మీ మూత్రం గురించి ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా? (మూత్రం) రండి, మాట్లాడుకుందాం!

మనమందరం ప్రతిరోజూ మూత్ర విసర్జన చేస్తాము . కానీ దాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు, కదా? అయితే, మీ మూత్రం మీ శరీర ఆరోగ్యం గురించి చాలా విషయాలు చెబుతుందని మీకు తెలుసా? కాబట్టి ఈరోజు, ఈ ' మూత్రం ' గురించి కొంచెం మాట్లాడుకుందాం.

మూత్రం అంటే ఏమిటి? శరీరంలో అది ఎలా ఏర్పడుతుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మూత్రం అనేది మీ శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపే ద్రవం. ఇది మీ రెండు మూత్రపిండాల ద్వారా తయారవుతుంది. మూత్రపిండాలు ఒక వడపోతలా పనిచేసి, మీ రక్తాన్ని వడపోసి, అనవసరమైన పదార్థాలను మరియు వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తాయి. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి, 1. మొదట, మూత్రపిండాలు మూత్రాన్ని తయారు చేస్తాయి. 2. తరువాత, ఈ మూత్రం రెండు గొట్టాల (వీటిని యూరేటర్లు అంటారు) ద్వారా మీ మూత్రాశయానికి ప్రయాణిస్తుంది. మూత్రాశయం అనేది బెలూన్ లాంటి ఒక సంచి, ఇది మూత్రాన్ని కొంతసేపు నిల్వ ఉంచుతుంది. 3. మీకు మూత్రవిసర్జన చేయాలనిపించినప్పుడు, మూత్రాశయం సంకోచించి, మూత్రం యూరెత్రా ద్వారా బయటకు వస్తుంది. కొంతమందికి 'మూత్రవిసర్జన' అనే పదం అభ్యంతరకరంగా అనిపించవచ్చు, లేదా నిద్రలో బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడం వారికి చికాకుగా అనిపించవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి మన ఆరోగ్యానికి మూత్రం చాలా ముఖ్యం. మీ మూత్రంలో మార్పును మీరు గమనిస్తే, అది మీ శరీరంలో ఏదో సమస్య ఉందని సూచించే సంకేతం కావచ్చు.

మన శరీరానికి మూత్రం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మన శరీరంలో మూత్రానికి అనేక ముఖ్యమైన విధులు ఉన్నాయి. చూడండి:

• ఇది మీ రక్తం నుండి అనవసరమైన వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తుంది.
• ఇది మీ శరీరంలోని రక్త పరిమాణాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
• మీ రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.
• ఇది మీ రక్తంలోని రసాయన కూర్పును సరైన స్థాయిలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మూత్రంలో ఏముంటుంది?

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి మూత్రంలో సుమారు 91% నుండి 96% వరకు నీరు ఉంటుంది. మిగిలినది:

• ఉప్పు (సోడియం)
• యూరియా (`(Urea)`) - ఇది ప్రోటీన్ల విచ్ఛిన్నం సమయంలో ఏర్పడే ఒక వ్యర్థ పదార్థం.
• యూరిక్ ఆమ్లం (`(యూరిక్ ఆమ్లం)`) - ఇది ఒక నత్రజని వ్యర్థ పదార్థం.
• ఎలక్ట్రోలైట్లు - పొటాషియం మరియు ఫాస్ఫరస్ వంటివి.

అయితే, మీ మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, మీ మూత్రంలో అనవసరమైన విషపదార్థాలు, అధిక ప్రోటీన్ మరియు రక్తం (హెమటూరియా) కూడా ఉండవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన మూత్రం ఏ రంగులో ఉంటుంది?

ఆరోగ్యకరమైన మూత్రం లేత పసుపు రంగులో ఉండాలి. స్ట్రా రంగులో లేదా నిమ్మరసం రంగులో ఉండాలి. అంటే మీరు పుష్కలంగా నీరు తాగుతున్నారని మరియు మీ మూత్రం ఆరోగ్యంగా ఉందని అర్థం.దీని అర్థం మూత్రంలో ఎలాంటి లోపం లేదని. ఉదాహరణకు, నురుగుగా, బుడగలతో కూడిన మూత్రం లేదా రక్తంతో కలిసిన మూత్రం ఆరోగ్యకరమైన సంకేతం కాదు.

మూత్రం పసుపు రంగులోకి ఎలా వస్తుంది?

యూరోక్రోమ్ లేదా యూరోబిలిన్ అనేది మన కాలేయంలో ప్రోటీన్ల జీర్ణక్రియ సమయంలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక రసాయనం. దీనివల్లే మూత్రం పసుపు రంగులో ఉంటుంది.

మూత్రపిండాలు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు మూత్రం రంగు ఎలా ఉంటుంది?

