మనమందరం బస్సులో, రైలులో లేదా రోడ్డు మీద వంటి బహిరంగ ప్రదేశాలలో విషయాలను చూస్తూ ఉంటాము. కొన్నిసార్లు, మన కళ్ల ముందే, ఒక వ్యక్తి మరొకరిని వేధించడం , అవమానించడం లేదా ఇబ్బంది పెట్టడం మనం చూస్తాము. బహుశా అది ఆ వ్యక్తి యొక్క రూపం, జాతి, మతం, లింగం లేదా మరేదైనా కారణం వల్ల కావచ్చు. ఇలాంటి సమయంలో, "ఇప్పుడు నేను ఏమి చేయాలి?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. మీరు దీని గురించి ఇంతకు ముందు ఆలోచించకపోతే, ఆ క్షణంలో సరైనది ఏమి చేయాలో ఆలోచించడం నిజంగా కష్టం. కాబట్టి, ఈరోజు, అటువంటి పరిస్థితిలో నిస్సహాయంగా ఉన్నవారికి మీరు ఎలా సహాయం చేయగలరో మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
వేధింపులకు గురవుతున్న వారికి ఎలా సహాయం చేయాలి?
ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు ఎలా సహాయం చేయాలనేది ఆ సమయంలో ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు చేయవలసిన మొదటి పని , పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా అంచనా వేసి , అత్యంత సముచితమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం. మీరు సహాయం చేయగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏదైనా చేయడం. మీ చిన్న జోక్యం చాలా నష్టాన్ని నివారించగలదు.
ఈ పద్ధతులను ఒక పట్టికలో మరింత స్పష్టంగా చూద్దాం.
| చర్య | మీరు చేయగల పనులు |
|---|---|
| మీ ఉనికిని చాటుకోండి. | వేధించే వ్యక్తిని సూటిగా చూడండి. వేధింపులకు గురవుతున్న వ్యక్తికి కొంచెం దగ్గరగా వెళ్ళండి. మీకు సురక్షితంగా అనిపిస్తే, వారిద్దరి మధ్యలోకి వెళ్ళండి. ఇది వేధించే వ్యక్తికి "ఎవరో గమనిస్తున్నారు" అనే సందేశాన్ని పంపుతుంది. |
| నిస్సహాయ స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తితో మాట్లాడండి. | ఆ వ్యక్తి దగ్గర కూర్చోండి లేదా నిలబడండి. "సమయం ఎంత అయ్యింది?" లాంటి చిన్న ప్రశ్న అడుగుతూ సంభాషణ మొదలుపెట్టండి. మిమ్మల్ని వేధిస్తున్న వ్యక్తిని పట్టించుకోకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. దీనివల్ల సమస్య పరిష్కారం కావచ్చు. |
| నేరుగా స్పందించండి. | అది పూర్తిగా సురక్షితమని మీకు నమ్మకం ఉంటేనే.వేధించే వ్యక్తితో నేరుగా మాట్లాడండి. "నువ్వు చేస్తున్నది సరికాదు" లేదా "దయచేసి అతన్ని వదిలేయండి" లాంటి మాటలు చెప్పండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు ఇలా చేయడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. |
| సూచించండి, కానీ ఆదేశించవద్దు. | నిస్సహాయ స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తిని పరిస్థితిని అదుపులోకి తీసుకోనివ్వండి. "నా పక్కన కూర్చుంటారా?" లాంటి సూచనలు చేయండి. "ఇక్కడికి రా" లేదా "ఇది చెయ్యి" లాంటి ఆజ్ఞలు ఇవ్వకండి. |
| మరింత సహాయం పొందండి | చుట్టూ చూడండి. మీరు రైలులో ఉంటే, వేరే పెట్టెలోకి వెళ్లగలరేమో చూడండి. సహాయం చేయగల ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారేమో చూడండి. ఎక్కువ మంది కలిసి ఉన్నప్పుడు సురక్షితంగా ఉంటుంది. |
| ఈ సంఘటనను నమోదు చేయండి. | వీలైతే, ఆ సంఘటనను మీ ఫోన్‌లో వీడియో తీయండి. అయితే, అలా చేసే ముందు వేధింపులకు గురవుతున్న వ్యక్తిని అడగండి . చట్టపరమైన ప్రయోజనాల కోసం అవసరమైతే ఇది చాలా ముఖ్యం కావచ్చు. |
| ఈవెంట్‌ను చూసుకుంటూ ఉండండి | సంఘటన జరిగినప్పుడు లేదా ఆ తర్వాత, నిస్సహాయంగా ఉన్న వ్యక్తితో మాట్లాడి, "ఇప్పుడు మీరు బాగానే ఉన్నారా?", "మీకు ఏమైనా సహాయం కావాలా?" అని అడగండి. అది ఆ వ్యక్తికి గొప్ప ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. |
ఈ తప్పులను ఎప్పుడూ చేయవద్దు!
