మీకు కూడా ఉదయం పూట దవడ నొప్పిగా ఉంటుందా? లేదా రోజు మొదలైనప్పుడు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా తలనొప్పి వస్తుందా? మీతో పాటు నివసించే వారు, బహుశా మీ జీవిత భాగస్వామి, మీరు రాత్రి నిద్రలో పళ్ళు కొరుకుతారని చెబుతున్నారా? ఇవన్నీ మీకు సర్వసాధారణంగా జరుగుతుంటే, వైద్య శాస్త్రంలో బ్రక్సిజం అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి మీకు కూడా ఉండవచ్చు. చింతించకండి, ఇది చాలా మందికి ఉండే ఒక సాధారణ సమస్య. ఈరోజు మనం దీని గురించి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సరళంగా చెప్పాలంటే, బ్రక్సిజం అంటే ఏమిటి?
బ్రక్సిజం అంటే తెలియకుండా, లేదా మరింత స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, ఉపచేతనంగా పళ్ళు కొరకడం, పళ్ళు కొరకడం, లేదా పళ్ళను ఒకదానికొకటి రుద్దుకోవడం. ఇది మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు జరగవచ్చు, లేదా మీరు గాఢ నిద్రలో అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు కూడా జరగవచ్చు.
ఒకసారి ఆలోచించండి, మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మనమందరం పళ్ళు కొరుకుతాము, ముఖ్యంగా మనం తీవ్రమైన ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు. ఇది సహజం. కానీ ఈ అలవాటు క్రమం తప్పకుండా కొనసాగితే, అది మీ పళ్ళు మరియు దవడపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది పళ్ళు దెబ్బతినడానికి, తలనొప్పులకు మరియు దవడ నొప్పి వంటి ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఈ పరిస్థితి ఏ వయసులోనైనా సంభవించినప్పటికీ, ఇది చిన్నపిల్లలు మరియు యువకులలో సర్వసాధారణం. ఇది తరచుగా నిద్రలో సంభవిస్తుంది కాబట్టి, వాస్తవానికి ఎంత మందికి ఈ పరిస్థితి ఉందో కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం.
బ్రక్సిజం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
మీరు తరచుగా పళ్ళు కొరుకుతుంటే, మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నాయో లేదో పరీక్షించుకోండి.
| లక్షణం | దాని గురించి ఒక సాధారణ వివరణ |
|---|---|
| తలనొప్పి మరియు ముఖ నొప్పి | తీవ్రమైన తలనొప్పి, ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, లేదా ముఖంలో లేదా చెంపలలో నొప్పి. |
| చెవి నొప్పి | చెవి ఇన్ఫెక్షన్ లేకుండా, చెవి లోపలి నుండి నొప్పి వస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. |
| దవడ కండరాల నొప్పి | తాకినప్పుడు దవడకు ఇరువైపులా ఉన్న కండరాలు నొప్పిగా ఉండటం, లేదా దవడ అలసిపోయినట్లు అనిపించడం. |
| చెవులలో శబ్దాలు వినపడటం (టిన్నిటస్) | చెవుల్లో గంట మోగినట్లు శబ్దం వినపడటం. |
| తినేటప్పుడు నొప్పి | ఆహారం నమిలేటప్పుడు దవడ నొప్పిగా ఉండటం వల్ల సరిగ్గా తినడం కష్టంగా ఉంటుంది. |
| నోరు తెరవడం మరియు మూయడంలో ఇబ్బంది | మీరు నోరు వెడల్పుగా తెరిచినప్పుడు 'క్లిక్' అనే శబ్దం వస్తుంది, లేదా అది ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →బ్రక్సిజంలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:
మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు మరియు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఇది ఎలా జరుగుతుందనే దానిని బట్టి, ఈ పళ్ళు కొరకడాన్ని రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు.
1. అవేక్ బ్రక్సిజం
పగటిపూట మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు, లేదా దేని గురించైనా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. మీరు ఆందోళనగా, కోపంగా, లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది. అలాగే, మీరు ఒక విషయం గురించి చాలా లోతుగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, అంటే చాలా తీవ్రంగా ఏకాగ్రత వహించినప్పుడు, మీకు తెలియకుండానే పళ్ళు బిగపట్టవచ్చు. ఇందులో ఉన్న మంచి విషయం ఏమిటంటే, మీరు దీనిని గమనించి, మీ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనగలిగితే, మీకు పెద్ద చికిత్స అవసరం ఉండకపోవచ్చు.
2. నిద్రలో పళ్ళు కొరకడం
ఇది కొంచెం ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే ఇది మీ నియంత్రణ లేకుండా, మీరు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు జరుగుతుంది. మీరు దాన్ని గమనించ కూడా లేరు, కానీ దానివల్ల మీ పళ్ళకు, దవడకు కలిగే నష్టం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిద్రలో పళ్ళు కొరికే వారికి సాధారణంగా దాని ప్రభావాలను నియంత్రించడానికి చికిత్స అవసరం అవుతుంది.
మనకు బ్రక్సిజం ఎందుకు వస్తుంది? దాని కారణాలు ఏమిటి?
నిజానికి, కొంతమంది ఎందుకు పళ్ళు కొరుకుతారో, మరికొందరు ఎందుకు కొరకరో వైద్యులు కూడా ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. దీనికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. కానీ దీనిని ప్రభావితం చేయగల అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి.
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: నేటి తీరికలేని జీవితాలలో ఒత్తిడి చాలా సాధారణం. పరీక్షలు, ఉద్యోగ సమస్యలు మరియు కుటుంబ సమస్యల వంటివి మనకు తెలియకుండానే రాత్రిపూట పళ్ళు కొరికేలా చేస్తాయి. అలాగే, మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (MDD) లేదా జనరలైజ్డ్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్ (GAD) వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- జీవనశైలి అలవాట్లు: ధూమపానం చేసేవారు, మద్యం సేవించేవారు మరియు రోజుకు 6 కప్పుల కంటే ఎక్కువగా కాఫీ తాగేవారికి ఇతరులతో పోలిస్తే ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం రెట్టింపు ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.
- కొన్ని మందులు: మానసిక అనారోగ్యానికి వాడే కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIs) అనే వర్గానికి చెందినవి, దుష్ప్రభావంగా పళ్ళు కొరకడాన్ని కలుగజేయగలవు.
ముఖ్య గమనిక: మీరు ఈ మందులలో ఏవైనా వాడుతున్నట్లయితే, ఈ విషయం గురించి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి. మీ డాక్టరును అడగకుండా మందులు వాడటం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు!
- స్లీప్ అప్నియా: స్లీప్ అప్నియా అనేది నిద్రలో శ్వాస కొద్దిసేపు ఆగిపోయే ఒక పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితికి, పళ్ళు కొరకడానికి మధ్య సంబంధం ఉందని కనుగొనబడింది. అయితే, స్లీప్ అప్నియా వల్ల బ్రక్సిజం వస్తుందా లేదా బ్రక్సిజం వల్ల స్లీప్ అప్నియా వస్తుందా అని నిర్ధారించడానికి పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతోంది.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
ఇది ఇలాగే కొనసాగి, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ క్రింది సమస్యలు వస్తాయి:
- పళ్ళకు నష్టం: ఇందులో పళ్ళు అరిగిపోవడం, పళ్ళు మొలవడం, మరియు పళ్ళు వదులవడం వంటివి ఉంటాయి.
- దవడ కీలు రుగ్మతలు: మన దవడ కీలును 'టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ - TMJ' అని పిలుస్తారు. పళ్లను నిరంతరం బిగపట్టడం వల్ల ఈ కీలు దెబ్బతిని నొప్పి కలుగుతుంది.
- నిద్ర సమస్యలు: నిద్రకు అంతరాయం కలగవచ్చు మరియు మీరు రోజంతా అలసటగా అనిపించవచ్చు.
- ముఖ నొప్పి: దవడ కండరాలపై ఒత్తిడి తీవ్రమైన ముఖ నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?
సాధారణంగా దీనిని మొదట ఒక వైద్యుడు, ముఖ్యంగా దంతవైద్యుడు నిర్ధారిస్తారు. వారు మీ దంతాలను పరీక్షించి, అవి ఎలా అరిగిపోయాయో చూసి, మీకు ఆ వ్యాధి ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి మీ లక్షణాల గురించి అడుగుతారు.
కానీ కొన్నిసార్లు, అసలు ఏమి జరుగుతోందో మరియు అది ఎంత తీవ్రంగా ఉందో ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోవడానికి, మిమ్మల్ని 'స్లీప్ స్టడీ' (పాలిసోమ్నోగ్రఫీ) చేయించుకోమని అడగవచ్చు. దీనిలో భాగంగా, మీరు ఆసుపత్రిలోని స్లీప్ సెంటర్‌లో రాత్రంతా ఉండి, నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ మెదడు కార్యకలాపాలు, శ్వాస మరియు దవడ కదలికలను పర్యవేక్షిస్తారు.
బ్రక్సిజంకు చికిత్సలు ఏమిటి?
మీకు చాలా తేలికపాటి బ్రక్సిజం ఉంటే, అంటే మీరు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే పళ్ళు కొరుకుతూ ఉంటే, మీకు పెద్ద చికిత్స ఏదీ అవసరం ఉండకపోవచ్చు. అయితే, తీవ్రమైన సందర్భాలలో, మీ డాక్టర్ ఈ రకమైన చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
| చికిత్సా విధానం | దానికి ఏమవుతుంది? |
|---|---|
| మౌత్ గార్డ్స్ | దంతవైద్యుడు మీ దంతాలకు సరిపోయే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్లాస్టిక్ కవర్‌ను తయారు చేస్తారు. మీరు రాత్రిపూట దానిని ధరించి నిద్రపోయినప్పుడు, అది మీ దంతాలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా ఆపి, మీ దవడపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. |
| ఒత్తిడిని తగ్గించుకునే మార్గాలు | ధ్యానం, వ్యాయామం మరియు మానసిక చికిత్స, ముఖ్యంగా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ద్వారా ఒత్తిడి నిర్వహణను సాధించవచ్చు. ఇది బ్రక్సిజంను గణనీయంగా తగ్గించగలదు. |
| జీవనశైలి మార్పులు | కాఫీ, మద్యం సేవించడాన్ని తగ్గించడం, ఒకవేళ ధూమపానం చేస్తుంటే దాన్ని మానేయడం వల్ల పళ్ళు కొరకడం తగ్గి, మంచి నిద్ర పట్టడానికి సహాయపడుతుంది. |
| మందులు | మీ డాక్టర్ నిద్రపోయే ముందు కండరాల సడలింపు మందు తీసుకోమని సిఫార్సు చేయవచ్చు, కానీ వీటిని సాధారణంగా కొద్ది కాలం పాటు మాత్రమే ఇస్తారు. |
| బోటులినమ్ టాక్సిన్ ఇంజెక్షన్లు | మరింత తీవ్రమైన సందర్భాలలో, దవడ కండరాలలోకి బోటాక్స్® ఇంజెక్షన్ ఇవ్వవచ్చు. ఇది తాత్కాలికంగా కండరాలను సడలించి, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అయితే, ఫలితాలు నిలకడగా ఉండటానికి ప్రతి 3-4 నెలలకు ఈ ఇంజెక్షన్‌ను పునరావృతం చేయాలి. |
నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో (తలనొప్పి మరియు దవడ నొప్పి వంటివి) ఏవైనా మీకు ఉంటే, అవి కొనసాగితే, మరింత తీవ్రమైతే, లేదా మీ దంతాలు అరిగిపోయినట్లు మీరు గమనిస్తే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని, ముఖ్యంగా దంత వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
బహుశా దీర్ఘకాలంగా ఉన్న ఒత్తిడి కారణంగా మీకు ఇలా జరిగి ఉండవచ్చు. అలాంటప్పుడు, మీరు తాత్కాలిక పరిష్కారాన్ని కనుగొనవచ్చు. లేదా దీర్ఘకాలంలో మీకు మౌత్ గార్డ్ వంటిది అవసరం కావచ్చు. ఏదేమైనా, ఒక వైద్యుడు మీకు సహాయం చేయగలరు.
ముగింపు సందేశం
- బ్రక్సిజం అంటే తెలియకుండా పళ్ళు కొరకడం. ఇది తరచుగా ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉంటుంది.
- ఉదయం పూట తలనొప్పి, దవడ మరియు ముఖ నొప్పి, మరియు పంటి నొప్పి ప్రధాన లక్షణాలు.
- మీరు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు కంటే నిద్రలో పళ్ళు కొరకడం (స్లీప్ బ్రక్సిజం) మీ పళ్ళకు మరియు దవడలకు ఎక్కువ హానికరం కావచ్చు.
- మౌత్ గార్డ్ వాడటం, ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం, మరియు జీవనశైలి అలవాట్లను మార్చుకోవడం అనేవి ప్రధాన చికిత్సలు.
- లక్షణాలు కొనసాగితే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆయన మీకు అత్యంత అనువైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తారు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.