మీ చర్మం ఎప్పుడూ పొడిగా ఉంటుందా? సెరమైడ్ల గురించి తెలుసుకుందాం!

మీ చర్మం ఎప్పుడూ పొడిగా, గరుకుగా అనిపిస్తుందా? కారణం లేకుండా దురద పెడుతుందా, చిన్న స్పర్శకే ఎర్రగా మారుతుందా? మనలో చాలా మంది దీనిని అనుభవించే ఉంటారు. మనం ఎంత మాయిశ్చరైజర్ రాసినా, కొన్నిసార్లు ఈ పొడిదనం అస్సలు తగ్గదు. దీనికి ప్రధాన కారణం, మీ చర్మంలో సహజంగా ఉండే ఒక ముఖ్యమైన భాగం తగ్గడం కావచ్చు. దానినే మనం "సెరామైడ్స్" అని పిలుస్తాము. ఈ రోజు మనం సెరామైడ్స్ అంటే ఏమిటి, అవి మన చర్మానికి ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనవి, మరియు అవి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, సెరామైడ్లు అంటే ఏమిటి?

మన చర్మాన్ని ఇటుకలతో కట్టిన ఒక గోడగా ఊహించుకోండి. ఈ గోడలోని ఇటుకలు మన చర్మ కణాలు. కాబట్టి, ఈ ఇటుకలు ఒకదానికొకటి అనుసంధానించబడి, వాటి మధ్య ఉన్న ఖాళీలు పూరించబడి, సున్నపు మిశ్రమంతో గోడ బలోపేతం చేయబడుతుంది. అదేవిధంగా, మన చర్మ కణాలు అనే ఇటుకల మధ్య ఖాళీలను నింపి, చర్మాన్ని కలిపి ఉంచి, చర్మానికి బలాన్ని ఇచ్చే 'సున్నపు మిశ్రమం'నే సెరమైడ్లు అంటారు.

వైద్యపరంగా చెప్పాలంటే, సెరమైడ్లు అనేవి మన చర్మ కణాలలో సహజంగా ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు లేదా లిపిడ్. మన చర్మం యొక్క బయటి పొరను మనం "ఎపిడెర్మిస్" అని పిలుస్తాము, ఇది 30% నుండి 40% వరకు ఈ సెరమైడ్లతో తయారవుతుంది.

వీటి ప్రధాన విధి చర్మాన్ని తేమ కోల్పోకుండా కాపాడటం మరియు బయటి వాతావరణంలోని సూక్ష్మక్రిములు, ధూళి వంటివి చర్మంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధించడం. ఇది ఒక రక్షణ గోడ లాంటిది. దీనిని మనం చర్మం యొక్క అవరోధ పనితీరు అని పిలుస్తాము. కాబట్టి ఈ అవరోధం బలహీనపడితే, చర్మం పొడిబారి, దురదగా మారి, అలర్జీలు త్వరగా మొదలవుతాయి.

మన చర్మానికి సెరామైడ్‌ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మన చర్మ ఆరోగ్యానికి సెరామైడ్లు చాలా అవసరం. వీటి ప్రధాన ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

అయితే సెరమైడ్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి వ్యాధులు వస్తాయి?

• అటోపిక్ డెర్మటైటిస్ (Atopic Dermatitis): ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. చర్మం విపరీతంగా పొడిబారి, ఎర్రగా మరియు దురదగా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారి చర్మంలో సెరామైడ్‌ల స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
• ఇక్తియోసిస్: ఈ పరిస్థితిలో, చర్మం పొడిగా, గరుకుగా మారి, చేప పొలుసుల వలె కనిపిస్తుంది.
• సాధారణ పొడి చర్మం: కొన్నిసార్లు, వాతావరణ మార్పులు మరియు కఠినమైన సబ్బుల వాడకం వంటి వాటి వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. దీనివల్ల సెరామైడ్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి.

సెరామైడ్ల రకాలు మరియు వాటిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు

సెరామైడ్లలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి.

1. సహజ సెరామైడ్లు: ఇవి మన చర్మంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇవి సోయా వంటి మొక్కలలో మరియు కొన్ని జంతువుల శరీరాలలో కూడా కనిపిస్తాయి.

2. సింథటిక్ సెరామైడ్లు: ఇవి ప్రయోగశాలలలో మానవ నిర్మితమైనవి. ఈ సింథటిక్ సెరామైడ్లు మరింత స్థిరంగా, స్వచ్ఛంగా ఉండి, తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, వీటిని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో సర్వసాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు. వీటిని 'సూడోసెరామైడ్లు' అని కూడా పిలుస్తారు.

మీరు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేస్తే, దాని లేబుల్‌పై ఇలాంటి పేర్లను చూడవచ్చు:

• Ce RA మైడ్ 1 (సెరామైడ్ EOS)
• సెరామైడ్ 3 (సెరామైడ్ NP)
• సెరామైడ్ 6-II (సెరామైడ్ AP)
• ఫై టిఓఎస్ ఫింగోసిన్
• స్ఫింగోసిన్

చర్మ ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైనవిగా గుర్తించబడిన సెరామైడ్ రకాలు ఇవే.

మీ చర్మానికి సరిపోయే సెరామైడ్ ఉత్పత్తిని ఎలా ఎంచుకోవాలి?

వయసు పెరిగే కొద్దీ, అలాగే కఠినమైన సబ్బులు, తరచుగా వేడి నీటితో స్నానం చేయడం, మరియు అధికంగా ఎండకు గురికావడం వంటి కారణాల వల్ల మన చర్మంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే సెరమైడ్‌లు తగ్గిపోతాయి. కాబట్టి మనం బయటి నుండి సెరమైడ్‌లను అందించాల్సి ఉంటుంది. అందుకే సెరమైడ్‌లు కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లు, సీరమ్‌లు, మరియు టోనర్‌ల వంటి ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

అయితే ఒక ఉత్పత్తిని ఎంచుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

• మీ చర్మ రకం: మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, కేవలం సెరమైడ్‌లు మాత్రమే ఉన్న క్రీమ్ సరిపోకపోవచ్చు. సెరమైడ్ 1, 3, మరియు 6-II అనే మూడు రకాలూ ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• ఇతర పదార్థాలు: సెరామైడ్లతో పాటు హయలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు గ్లిజరిన్ వంటి ఇతర తేమను నిలుపుకునే పదార్థాలు ఉన్న ఉత్పత్తిని మీరు ఎంచుకుంటే ఫలితాలు మరింత మెరుగ్గా ఉంటాయి.
• ప్యాకేజింగ్: సెరామైడ్లు అనేవి కాంతి మరియు గాలికి గురైనప్పుడు క్షీణించగల పదార్థం, కాబట్టి వెడల్పు మూతి గల జాడీలలో ఉండే క్రీముల కంటే గాలి చొరబడని పంప్ బాటిళ్లు లేదా ట్యూబులలో వచ్చే ఉత్పత్తులు ఉత్తమం.