మీకు కూడా ఈ ఇబ్బందికరమైన 'అలర్జీలు' ఉన్నాయా? దీని గురించి సులభంగా మాట్లాడుకుందాం!

మీకు అప్పుడప్పుడు కారణం లేకుండా దురద వస్తుందా? లేదా మీరు నిరంతరం తుమ్ముతున్నారా? మీరు కొన్ని రకాల ఆహారాలు తిన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? వీటికి కారణం 'అలర్జీ' కావచ్చు. ఈరోజు మనం ఈ 'అలర్జీ' అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు వస్తుంది, దానిని ఎలా గుర్తించాలి మరియు దాని గురించి ఏమి చేయవచ్చు అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. చింతించకండి, దీని గురించి మీకు అవగాహన కలిగిన తర్వాత, మీరు చాలా విషయాలను మీ అంతట మీరే నియంత్రించుకోవచ్చు.

అసలు `అలర్జీలు` అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'అలర్జీలు' అనేవి మన శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థ అయిన ' రోగనిరోధక వ్యవస్థ' . ఇది సాధారణంగా మనకు హాని కలిగించని వాటిపై, వాటిని ఒక పెద్ద శత్రువుగా భావించి, మితిమీరి ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఆలోచించండి, వ్యాధులను కలిగించే సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడి మనల్ని రక్షించడమే మన 'రోగనిరోధక వ్యవస్థ' యొక్క ప్రధాన విధి. కానీ 'అలర్జీ' ఉన్నవారిలో, ఈ వ్యవస్థ కొన్ని విషయాలను "ప్రమాదకరమైనవి" అని పొరపాటుగా భావిస్తుంది.

మీరు ఆ విధంగా ఆలోచించినప్పుడు, శరీరంలో 'హిస్టమిన్' వంటి చాలా రసాయనాలు విడుదలవుతాయి. ఈ 'అలర్జీలు' వాస్తవానికి హానిచేయనివే, వీటిని మనం 'అలర్జెన్లు' అని పిలుస్తాము. ఉదాహరణకు, కొన్ని ఆహార పదార్థాలు (వేరుశనగ, పాలు వంటివి), ఇంట్లోని దుమ్ము, పువ్వుల నుండి వచ్చే పుప్పొడి , లేదా కొన్ని మందులు కూడా 'అలర్జెన్లు' కావచ్చు.

అలర్జీ వచ్చినప్పుడు శరీరంలోపల ఏమి జరుగుతుంది?

సరే, ఇప్పుడు `అలర్జీ` వచ్చినప్పుడు శరీరంలోపల అసలు ఏం జరుగుతుందో చూద్దాం. మన `రోగనిరోధక వ్యవస్థ` ఇంతకుముందు చెప్పిన `అలెర్జెన్`ను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, దానికి వ్యతిరేకంగా ` IgE యాంటీబాడీస్` అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన ప్రోటీన్‌ను సృష్టిస్తుంది. ఈ `యాంటీబాడీస్` వెళ్లి శరీరంలోని కొన్ని కణాలకు (ముఖ్యంగా `మాస్ట్ కణాలకు` ) ఒక సంకేతాన్ని ఇస్తాయి, "ఒక శత్రువు వచ్చేశాడు, వెంటనే చర్య తీసుకోండి!" అని చెబుతాయి.

అప్పుడు, ఆ కణాలు 'హిస్టమిన్' వంటి అనేక ఇతర రసాయనాలను రక్తంలోకి విడుదల చేస్తాయి. ఈ రసాయనాలు మన కళ్ళు, ముక్కు, గొంతు , ఊపిరితిత్తులు, చర్మం లేదా ప్రేగులపై ('జీర్ణవ్యవస్థ') ప్రభావం చూపి, 'అలర్జీ' లక్షణాలను కలుగజేస్తాయి. ఊహించుకోండి, అకస్మాత్తుగా మీ కళ్ళు ఎర్రబడి దురద పెట్టడం, లేదా మీరు పదేపదే తుమ్మడం – ఇలాంటివి జరుగుతాయి.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒకవేళ ఆ అలెర్జెన్ మళ్లీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే, ఈ యాంటీబాడీ ప్రతిస్పందన తిరిగి ప్రారంభమవుతుంది.అంటే, మీకు అలెర్జీ ఉన్న వస్తువుతో మీరు సంపర్కంలోకి వచ్చిన ప్రతిసారీ, మీకు ఏదో ఒక రకమైన అలెర్జీ లక్షణం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అలర్జీ లక్షణాలు ఎలా వ్యక్తమవుతాయి?

