Оё қаҳва/чой барои одамони гирифтори ADHD хуб аст? Биёед дар бораи кофеин ва ADHD маълумот гирем!

Оё фарзанди шумо ё ҳатто худатон барои нигоҳ доштани тамаркуз ба як чиз душворӣ мекашед? Оё шумо ҳамеша худро ноором ва беқарор ҳис мекунед? Вақте ки шумо ин нишонаҳоро доред, баъзе одамон метавонанд ADHD ( ихтилоли норасоии диққат/гиперактивӣ ) дошта бошанд. Пас, ҳамчун роҳи ҳалли ин масъала, баъзе одамон фикр мекунанд: "Вақте ки шумо қаҳва ё чой менӯшед, худро тароватбахш ҳис мекунед ва ақли шумо равшан мешавад, пас оё ин барои ADHD хуб нест?" Имрӯз, биёед дар бораи робитаи воқеии байни кофеин ва ADHD сӯҳбат кунем.

ADHD ва стимуляторҳо чистанд?

Ба таври оддӣ, ADHD як ҳолатест, ки дар натиҷаи тағирёбии фаъолияти мағзи сар ба вуҷуд меояд ва корҳоеро ба монанди нигоҳ доштани диққат, назорат кардани эҳсосот ва тамаркуз каме душвортар мекунад.

Яке аз табобатҳои асосии табибон барои ин доруи стимуляторӣ аст. Вақте ки шумо номро мешунавед, баъзе одамон метавонанд фикр кунанд: "Оҳ, чӣ мешавад, вақте ки шумо ба касе, ки аллакай як стимулятори дигарро истифода мебарад, медиҳед?" Аммо ин тарафи дигар аст. Ин доруҳо бо афзоиши миқдори муайяни моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи сар, бахусус допамин , кор мекунанд. Дофамин як паёмрасони хеле муҳими кимиёвӣ аст, ки лаззат, таваҷҷӯҳ ва ҳаракати моро назорат мекунад. Аз ин рӯ, вақте ки шахсе, ки ADHD дорад, ин доруҳои стимуляториро мегирад, камтар асабонӣ, оромтар ва тамаркуз ба он осонтар мешавад.

Акнун биёед ба кофеин назар андозем. Кофеин яке аз маъмултарин ва васеъ истифодашавандатарин стимуляторҳо дар ҷаҳон аст. Он дар бисёр чизҳое, ки шумо менӯшед, ба монанди қаҳва, чой, шоколад ва баъзе нӯшокиҳои газдор мавҷуд аст. Пас, агар доруҳое, ки духтурон таъин мекунанд, стимулятор бошанд, пас кофеин, як стимулятор, бояд ба ADHD низ кӯмак кунад, дуруст аст?

Пас, оё кофеин воқеан барои ADHD хуб аст?

Ин саволи муҳим аст. Натиҷаҳои таҳқиқот дар ин бора гуногунанд. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки кофеин дар чой метавонад то андозае ба ADHD кумак кунад, зеро он диққат ва ҳушёриро афзоиш медиҳад.

Ҳамчунин таҳқиқоте бо истифода аз ҳайвонот анҷом дода шудаанд. Дар як таҳқиқот, вақте ки ба каламушҳои гиперактив кофеин дода шуд, хотира ва давомнокии диққати онҳо беҳтар шуд. Дар таҳқиқоти дигар, вақте ки ба каламушҳо кофеин дода шуд, то роҳи мураккабро паймоиш кунанд, онҳо беҳтар кор карданд. Ин нишон медиҳад, ки кофеин дорои баъзе потенсиалҳо мебошад.

Дар асл, кофеин як табобати тавсияшуда барои ADHD нест . Сабаби асосии ин дар он аст, ки кофеин ба андозаи доруҳои таъиншуда самаранок набудааст. Як таҳқиқот ба таври возеҳ нишон дод, ки кофеин нисбат ба дигар доруҳои маъмулан таъиншудаи ADHD, ба монанди декстроамфетамин (Декседрин) ва метилфенидат (Консерта, Риталин), самаранокии камтар дорад.

Агар шумо кофеинро аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ рӯй дода метавонад?

Истеъмоли аз ҳад зиёди кофеин (масалан, зиёда аз 4 пиёла қаҳва дар як рӯз) бо умеди он ки он ба ADHD кӯмак мекунад, дар асл метавонад зарари бештар аз фоида расонад. Он метавонад ба шумо таъсири гуногуни манфӣ расонад.

Чизҳое, ки бояд дар бораи додани кофеин ба кӯдакони гирифтори ADHD донед

Ин ҷоест, ки шумо ҳамчун волидайн бояд аз ҳама эҳтиёткор бошед. Мутахассисони тиббӣ ба кӯдакони гирифтори ADHD додани кофеинро умуман тавсия намедиҳанд. Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад:

• Бештар ба таъсири манфӣ дучор мешаванд:Кӯдакон нисбат ба калонсолон ба таъсири манфии кофеин бештар осебпазиранд. Бадани онҳо барои таҳаммул кардани инҳо душвортар аст.
• Таъсир ба рушди мағзи сар: Мағзи сари кӯдак узви босуръат рушдёбанда аст. Чунин ақида вуҷуд дорад, ки додани стимуляторҳо ба монанди кофеин дар ин давра метавонад ба рушди табиии мағзи сар таъсир расонад.
• Ихтилоли хоб: Кӯдакони гирифтори ADHD аксар вақт дар хоб душворӣ мекашанд. Онҳо дар давоми рӯз бештар ноором ва камтар ҳушёранд, зеро шабона хоби кофӣ намегиранд. Аз ин рӯ, додани кофеин ба онҳо метавонад мушкилоти хобро бадтар кунад. Набудани хоб метавонад нишонаҳои ADHD-ро бадтар кунад.

Огоҳии махсус: Дар бораи нӯшокиҳои энергетикӣ

Академияи педиатрияи Амрико ба таври возеҳ тавсия медиҳад , ки ба ягон кӯдак нӯшокиҳои энергетикӣ дода нашаванд. Миқдори зиёди кофеин ва дигар стимуляторҳо дар ин нӯшокиҳо метавонанд боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ, аз ҷумла бемориҳои дил, дар кӯдакон шаванд.

Пас, ман бояд чӣ кор кунам?

Муҳимтар аз ҳама фаҳмидани ин аст: ҳамон як дору, ҳамон модда ба ҳар як шахс таъсири гуногун мерасонад. Новобаста аз он ки ин кофеин аст ё дорухат аз ҷониби духтур, он чизе, ки ба шумо таъсир мерасонад, метавонад ба каси дигар таъсир нарасонад.

Аз ин рӯ, пеш аз он ки шумо мустақилона истеъмоли кофеинро оғоз кунед, бо фикр кардан дар бораи он ки он ба нишонаҳои ADHD-и шумо кӯмак мекунад, лутфан дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ҳолати шуморо дақиқ арзёбӣ кунад ва табобати мувофиқтарин ва бехатартаринро барои шумо муайян кунад.

Агар шумо аллакай доруи стимулятореро, ки духтур барои ADHD таъин кардааст, истеъмол мекунед, истеъмоли кофеин (қаҳва, чой, нӯшокиҳои энергетикӣ) дар як вақт танҳо таъсири манфиро афзоиш медиҳад. Он метавонад чизҳоеро ба монанди тез шудани тапиши дил, асабоният ва бехобиро бадтар кунад.