మీరు ఎప్పుడైనా మీ మణికట్టులో, అంటే మీ చేయి వంగే ప్రదేశంలో, ముఖ్యంగా చిటికెన వేలు దగ్గర నొప్పిని అనుభవించారా? బహుశా మీరు బ్యాట్ ఊపినప్పుడు, బరువైన వస్తువును ఎత్తినప్పుడు, లేదా మీ చేతిని తిప్పినప్పుడు కూడా 'క్లిక్' అనే శబ్దం వినపడవచ్చు. చాలా మంది ఇది కేవలం బెణుకు అని అనుకున్నప్పటికీ, ఇది కొంచెం తీవ్రమైనది కావచ్చు. ఈ రోజు మనం మన మణికట్టును స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడే, కానీ సులభంగా దెబ్బతినగల ఒక చిన్న భాగం గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
TFCC అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన ముంజేతిలోని రెండు ప్రధాన ఎముకలు రేడియస్ మరియు ఉల్నా. ఆ రెండు ఎముకల మధ్య, మణికట్టు వద్ద, మృదులాస్థి, స్నాయుబంధనాలు మరియు స్నాయువులతో కూడిన ఒక చిన్నదైనప్పటికీ చాలా ముఖ్యమైన ప్రాంతం ఉంటుంది, దీనిని ట్రయాంగులర్ ఫైబ్రోకార్టిలేజ్ కాంప్లెక్స్ (సంక్షిప్తంగా TFCC) అని పిలుస్తారు.
దీనిని కారులోని షాక్ అబ్జార్బర్‌లాగా ఊహించుకోండి. మనం బరువులు ఎత్తినప్పుడు, చేతులను వంచినప్పుడు మరియు మెలితిప్పినప్పుడు ఏర్పడే ఒత్తిడిని గ్రహించడం ద్వారా ఈ చిన్న TFCC మణికట్టును స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కారణంగానే మనం ఎలాంటి నొప్పి లేకుండా మన చేతులను ఆరు వేర్వేరు దిశలలో వంచగలుగుతాము. అందుకే ఈ భాగాన్ని చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తారు, మరియు ఇది దెబ్బతినే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
TFCC ఎలా దెబ్బతింటుంది? (కారణాలు)
TFCC దెబ్బతినడానికి లేదా చిరిగిపోవడానికి రెండు ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. తీవ్రమైన గాయం: వేరొక దాని వల్ల అకస్మాత్తుగా కలిగే గాయం .
2. దీర్ఘకాలిక/క్షీణత గాయం: మణికట్టులోని ఈ భాగం దానిపై నిరంతర ఒత్తిడి కారణంగా కాలక్రమేణా క్రమంగా అరిగిపోయి దెబ్బతింటుంది .
మీరు క్రికెట్ ఆడుతున్నారని ఊహించుకోండి. మీరు బ్యాట్‌ను వేగంగా ఊపుతున్నప్పుడు, టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు, లేదా ఇంటి పనులు చేస్తున్నప్పుడు డ్రిల్ వంటి పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ చేయి అకస్మాత్తుగా మెలితిరిగితే, TFCC దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.
| నష్టానికి కారణం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| పతనం | మీరు అరచేతులు నేల మీద ఆనించి పడిపోయినప్పుడు ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. |
| చేతులు పిండుకోవడం | డ్రిల్ వంటిది ఇరుక్కుపోయి, ముల్లు అకస్మాత్తుగా తిరిగే సందర్భాలలో. |
| ఆటలు ఆడటం | టెన్నిస్, బ్యాడ్మింటన్, క్రికెట్ (బ్యాటింగ్) మరియు జిమ్‌లో వెయిట్‌లిఫ్టింగ్ వంటి మణికట్టు తరచుగా తిరిగే క్రీడలలో. |
| వృద్ధాప్యం | వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలోని మృదులాస్థి క్షీణించడం వల్ల, 70 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో దాదాపు సగం మందికి ఈ పరిస్థితి రావచ్చు. |
| ఇతర వైద్య పరిస్థితులు | రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా గౌట్ వంటి కీళ్ల వ్యాధులు ఉన్నవారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, కొంతమందిలో ఉల్నా ఎముక రేడియస్ ఎముక కంటే కొద్దిగా పొడవుగా ఉంటుంది. అటువంటి వ్యక్తులలో, TFCC కొంచెం పలుచగా ఉంటుంది, దీనివల్ల అది చిరగడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →దీని లక్షణాలు ఏమిటి? (లక్షణాలు)
మీకు TFCC చిరుగు ఉంటే, ప్రధానంగా మీ చిటికెన వేలు ఉండే మణికట్టు పక్క భాగంలో నొప్పి ఉంటుంది. చేతిని తిప్పడం, తలుపు తెరవడం లేదా నీళ్ల సీసా మూత తీయడం వంటి పనుల వల్ల ఈ నొప్పి తీవ్రతరం కావచ్చు. అయితే, ఈ పనులన్నీ ఒకే సమయంలో కూడా జరగవచ్చు.
