Ба шумо, ки варзиш мекунед, барори кор! "Мураббии варзишӣ" кист? Биёед фаҳмем!

Оё шумо мухлиси варзиш ҳастед? Ё шояд шумо касе ҳастед, ки мунтазам машқ мекунад ва сахт меҳнат мекунад. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки дар бораи саломатии худ фикр кунед, хусусан чӣ гуна худро аз ҷароҳатҳои эҳтимолӣ ҳангоми машқҳои варзишӣ муҳофизат кунед? Дар ин вақт кӯмаки "Мураббии варзишӣ" арзишманд аст. Имрӯз, биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки онҳо кистанд, чӣ кор мекунанд ва шумо аз онҳо чӣ фоида гирифта метавонед.

Ин "мураббии варзишӣ" кист? Ба таври оддӣ...

Ба таври оддӣ, "мураббии варзишӣ" касе аст, ки дар соҳаи тандурустӣ хидмати махсус пешниҳод мекунад, ҳатто агар онҳо дараҷаи пурраи тиббӣ надошта бошанд. Аниқтараш, ин одамон ҳар рӯз бо варзишгарон кор мекунанд, аз ҷароҳатҳои эҳтимолӣ пешгирӣ мекунанд, ҷароҳатро зуд арзёбӣ мекунанд ва табобати заруриро таъмин мекунанд. Дар забони англисӣ, мо ин одамонро "Мутахассисони тандурустии муттаҳид" меномем. Яъне, онҳо аъзои як дастаи кормандони соҳаи тандурустӣ мебошанд, ки табибонро дастгирӣ мекунанд, аммо табиб нестанд, аммо дониши махсус доранд.

Ин одамон одатан таҳти роҳбарии духтур, аксар вақт ҳамчун узви дастаи тибби варзишӣ кор мекунанд. Онҳо дар он ҷо ҳастанд, то саломатии шуморо тафтиш кунанд ва ҳангоми машқҳои варзишӣ ё иштирок дар мусобиқаҳо ба шумо маслиҳатҳои зарурӣ диҳанд.

Вазифаҳои асосии "мураббии варзишӣ" кадомҳоянд?

Вазифаи асосии мураббии варзишӣ нигоҳ доштани саломатии ҷисмонии варзишгарон ва одамони фаъоли ҷисмонӣ дар як рӯз мебошад. Барои ин, онҳо дар як рӯз хидматҳои гуногунро анҷом медиҳанд. Тасаввур кунед, ки доштани чунин шахс дар дастаи варзишии мактаб ё дар толори варзишии шумо то чӣ андоза арзишманд хоҳад буд.

Инҳоянд баъзе аз корҳое, ки онҳо мекунанд:

• Омӯзиш дар бораи шакл ва усулҳои дурусти бехатарӣ: Мо ба шумо шакл ва усулҳои дурустро барои ҳифзи бадани худ ҳангоми машқҳои варзишӣ ё машқҳои ҷисмонӣ меомӯзонем.
• Пешгирии ҷароҳатҳо ва такроршавии онҳо: Тавассути мониторинги мунтазам, омӯзиш ва дар ҳолати зарурӣ, дахолатҳо ба монанди часбондан, ҷароҳатҳо ва такроршавии ҷароҳати мавҷударо пешгирӣ кардан мумкин аст.
• Арзёбӣ ва ташхиси ҷароҳатҳои варзишӣ: Онҳо метавонанд ҷароҳатҳоеро, ба монанди кашишхӯрӣ ё ларзиши мағзи сар, ки метавонанд дар майдон ё дар машқ рух диҳанд, ташхис кунанд.
• Расонидани ёрии аввалия ва ёрии таъҷилӣ: Дар ҳолати зарурӣ, ёрии аввалияро дар ҳолати фавқулодда, масалан, эҳёи дилу шуш (CPR), расонед.
• Табобати ҷароҳатҳои шадид ва музмин: Мо ҳам ҷароҳатҳои шадид ва ҳам ҷароҳатҳои музмин ва бемориҳои марбут ба варзиш, аз қабили зарбаи гармиро табобат мекунем.
• Ҳамоҳангсозӣ бо дигар провайдерҳои тиббӣ:Дар ҳолати зарурӣ, мо бо дигар табибон, физиотерапевтҳо ва ғайра барои табобати ҳолати шумо ҳамкорӣ хоҳем кард.
• Таҳия ва татбиқи барномаҳои барқарорсозӣ: Таҳия ва татбиқи барномаҳои барқарорсозӣ барои барқарорсозӣ ва тақвияти бадан пас аз ҷароҳат.
• Беҳтар кардани натиҷаҳои умумии варзишӣ: Ба беҳтар кардани натиҷаҳои умумии бозигарон тавассути кам кардани шумора ва таъсири ҷароҳатҳои варзишӣ мусоидат мекунад.

