Вақте ки шумо дар офис банд ҳастед, шумо пайваста атса мезанед, бинии шумо банд аст, чашмонатон хориш мекунанд , нафаскашӣ душвор аст ва шумо худро хеле хаста ҳис мекунед... Шумо эҳтимол ба ин чизҳо одат кардаед, дуруст аст? Шояд шумо аз сабаби ин аллергия шабона хуб хоб накардаед, аммо шумо бояд субҳ ба кор равед. Ё шояд шумо доруи аллергияро истеъмол карда, дар ҷои кор хоб рафтаед. Шояд шумо ба чизе дар офисатон аллергия дошта бошед.
Чаро ин аллергия дар офис афзоиш меёбад?
Ба таври оддӣ, ҷойҳои кории мо, бахусус офисҳои дорои кондитсионер, ҷойҳое мебошанд, ки аллергенҳо метавонанд дар онҳо ҷамъ шаванд. Дар биноҳои вентилятсияи бад ва хуб мӯҳршуда, эҳтимоли зиёд аст, ки аллергенҳо дар ҷое ҷамъ шаванд, ки мо онҳоро дида наметавонем.
Дар ин бора фикр кунед, қолинҳои офисӣ, шкафҳои файлӣ, тӯдаҳои коғазҳои кӯҳна, чанг дар ҳама ҷо ҷамъ мешаванд. Канаҳои чанг, ки бо ин чанг зиндагӣ мекунанд, омили асосии пайдоиши аллергия мебошанд. Ғайр аз ин, қолаб метавонад дар дохили системаи кондитсионер, ки дуруст нигоҳдорӣ намешавад, афзоиш ёбад. Вақте ки кондитсионер фаъол аст, ин спораҳои қолаб бо ҳаво омехта шуда, ба системаи нафаскашии мо ворид мешаванд. Ҳатто гардолуд аз берун метавонад ба дарун ворид шуда, часпида монад.
Дар баъзе ҷойҳои корӣ, омилҳои дигар низ метавонанд ба ин таъсир расонанд. Масалан, шахсе, ки дар корхона кор мекунад, метавонад ба буғи кимиёвӣ дучор шавад, ё шахсе, ки дар сехи рангкунӣ кор мекунад, метавонад ба буғи ранг дучор шавад. Инҳо боиси чарх задани сар ва душвории нафаскашӣ мешаванд.
Биёед ба муҳити кории шумо назар андозем.
Агар шумо гумон кунед, ки аллергия доред, ба ҷои кори худ назар кунед. Шояд сабаб дар ҳамин ҷо бошад. Санҷед, ки оё ягонтои ашёи дар ҷадвали зер овардашуда дар офис ё ҷои кори шумо ҳастанд ё не.
| Намудҳои омилҳое, ки метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд | Мисолҳо |
|---|---|
| Чизҳо дар ҳаво | Чанг, гардолуд, шамол, дуд (сигор, чӯб) |
| Моддаҳои кимиёвӣ ва хушбӯйӣ | Атр, тозакунандаи ҳаво, моеъҳои тозакунанда, сатҳҳои нав рангкардашуда, буғҳои кимиёвӣ |
| Шароити экологӣ | Муҳити намнок, қолаб, ҳавои хеле сард, ҳашарот ба монанди сусакҳо |
| Дигар | Баъзе одамон метавонанд бо пашми ҳайвоноти хонагӣ дар либосҳояшон ба офис оянд. |
Хуб, акнун чӣ кор кунем?
Барои бартараф кардани ин мушкилот мо метавонем якчанд корҳоро анҷом диҳем.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо духтуратон дар бораи ин нишонаҳо сӯҳбат кунед , то шумо боварӣ ҳосил кунед, ки оё шумо воқеан аллергия доред ё чизи дигаре.
1. Ба духтур муроҷиат кунед: Аввалан, барои муайян кардани дақиқи он, ки шумо ба чӣ аллергия доред, ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд барои муайян кардани он, ки шумо ба чӣ аллергия доред, санҷиш гузаронед. Пас аз он ки шумо сабаби дақиқро медонед, хориҷ кардани ин чизҳо аз муҳити кории худ ва интихоби беҳтарин табобат барои он осонтар мешавад.
2. Фазои кори худро тоза нигоҳ доред: Барои пешгирӣ аз ҷамъшавии чанг, мунтазам мизи корӣ, курсӣ ва атрофи онро тоза кунед. Агар шумо маҷбур бошед, ки ин корро худатон анҷом диҳед, беҳтар аст, ки ин корро ҳангоми пӯшидани ниқоб анҷом диҳед.
