సోషల్ మీడియాలో , టీవీలో అందమైన మహిళలు తమ మెరిసే చర్మంపై ఒక చిన్న రోలర్‌ను తిప్పుకోవడం మీరు చూసే ఉంటారు, కదూ? దీనిని 'ఫేస్ రోలర్' అంటారు. ఈ రోజుల్లో సౌందర్య ప్రపంచంలో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. తమ చర్మం గురించి ఆలోచించినప్పుడు చాలా మంది ఈ చిన్న పరికరాన్ని ఉపయోగించడానికి మొగ్గు చూపుతారు. కానీ ఇది కొత్త విషయమేమీ కాదు. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి 17వ శతాబ్దం నుండి ఇలాంటి రోలర్లను ఉపయోగిస్తున్నారు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరికొంత లోతుగా మాట్లాడుకుందాం. ఇది మన చర్మానికి నిజంగా ఎలాంటి ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుందో మరియు దీనిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఫేస్ రోలింగ్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫేస్ రోలింగ్ అనేది జేడ్ లేదా రోజ్ క్వార్ట్జ్ వంటి ప్రత్యేక రాళ్లతో తయారు చేసిన ఒక చిన్న రోలర్‌ను ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేసే పద్ధతి. దీని ముఖ్య ఉద్దేశ్యం మీ ముఖంపై ఉబ్బును తగ్గించడం, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలను నియంత్రించడం మరియు మీ చర్మానికి తాజాగా, కాంతివంతంగా కనిపించేలా చేయడం.
ఈ ప్రక్రియలో ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, మీ ముఖంలో రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరచడం మరియు శోషరస వ్యవస్థను క్రియాశీలం చేయడం. ఇది ముఖంపై పేరుకుపోయిన అనవసర ద్రవాలను తొలగించి, వాపును తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది ముఖ కండరాలలోని ఒత్తిడిని తగ్గించి, మనసుకు ప్రశాంతతను చేకూరుస్తుంది.
మీరు మీ ఫేషియల్ రోలర్‌ను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి ఉపయోగించినప్పుడు, దాని చల్లదనం వల్ల మైక్రోనీడ్లింగ్ వంటి చికిత్సల తర్వాత వచ్చే ఎరుపుదనం, వాపు, మరియు కొన్నిసార్లు అసౌకర్యాన్ని కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ రకమైన రోలర్లను ఉపయోగించడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గడమే కాకుండా, వృద్ధాప్య హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. వీటిని రోజుకు కేవలం 5 నిమిషాలు ఉపయోగించడం వల్ల మీ రూపంలో తాత్కాలికంగానైనా సానుకూలమైన మార్పు వస్తుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, రోలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీకు ఏమైనా నొప్పి అనిపిస్తే, వెంటనే ఆపండి. ఎల్లప్పుడూ సున్నితంగా చేయండి .
ఫేస్ రోలింగ్ వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఫేషియల్ రోలర్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల మీ చర్మానికి అనేక తక్షణ ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి, కానీ ఈ ఫలితాలు తరచుగా తాత్కాలికమైనవని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
| ప్రయోజనం | వివరణ |
|---|---|
| ముఖ మసాజ్ | ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ చర్మాన్ని తాత్కాలికంగా కాంతివంతంగా చేస్తుంది. |
| మెరుగైన రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస పారుదల | ముఖంలో మంచి రక్త ప్రసరణ చర్మానికి ప్రకాశవంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. |
| వాపు తగ్గడం | ముఖ్యంగా ఉదయం పూట మీ ముఖంపై ఉబ్బును తగ్గించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. చల్లదనం కారణంగా దీనిని ఫ్రిజ్‌లో ఉపయోగించినప్పుడు మరింత బాగా పనిచేస్తుంది. |
| సౌందర్య సాధనాలు చర్మంలోకి బాగా శోషించబడటానికి సహాయపడటం | మీరు ఉపయోగించే మాయిశ్చరైజర్, సీరం లేదా నూనె సమానంగా వ్యాపించి, చర్మంలోకి లోతుగా ఇంకడానికి ఫేస్ రోలర్ సహాయపడుతుంది. |
మంచి ఫేస్ రోలర్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
మార్కెట్లో అనేక రకాల ఫేస్ రోలర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో సర్వసాధారణమైనవి రోజ్ క్వార్ట్జ్, జాడే, అమెథిస్ట్ మరియు స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్‌తో తయారు చేయబడతాయి.
