మీ చర్మాన్ని అందంగా ఉంచుకోవడానికి ఈ రహస్యాలను కనుగొనండి! (చర్మ సంరక్షణ) | నిరోగి లంక

మీ చర్మాన్ని సంరక్షించుకోవడం ఒక పెద్ద పోరాటంలా అనిపిస్తుందా? అలా అనిపించడం పూర్తిగా సహజం, ముఖ్యంగా మీరు నిద్రలేవగానే మీ ముక్కు మీద మొండి మొటిమ లేదా నోటి మూలలో బాధాకరమైన పగులు కనిపించినప్పుడు. కానీ ఇక్కడ ఒక శుభవార్త ఉంది: ఈ సాధారణ చర్మ సమస్యలను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఎలా నిర్వహించాలో మాట్లాడుకుందామా?

మొటిమల గురించి మాట్లాడుకుందాం

మొటిమలు అనేవి మనలో చాలా మంది ఏదో ఒక సమయంలో, ముఖ్యంగా యవ్వనంలో ఎదుర్కొనే ఒక చర్మ సమస్య. అయితే, అవి ఎలా పనిచేస్తాయో మీరు అర్థం చేసుకుంటే, వాటిని నియంత్రించడం చాలా సులభం అవుతుంది.

మొటిమలు ఎలా ఏర్పడతాయి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'సెబమ్' అనే నూనెతో మీ చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయినప్పుడు మొటిమలు రావడం మొదలవుతుంది. సెబమ్ అనేది వాస్తవానికి ఒక సహజ నూనె, ఇది మీ చర్మాన్ని మరియు జుట్టును తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, హార్మోన్ల మార్పుల సమయంలో—ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సులో —మీ శరీరం అకస్మాత్తుగా అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయగలదు. నుదురు, ముక్కు మరియు గడ్డంపై నూనె గ్రంథులు అత్యంత చురుకుగా ఉంటాయి—ఈ ప్రాంతాన్ని మనం 'టి-జోన్' అని పిలుస్తాము. సరిగ్గా అందుకే ఈ నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో మీకు మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మొటిమలను నియంత్రించడానికి ఆచరణాత్మక చర్యలు

ఇప్పుడు, మొటిమలను తగ్గించడానికి మరియు అవి త్వరగా నయం కావడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చూద్దాం.