మీకు మూత్రపిండాల వ్యాధి (కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్) ఉంటే, మీ మూత్రం ముదురు పసుపు, గోధుమ రంగు లేదా ఎరుపు రంగులో కూడా ఉండవచ్చు. మీ మూత్రం నురుగుగా, బుడగలతో కూడా ఉండవచ్చు. మీరు తక్కువ సార్లు మూత్ర విసర్జన కూడా చేయవచ్చు.

మూత్రంలో మార్పులకు కారణమయ్యే సాధారణ వ్యాధులు ఏవి?

మూత్రం యొక్క రూపం, రంగు మరియు వాసనలో మార్పులకు కారణమయ్యే అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

• మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు)
• మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
• నిర్జలీకరణం (`(నిర్జలీకరణం)`)
• కాలేయ వ్యాధి
• పోర్ఫిరియా అనే వ్యాధి పరిస్థితి
• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి ( CKD )
• మూత్రాశయ క్యాన్సర్ లేదా మూత్రపిండాల క్యాన్సర్
• సీసం విషప్రయోగం లేదా పాదరసం విషప్రయోగం
• డయాబెటిస్ (`(డయాబెటిస్)`)
• జీవక్రియలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు

నా మూత్రం పసుపు రంగులో ఉండి, దుర్వాసన వస్తోంది. ఎందుకలా?

మీ మూత్రానికి కొద్దిగా వాసన రావడం సాధారణమే. అయితే, మీ మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులో ఉండి, మామూలు కంటే ఎక్కువ వాసన వస్తుంటే, అది మీ శరీరంలో ఏదో సమస్య ఉందని సూచించే సంకేతం కావచ్చు. దీనికి ప్రధాన కారణం డీహైడ్రేషన్ ( శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం). మీరు తగినంత నీరు తాగనప్పుడు, మీ మూత్రంలో వ్యర్థ పదార్థాల పరిమాణం పెరుగుతుంది. మీ యూరియా స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీ మూత్రం అమ్మోనియా వాసన రావచ్చు.

మూత్రం రంగు మరియు వాసనకు ఇతర కారణాలు

• మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) : UTIకి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మీ మూత్రాన్ని ముదురు రంగులోకి, దుర్వాసన వచ్చేలా చేస్తుంది.
• లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్లు (STIs): క్లమీడియా, గనేరియా మరియు ట్రైకోమోనియాసిస్ వంటి STIs వల్ల మూత్రం దుర్వాసన రావడం లేదా స్రావం వెలువడటం జరగవచ్చు.
• మందులు : సల్ఫోనమైడ్లు కలిగిన మందుల (చాలా యాంటీబయాటిక్స్‌లో ఇవి ఉంటాయి) వల్ల, మీ శరీరం సల్ఫాను విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నప్పుడు మీ మూత్రం కుళ్ళిన గుడ్ల వాసన రావచ్చు. ఫెనాజోపైరిడిన్ అనే మందు మీ మూత్రాన్ని ముదురు నారింజ రంగులోకి మార్చగలదు.
• విటమిన్ సప్లిమెంట్లు : మీ శరీరానికి అవసరం లేని అదనపు విటమిన్లు మీ మూత్రంలో విసర్జించబడతాయి. బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్ల వల్ల మీ మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులోకి మారవచ్చు మరియు చేపల వాసన రావచ్చు. విటమిన్ సి వల్ల మీ మూత్రం ముదురు పసుపు లేదా నారింజ రంగులోకి మారవచ్చు.
• కొన్ని రకాల ఆహారాలు : ఆస్పరాగస్, వెల్లుల్లి, బ్రస్సెల్స్ స్ప్రౌట్స్ మరియు కేల్ వంటి వాటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ మూత్రం వాసన మామూలు కంటే భిన్నంగా ఉండవచ్చు. క్యారెట్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల మీ మూత్రం ముదురు పసుపు లేదా లేత నారింజ రంగులో కనిపించవచ్చు.

అనారోగ్యకరమైన మూత్రం వాసన ఎలా ఉంటుంది?

మూత్రం ఎప్పుడూ దుర్వాసన వస్తుందని చాలా మంది అంటారు. కానీ అనారోగ్యకరమైన మూత్రం వాసన స్పష్టంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. కారణాన్ని బట్టి ఆ వాసన రకం మారుతుంది. ఉదాహరణకు, ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల మీ మూత్రం కుళ్ళిన గుడ్లు లేదా కుళ్ళిన చేపల వాసన రావచ్చు. కానీ మీకు డయాబెటిస్ లేదా మీ జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే వ్యాధి వంటివి ఉంటే, మీ మూత్రం తీపి వాసన రావచ్చు.

ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీ మూత్రం మామూలు కంటే భిన్నమైన వాసన వస్తున్నట్లు మీరు గమనిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మూత్రపిండాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు మూత్రం వాసన ఎలా ఉంటుంది?

దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) ఉన్న వ్యక్తి మూత్రంలో అమ్మోనియా వంటి వాసన రావచ్చు.

మూత్ర పరీక్షకు సాధారణ పద్ధతులు ఏమిటి?

మూత్రాన్ని విశ్లేషించడానికి ఉత్తమ మార్గం మూత్ర పరీక్ష . మీరు చేయాల్సిందల్లా కొంత మూత్రాన్ని ఒక నమూనా కప్పులో పోయడమే. అప్పుడు ఒక డాక్టర్ లేదా ల్యాబ్ టెక్నీషియన్ ఆ మూత్రం యొక్క రంగును, రూపాన్ని చూస్తారు. అందులో రసాయనాలు లేదా ఇతర పదార్థాలు ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి వారు దానిని మైక్రోస్కోప్ కింద కూడా పరిశీలిస్తారు.

రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయాలి?

ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది. ఒక వయోజనుడు సాధారణంగా రోజుకు ఆరు నుండి ఏడు సార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తాడు . కానీ మీరు ఎంత తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారనేది ఈ క్రింది వాటిపై ఆధారపడి మారవచ్చు:

• మీ వయస్సు.
• మీరు ప్రతిరోజూ తాగే నీటి పరిమాణం.
• మీరు తాగే ద్రవాలు (ఉదా. కాఫీ, టీ).
• మీరు తీసుకునే మందులు.
• మీకు యూటీఐ వంటి వైద్య సమస్య ఉన్నా.

మీరు రోజుకు ఎంత మూత్రవిసర్జన చేస్తున్నారనే దానిపై మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

మనం తరచుగా ఎందుకు మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి వస్తుంది?

తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని:

• గర్భం (`(గర్భం)`)
• డయాబెటిస్ (`(డయాబెటిస్)`)
• ప్రోస్టేట్ గ్రంథి వాపు (లేదా బెనిగ్న్ ప్రోస్టాటిక్ హైపర్‌ప్లాసియా - BPH)
• కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందులు (డైయూరెటిక్స్), మూత్ర విసర్జనను పెంచుతాయి.
• మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు)

తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమయ్యే పానీయాలు

కొన్ని పానీయాలు కూడా మిమ్మల్ని తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేసేలా చేస్తాయి:

• మద్యం (`(మద్యం)`)
• కెఫీన్ కలిగిన పదార్థాలు - కాఫీ, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, టీ, సోడా.
• సిట్రస్ పండ్లు - నారింజ, నిమ్మకాయలు, లైమ్‌లు, గ్రేప్‌ఫ్రూట్‌లు.

మూత్రవిసర్జన తరచుదనం ఎందుకు తగ్గుతుంది? (ఒలిగూరియా)

మూత్ర విసర్జన తగ్గడానికి (`(ఒలిగూరియా)`) సాధారణ కారణాలు:

• నిర్జలీకరణం (`(నిర్జలీకరణం)`)
• వాంతులు
• విరేచనాలు
• మీ మూత్ర వ్యవస్థలో అవరోధాలు - ఉదాహరణకు, యురేత్రల్ స్ట్రిక్చర్, BPH, బ్లాడర్ అవుట్‌లెట్ అబ్స్ట్రక్షన్, యురేటరల్ అబ్స్ట్రక్షన్, సిస్టోసెల్ మరియు రెక్టోసెల్.
• కొన్ని మందులు - యాంటీహిస్టమైన్‌లు, ఓపియాయిడ్‌లు, ట్రైసైక్లిక్ యాంటీడిప్రెసెంట్లు, కండరాల సడలింపు మందులు.
• నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు - పక్షవాతం, మధుమేహం, వెన్నుపాము గాయం, యోని ద్వారా ప్రసవం, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS).
• సంక్రమణలు (`(సంక్రమణలు)`).
• ఆ ప్రాంతంలో శస్త్రచికిత్స జరిగింది.

మూత్రం రక్తం నుండి తయారవుతుందా?

అవును, అది నిజమే. మీ మూత్రపిండాలు మీ రక్తాన్ని వడపోసి, అదనపు నీటిని, వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించి, మూత్రాన్ని తయారు చేస్తాయి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

కొంతమందికి మూత్రం గురించి మాట్లాడటం ఇబ్బందికరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కానీ మూత్రవిసర్జన అనేది మీ శరీరం నుండి వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడే ఒక ముఖ్యమైన ప్రక్రియ. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు మీ మూత్రం లేత పసుపు రంగులో ఉండేలా చూసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు మీ మూత్రంలో మార్పులు, అది మీరు మూత్రవిసర్జన చేసే విధానంలో మార్పు అయినా లేదా మీ మూత్రవిసర్జన చేసే విధానంలో మార్పు అయినా, వైద్యుడిచే పరీక్షించబడవలసిన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. మీ మూత్రంమీకు ఏవైనా అనుమానాస్పద మార్పులు కనిపిస్తే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.