Тасаввур кунед, ки шумо бо дӯстонатон крикет ё бадминтон бозӣ мекунед. Ногаҳон, вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки давед, аз қафо, каме болотар аз пошнаи поятон, садои "кашидан"-ро мешунавед, гӯё касе шуморо бо санг задааст. Вақте ки шумо ба қафо нигоҳ мекунед, касе нест, аммо дар айни замон дарди шадиде ҳис мекунед. Аксари вақт, ин таҷриба ҳолатест, ки мо имрӯз дар борааш гап мезанем, "канда шудани банди ахиллес". Ин он қадар содда нест, ки ба назар мерасад, аз ин рӯ биёед инро дуруст дарк кунем.
Ин tendon Ахиллес чист?
Ба таври оддӣ, ин як пайванди қавӣ аст, ки мушакҳои пои моро бо устухони пошна мепайвандад. Дар асл, он бузургтарин ва қавитарин пайванд дар бадани мост. Ин пайванд барои таъмини қуввате, ки ба пои мо ҳангоми роҳ рафтан, давидан ва ҷаҳидан лозим аст, кӯмак мекунад.
"Кашидани пайванди Ахиллес" кандашавии пурра ё қисман ё кандашавии ин пайванди қавӣ аст. Ин осеби шадидест, ки ногаҳон рух медиҳад. Он вақте рух медиҳад, ки пайванд зери фишори аз ҳад зиёд қарор мегирад.
Кӣ эҳтимоли бештари инкишофи ин бемориро дорад? Сабабҳо кадомҳоянд?
Ин бештар дар байни варзишгарон, бахусус онҳое, ки синнашон аз 30 то 40 аст, мушоҳида мешавад ва мардон нисбат ба занон дар хатари бештар қарор доранд.
Тасаввур кунед, ки баъзе одамон панҷ рӯзи ҳафта дар офис кор мекунанд ва танҳо рӯзҳои истироҳат ба берун баромада, крикет ё ягон намуди дигари варзиш бозӣ мекунанд. Мо ин одамонро инчунин "ҷанговарони рӯзҳои истироҳат" меномем. Азбаски онҳо бе машқҳои мувофиқ якбора ба бадани худ фишори зиёд меоранд, чунин одамон нисбат ба варзишгари ҷавони хуб омӯзонидашуда хатари канда шудани пайванди ахиллеси худро бештар доранд.
Сабабҳои асосӣ чизҳои ба ин монанданд:
- Амалҳои ногаҳонӣ: Ин хатар метавонад ҳангоми машқҳои варзишӣ, ки давидан, таваққуф ва иваз кардани тарафҳоро дар бар мегиранд (масалан, футбол, баскетбол, теннис, крикет), ба вуҷуд ояд.
- Ҳодисаҳои дигар: Ин на ҳамеша садамаи варзишӣ аст. Шумо инчунин метавонед ин раги пойро канда кунед, агар ҳангоми роҳ рафтан лағжида афтед, ҳангоми аз зинапоя поён фаромадан як зинапояро аз даст диҳед ё пои худро дар чоҳ печонед.
- Баъзе доруҳо: Баъзе антибиотикҳо ва тазриқи стероидҳо ба ин минтақа метавонанд ин рагро суст кунанд ва хатари кандашавӣ (рехта шудан)-ро зиёд кунанд.
Аломатҳои ин дар асл кадомҳоянд?
Аломати асосӣ ва возеҳтарини ин ҳолат шунидан ва эҳсос кардани садои "тарк" ё "пап" аз пушти пой, аз болои пошна аст. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки касе онҳоро аз пушт задааст, аммо он чизе ки дар асл эҳсос мешавад, канда шудани асаб аст.
Дар ҷадвали зер баъзе хусусиятҳои дигаре оварда шудаанд, ки метавонанд ба муайян кардани ин кӯмак расонанд.
| Аломат | Тавсиф |
|---|---|
| Дарди ногаҳонӣ, шадид | Дарди шадид ва тоқатфарсо дар минтақаи чоқи пой, болои пошна. |
| Варам ва тағйирёбии ранги кабуд/арғувонӣ | Минтақаи ҷароҳат метавонад варам кунад, эҳтимол дар зери пӯст хунравӣ кунад ва кабуд шавад. |
| Душвории роҳ рафтан | Шумо шояд муқаррарӣ роҳ рафта натавонед. Дард ҳангоми баромадан аз зинапоя ё теппаҳо махсусан шадид аст. |
| Дард ҳангоми ламс кардан | Агар шумо раги шикастаро бо ангуштатон ламс кунед, сахт дард мекунад. |
Духтур инро чӣ тавр пайдо мекунад?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал пой ва пойи шуморо бодиққат тафтиш мекунад.
