మీ పిల్లలు ఒకే పనిని పదే పదే చేస్తున్నారా? 'స్టిమ్మింగ్' గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ పిల్లవాడు నిరంతరం చేతులు ఊపుతాడా? లేదా ఒకే చోట నిలబడి ముందుకు వెనక్కి ఊగుతాడా? బహుశా మీకు కొంచెం ఆందోళనగా లేదా భయంగా అనిపించినప్పుడు మీరే గోళ్లు కొరుకుతూ ఉండవచ్చు. ఈ పునరావృతమయ్యే, కొన్నిసార్లు వింతైన ప్రవర్తనలనే మనం వైద్యపరంగా 'స్వీయ-ప్రేరక ప్రవర్తనలు' అని పిలుస్తాము. దీని సంక్షిప్త నామం 'స్టిమ్మింగ్'. వాస్తవానికి, మన మనసు మరియు శరీరం అనుభూతి చెందుతున్న వాటిని ఎదుర్కోవడానికి, అంటే వాటిని నియంత్రించడానికి మనం ఉపయోగించే ఒక మార్గమే ఇది.

'స్టిమ్మింగ్' అంటే సరళంగా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'స్టిమ్మింగ్' అనేది మన భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడానికి, మనసును ప్రశాంతం చేసుకోవడానికి, లేదా మన ఏకాగ్రతను పెంచుకోవడానికి మనం తెలియకుండానే చేసే ఒక పునరావృత ప్రవర్తన. ఉదాహరణకు, మీకు విసుగుగా ఉన్నప్పుడు మీ జుట్టును మెలితిప్పడం లేదా మీ పాదాలను నేలపై తట్టడం వంటివి. ఇవి కూడా 'స్టిమ్మింగ్' కిందకే వస్తాయి. నిజానికి, మనమందరం ఇలాంటి చిన్న చిన్న 'స్టిమ్మింగ్' ప్రవర్తనలలో పాల్గొంటాము.

అయితే ఈ ప్రవర్తనలు తరచుగా 'ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్ (ASD)' మరియు 'అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపరాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD)' వంటి పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటాయి. దీనికి కారణం ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు ప్రపంచాన్ని చాలా తీవ్రమైన రీతిలో అనుభవిస్తారు, అంటే వారి ఇంద్రియాలు. కాబట్టి వారు ఆ తీవ్రమైన ఇంద్రియాలను తట్టుకోవడానికి 'స్టిమ్మింగ్' అనే దానిని ఉపయోగిస్తారు.

స్టిమ్మింగ్ యొక్క ప్రధాన రకాలు మరియు ఉదాహరణలు

ఈ ప్రవర్తనలను వివిధ రకాలుగా విభజించవచ్చు. ప్రధాన రకాలను చూద్దాం.

'ఆటిజం' మరియు 'స్టిమ్మింగ్' మధ్య ఉన్న ప్రత్యేక సంబంధం

'స్టిమ్మింగ్' అనే పదం విన్నప్పుడు చాలా మందికి ఆటిజం గుర్తుకు వస్తుంది. దానికి ఒక కారణం ఉంది. 'ఆటిజం' ఉన్న పిల్లలు లేదా పెద్దలు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని చాలా తీవ్రంగా గ్రహిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఒక సాధారణ వ్యక్తికి వినపడనంత చిన్న శబ్దం, 'ఆటిజం' ఉన్న వ్యక్తికి చాలా పెద్దగా వినిపించవచ్చు. అలాగే, ఒకేసారి చాలా శబ్దాలు, వాసనలు, దృశ్యాలు ఉన్నప్పుడు, వారి మెదడు వాటిని తట్టుకోలేదు. దీనిని 'సెన్సరీ ఓవర్‌లోడ్' అంటారు.

ఉదాహరణకు, ఆటిజం ఉన్న పిల్లలు తమకు నచ్చినదాన్ని చూసినప్పుడు పైకి ఎగిరి చప్పట్లు కొట్టవచ్చు. ఇది వారి సంతోషాన్ని వ్యక్తపరిచే ఒక పద్ధతి. ఎకోలాలియా , ఫ్యాన్ వంటి తిరుగుతున్న వస్తువును తదేకంగా చూడటం, మరియు కాలి వేళ్ళపై నడవడం వంటివి కూడా ఆటిజం ఉన్న వ్యక్తులలో కనిపించే సాధారణ ప్రవర్తనలు.