| లక్షణం | మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు |
|---|---|
| పట్టు బలహీనపడటం | నేను కప్పు లేదా ప్లేటు లాంటిది పట్టుకున్నప్పుడు, నాకు మునుపటిలా బలం లేదనిపిస్తుంది. నా చేతిలో ఏదో కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది. |
| మణికట్టు అస్థిరత | నిస్సహాయంగా మరియు అదుపు తప్పినట్లుగా అనిపించడం. |
| 'క్లిక్' లేదా 'పాప్' శబ్దం | నేను నా చేతిని తిప్పినప్పుడు, నొప్పితో పాటు 'క్లిక్', 'క్లిక్' అనే శబ్దం వినపడుతుంది. |
| రాకపోకలపై ఆంక్షలు | మునుపటిలా మీ చేతిని పూర్తిగా వంచలేకపోవడం లేదా సులభంగా తిప్పలేకపోవడం. |
వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు? (నిర్ధారణ)
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, "బహుశా ఇది బెణుకు మాత్రమే అయి ఉంటుంది" అని అనుకుని ఇంట్లోనే ఉండిపోకండి. వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇలాంటి లక్షణాలతో ఇతర అనారోగ్యాలు కూడా ఉండవచ్చు.
డాక్టర్ మొదట నొప్పి ఎలా మొదలైంది, అది ఎప్పుడు తీవ్రమవుతుంది, మరియు దాని నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు అనే విషయాలను మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ఆ తర్వాత వారు మీ చేతిని పరీక్షిస్తారు. మిమ్మల్ని పరీక్షించేటప్పుడు డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
- వారు మిమ్మల్ని ఒక బల్ల పట్టుకుని పైకి లాగమని అడుగుతారు. తర్వాత అది నొప్పి కలిగిస్తుందో లేదో చూస్తారు.
- వారిని ఒక కుర్చీలో కూర్చోబెట్టి, రెండు చేతులతో కుర్చీ హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకుని, శరీరాన్ని పైకి ఎత్తమని చెప్పండి. అప్పుడు వారికి నొప్పి వస్తుందో లేదో తెలుస్తుంది.
- నొప్పి యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని కనుగొనడానికి వారు మీ మణికట్టును మెల్లగా తిప్పుతూ, వివిధ దిశలలో వంచుతారు.
ఈ పరీక్షల తర్వాత, వైద్యుడికి ఏవైనా సందేహాలుంటే, రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి మరియు నష్టం యొక్క తీవ్రతను నిర్ధారించడానికి ఆయన MRI స్కాన్‌ను చేయిస్తారు. ఏవైనా పగుళ్లు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయడానికి ఆయన ఎక్స్-రేను కూడా చేయించవచ్చు.
ఎలా చికిత్స చేయాలి? (చికిత్స)
మీకు TFCC చీలిక ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, చికిత్స గాయం తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు.
శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు
- విశ్రాంతి: మీరు క్రీడాకారులైతే, మీ మణికట్టుపై ఒత్తిడి కలిగించే క్రీడలు మరియు పనుల నుండి విరామం తీసుకోవలసి రావచ్చు.
- ఐస్: నొప్పి మరియు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు 15-20 నిమిషాల పాటు ఐస్ పెట్టండి.
- స్ప్లింట్ లేదా ప్లాస్టర్ కట్టు ధరించడం: మణికట్టు కదలకుండా ఉంచడానికి, డాక్టర్ ఒక ప్రత్యేకమైన ఆధారాన్ని (స్ప్లింట్) లేదా ప్లాస్టర్ ఆఫ్ ప్యారిస్‌ను (ప్లాస్టర్ ఆఫ్ ప్యారిస్) ధరించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- మందులు: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మందులను వాడండి.
- ఫిజికల్ థెరపీ:మీ చేతిలోని నొప్పి తగ్గిన తర్వాత, మీ మణికట్టు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరిచి, చేతి కదలికను పునరుద్ధరించడానికి మీరు ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామాలను మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో చేయండి.
- ఇంజెక్షన్: కొన్నిసార్లు, నొప్పిని త్వరగా తగ్గించడానికి మీ డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్‌ను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
శస్త్రచికిత్స
ఈ పద్ధతులేవీ సహాయపడకపోతే, లేదా నష్టం చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఇందులో చిరిగిన TFCCను బాగుచేయడం లేదా దెబ్బతిన్న భాగాన్ని తొలగించడం జరుగుతుంది. మీ డాక్టర్ దీని గురించి మీకు వివరంగా వివరిస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- మీ మణికట్టు చిటికెన వేలు వైపు నొప్పి, 'క్లిక్' అనే శబ్దం, లేదా చేతిలో బలం తగ్గడం వంటివి మీకు అనిపిస్తే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- ఇది TFCC చిరుగు కావచ్చు, ఇది సాధారణ బెణుకు కంటే తీవ్రమైనది మరియు దీనికి చికిత్స అవసరం.
- సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చికిత్స ఎంత త్వరగా ప్రారంభిస్తే, కోలుకునే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి, ముఖ్యంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, సూచించిన సమయం పాటు స్ప్లింట్ ధరించడం మరియు సూచించిన వ్యాయామాలు చేయడం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.