"Дар ҳақиқат, "мураббии варзишӣ" мисли қаҳрамони ношинохтаи ҷаҳони варзиш аст. Онҳо бехатарӣ ва некӯаҳволии варзишгаронро аз паси парда таъмин мекунанд."

Оё "Мураббии варзишӣ" ва "Мураббии шахсӣ" як шахсанд?

Бале, дар ин ҷо бисёриҳо ошуфта мешаванд. "Мураббии варзишӣ" ва "мураббии шахсӣ" ду касби комилан гуногунанд.

• Мураббии шахсӣ: Мо метавонем ин одамонро асосан ҳамчун мураббии бодибилдинг номем. Онҳо нақшаҳои машқҳоеро тартиб медиҳанд, ки ба шумо шахсан ё дар ҷойҳо ба монанди толорҳои варзишӣ мувофиқанд ва оид ба машқҳо маслиҳат медиҳанд. Аммо, онҳо омӯзиши махсуси тиббӣ оид ба ҷароҳатҳои варзишӣ надоранд. Барои "мураббии шахсӣ" шудан, ба шумо ҳатто дараҷа лозим нест ва шумо метавонед пас аз барномаи омӯзишии чандмоҳа сертификат гиред. Ғайр аз ин, онҳо одатан дар сатҳи иёлот иҷозатнома ё танзим карда намешаванд.

• Мураббии варзишӣ: Тавре ки қаблан қайд кардем, ин одамон «Мутахассисони соҳаи тандурустӣ» мебошанд, яъне одамоне, ки дар соҳаи тандурустӣ фаъолият мекунанд ва дорои таҳсилоти тиббӣ мебошанд. Онҳо одамоне ҳастанд, ки махсусан дар бораи ҷароҳатҳои варзишӣ таҳсил кардаанд ва барои табобати онҳо тахассус доранд.

Пас, фарқи байни "Духтури тибби варзишӣ" ва "Мураббии варзишӣ" чист?

Ин низ чизест, ки бояд равшан карда шавад. "Мураббии варзишӣ" духтур нест. Барои духтур шудан, шумо бояд солҳои зиёд дар мактаби тиббӣ таҳсил кунед, омӯзиши резидентура ва омӯзиши идрорпулиро анҷом диҳед. "Мураббии варзишӣ" нақши ёрирасонро барои духтур мебозад.

Инро чунин тасаввур кунед: дастаи тибби варзишӣ аз якчанд марҳила иборат аст. Мураббии варзишӣ дар сафи пеш қарор дорад ва ба варзишгарон дар майдон ташхис, табобат ва ёрии аввалия мерасонад . Аммо, агар ҷароҳати ҷиддӣ ё бемории вазнин ташхиси ҷиддиеро талаб кунад, ки аз дониш ва таҷрибаи онҳо берун аст, пас кӯмаки духтури тибби варзишӣ лозим аст.

Барои "мураббии варзишӣ" шудан кадом тахассусҳо лозиманд?

Барои эътироф шудан ҳамчун "мураббии варзишӣ", шумо бояд инҳоро иҷро карда бошед:

1. Дараҷаи ихтисоси «Тарбияи варзишӣ»:Дар гузашта, эҳтимол шумо метавонистед ба ин соҳа бо дараҷаи бакалавр ворид шавед, аммо ҳоло ба шумо бешубҳа дараҷаи магистрӣ дар соҳаи машқҳои варзишӣ, яъне дараҷаи магистр лозим аст.