- Бубинед, ки оё шумо метавонед пойҳои худро ба самтҳои гуногун гардонед.
- Минтақа бо даст тафтиш карда мешавад, то бубинад, ки оё дар ҷое, ки раг бурида шудааст, сӯрох вуҷуд дорад ё не.
- Барои муайян кардани он, ки ба раг чӣ қадар зарар расидааст, инчунин ултрасадо ё MRI тавсия дода мешавад.
Муҳимтар аз ҳама он аст, ки беэътиноӣ кардани чунин садама метавонад зарари зиёде расонад. Агар табобат карда нашавад, раг дуруст шифо намеёбад. Аз ин рӯ, хатари канда шудани ҳамон раг дар оянда хеле баландтар аст.
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Пеш аз рафтан ба духтур, коре кардан мумкин аст, ки шумо дар хона барои кам кардани дард ва варам анҷом диҳед. Мо онро усули RICE меномем.
- Р - Истироҳат кунед: Ба пои осебдида ягон вазн нагузоред. Истироҳат кунед.
- I - Ях: Ба ҷои дард ва варам як бастаи ях молед.
- C - Фишурдасозӣ:Барои назорат кардани варам, минтақаро бо бинт маҳкам печонед.
- E - Баландӣ: Ҳар вақте ки имконпазир бошад, пои худро аз сатҳи дилатон баландтар, мисли болишт, нигоҳ доред.
Ду намуди асосии табобати тиббӣ мавҷуданд. Духтури шумо намуди табобатро вобаста ба синну сол, сатҳи фаъолият ва хусусияти ҷароҳати шумо муайян мекунад.
| Усули табобат | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Табобатҳои ғайриҷарроҳӣ | Барои беҳаракат нигоҳ доштани пой, ба он гипс ё тасмаи махсус гузошта мешавад. Ин имкон медиҳад, ки раг худ аз худ шифо ёбад. Ин бо хам шудани пой ба поён анҷом дода мешавад. |
| Ҷарроҳӣ | Ин махсусан барои ҷавонони фаъол тавсия дода мешавад. Ҷарроҳ ду нӯги раги кандашударо дубора ба ҳам медӯзад. Пас аз ҷарроҳӣ, шумо бояд то шифо ёфтанаш гипс пӯшед. |
| Терапияи ҷисмонӣ | Ин ҳатмист. Новобаста аз он ки шумо ҷарроҳӣ кардаед ё не, пас аз шифо ёфтани раг, шумо бояд таҳти роҳбарии физиотерапевт машқ кунед, то қувват ва чандирии пой ва рагҳои худро барқарор кунед. |
Одатан, барои пурра шифо ёфтани ин ҷароҳат аз 4 то 6 моҳ вақт лозим аст.
Оё чунин садамаро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Гарчанде ки садамаҳоро 100% пешгирӣ кардан мумкин нест, мо метавонем барои кам кардани хатар корҳоеро анҷом диҳем:
- Пеш аз бозӣ ё машқ хуб гарм шавед.
- Шиддати машқҳои худро ногаҳон зиёд накунед, онҳоро тадриҷан зиёд кунед.
- Мунтазам машқҳои дарозкунӣ барои мушакҳои рон ва пайванди Ахиллесро анҷом диҳед.
Кай бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кард?
Агар чунин чизе бо шумо рӯй диҳад, таъхир накунед.
- Агар шумо ҳангоми машқ кардани варзиш ё дигар фаъолият аз пушти пои худ садои "клик"-ро бишнавед.
- Агар дар айни замон дарди ногаҳонӣ ва шадид вуҷуд дошта бошад.
- Агар пас аз садама роҳ рафтан душвор бошад.
Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Дар ҳолати зарурӣ, ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU)-и наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Шикастани пайванди Ахиллес як чизи оддӣ ба мисли кашиши пой нест, балки як ҳолати ҷиддӣ аст.
- Аломатҳои асосӣ садои тарс ва дарди ногаҳонӣ дар қафои пой мебошанд.
- Агар чунин ҳодиса рӯй диҳад, фавран ба духтур муроҷиат кардан лозим аст. Таъхир накунед.
- Новобаста аз он ки ҷарроҳӣ анҷом дода мешавад ё не, физиотерапия барои барқароршавии пурра муҳим аст.
- Ин хатарро метавон бо роҳи хуб гарм кардан пеш аз машқҳои варзишӣ ва машқҳои дуруст кам кард.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед