మీ చర్మాన్ని తాజాగా, కాంతివంతంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ గురించి మాట్లాడుకుందాం! (చర్మ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్)

ప్రతి ఒక్కరూ అందమైన, కాంతివంతమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, కదా? అందుకే మనం సన్‌స్క్రీన్‌లు రాసుకుంటాము, క్లెన్సర్‌లు, మాయిశ్చరైజర్‌లు మరియు మరెన్నో వాడతాము. కానీ వీటన్నిటితో పాటు, మన చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన మరో విషయం ఉందని, కానీ దాని గురించి చాలా మందికి తెలియదని మీకు తెలుసా? దానినే 'ఎక్స్‌ఫోలియేషన్' అంటారు. కాబట్టి ఈరోజు మనం దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అంటే ఏమిటి?

ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అంటే మన చర్మంపై ఉన్న పై పొరలోని మృత కణాలను తొలగించే ప్రక్రియ. మన చర్మాన్ని నిరంతరం తనను తాను పునరుద్ధరించుకునే ఒక పదార్థంగా భావించండి. కింది పొరల నుండి కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన చర్మ కణాలు ఉత్పత్తి అవుతున్న కొద్దీ, పైన ఉన్న పాత, మృత కణాలు క్రమంగా రాలిపోతాయి. ఇది సహజంగా జరుగుతుంది.

సాధారణంగా, ఒక యువ వ్యక్తిలో ఈ పూర్తి కణ చక్రానికి సుమారు 28 రోజులు పడుతుంది. కానీ వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ ప్రక్రియ కొంచెం నెమ్మదిస్తుంది. దీనికి కొన్నిసార్లు సుమారు 45 రోజులు పట్టవచ్చు.

కాబట్టి, చర్మం ఉపరితలంపై ఈ మృత కణాల పొర పేరుకుపోయినప్పుడు, అది చర్మాన్ని కాంతిహీనంగా, పొడిగా మరియు నిర్జీవంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌తో , ఈ మృత కణాల పొర సహజంగా రాలిపోకముందే మనం వాటిని సున్నితంగా తొలగిస్తాము, తద్వారా దాని కింద ఉన్న తాజాగా, కాంతివంతంగా ఉండే చర్మం బయటపడుతుంది. దీనిని ఇంట్లో లేదా నిపుణులచే చేయించుకోవచ్చు.

ఇంట్లోనే ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసుకోవడం ఎలా?

దీనిని మీ ఇంట్లోనే చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం సులభం. కానీ గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలా సున్నితంగా ప్రారంభించడం. అందరి చర్మం ఒకేలా ఉండదు, మరియు కొన్ని పద్ధతులు కొంతమందికి చాలా కఠినంగా అనిపించవచ్చు.

ఇంట్లో చేయగలిగే రెండు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి.

వృత్తిపరమైన చికిత్సలు

ఇంట్లో చేసుకునే చికిత్సల కంటే మరింత స్పష్టమైన ఫలితాలు కావాలంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా శిక్షణ పొందిన సౌందర్య నిపుణుడు చేసే చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఇవి ఇంట్లో చేసుకునే చికిత్సల కంటే మరింత శక్తివంతమైనవి, అంతేకాకుండా చికిత్స తర్వాత మీ చర్మం కోలుకోవడానికి కొంత సమయం ఇవ్వాలి.

మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్

ఈ చికిత్సలో, డాక్టర్ చేతితో పనిచేసే ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించి ముఖం మరియు మెడపై ఉన్న మృత చర్మ కణాల పొరను లోతుగా తొలగిస్తారు. చికిత్స తర్వాత పెద్దగా అసౌకర్యం ఉండదు, కానీ ఎండదెబ్బ తగిలినట్లుగా కొద్దిగా ఎర్రబడటం మరియు మంటగా అనిపించవచ్చు. మంచి ఫలితాలు పొందడానికి మీకు అనేక చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు. ఇది చర్మపు రంగును సమం చేసి, నల్ల మచ్చలను తగ్గిస్తుందని కొందరు అంటారు.

రసాయన పీల్స్

ఇక్కడ, చనిపోయిన చర్మ కణాల యొక్క అనేక పొరలను తొలగించడానికి ఒక ప్రత్యేక రసాయన ద్రావణాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మంపై ఉండే సన్నని గీతలు మరియు ముడతలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్ని పీల్స్ చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. చికిత్స తర్వాత మీ చర్మంలో మీరు పెద్దగా తేడాను గమనించకపోవచ్చు. అయితే, కొన్ని శక్తివంతమైన పీల్స్ వల్ల చర్మం కోలుకోవడానికి వారం నుండి మూడు వారాల సమయం పట్టవచ్చు.

లేజర్ చికిత్స (లేజర్ రీసర్ఫేసింగ్)

చర్మం రంగు మారడం, మచ్చలు మరియు సూర్యరశ్మి వల్ల దెబ్బతిన్న ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి ప్రత్యేక లేజర్‌లను (ఉదా. IPL, ఫ్రాక్షనల్ లేజర్‌లు, CO2 లేజర్‌లు) ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మం యొక్క పై పొరలను తొలగించి, దాని కింద ఉన్న పొరలలో కొత్త కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీని ఫలితంగా చర్మం నునుపుగా, యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. చికిత్స తర్వాత కొంత ఎరుపుదనం మరియు చర్మం పొట్టులా ఊడిపోవడం మీరు గమనించవచ్చు.

ఈ వృత్తిపరమైన చికిత్సలలో దేనినైనా చేయించుకునే ముందు, మీ చర్మ రకానికి ఏది ఉత్తమమో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా అవసరం. అలాగే, చికిత్స తర్వాత మీ చర్మాన్ని ఎలా సంరక్షించుకోవాలో మీ వైద్యుడి సూచనలను పాటించడం కూడా ముఖ్యం.