ఒకరికి సహాయం చేసేటప్పుడు మనం చేయకూడని పనులు కొన్ని ఉంటాయి. వాటిని తప్పించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
| చేయకూడనివి | అది ఎందుకు? |
|---|---|
| మీరు గమనించనట్టు మౌనంగా ఉండకండి. | మీరు ఏమీ చేయకుండా ఉంటే, ఆ వేధింపులు కొనసాగడానికి మీరే ప్రోత్సాహం ఇస్తున్నట్లు అవుతుంది. మాట్లాడటానికి మీకు భయంగా అనిపించినా సరే, కనీసం ఆ వ్యక్తి దగ్గరకు వెళ్లి గట్టిగా నిలబడండి. |
| నిస్సహాయుడిని నిందించవద్దు. | "నువ్వు ఆ డ్రెస్ వేసుకున్నందుకే ఇలా జరిగింది" లాంటి మాటలు ఎప్పుడూ అనకండి. ఎవరెలా ఏది ఎంచుకున్నా, అది వారిని వేధించడానికి కారణం కాదు. అది ఎప్పటికీ బాధితుల తప్పు కాదు. |
| నియంత్రణ తీసుకోవద్దు. | ఆ పరిస్థితిని వారినే చక్కబెట్టనివ్వండి. ఏదైనా చేసే ముందు, "నేను ఇది చేయాలా?" అని వారిని అడిగి, వారికి ధైర్యం చెప్పండి. మీ వీరత్వాన్ని ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించకండి. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →వేధింపు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
వేధింపులు కేవలం శారీరకంగా మాత్రమే ఉంటాయని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. బహిరంగ ప్రదేశంలో వేధింపులు అనేక విధాలుగా జరగవచ్చు.
వేధింపులుగా పరిగణించబడే ప్రవర్తనలు
- అమర్యాదకరమైన మరియు అవమానకరమైన మాటలు మాట్లాడటం.
- ఒకరి జాతి, మతం, లైంగిక ధోరణి (హోమోఫోబిక్), లేదా ట్రాన్స్‌జెండర్ గుర్తింపు ( ట్రాన్స్‌ఫోబిక్ ) వంటి వాటి ఆధారంగా వారిని అవమానించడం.
- అవాంఛిత లైంగిక వేధింపులు.
- ఎవరైనా "మాట్లాడొద్దు" అని చెప్పిన తర్వాత కూడా మాట్లాడుతూనే ఉండటానికి ప్రయత్నించడం.
- ఒకరి వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని ( ఫోన్ నంబర్, చిరునామా) బలవంతంగా అడగడం.
- ఒకరిని అనుసరించడం.
- ఒకరి దారికి అడ్డంగా రావడం.
- ఒకరి శరీరానికి చాలా దగ్గరగా వెళ్లడం (వ్యక్తిగత దూరాన్ని అతిక్రమించడం ).
- అనుమతి లేకుండా ఒకరిని తాకడం.
- అనుమతి లేకుండా ఫోటోలు, వీడియోలు తీయడం.
- బహిరంగ ప్రదేశంలో అసభ్యంగా ఈల వేయడం.
ఇలాంటిది ఏదైనా ఒక వ్యక్తికి చాలా ఒత్తిడిని, ఆందోళనను కలిగించవచ్చు. అందుకే ఈ విషయాలను చాలా తీవ్రంగా పరిగణించాలి. కొన్నిసార్లు, ఇలాంటి సంఘటన తర్వాత, ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన భావోద్వేగ క్షోభకు గురికావచ్చు. మీకు అలా అనిపిస్తే, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం, లేదా అవసరమైతే, సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ముగింపు సందేశం
- ఎవరైనా వేధింపులకు గురవుతుండగా మీరు చూస్తే,మీరు గమనించనట్టు ఎప్పుడూ నటించకండి. మౌనంగా ఉండటం వేధింపులను ప్రోత్సహించినట్లే అవుతుంది.
- మీరు జోక్యం చేసుకునే ముందు, మొదట మీ స్వంత భద్రత గురించి ఆలోచించండి. ప్రత్యక్ష ఘర్షణకు దిగకుండా, పరోక్షంగా ఏ విధంగా సహాయం చేయవచ్చో ఆలోచించండి.
- వేధింపులకు గురవుతున్న వ్యక్తిని నిందించవద్దు లేదా తీర్పు చెప్పవద్దు. తప్పు ఎప్పుడూ వేధించే వారిదే.
- మీ సహాయాన్ని ఒక 'సూచన' రూపంలో అందించండి. నిస్సహాయ స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తి పరిస్థితిని తన అదుపులోకి తీసుకునేలా శక్తినివ్వండి.
- మీ ఒక్క చూపు, ఒక్క మాట, లేదా మీ ఉనికి కూడా ఒకరిని పెద్ద ప్రమాదం నుండి కాపాడటానికి కారణం కావచ్చు. దయగల, ధైర్యవంతులైన పౌరులుగా ఉండండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.