• రోజుకు రెండుసార్లు మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి: గోరువెచ్చని (వేడి కాని!) నీటిని మరియు మొటిమలు వచ్చే చర్మానికి తగిన సున్నితమైన క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించండి. మీ ముఖాన్ని వృత్తాకార కదలికలతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. గట్టిగా రుద్దడం మానుకోండి , ఎందుకంటే అతిగా కడగడం లేదా బలంగా రుద్దడం వల్ల మీ చర్మం పొడిబారడం, చికాకు లేదా ఎర్రబడటం జరగవచ్చు. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ (AAD) ప్రకారం, ముఖం కడిగిన తర్వాత ఓవర్-ది-కౌంటర్ బెంజోయిల్ పెరాక్సైడ్ లోషన్‌ను పూయడం తరచుగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మొటిమలను పగలగొట్టకండి: అలా చేయాలనిపించవచ్చు, కానీ అది ఎందుకు చెడ్డ ఆలోచన? మొటిమను పగలగొట్టడం వల్ల అందులోని చీము పట్టిన పదార్థం చర్మంలోకి మరింత లోతుగా వెళ్తుంది. దీనివల్ల వాపు పెరగడం, చర్మం మరింత ఎర్రబడటం, మరియు మచ్చలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. మీకు ఏదైనా ముఖ్యమైన కార్యక్రమం రాబోతున్నట్లయితే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు శాశ్వత మచ్చలు ఏర్పడే ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉండేలా ఆ మచ్చకు చికిత్స చేయగలరు.
• మీ చేతులను మీ ముఖానికి దూరంగా ఉంచండి: మీ వేళ్లతో మీ ముఖాన్ని తాకడం లేదా మీ ఫోన్ వంటి వస్తువులపై మీ చర్మాన్ని ఆనించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే వాటిలో సెబమ్ మరియు మురికి చేరవచ్చు. మీ ముఖాన్ని తాకడం వల్ల మీ చర్మ రంధ్రాలకు సోకి, వాపును కలిగించే బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఏదైనా ట్రీట్‌మెంట్‌లు లేదా మేకప్ వేసుకునే ముందు మీ చేతులను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా కడుక్కోండి .
• మీ కళ్ళద్దాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోండి: మీరు కళ్ళద్దాలు లేదా సన్ గ్లాసెస్ ధరిస్తే, వాటిని తరచుగా శుభ్రం చేసుకోండి. లేకపోతే, నూనె పేరుకుపోవడం వల్ల మీ కళ్ళు మరియు ముక్కు చుట్టూ ఉన్న రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి.
• శరీర మొటిమల కోసం బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం మానుకోండి: మీ శరీరంపై మొటిమల సమస్య ఉంటే, బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి చెమటను బంధించి చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి. అదేవిధంగా, స్కార్ఫ్‌లు, హెడ్‌బ్యాండ్‌లు మరియు క్యాప్‌ల వంటి వస్తువులను శుభ్రంగా ఉంచుకోండి, ఎందుకంటే వాటిలో నూనె మరియు మలినాలు పేరుకుపోతాయి.
• పడుకునే ముందు మేకప్ తొలగించండి: ఇది తప్పనిసరి. నిద్రపోయే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ మేకప్‌ను తొలగించండి. ఉత్పత్తులను ఎంచుకునేటప్పుడు, "నాన్‌కోమెడోజెనిక్" లేదా "నాన్‌యాక్నెజెనిక్" వంటి లేబుల్‌ల కోసం చూడండి. గడువు ముగిసిన లేదా రంగు లేదా వాసనలో మార్పులు కనిపించే ఏదైనా మేకప్‌ను పారవేయండి.
• మీ జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకుని, ముఖానికి అడ్డు రాకుండా చూసుకోండి: మీ జుట్టును శుభ్రంగా ఉంచుకుని, ముఖానికి అడ్డు రాకుండా సరిచేసుకోవడం వల్ల మురికి మరియు నూనెలు మీ చర్మ రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా నివారించవచ్చు.
• మీ చర్మాన్ని సూర్యుడి నుండి రక్షించుకోండి: ట్యాన్ మొటిమలను దాచిపెడుతుందని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ అది తాత్కాలికమే. వాస్తవానికి, ట్యాన్ మొటిమలను తగ్గించకపోగా, మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టం అకాల వృద్ధాప్యానికి (ముడతలు) దారితీస్తుంది మరియు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.చర్మ క్యాన్సర్ .

గుర్తుంచుకోండి: మొటిమలు నిరంతర ఒత్తిడికి కారణం కాకూడదు. అవి మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. వారు మొటిమలు రాకుండా నివారించడానికి మరియు మచ్చలను తగ్గించడానికి వ్యక్తిగత చికిత్సా ప్రణాళికలను అందించగలరు. మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను కనుగొనడంలో వారే ఉత్తమ భాగస్వాములు. అంతేకాకుండా, పేరున్న సెలూన్లు లేదా స్పాలలో శిక్షణ పొందిన సౌందర్య నిపుణులు వృత్తిపరమైన సలహాలు మరియు సహాయక చర్మ చికిత్సలను అందించగలరు.

సూర్యుని నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం

హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మన చర్మాన్ని రక్షించుకోవాల్సిన ప్రాముఖ్యత మనందరికీ తెలుసు. సహజంగానే, మనం సూర్యుడిని పూర్తిగా తప్పించుకోలేము, మరియు బయట సమయం గడపడం ప్రయోజనకరం! సూర్యరశ్మి అంతా చెడ్డది కాదు; అది మన శరీరాలు విటమిన్ డి ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, బయటి వాతావరణాన్ని ఆస్వాదించండి, కానీ మీరు ఎండకు గురయ్యే విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ఈ రక్షణ చర్యలను పాటించండి.

• కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను పూయండి: మేఘావృతమైన రోజులలో లేదా మీరు ఎక్కువసేపు బయట ఉండాలని అనుకోనప్పుడు కూడా, ఎల్లప్పుడూ SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి. మీకు ఎక్కువగా చెమట పడుతున్నా లేదా ఈత కొడుతున్నా, బాటిల్‌పై వాటర్‌ప్రూఫ్ అని రాసి ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి 1.5 నుండి 2 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్‌ను మళ్లీ పూయండి .
• UVA మరియు UVB కిరణాలు రెండింటినీ నిరోధించే సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి: "బ్రాడ్ స్పెక్ట్రమ్ ప్రొటెక్షన్" అని లేబుల్ చేయబడి, 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF మరియు అదనపు UVA రక్షణ ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. మీ చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి, మొటిమలు రాకుండా ఉండేలా ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన "నాన్-యాక్నెజెనిక్" లేదా "నాన్-కొమెడోజెనిక్" అని లేబుల్ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌లను ఎంచుకోండి. లోషన్ ఆధారిత సన్‌స్క్రీన్‌లు సాధారణంగా స్ప్రేల కంటే ఉత్తమమైనవి, ఎందుకంటే అవి మందంగా, మరింత ఏకరీతిగా పూయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి, తద్వారా మీ చర్మానికి మెరుగైన రక్షణను అందిస్తాయి.
• ఎండ తీవ్రంగా ఉండే సమయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: ఉదయం 10:00 గంటల నుండి సాయంత్రం 4:00 గంటల మధ్య సూర్యకిరణాలు అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో, మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను తరచుగా మళ్లీ రాసుకోండి మరియు వీలైతే, వేడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇంట్లోనే ఉండండి . మీ నీడ మీ కంటే పొడవుగా ఉంటే, సూర్యుడు తక్కువ ఎత్తులో ఉంటాడు, అప్పుడు బయట ఉండటం కొంచెం సురక్షితం—అయినప్పటికీ సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా వాడాలి!
• ప్రతిబింబించే ఉపరితలాల దగ్గర అదనపు రక్షణను ఉపయోగించండి: నీరు, మంచు లేదా ఐస్ దగ్గర ఉన్నప్పుడు, ప్రతిబింబం కారణంగా UV కిరణాల ప్రభావం పెరుగుతుంది, కాబట్టి అధిక SPF ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను తప్పకుండా ఉదారంగా పూయండి.
• మీ కళ్ళను రక్షించుకోండి: సూర్యరశ్మి చర్మానికి హాని చేస్తుందని మనకు తెలుసు, కానీ అది మీ కళ్ళకు కూడా హాని చేస్తుందని మీకు తెలుసా? 100% UV రక్షణను అందించే టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్‌తో మీ ముఖాన్ని, కళ్ళను కాపాడుకోండి.
• కొన్ని మందుల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి: మొటిమల చికిత్సలతో సహా కొన్ని మందులు, సూర్యరశ్మికి మరియు ట్యానింగ్ బెడ్‌లకు మీ చర్మం యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి. మీరు ఏవైనా మందులు వాడుతున్నట్లయితే, సూర్యరశ్మి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడంలో మరింత శ్రద్ధ వహించండి.
• కృత్రిమ టానింగ్ ఎంపికలను ఎంచుకోండి: మీకు ట్యాన్ అయినట్లు కనిపించడం కావాలంటే, దానికి బదులుగా సెల్ఫ్-ట్యానర్లను ప్రయత్నించండి. ట్యానింగ్ బెడ్లను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. అవి మిమ్మల్ని సూర్యుని నుండి వెలువడే హానికరమైన UV కిరణాలకే గురిచేస్తాయి. ట్యానింగ్ బెడ్‌ను ఒక్కసారి ఉపయోగించడం కూడా మీ జీవితకాలంలో చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.

మీ పెదాలు పగిలాయా? అది హెర్పెస్ పుండు కావచ్చు!

పెదవులపై వచ్చే పుండ్లు సాధారణంగా నొప్పిగా ఉండే, ద్రవంతో నిండిన బొబ్బల రూపంలో కనిపిస్తాయి. ఇవి హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ – టైప్ 1 (HSV-1) వల్ల వస్తాయి, ఇది సాధారణంగా లైంగికంగా సంక్రమించదు. ఈ వైరస్ ఒకసారి మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, అది అక్కడే ఉండిపోతుంది, అంటే మీ జీవితాంతం మీకు కాలానుగుణంగా పెదవులపై పుండ్లు వస్తూ ఉండవచ్చు.

పెదవులపై పుండ్లు రాకుండా ఎలా నివారించాలి:

• వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవద్దు: పెదవులపై పుండ్లు వ్యాప్తి చెందకుండా నివారించడానికి, లిప్ బామ్‌లు, టూత్‌బ్రష్‌లు లేదా నీళ్ల సీసాలను ఇతరులతో పంచుకోవడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి వైరస్ వాహకాలుగా ఉండవచ్చు. ఈ వైరస్ ప్రధానంగా ముక్కు స్రావాలు మరియు లాలాజలం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.
• ప్రేరకాలను గుర్తించి, నివారించండి: వైరస్ ఉన్నవారికి, అధికంగా ఎండ తగలడం, ఒత్తిడి లేదా శారీరక అనారోగ్యం వంటివి వ్యాధి వ్యాప్తిని ప్రేరేపిస్తాయని తెలుసు. అందుకే మీ రోగనిరోధక శక్తి ఆరోగ్యానికి సన్‌స్క్రీన్ వాడటం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం!