2. Имтиҳони сертификатсияро супоред: Пас аз хатми дараҷаи дахлдор, шумо бояд барои имтиҳони сертификатсия, ки аз ҷониби шӯрои эътирофшуда гузаронида мешавад, ҳозир шавед ва онро супоред. Танҳо дар он сурат шумо "Мураббии варзишии сертификатсияшуда" мешавед.

Одатан, барои хатми ин ду дараҷа (бакалавр ва магистр) тақрибан шаш сол вақт лозим аст. Сипас, барои супоридани имтиҳон шаш моҳи дигар лозим мешавад. Ҳатто пас аз сертификатсия, шумо бояд дониши худро мунтазам навсозӣ кунед. Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд барои нигоҳ доштани сертификатсияи худ курсҳои такмили ихтисосро гузаред.

«Мураббии варзишӣ» ба чӣ гуна дониш ва малакаҳо ниёз дорад?

Мувофиқи Шӯрои сертификатсия барои мураббии варзишӣ (BOC), мураббии варзишӣ бояд дар панҷ самти асосӣ маҳорат дошта бошад:

• Кам кардани хатар, некӯаҳволӣ ва саводнокии саломатӣ: Ин маънои кам кардани хатари беморӣ, кӯмак ба одамон дар нигоҳ доштани саломатии онҳо ва таълим додани дигарон дар бораи саломатӣ дорад.
• Арзёбӣ, арзёбӣ ва ташхис: Вақте ки беморӣ рух медиҳад, он дақиқ арзёбӣ, арзёбӣ ва ташхис карда мешавад.
• Идоракунии ҳолатҳои фавқулодда: Ба даст овардани назорати вазъият ва андешидани чораҳои зарурӣ дар сурати садама ё ҷароҳати вазнин.
• Мудохилаҳои терапевтӣ: Таъмини чизҳое ба монанди табобат ва машқҳои зарурӣ барои шифо.
• Маъмурияти соҳаи тандурустӣ ва масъулияти касбӣ: Иҷрои дурусти вазифаҳои маъмурӣ ва масъулиятҳои касбӣ дар соҳаи тандурустӣ.

Барои ин корҳо, шумо бояд бисёр мавзӯъҳои марбут ба илм ва тандурустӣро амиқ омӯзед. Инҳоянд чанд мисол:

• Анатомия: Донистани он ки чӣ гуна мушакҳо ва системаи скелетии бадани мо сохтор ва бо ҳам алоқаманданд.
• Биомеханика: Чӣ гуна қувваҳои механикӣ дар системаҳои мушакҳо ва устухонҳои мо амал мекунанд. Ба таври оддӣ, илми он ки ҳаракат чӣ гуна ба амал меояд.
• Кинезиология: илми ҳаракат ва таъсири он ба бадани мо.
• Патология: Омӯзиши чӣ гуна пайдоиш ва инкишоф ёфтани ихтилолҳо ва бемориҳо.
• Ғизо: Донише, ки барои муайян кардани мушкилоти ғизоӣ, ҳалли онҳо ва нигоҳ доштани таркиби оптималии бадан зарур аст.
• Барқарорсозии ҷисмонӣ: Чӣ гуна бояд барномаҳои барқарорсозии ҷисмониро барои ҳар як шахс тарҳрезӣ кард.

Илова бар ин дониши техникӣ, мураббии хуби варзишӣ бояд якчанд малакаҳои махсуси дигар низ дошта бошад.Дар ин бора фикр кунед, вақте ки шумо маъюб ҳастед ва дард мекашед, ҳангоми сӯҳбат бо шумо чӣ гуна шахс будан мехоҳед?

• Ҳамдардӣ ва меҳрубонӣ: Мо бояд қодир бошем, ки бо онҳое, ки дард ва нороҳатӣ доранд, бо меҳрубонӣ, фаҳмиш ва ҳамдардӣ муносибат кунем.
• Малакаҳои мушоҳида ва таҳлилӣ: Шумо бояд ақли тез дошта бошед, то мушкилотро пеш аз ва баъд аз он дуруст дарк ва муайян кунед.
• Сабр ва истодагарӣ: Дар барномаҳои барқарорсозӣ, шумо бояд сабр дошта бошед, то ба одамон кӯмак расонед ва онҳоро рӯз аз рӯз рӯҳбаланд кунед.
• Малакаҳои муоширати байнишахсӣ: Шумо бояд қодир бошед, ки бо дигарон хуб муошират кунед ва дар ҳолатҳои фавқулодда ё душворӣ ба онҳо кӯмак расонед.

Имкониятҳои корӣ барои ин "мураббиёни варзишӣ" дар куҷоянд?

Бисёриҳо фикр мекунанд, ки "мураббиёни варзишӣ" танҳо барои дастаҳои калони варзишӣ кор мекунанд. Аммо ин ҳақиқат нест. Онҳо имкониятҳои корӣ дар соҳаҳои гуногун доранд. Дар асл, нисфи ҳамаи ҷойҳои кории "мураббиёни варзишӣ" дар мактабҳо ва донишгоҳҳо ҷойгиранд.

Илова бар ин, ин одамон инчунин дар клубҳои варзишии ҷавонон, шӯъбаҳои полис ва сӯхторхомӯшкунӣ, шӯъбаҳои гуногуни низомӣ, шӯъбаҳои ҳифзи меҳнат ва санъати иҷроӣ кор мекунанд. Танҳо фикр кунед, раққосон ва мусиқичиён низ метавонанд аз сабаби касбашон аз маъюбиҳои гуногун азият кашанд, дуруст аст? Хуб, хидмати онҳо барои одамоне мисли онҳо низ арзишманд аст.

Мураббии варзишии сертификатдор метавонад дар муҳити хусусӣ ё клиникӣ кор кунад. Масалан, онҳо метавонанд ба афроде, ки ҷарроҳӣ шудаанд, аз бемории тиббӣ ранҷ мекашанд ё аз сабаби бемориҳо ба монанди фарбеҳӣ маъюбии ҷисмонӣ доранд, омӯзиш, барқарорсозӣ ё мудохилаҳои терапевтӣ пешниҳод кунанд.

Чӣ тавр "мураббии варзишӣ" метавонад ба шумо кӯмак кунад?

Мураббии варзишӣ манфиатҳои тибби варзиширо ба мардуме, ки тарзи ҳаёти фаъол доранд ё мехоҳанд, мерасонад. Онҳо ба ҷои расонидани ёрии таъҷилӣ, некӯаҳволии умумиро тарғиб мекунанд. Онҳо тибби пешгирикунандаро амалӣ мекунанд ва пеш аз, ҳангоми ва баъд аз ҷароҳат нигоҳубини мунтазам мерасонанд.

Ин намуди нигоҳубин қобилиятҳои ҷисмонӣ ва сифати зиндагии афроди фаъолро беҳтар мекунад. Доштани "мураббии варзишӣ" дар як созмон ё даста на танҳо шумораи ҷароҳатҳои варзиширо кам мекунад, балки таъсири ин ҷароҳатҳоро ба афрод ва ташкилотҳо низ ба ҳадди ақалл мерасонад.

Ниҳоят, чиро бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Мураббии варзишӣ миёнарави муҳим байни мухлисони варзиш ва фитнес ва табибони варзиш аст. Ба ҷои он ки дараҷаи пурраи тиббӣ гиранд, онҳо ба некӯаҳволии ҷисмонии варзишгарон тахассус доранд.

Ба таври оддӣ, "мураббии варзишӣ" мисли ёвари дӯстонаи саломатии шумост, ки ба шумо дар пешгирии ҷароҳатҳо дар фаъолияти варзишии шумо, фаъолиятҳои ҷисмонии шумо, барқароршавии зуд аз ҷароҳатҳо ва нигоҳ доштани қобилиятҳои беҳтарини шумо кӯмак мекунад!

Аз ин рӯ, агар шумо ба варзиш машғул бошед ё мунтазам аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъол бошед, огоҳ будан аз хидматҳои "мураббии варзишӣ" ва дар ҳолати зарурӣ гирифтани хидматҳои онҳо як сармоягузории бузург ба саломатии шумо хоҳад буд.

Мураббии тандурустии варзишӣ , Мураббии варзишӣ, Ҷароҳатҳои варзишӣ, Тибби варзишӣ, Барқарорсозӣ, Саломатии варзишгарон, Машқ