అలర్జీ లక్షణాలు చాలా విభిన్నంగా ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు అవి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి, మరియు ఒకే వ్యక్తికి కూడా వేర్వేరు సమయాల్లో వేర్వేరు లక్షణాలు ఉండవచ్చు.

• తేలికపాటి ప్రతిచర్యలు: కొన్నిసార్లు చాలా తేలికపాటి, స్వల్ప లక్షణాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు:
• చర్మంపై చిన్న పొక్కులు వస్తాయి (వీటిని మనం 'హైవ్స్' లేదా దద్దుర్లు అని పిలుస్తాము)
• ముక్కు కారడం, ముక్కు దిబ్బడ
• కళ్ళు దురద పెడతాయి, ఎర్రబడతాయి, మరియు నీరు కారుతుంది.
• గొంతు సవరించుకుంటాడు
• మరింత తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలు: కొన్నిసార్లు ఇది కొంచెం తీవ్రంగా ఉండి, శరీరంలోని ఒకటి కంటే ఎక్కువ భాగాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

కొన్ని అలెర్జీల వల్ల అనాఫిలాక్సిస్ అనే చాలా తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ఇది ఒక అత్యవసర పరిస్థితి!

అనాఫిలాక్సిస్ పైన పేర్కొన్న తేలికపాటి లక్షణాలతో ప్రారంభం కావచ్చు, కానీ నిమిషాల వ్యవధిలోనే తీవ్రంగా మారవచ్చు.

• ఊపిరి తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంది, నా ఛాతీ బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
• గొంతు వాచిపోయింది.
• మాట్లాడటం కష్టంగా ఉంది.
• తల తిరగడం జరుగుతుంది, మరియు మీరు స్పృహ కూడా కోల్పోవచ్చు.
• చర్మంపై ఎర్రటి మచ్చలు మరియు గజ్జి కనిపించవచ్చు.
• కడుపు నొప్పి, వాంతులు మరియు విరేచనాలు సంభవించవచ్చు.

'అనాఫిలాక్సిస్' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితికి సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు. కాబట్టి మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయవద్దు.

ఈ అలెర్జీలు కేవలం కొంతమందిలో మాత్రమే ఎందుకు వస్తాయి?

తరచుగా, అలెర్జీలు వచ్చే ధోరణి జన్యుపరమైనది . అంటే, మీ తల్లి, తండ్రి లేదా తోబుట్టువుకు అలెర్జీ ఉంటే, మీకు కూడా అలెర్జీ వచ్చే చిన్న అవకాశం ఉంటుంది. కానీ మీకు ఖచ్చితంగా అలెర్జీ వస్తుందని దీని అర్థం కాదు. ఒక వ్యక్తికి ఒక నిర్దిష్ట అలెర్జీ (ఉదాహరణకు, వేరుశెనగ అలెర్జీ) వారసత్వంగా రాదు, కేవలం ఏ రకమైన ఆహారానికైనా అలెర్జీ వచ్చే సాధారణ ధోరణి మాత్రమే వస్తుంది. అలాగే, మీ కుటుంబంలో ఎవరికీ అలెర్జీ లేకపోయినా కూడా మీకు అలెర్జీ రావచ్చు.

సాధారణంగా ప్రజలకు అలెర్జీ కలిగించేవి ఏవి?

అత్యంత సాధారణంగా అలర్జీలకు కారణమయ్యే అంశాలు, అంటే అలర్జీ కారకాలు ఏమిటో చూద్దాం.

1. గాలి ద్వారా వ్యాపించే అలెర్జీ కారకాలు

మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు మన శరీరంలోకి ప్రవేశించి అలర్జీలకు కారణమయ్యేవి ఇవే.