ADHD ఉన్నవారికి కూడా 'స్టిమ్మింగ్' ఉంటుందా?

అవును. ADHD ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా 'స్టిమ్మింగ్' ప్రవర్తనలు ఉండవచ్చు. కానీ దానికి కారణం సాధారణంగా కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. 'ఆటిజం' ఉన్న వ్యక్తులు మితిమీరిన ఉద్దీపనను నియంత్రించడానికి 'స్టిమ్మింగ్'ను ఉపయోగిస్తే, 'ADHD' ఉన్న వ్యక్తులు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి , విసుగును నివారించడానికి లేదా చంచలత్వాన్ని నియంత్రించడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు.`స్టిమ్మింగ్`ను ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, తరగతిలో పాఠం విసుగు పుట్టిస్తున్నప్పుడు, కాలు ఊపడం లేదా పెన్నుతో తట్టడం వంటివి చేస్తారు.

మనం ఈ ప్రవర్తనను ఆపాలా? ఏం చేయాలి?

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు అడిగే ప్రశ్న ఇది. "ఓ డాక్టర్, నా బిడ్డ చేతులు ఊపడం ఆపలేడా? ఇతరులు చూస్తున్నారు."

ఇక్కడ అర్థం చేసుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, 'స్టిమ్మింగ్' అనేది చెడ్డ విషయం కాదు. ఇది ఒక వ్యక్తి తన భావోద్వేగాలను మరియు అనుభూతులను నిర్వహించుకోవడానికి ఉపయోగించే చాలా ముఖ్యమైన సాధనం. అందువల్ల, ఆ ప్రవర్తన ఆ వ్యక్తికి గానీ లేదా ఇతరులకు గానీ ఎలాంటి హాని కలిగించనంత వరకు, దానిని ఆపాల్సిన అవసరం లేదు . దానికి బదులుగా, "నా బిడ్డ ఈ సమయంలో ఇలా ఎందుకు చేస్తోంది?" అని ప్రశ్నించుకోవడం ద్వారా దాని వెనుక ఉన్న కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం మరింత ముఖ్యం.

అయితే, కొన్ని 'స్టిమ్మింగ్' ప్రవర్తనలు హానికరం కావచ్చు. ఉదాహరణకు:

• గోడకు తల బాదుకోవడం
• తనను తాను కొరుక్కోవడం లేదా గోకడం
• జుట్టును గట్టిగా లాగడం

హానిచేయని 'స్టిమ్మింగ్'ను నిర్వహించడానికి లేదా నియంత్రించడానికి ఈ క్రిందివి మీకు సహాయపడతాయి:

• కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం: మీ పిల్లలు ఎప్పుడు ' STIMMING ' చేయడం ప్రారంభిస్తారో గమనించండి. వారు రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్ళినప్పుడా? పెద్ద శబ్దాలు విన్నప్పుడా? అలా అయితే, మీరు అటువంటి పరిస్థితులను నివారించవచ్చు లేదా వాటికి మీ పిల్లలను ముందుగానే సిద్ధం చేయవచ్చు.
• ఒక నిర్దిష్ట దినచర్య: రోజంతా ఒక నిర్దిష్ట దినచర్యను పాటించడం పిల్లల ఆందోళన మరియు భయాన్ని తగ్గించగలదు. ఇది 'స్టిమ్మింగ్' అవసరాన్ని కూడా తగ్గించగలదు.
• 'స్టిమ్ టాయ్స్' పరిచయం: హానికరమైన ప్రవర్తనలో పాల్గొనడానికి బదులుగా, ఆ శక్తిని విడుదల చేయడానికి మీరు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందించవచ్చు. ఉదాహరణకు, చేతిని కొరికే అలవాటు ఉన్న పిల్లలకు, నమలడానికే ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఒక నమిలే బొమ్మను ఇవ్వవచ్చు. చేతిలో నొక్కి పట్టుకోగలిగే స్ట్రెస్ బాల్స్ దీనికి ఉదాహరణలు. వీటిని 'స్టిమ్ టాయ్స్' లేదా 'ఫిడ్జెట్ టాయ్స్' అని కూడా పిలుస్తారు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ప్రవర్తనను కరుణతో, అవగాహనతో చూడటం. అది పిల్లల తప్పు కాదు. అది వారి స్వభావంలో ఒక భాగం.