- రోజ్ క్వార్ట్జ్: ఈ రాయి వేడిని (చల్లగా లేదా వేడిగా) ఎక్కువ కాలం నిలుపుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది జేడ్ కంటే కొంచెం బలంగా కూడా ఉంటుంది.
- జేడ్: జేడ్ సహజంగా చల్లదనాన్నిచ్చే రాయి. ఇది చాలా నునుపుగా కూడా ఉంటుంది, కాబట్టి ముఖ ఆకృతికి అనుగుణంగా దీనితో సులభంగా మర్దన చేసుకోవచ్చు.
మీకు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవడం మీ ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ఫేస్ రోలర్‌ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
దీని నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందాలంటే, దీనిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం ముఖ్యం. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు సుమారు 5 నిమిషాల పాటు చేస్తే సరిపోతుంది.
1. శుభ్రపరచుకోవడం: ముందుగా, మీ ముఖాన్ని క్షుణ్ణంగా కడుక్కోండి.
2. మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి: మీకు ఇష్టమైన మాయిశ్చరైజర్మీ ముఖానికి సీరం లేదా నూనెను రాయండి. ఇది రోలర్ మీ చర్మంపై మరింత సులభంగా జారడానికి సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం సాగడాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.
3. చల్లబరచండి (అవసరమైతే): ఉపయోగించే ముందు కొన్ని నిమిషాల పాటు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం వల్ల ఇది చక్కగా చల్లబడుతుంది.
4. సరైన దిశలో దొర్లించండి: ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఎల్లప్పుడూ ముఖం మధ్యభాగం నుండి బయటకు, కిందికి దొర్లించండి. ఉదాహరణకు, గడ్డం మధ్యభాగం నుండి చెంపల మీదుగా చెవి వరకు. నుదుటి మధ్యభాగం నుండి పక్కలకు. ఒకే చోట పైకి కిందకి లేదా ముందుకు వెనక్కి ఎప్పుడూ రుద్దవద్దు. అలా చేయడం రక్త ప్రసరణకు సహాయపడదు.
5. పునరావృతం చేయండి: అదే ప్రదేశాన్ని సుమారు ఐదు సార్లు దొర్లించండి. మెడ మీద మరియు గడ్డం కింద కొంచెం నెమ్మదిగా చేయండి.
6. తప్పకుండా శుభ్రపరచండి: ఉపయోగించిన తర్వాత, దానిని రబ్బింగ్ ఆల్కహాల్ లేదా సబ్బుతో శుభ్రంగా కడిగి ఆరబెట్టండి. లేకపోతే, బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయి, మీరు దానిని మళ్ళీ ఉపయోగించినప్పుడు చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు.
సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, ఫేస్ రోలింగ్ అనేది చర్మానికి ఒక సున్నితమైన వ్యాయామం లాంటిది. ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు తాత్కాలికంగా చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, రోజు చివరిలో ఇది కొంత మనశ్శాంతిని కూడా ఇస్తుంది.
అయితే గుర్తుంచుకోండి, మీకు తీవ్రమైన మొటిమలు, చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా ఇతర చర్మ సమస్యలు ఉంటే, ఫేస్ రోలర్‌ను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ముగింపు సందేశం
- ముఖం వాపును తగ్గించడానికి, రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి, మరియు చర్మానికి తాత్కాలిక మెరుపును, తాజాదనాన్ని అందించడానికి ఫేస్ రోలింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం.
- ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన ముఖంపై, మాయిశ్చరైజర్ లేదా సీరమ్‌తో ఉపయోగించండి. దీనివల్ల రోలర్ చర్మాన్ని లాగకుండా సులభంగా జారుతుంది.
- రోలింగ్ చేసే దిశ చాలా ముఖ్యం. ఎల్లప్పుడూ ఉపరితలం మధ్య నుండి బయటి వైపుకు సున్నితంగా రోల్ చేయండి.
- ఉపయోగించిన తర్వాత రోలర్‌ను క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేయండి. ఇది బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఫేస్ రోలింగ్ అన్ని చర్మ సమస్యలకు పరిష్కారం కాదు. మీకు దీర్ఘకాలిక చర్మ సమస్య ఉంటే, సలహా కోసం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.