3. Ба вентилятсия ва намӣ диққат диҳед: Боварӣ ҳосил кунед, ки фазои кории шумо хуб вентилятсия шудааст. Барои кам кардани афзоиши қолаб, нигоҳ доштани намӣ ё намӣ дар муҳити зист дар сатҳи зарурӣ муҳим аст.
4. Дар бораи филтрҳо сӯҳбат кунед: Бо менеҷери офиси худ сӯҳбат кунед ва пурсед, ки оё онҳо метавонанд филтрҳои баландсифатро дар системаи кондитсионери шумо насб кунанд. Ё бубинед, ки оё онҳо метавонанд қолинро дар ҳуҷра ё кабинаи шумо тоза кунанд. Агар ин корҳо душвор бошанд, шумо инчунин метавонед тозакунандаи сайёри ҳаворо бо худ биёред ва нигоҳ доред, ки шумо метавонед онро худатон истифода баред.
Агар кори шумо боиси аллергия гардад, чӣ мешавад?
Тасаввур кунед, ки шумо рангмол ё коргари сохтмон ҳастед. Худдорӣ аз аллергенҳо метавонад душвор бошад. Дар чунин ҳолатҳо, беҳтар аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед ва нақшаи дарозмуддати табобати мувофиқро интихоб кунед.
Оё ин хастагӣ аз сабаби доруе аст, ки шумо истеъмол мекунед?
Вақте ки шумо нишонаҳои аллергияи худро назорат мекунед, шумо метавонед дар кор беҳтар тамаркуз кунед. Аммо баъзан сабаби хастагии шумо на танҳо аллергияҳои шумо, балки доруҳое низ мебошанд, ки шумо барои онҳо истеъмол мекунед.
Тасаввур кунед, ки шумо шабона хуб хоб карда наметавонед, зеро бинии шумо баста шудааст ва шумо хурӯс мекашед. Субҳи рӯзи дигар худро хеле хаста ҳис мекунед. Ин вақте рӯй медиҳад, ки шумо аллергияи худро идора карда натавонед.
Ҳамчунин, баъзе доруҳои аллергия, бахусус антигистаминҳои кӯҳна, метавонанд шуморо хеле хоболуд кунанд. Ҳамчунин, баъзе деконгестантҳо (масалан, псевдоэфедрин) ангезандаҳое мебошанд, ки метавонанд тарзи хоби шуморо халалдор кунанд. Баъзан, вақте ки шумо ин ду доруро якҷоя истеъмол мекунед, шумо метавонед осонтар хоб кунед, аммо хоби шумо шояд он қадар ором набошад. Ин метавонад шуморо субҳи рӯзи дигар хаста кунад, ҳатто агар шумо 8 соат хоб кунед.
Хушбахтона, бисёре аз антигистаминҳои нав камтар хоболудкунандаанд. Ҳангоми истеъмоли дору тамғакоғазро тафтиш кунед. Ё аз духтур пурсед. Ӯ метавонад дорупошии стероидии бинӣ ё дигар доруеро тавсия диҳад, ки шуморо хоболуд намекунад.
Паёми бурдан ба хона
- Агар шумо дар офис зуд-зуд нишонаҳо ба монанди атса задан, бандии бинӣ, хориши чашм ва хастагӣ эҳсос кунед, ин метавонад аллергия дар ҷои кор бошад.
- Аввалин коре, ки бояд кард, ин аст , ки барои ташхис ва табобати дуруст ба духтур муроҷиат кунед . Пеш аз худтабобаткунӣ машварати тиббӣ гирифтан хеле муҳим аст.
- Аз аллергенҳо ба монанди чанг, қолаб, атрҳо ва моддаҳои кимиёвӣ дар муҳити кории худ огоҳ бошед.
- Аломатҳоро метавон бо тоза нигоҳ доштани ҷои кор, таъмини вентилятсияи хуб ва дар ҳолати зарурӣ истифода бурдани тозакунандаи ҳаво назорат кард.
- Баъзе доруҳои аллергия метавонанд хоболудӣ ё хастагии шадидро ба вуҷуд оранд. Агар шумо чунин нороҳатиро эҳсос кунед, бо духтуратон дар бораи алтернативаҳои ғайрихобовар сӯҳбат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment