Оё шумо баъзан худро хеле хаста, стрессӣ ё изтироб ҳис мекунед? Баъзан шумо шабона хоб карда наметавонед? Имрӯз мо дар бораи як усули аҷоиби табобат сӯҳбат мекунем, ки гуфта мешавад барои бисёр мушкилоти саломатӣ муфид аст. Ин ароматерапия ё тавре ки мо дар синҳала мегӯем, "ароматерапия" аст. Ин истифодаи экстрактҳои аз растаниҳо гирифташуда, яъне " равғанҳои эфирӣ " ва нафаскашии онҳо тавассути бинӣ ё молидани онҳо ба пӯст барои сабукӣ дар бар мегирад. Баъзе одамон ин равғанҳоро ба оби массаж ё ванна илова мекунанд.
Равғанҳои эфирӣ дар асл чистанд?
Ба таври оддӣ, "равғанҳои эфирӣ" экстрактҳое мебошанд, ки аз қисмҳои гуногуни гулҳо, растаниҳо ва дарахтон, аз қабили пӯст, решаҳо, пӯстҳо ва гулбаргҳо тайёр карда мешаванд. Инро чунин тасаввур кунед: ҳуҷайраҳое, ки ба растанӣ бӯи беназири онро медиҳанд, "моҳияти" он растанӣ мебошанд. Пас, вақте ки ин эссенсия аз растанӣ истихроҷ карда мешавад, мо онро "равғани эфирӣ" меномем.
Тайёр кардани инҳо осон нест. Масалан, барои тайёр кардани як кило равғани лаванда беш аз 90 кило гули лаванда лозим аст. Ин маънои онро дорад, ки он хеле консентратсияшуда аст.
Аммо дар хотир доред, ки на ҳама маҳсулоте, ки аз экстрактҳои растанӣ тайёр карда мешаванд, "равғанҳои эфирӣ" мебошанд. Равғани эфирии ҳақиқӣ онест, ки тавассути раванди махсусе истеҳсол мешавад, ки табиати химиявии растаниро тағйир намедиҳад, бе омехта шудан бо дигар моддаҳои кимиёвӣ ё хушбӯйҳои сунъӣ.
Баъзе аз равғанҳои эфирии маъмултарин дар ароматерапия инҳоянд: лимӯ, ромашка, лаванда, кедр ва бергамот.
Ин ароматерапия чӣ гуна кор мекунад?
Ин ба таври хеле аҷиб кор мекунад. Коршиносон бар он ақидаанд, ки вақте мо ин равғанҳоро нафас мекашем, бӯй ретсепторҳои бӯйро дар бинии мо ҳавасманд мекунад. Сипас, ин ретсепторҳо тавассути системаи асаби мо мустақиман ба мағзи мо паёмҳо мефиристанд.
Ин паёмҳо метавонанд қисмҳои муайяни мағзи моро фаъол созанд. Масалан, системаи лимбик, ки эҳсосот ва хотираҳои моро идора мекунад. Ғайр аз ин, ин бӯй гипоталамусро , ки қисми мағзи сар аст ва ба мағзи сар сигнал медиҳад, ки моддаҳои кимиёвӣ ба монанди серотонинро истеҳсол кунад, ки моро хушбахт ва ором ҳис мекунад, ҳавасманд мекунад.
Баъзе коршиносон бар он ақидаанд, ки вақте мо ин равғанҳоро ба пӯст молида мегирем, онҳо тавассути пӯст ҷаббида мешаванд ва дар дигар қисмҳои бадан, ба монанди пӯст ва буғумҳо, аксуламал ба вуҷуд меоранд.
Ароматерапия барои чӣ истифода мешавад?
Дар ин ҷо як нуктаи хеле муҳимро бояд қайд кард. Ин табобат ивазкунандаи табобати тиббии таъинкардаи духтур нест. Он бояд ҳамчун табобати иловагӣ истифода шавад. Таҳқиқот нишон доданд, ки ароматерапия метавонад барои баъзе бемориҳо фоидаи саломатӣ дошта бошад.
Биёед онро дар ҷадвали зер дида бароем.
| Фоидаҳои ароматерапия | Тавсиф |
|---|---|
| Кам кардани стресс | Он барои рафъи шароит ба монанди стресс, изтироб ва депрессия кӯмак мекунад. |
| Ором кардани ақл | Он барои ором кардани ақл ва эҷоди эҳсоси сабукӣ кӯмак мекунад. |
| Беҳтар кардани хоб | Он ба онҳое, ки аз бехобӣ ва сифати бади хоб азият мекашанд, барои хоби хуб кӯмак мекунад. |
| Сабукӣ барои беморони дарозмуддат | Он метавонад ба беҳтар кардани сифати зиндагии одамоне, ки аз бемориҳои дарозмуддат, аз қабили деменсия, азият мекашанд, мусоидат кунад. |
| Рафъи дард | Он барои кам кардани баъзе намудҳои дард, ба монанди дарде, ки аз сангҳои гурда ва остеоартрити зону ба вуҷуд меоянд, кӯмак мекунад. |
| Хусусиятҳои зиддибактериявӣ | Ҳангоми истифода ба пӯст, он метавонад бо баъзе намудҳои бактерияҳо мубориза барад. |
| Таъсири манфии табобати саратон | Он метавонад барои рафъи баъзе аз таъсири манфии табобати саратон, ба монанди дилбеҳузурӣ ва дард, кӯмак кунад. |
Оё ин табобат бехатар аст? Хатарҳо кадомҳоянд?
Ароматерапия умуман як табобати бехатар аст. Аммо, мисли ҳама чизҳои дигар, он метавонад баъзе таъсири манфиро ба вуҷуд орад.
- Баъзе равғанҳо метавонанд боиси озурдагии чашм, пӯст ё луобпардаҳои дохили бинӣ шаванд.
- Баъзе одамон метавонанд аксуламалҳои аллергии ночизро аз сар гузаронанд.
Як нуктаи хеле муҳимро бояд дар хотир дошт: Баъзе равғанҳои эфирӣ метавонанд ба гурдаҳо ё ҷигари шумо зарари ҷиддӣ расонанд , агар онҳо ба таври даҳонӣ истеъмол карда шаванд . Ҳеҷ гоҳ ин равғанҳоро бе иҷозат ва маслиҳати духтур истеъмол накунед. Ин коре аст, ки бояд танҳо бо тавсияи духтур анҷом дода шавад.
Агар шумо бо ин табобат нав бошед, беҳтар аст, ки бо ароматераписти соҳибихтисос ё ҳатто беҳтараш бо духтури оилавии худ сӯҳбат кунед.
Чизи дигар ин аст, ки ин равғанҳои эфирӣ, мисли доруҳо, аз ҷониби ҳукумат қатъиян танзим карда намешаванд. Ин маънои онро дорад, ки бехатарӣ ё самаранокии онҳо мисли дору тасдиқ нашудааст. Аз ин рӯ, ҳангоми харид, муҳим аст, ки маҳсулоти босифатро аз манбаи боэътимод интихоб кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Ароматерапия як терапияи иловагӣ аст, ки некӯаҳволии равонӣ ва ҷисмониро тавассути нафаскашӣ ё молидани равғанҳои эфирӣ ба пӯст беҳтар мекунад.
- Ин метавонад ба рафъи стресс, бехобӣ ва баъзе ҳолатҳои дарднок мусоидат кунад. Аммо, он ҳеҷ гоҳ ивазкунандаи табобатҳои асосии таъинкардаи духтур нест.
- Ҳеҷ гоҳ равғанҳои эфириро бе маслиҳати духтур ба даҳон истеъмол накунед, зеро ин метавонад хатари ҷиддии саломатӣ дошта бошад.
- Пеш аз санҷидани ин табобат, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед, хусусан агар шумо дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед, ҳомиладор бошед ё синамаконӣ кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед