైకల్యం.
• జీవన నాణ్యత తగ్గడం.
• మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం.

అయితే శుభవార్త ఏమిటంటే, చికిత్సతో చాలా మంది వ్యాధి నయమవ్వడం లేదా వారి లక్షణాలు గణనీయంగా తగ్గడం వంటివి అనుభవించగలరు. కాబట్టి ఆశతో ఉండటం ముఖ్యం.

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మీకు సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, ఈ క్రింది దశలను అనుసరించడం మీ చికిత్సకు మరియు కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది:

• మీరు క్రమం తప్పకుండా కలిసే వైద్యుడైన మీ ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మంచి, సహకారపూరితమైన మరియు నమ్మకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోండి.
• మీ ప్రాథమిక వైద్యుడిని మార్చకుండా ఉండండి. దీనివల్ల మీరు అనవసరమైన పరీక్షలు, చికిత్సలను నివారించవచ్చు.
• మీ శారీరక లక్షణాలను మీరు ఎలా ఎదుర్కొంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి.
• అధిక ఆందోళన మరియు భయం వంటి మీ మానసిక ఆరోగ్య లక్షణాలను నిర్వహించడానికి మరియు పర్యవేక్షించడానికి, మీ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని (సైకాలజిస్ట్ లేదా కౌన్సిలర్) క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి.

దీని గురించి నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఈ క్రింది వాటిలో ఏవైనా ఉంటే, మీ ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను మరియు/లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం:

• మీ శారీరక లక్షణాల గురించి మీరు ఎంతగా ఆందోళన చెందుతున్నారంటే, వాటి గురించి మీరు ఏమీ చేయలేకపోతున్నా, లేదా అవి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తున్నా.
• మీకు ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఉంటే (ఎల్లప్పుడూ విచారంగా ఉండటం, దేనిపైనా ఆసక్తి లేకపోవడం, నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది, తినలేకపోవడం మొదలైనవి).

గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్ (SSD) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. అన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల మాదిరిగానే, లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం మీ జీవితానికి కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ ఆలోచనలను మరియు ప్రవర్తనలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి చికిత్సా ప్రణాళికలను అందించగలరు.

మరి, ఈ కథ నుండి మనం గ్రహించాల్సింది ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, "సోమాటిక్ సింప్టమ్ డిజార్డర్" అనేది మీ శరీరంలో పెద్ద అనారోగ్యం ఏమీ లేకపోయినా, శారీరక లక్షణాల గురించి మీరు మితిమీరి ఆందోళన చెందే ఒక పరిస్థితి. ఇది మీరు ఊహించుకునేది కాదు, మీరు నిజంగా అనుభూతి చెందేది. దీనికి కారణం శరీరం కంటే ఎక్కువగా మనసుకు సంబంధించినది.

• మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, అంటే శారీరక లక్షణాలతో పాటు, దాని గురించి మీరు తీవ్రమైన భయం మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తూ, అది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, వైద్యుడిని లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని సంప్రదించడానికి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి.
• సరైన చికిత్స (ముఖ్యంగా CBT వంటి మానసిక చికిత్స మరియు అవసరమైతే మందులు) మరియు మద్దతుతో, ఈ పరిస్థితిని చక్కగా నిర్వహించవచ్చు.
• మీరు ఒంటరి కాదు, ఇతరులు కూడా ఇలాంటి అనుభవాలను ఎదుర్కొన్నారు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది సహాయం అడగడం మరియు చికిత్స తీసుకోవడం. ఉపశమనం పొందడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

శారీరక లక్షణాల రుగ్మత, శారీరక లక్షణాలు, మానసిక ఆరోగ్యం, ఆందోళన, కుంగుబాటు, CBT, మానసిక చికిత్స