పెదవులపై పుండ్లు వస్తే ఏమి చేయాలి:

• నొప్పి నివారణ మందులు వాడండి: జలుబు పుండు నొప్పిగా ఉంటే, పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి నివారణ మందులు సహాయపడతాయి.
• చల్లనిది పెట్టండి: ఐస్ పాప్ చప్పరించడం లేదా ఆ ప్రదేశంపై ఐస్ క్యూబ్‌ను ఉంచడం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభించి, హెర్పెస్ చల్లగా ఉంటుంది.
• కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి: నారింజ, టమోటాలు మరియు నిమ్మరసం వంటి ఆమ్ల గుణం ఉన్న ఆహారాలకు, అలాగే అధిక ఉప్పు లేదా మసాలా దినుసులకు దూరంగా ఉండండి. ఇవి హెర్పెస్ పుండును మరింత చికాకు పెట్టగలవు .
• దాన్ని గిల్లవద్దు: హెర్పెస్ పుండు నయం అయ్యేంత వరకు, దాన్ని గిల్లడం లేదా పగలగొట్టడం చేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల రక్తస్రావం, ద్వితీయ బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు, లేదా వైరస్ ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపించడం జరగవచ్చు.

పెదవులపై వచ్చే పుండ్లు సాధారణంగా ఒకటి నుండి రెండు వారాలలో వాటంతట అవే నయమవుతాయి. అయితే, అవి మీకు తరచుగా వస్తుంటే లేదా అవి దీర్ఘకాలిక సమస్యగా మారితే, మీ డాక్టర్‌ను లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. వారు లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు పుండ్లు వచ్చే సమయాన్ని తగ్గించడానికి మందులను సూచించగలరు.

మీ పొడి చర్మం దురదగా ఉందా? అది ఎగ్జిమా కావచ్చు!

ఎగ్జిమా అనేది చర్మం ఎర్రగా, దురదగా మరియు పొడిగా మారడానికి కారణమయ్యే ఒక పరిస్థితి. మీకు ఎగ్జిమా ఉంటే, ముఖ్యంగా మోచేతుల మడతలలో, మోకాళ్ల వెనుక, మెడ మీద లేదా ముఖం మీద తరచుగా దురదతో కూడిన దద్దుర్లు రావడం మీరు గమనించవచ్చు. లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి గణనీయంగా మారవచ్చు.

ఎగ్జిమాను నియంత్రించడానికి చిట్కాలు:

ఎగ్జిమాను పూర్తిగా నయం చేయలేనప్పటికీ, అది తీవ్రమవడాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు:

• చర్మపు చికాకులను నివారించండి: కఠినమైన డిటర్జెంట్లు, కృత్రిమ సువాసనలు గల సబ్బులు మరియు తీవ్రమైన సువాసన గల లోషన్లకు దూరంగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇవి చర్మానికి చికాకు కలిగించి , ఎగ్జిమాను తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• మీ స్నానపు అలవాట్లను మార్చుకోండి: వేడి నీరు త్వరగా ఆవిరైపోయి చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేస్తుంది, మరియు అధికంగా సబ్బు వాడటం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి. తక్కువ సమయం పాటు, గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి. మీరు గిన్నెలు కడగడం లేదా శుభ్రపరచడం వంటి పనులు చేస్తుంటే, డిటర్జెంట్ల వల్ల కలిగే చికాకును నివారించడానికి రక్షణ చేతి తొడుగులు ధరించండి.
• మాయిశ్చరైజర్ వాడండి: చర్మం పొడిబారడం మరియు దురదను తగ్గించడానికి, సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను తరచుగా రాయండి. లోషన్ల కంటే క్రీములు ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా మరియు ఎక్కువ కాలం పనిచేస్తాయని చాలామంది భావిస్తారు. స్నానం చేసిన వెంటనే, మీ చర్మం ఇంకా కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడు క్రీములను రాస్తే అవి ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి.
• సరైన దుస్తులను ఎంచుకోండి: మీరు వాడే వస్త్రాలను పరిగణించండి. కాటన్ గాలి ఆడే గుణాన్ని కలిగి ఉండి, మృదువుగా ఉంటుంది. (అయితే, మీరు వ్యాయామం చేస్తుంటే, తేమను పీల్చుకునేలా రూపొందించిన కొన్ని ఆధునిక సింథటిక్ వస్త్రాలు కాటన్ కంటే మెరుగ్గా ఉండవచ్చు.) ఉన్ని లేదా స్పాండెక్స్‌ను వాడకండి, ఎందుకంటే ఇవి చికాకు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: ఎగ్జిమా తీవ్రత పెరగడానికి ఒత్తిడి ఒక కారణమని అందరికీ తెలిసిన విషయమే కాబట్టి, రోజు చివర్లో యోగా చేయడం లేదా నడవడం వంటి కార్యకలాపాల ద్వారా మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• మేకప్ విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: మీరు మేకప్ వాడితే, ఎగ్జిమాను తీవ్రతరం చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉండే రంగులు మరియు సువాసనలు లేని బ్రాండ్‌లను ఎంచుకోండి.