• ధూళి పురుగులు: ఇవి కంటితో చూడలేనంత సూక్ష్మమైన జీవులు. ఇవి ఇళ్లలో, పరుపులలో, దిండ్లలో మరియు తివాచీలలోని ధూళిలో నివసిస్తాయి.
• పుప్పొడి: చెట్లు, పువ్వులు మరియు గడ్డి నుండి వచ్చే పుప్పొడి. ఇది గాలిలో, ముఖ్యంగా సంవత్సరంలోని కొన్ని సమయాల్లో, అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని హే ఫీవర్ అని కూడా అంటారు.
• బూజు రకాలు: అధిక తేమ ఉన్న ప్రదేశాలలో, ఉదాహరణకు, బాత్రూములు, వంటగదులు మరియు గోడలపై పెరిగే బూజులు.
• పెంపుడు జంతువులు: కుక్కలు మరియు పిల్లుల వంటి జంతువుల నుండి వచ్చే బొచ్చు, లాలాజలం మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు ('పెట్ డాండర్').
• బొద్దింకలు: బొద్దింకల విసర్జన మరియు శరీర భాగాలు.

2. ఆహార అలెర్జీలు

కొన్ని ఆహార పదార్థాలు కూడా అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. ఇవి ముఖ్యంగా యువకులలో మరియు చిన్న పిల్లలలో సర్వసాధారణం.

• ఆవు పాలు (లేదా ఆవు పాలలో లభించే ప్రోటీన్లు)
• గుడ్లు
• చేపలు
• సముద్రపు ఆహారం (`షెల్ఫిష్` - ఉదా. రొయ్యలు, పీతలు, స్క్విడ్, మస్సెల్స్)
• వేరుశెనగలు
• ఇతర గింజలు (`చెట్టు గింజలు` - ఉదా. జీడిపప్పు, బాదం, వాల్‌నట్‌లు)
• సోయా
• గోధుమ
• నువ్వులు

3. ఇతర సాధారణ రకాల అలెర్జీలు

• కీటకాల కాటు వల్ల కలిగే అలెర్జీ: తేనెటీగలు, కందిరీగలు మరియు హార్నెట్‌ల వంటి కీటకాల కాటు, వాటి విషం కారణంగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. ఇవి కొంతమందిలో చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు పైన పేర్కొన్న అనాఫిలాక్టిక్ ప్రతిచర్యకు కూడా దారితీయవచ్చు.
• మందులు: యాంటీబయాటిక్స్ (పెన్సిలిన్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులు) అలెర్జీలను కలిగించే అత్యంత సాధారణ రకం మందులు. అయితే, నొప్పి నివారణ మందులు, మూర్ఛ నివారణ మందులు మరియు కౌంటర్‌లో లభించే మందులు వంటి అనేక ఇతర మందులు కూడా అలెర్జీలను కలిగించవచ్చు.
• రసాయనాలు: కొన్ని సౌందర్య సాధనాలు, బట్టల డిటర్జెంట్లు మరియు సబ్బులను ఉపయోగించినప్పుడు కొంతమందికి దద్దుర్లు రావచ్చు. ఇది తరచుగా ఆ ఉత్పత్తులలోని రసాయనాలకు ప్రతిచర్యగా జరుగుతుంది. కొంతమందికి హెయిర్ డైలు, గృహ శుభ్రపరిచే పదార్థాలు మరియు పురుగుమందుల పట్ల కూడా అలెర్జీ ఉండవచ్చు. కొంతమందికి లేటెక్స్ (చేతి తొడుగుల వంటి రబ్బరుతో తయారు చేయబడిన పదార్థం) పట్ల కూడా అలెర్జీ ఉంటుంది.

మీకు అలర్జీ ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీకు తరచుగా అలర్జీ లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాల గురించి విని, మీకు అలర్జీ ఉందని అనుమానిస్తే, వారు మిమ్మల్ని అలర్జిస్ట్ లేదా ఇమ్యునాలజిస్ట్ వద్దకు పంపిస్తారు.

నిపుణుడు మీ లక్షణాల గురించి (ఉదాహరణకు, అవి ఎప్పుడు వస్తాయి, ఎంత తరచుగా వస్తాయి, ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి మొదలైనవి) మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అలెర్జీలు ఉన్నాయా అని మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ఆ తర్వాత, మీకు అలెర్జీ ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి వారు అనేక పరీక్షలు చేస్తారు.

• స్కిన్ ప్రిక్ టెస్ట్: ఇందులో, అనుమానిత అలర్జీ కారకాన్ని కొద్ది మొత్తంలో మీ చర్మానికి పూసి, చాలా చిన్న సూదితో చర్మాన్ని గుచ్చుతారు. 15-20 నిమిషాలలోపు ఆ ప్రాంతం ఎర్రబడి, కొద్దిగా వాపు వస్తే, మీకు ఆ అలర్జీ కారకానికి అలెర్జీ ఉండవచ్చని అర్థం.
• రక్త పరీక్ష:దీనిలో, మీ రక్తం యొక్క నమూనాను తీసుకుని, నిర్దిష్ట 'అలెర్జీ కారకాలకు' వ్యతిరేకంగా ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న 'IgE యాంటీబాడీలు' ఏర్పడ్డాయో లేదో తనిఖీ చేస్తారు.

ఏ రకమైన అలెర్జీ అని అనుమానిస్తున్నారో దాని ఆధారంగా ఏ పరీక్షలు చేయాలో డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.

అలర్జీలకు ఎలా చికిత్స చేయాలి?

దురదృష్టవశాత్తు, ప్రస్తుతం అలర్జీలకు ఎలాంటి నివారణ లేదు . కానీ చింతించకండి, లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకుని సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మూడు ప్రధాన చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి:

1. అలర్జీ కారకాలను నివారించడం: ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు మొదటి విషయం. మీ అలర్జీకి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో తెలుసుకున్న తర్వాత, దానికి వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉండండి.

2. మందులు: మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ వివిధ మందులను సూచించవచ్చు.

3. అలెర్జెన్ ఇమ్యునోథెరపీ (అలెర్జీ షాట్స్): ఈ చికిత్సను కొన్ని రకాల అలెర్జీలకు ఉపయోగిస్తారు.

1. అలెర్జీ కారకాల నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి కొన్ని చిట్కాలు

కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా ఆహార అలెర్జీ ఉన్నవారికి, అలెర్జీ కారకాన్ని నివారించడం ప్రాణరక్షకం కావచ్చు.

• ఆహార అలెర్జీల కోసం:
• మీకు అలర్జీ ఉన్న ఆహార పదార్థాలను పూర్తిగా మానుకోండి.
• ఆహార లేబుళ్లను జాగ్రత్తగా చదవండి . కొన్నిసార్లు వాటిపై "గింజల ఆనవాళ్లు ఉండవచ్చు" వంటివి రాసి ఉంటాయి. ఆ విషయాల పట్ల కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• బయట భోజనం చేసేటప్పుడు, ఆహారం తయారుచేసే వ్యక్తికి మీ అలర్జీ గురించి చెప్పండి.
• గాలి ద్వారా వ్యాపించే అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి:
• ధూళి పురుగులను వదిలించుకోండి:
• పడకగది నుండి కార్పెట్లు మరియు బరువైన కర్టెన్లను తొలగించండి.
• దిండ్లు మరియు పరుపులపై ప్రత్యేకమైన అలర్జీ-నిరోధక కవర్లను వేయండి.
• పరుపు దుప్పట్లు మరియు దిండు కవర్లను వారానికి కనీసం ఒకసారి వేడి నీటిలో ఉతకండి.
• పడకగదిలో HEPA (హై ఎఫిషియెన్సీ పార్టిక్యులేట్ ఎయిర్) ఫిల్టర్‌తో కూడిన ఎయిర్ క్లీనర్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
• పుప్పొడిని నివారించండి:
• పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉండే సమయాల్లో (తరచుగా తెల్లవారుజామున) కిటికీలను వీలైనంత వరకు మూసి ఉంచండి.
• బయటకు వెళ్ళిన తర్వాత, బట్టలు మార్చుకుని, స్నానం చేయండి.
• పచ్చిక కోయడం, కలుపు తీయడం వంటి పనులకు దూరంగా ఉండండి.
• బూజును తొలగించండి:
• మీ ఇంట్లో అధిక తేమ ఉండే ప్రదేశాలను (బాత్రూమ్, వంటగది, నేలమాళిగ) బాగా గాలి వచ్చేలా మరియు పొడిగా ఉంచండి.
• బూజు పట్టిన ప్రదేశాలను బ్లీచ్ వంటి వాటితో శుభ్రం చేయండి.
• పెంపుడు జంతువుల నుండి వచ్చే అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి:
• పెంపుడు జంతువులను పడకగదికి దూరంగా ఉంచండి.
• జంతువుకు వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా స్నానం చేయించండి (వీలైతే, అలర్జీలు లేని వారి సహాయం తీసుకోండి).

2. అలెర్జీల కోసం మందులు

అలర్జీల కోసం మాత్రలు, నాసల్ స్ప్రేలు మరియు కంటి చుక్కల వంటి మందులను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

• యాంటీహిస్టమైన్లు: ఇవి హిస్టమైన్ చర్యను తగ్గించి, తుమ్ములు, ముక్కు కారడం, దురద వంటి లక్షణాలను నియంత్రిస్తాయి.
• డీకంజెస్టెంట్స్: ముక్కు దిబ్బడ కోసం ఇచ్చే మందులు.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్లు: ఇవి స్ప్రేలు, క్రీములు లేదా మాత్రల రూపంలో లభిస్తాయి. ఇవి అలెర్జీల వల్ల కలిగే వాపును తగ్గిస్తాయి.

ఈ మందులు అలర్జీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడగలిగినప్పటికీ, అవి వ్యాధిని పూర్తిగా నయం చేయలేవు . అలాగే, అవి అలర్జీలు వచ్చే ధోరణిని కూడా పూర్తిగా తొలగించలేవు. మీకు సరైన మందును కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ సహాయం చేస్తారు.

తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు (అనాఫిలాక్సిస్) ఎపినెఫ్రిన్

కొంతమందికి, ముఖ్యంగా ఆహార అలెర్జీలు లేదా కీటకాల కాటు అలెర్జీలు ఉన్నవారికి, అనాఫిలాక్సిస్ అనే తీవ్రమైన పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. అటువంటి వారికి, మీ డాక్టర్ ఎపినెఫ్రిన్ ఆటో-ఇంజెక్టర్‌ను (ఎపిపెన్ వంటిది) వెంట ఉంచుకోమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇది ఉపయోగించడానికి సులభమైన, ప్రాణాలను కాపాడే మందు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో దీనిని మీ తొడలోకి ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీ డాక్టర్ మీకు చూపిస్తారు. అన్ని సమయాల్లో రెండు ఆటో-ఇంజెక్టర్లను వెంట ఉంచుకోవడం మంచిది.

3. అలెర్జెన్ ఇమ్యునోథెరపీ (అలెర్జీ ఇంజెక్షన్లు లేదా మాత్రలు)

అలర్జీ షాట్‌లలో, మీకు అలర్జీ కలిగించే అలర్జీ కారకాన్ని చాలా తక్కువ మోతాదులో, కాలక్రమేణా క్రమంగా పెంచుతూ, ఇంజెక్షన్ రూపంలో మీ శరీరానికి ఇస్తారు. ఇది క్రమంగా మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆ అలర్జీ కారకం పట్ల సున్నితత్వాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఇది ఒక టీకా లాంటిది.

ఈ చికిత్సను ఎక్కువగా పుప్పొడి, దుమ్ము పురుగులు, బూజు, పెంపుడు జంతువుల చర్మ పొరలు వంటి గాలి ద్వారా వ్యాపించే అలెర్జీ కారకాలకు, మరియు కీటకాల కాటు వల్ల కలిగే అలెర్జీలకు ఉపయోగిస్తారు. ఆహార సంబంధిత అలెర్జీల కోసం అలెర్జీ షాట్‌లను ప్రస్తుతం సాధారణంగా ఉపయోగించడం లేదు.

అలర్జీ షాట్‌లతో పాటు, కొన్ని అలెర్జీ కారకాలకు (ఉదాహరణకు, గడ్డి పుప్పొడి, దుమ్ము పురుగులు) సబ్లింగ్వల్ ఇమ్యునోథెరపీ (SLIT) రూపంలో కూడా ఇమ్యునోథెరపీని ఇవ్వవచ్చు. ఈ చికిత్సకు చాలా సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది అలర్జీ లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గించి, మందుల అవసరాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

అలర్జీలతో జీవించడానికి నాకు ఏది సహాయపడుతుంది? (చివరికి)

సరే, ఇప్పుడు మీకు అలర్జీ ఉందని మీకు తెలిసింది. మరి దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? అన్నిటికన్నా మొదటి మరియు ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు అలర్జీని కలిగించే వాటికి దూరంగా ఉండటం!

అలర్జీలను నివారించడమే ఉత్తమ రక్షణ మరియు మొదటి చికిత్స!

• మీకు ఆహార అలెర్జీ ఉంది.మీకు ఏవైనా లక్షణాలు ఉంటే, వాటిని ప్రేరేపించే ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి. మీకు అలెర్జీ కలిగించే పదార్థాలు ఏవీ వాటిలో లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆహార లేబుల్‌లను జాగ్రత్తగా చదవండి. ముఖ్యంగా మీకు అనాఫిలాక్సిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే, ఎల్లప్పుడూ రెండు ఎపినెఫ్రిన్ ఆటో-ఇంజెక్టర్లను మీతో ఉంచుకోండి.
• మీకు పర్యావరణ సంబంధిత అలెర్జీ ఉంటే, మీ ఇంటిని దుమ్ము మరియు పెంపుడు జంతువుల చర్మపు పొరల లేకుండా శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉండే రోజుల కోసం వాతావరణ సూచనను తనిఖీ చేయండి. సువాసన మరియు రంగులు లేని బట్టల డిటర్జెంట్లు, సౌందర్య సాధనాలు మరియు బ్యూటీ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం కూడా సహాయపడుతుంది (కొన్నిసార్లు వాటి లేబుల్స్‌పై "హైపోఅలెర్జెనిక్" అని ఉంటుంది, అంటే అవి అలెర్జీలను కలిగించే అవకాశం తక్కువ).
• మీరు మందులు వాడుతున్నట్లయితే , మీ డాక్టర్ చెప్పినట్లుగా లేబుల్‌పై ఉన్న సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. మీ అలర్జీ స్పెషలిస్ట్ మీకు ఇచ్చే ఏ విషయాన్నైనా (అవి ఇంజెక్షన్లు అయినా లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్లు అయినా) మీ రెగ్యులర్ డాక్టర్‌కు తెలియజేయండి.
• మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, మీ అలెర్జీని మరియు అత్యవసర పరిస్థితిలో ఎవరిని సంప్రదించాలో వివరించే వైద్య అత్యవసర గుర్తింపు కార్డును (ఉదాహరణకు, మెడిక్‌అలర్ట్ బ్రాస్‌లెట్ లేదా కార్డ్) ధరించడాన్ని పరిగణించండి.

మీకు అలర్జీలు ఉన్నాయని నిర్ధారణ అయితే, మీరు ఒంటరి కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీలాంటి వారు ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు. శుభవార్త ఏమిటంటే, వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు అలర్జీలను మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, చికిత్సలను అభివృద్ధి చేయడానికి, మరియు బహుశా ఒక రోజు వాటిని నివారించడానికి కూడా పరిశోధనలు కొనసాగిస్తున్నారు. కాబట్టి, ధైర్యంగా ఉండండి, మీ వైద్యుడి సలహాను పాటించండి, అప్పుడు మీరు మీ అలర్జీలను అదుపులో ఉంచుకుని సంతోషంగా ఉండగలరు!

అలర్జీ, హిస్టమైన్, అలెర్జెన్, అనాఫిలాక్సిస్, చికిత్స, చర్మ వ్యాధులు, ఆహార అలెర్జీలు