మీ ఎగ్జిమాను నియంత్రించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, దయచేసి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీ చర్మ ఆరోగ్యంపై మెరుగైన నియంత్రణ సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి వారు వృత్తిపరమైన చికిత్సా ప్రణాళికలను సిఫార్సు చేయగలరు.

ఇతర సాధారణ చర్మ పరిస్థితులు

పులిపిర్లు

పులిపిర్లు అనేవి హ్యూమన్ పాపిల్లోమా వైరస్ (HPV) వల్ల కలిగే చిన్న చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు.పులిపిర్లు ఉన్నవారితో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించడం తప్ప, వాటిని నివారించడానికి ఖచ్చితమైన మార్గం మరొకటి లేదు. అయితే, ఒకవేళ మీకు పులిపిరి వస్తే, దయచేసి దానిని గిల్లడం, గోకడం లేదా గీరడం వంటివి చేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల వైరస్ వ్యాపించి, కొత్త పులిపిర్లు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. స్థానిక ఫార్మసీలలో నిర్దిష్ట ఆమ్లాలు కలిగిన మందులు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఏదైనా చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. మీ జననేంద్రియ ప్రాంతంలో పులిపిర్లను గమనిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. నిరోగి లంక సిఫార్సు చేసిన ప్రకారం, వారు అటువంటి సున్నితమైన ప్రాంతాలకు అత్యంత సరైన మరియు సురక్షితమైన చికిత్సను అందించగలరు.

మొలుస్కమ్ కాంటాజియోసమ్

మొలుస్కమ్ కాంటాజియోసమ్ అనేది పులిపిర్ల వలె కనిపించే మరొక సాధారణ వైరల్ చర్మ వ్యాధి. (ఈ పేరు చూసి ఆందోళన చెందకండి!) సాధారణ పులిపిర్ల మాదిరిగానే, ఈ వ్యాధి కూడా గోకడం లేదా లైంగిక సంపర్కం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.

స్ట్రెచ్ మార్క్స్

చర్మంపై ఏర్పడే సన్నని తెల్లటి లేదా ఊదా రంగు గీతలైన స్ట్రెచ్ మార్క్స్ చాలా సాధారణం, ముఖ్యంగా యువతలో. కౌమారదశలో వేగంగా పెరిగే సమయంలో చర్మం కింద ఉండే కణజాలం వేగంగా సాగినప్పుడు స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడతాయి. సాధారణంగా, స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కాలక్రమేణా వాటంతట అవే మసకబారిపోతాయి. ఒకవేళ అవి మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుంటే, మీకున్న అవకాశాలను తెలుసుకోవడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.

చివరి ముఖ్యమైన సందేశం

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం అంటే కేవలం అందంగా కనిపించడం మాత్రమే కాదు; అది మీ సంపూర్ణ శ్రేయస్సుకు అత్యవసరం. సరైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను పాటించడం, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు చురుకుగా ఉండటం ద్వారా, మీ చర్మం కాంతివంతంగా మెరిసేలా మీరు సహాయం చేయవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, మీ చర్మం మీ అత్యంత విలువైన ఆస్తులలో ఒకటి!

చర్మ సంరక్షణ, మొటిమలు, సన్‌స్క్రీన్, గజ్జి, జలుబు పుండ్లు, చర్మ సమస్యలు, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం