Агар шумо дар синни калонсолӣ бемории норасоии диққат/гиперактивӣ (ADHD) дошта бошед, қувват ва заъфҳои шумо метавонанд аз дигарон каме фарқ кунанд. Шояд барои шумо нигоҳ доштани тамаркуз, муназзам будан ё анҷом додани кор сари вақт душвор бошад. Ин метавонад барои шумо кор дар офисро душвор гардонад.
Аммо дар ин бора хавотир нашавед. Корҳои зиёде мавҷуданд, ки барои ҳолати ADHD-и шумо мувофиқанд ва метавонанд аз қобилиятҳои шумо бештар истифода баранд. Муҳим он аст, ки касберо интихоб кунед, ки мушкилоти шуморо бартараф накунад ва истеъдодҳои шуморо нишон диҳад. Ҳангоми фикр кардан дар бораи касби ояндаи худ, ин чизҳоро дар хотир нигоҳ доред.
Пеш аз ҳама, кореро интихоб кунед, ки дӯст медоред.
Ҳамаи мо мехоҳем кореро анҷом диҳем, ки ба мо писанд аст ва моро ба шавқ нигоҳ медорад, дуруст аст? Агар шумо ADHD дошта бошед, ин боз ҳам муҳимтар аст. Зеро агар шумо ба осонӣ дилгир шавед, дар ҷои кор тамаркуз кардан хеле душвор буда метавонад.
Пас, пеш аз интихоби кор , каме кори хонагӣ кунед. Се варақ коғаз гиред ва се рӯйхат тартиб диҳед:
1. Ман дар чӣ корҳо хубам: Шумо дар чӣ корҳо хуб ҳастед? (масалан, фикрронии эҷодӣ, пайдо кардани ғояҳои нав, сӯҳбат бо одамон).
2. Корҳое, ки ман дӯст медорам: Шумо воқеан чӣ кор карданро дӯст медоред? (масалан, расмкашӣ, ҳалли масъалаҳо, кор дар берун).
3. Корҳое, ки касе ба ман барои онҳо пул медиҳад: Кадом корҳое, ки шумо анҷом медиҳед ва метавонанд аз ҷониби ширкат ё каси дигар ба шумо пул диҳанд?
Кори беҳтарин барои шумо корест, ки ҳар се чизро муттаҳид кунад. Яъне, коре, ки шумо дар он хуб ҳастед, коре, ки дӯст медоред ва коре, ки ба шумо даромад меорад.
Қувватҳои худро таъкид кунед, на заъфҳои худро!
Аломатҳои ADHD барои ҳама яксон нестанд. Онҳо аз як шахс ба шахс фарқ мекунанд. Шумо метавонед дарк кунед, ки дар нигоҳ доштани тамаркуз душворӣ мекашед ва доимо парешон мешавед. Ё шумо метавонед аз ҳад зиёд тамаркуз кунед, ки наметавонед ба як вазифа дар як вақт диққат диҳед.
Ҳилаи муҳимтарин дар ин ҷо ин аст, ки аз корҳое, ки нишонаҳои ADHD-и шумо ҳамчун заъф ба назар мерасанд, худдорӣ кунед ва кореро интихоб кунед, ки дар он онҳо дар асл қувватанд. Тасаввур кунед, ки қобилияти шумо барои тафаккури дигар метавонад сабаби муваффақияти шумо бошад.
Биёед бубинем, ки кадом намудҳои кор ба қувватҳои шумо мувофиқанд.
| Қувват/хислати шумо | Намунаҳои ҷойҳои кории мувофиқ |
|---|---|
| Эҷодкорӣ ва тафаккури нав Таҳқиқотҳо ҳатто нишон доданд, ки одамони гирифтори ADHD хеле эҷодкоранд. Вақте ки шумо бо мушкилот рӯ ба рӯ мешавед, ёфтани роҳи нави ҳалли он осон аст. Аз ин рӯ, ҷойҳои корӣ, ки ғояҳо ва навовариҳои навро талаб мекунанд, барои шумо комилан мувофиқанд. | Ҷойҳои корӣ барои рассомон, навоварон, мусиқичиён, тарроҳон, меъморон, муаллимон ва мутахассисони таблиғот. |
| Кор дар муҳити зудтағйирёбанда ва доимо тағйирёбанда Одамони гирифтори ADHD метавонанд аз ҳамон чизҳо зуд дилгир шаванд. Аммо тарафи дигари ин дар он аст, ки шумо эҳтимолан дар муҳити зудтағйирёбанда ва доимо тағйирёбанда хеле хуб кор карда метавонед. Вақте ки шумо ҳар рӯз бо чизи нав дучор мешавед, шумо бештар таваҷҷӯҳ ва диққати бештар пайдо мекунед. | Сӯхторхомӯшкунандагон, кормандони полис, парамедикҳо, духтурон ва ҳамшираҳои ёрии таъҷилӣ, продюсерҳои телевизион, рӯзноманигорон. |
| Барои худ кор кардан Оғози тиҷорати худ хатарҳоро ба дӯш гирифтан, мустақилона кор кардан, эҷодкор будан ва фидокор буданро талаб мекунад. Инҳо хусусиятҳои маъмулии одамони гирифтори ADHD мебошанд. Аммо, корҳо ба монанди баҳисобгирӣ ба тартиб ниёз доранд. Агар ин қувваи қавии шумо набошад, муҳим аст, ки касеро киро кунед, ки ин корро карда метавонад. | Оғози тиҷорати худ, мушовир шудан, фрилансер шудан. |
| Хушмуомила будан ва бо одамон кор кардан Баъзе одамоне, ки ADHD доранд, дар муҳитҳои иҷтимоӣ бартарӣ доранд. Агар шумо яке аз чунин одамон бошед, касберо баррасӣ кунед, ки аз шумо талаб мекунад, ки бо мизоҷон, донишҷӯён ё мардум муносибат барқарор кунед. | Фурӯшандагон, муаллимон, мутахассисони робита бо ҷомеа, мушовирон. |
Дар бораи маҳдудиятҳо ва мушкилоти худ ростқавл бошед.
Агар шумо ба осонӣ дилгир шавед, аз иҷрои ҳамон вазифаҳои дилгиркунанда хуш надоред ва маҷбур бошед, ки ҳамон қоидаҳоро риоя кунед, шояд шумо бояд дар бораи кор дар як ширкати калон ду маротиба фикр кунед. Ғайр аз ин, корҳое, ки корҳои зиёди коғазиро дар бар мегиранд, метавонанд барои шумо дарди сари калон бошанд.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо худ ростқавл бошед. Инчунин дарк кардани он ки барои ман иҷрои ин гуна кор душвор аст, як қуввати бузург аст.
Дуруст аст, ки терапияи рафторӣ ва доруворӣ метавонанд ба шумо дар идоракунии нишонаҳои ADHD-и шумо кумак кунанд. Муҳим аст, ки дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Аммо, ҳатто бо табобат, ҳангоми интихоби касб афзалият додан ба ҷиҳатҳои қавӣ муҳим аст.
Пеш аз ҷустуҷӯи кор, бодиққат таҳқиқ кунед.
Агар шумо айни замон дар ҷустуҷӯи кор бошед, фавран қарор қабул накунед. Соҳаҳои гуногуни корро бодиққат таҳқиқ кунед. Бо касе вохӯред ва сӯҳбат кунед, ки кореро, ки ба шумо маъқул аст, иҷро мекунад. Агар имкон бошад, як рӯзро бо он шахс гузаронед ва бо чашми худ бубинед, ки масъулиятҳои он кор чист (соя мекунад).
Дар хотир доред, ки на танҳо унвони вазифа, балки хусусиятҳои кор низ муҳиманд. Масалан, бигӯем, ки шумо мехоҳед корманди иҷтимоӣ бошед, зеро ба дигарон кӯмак карданро дӯст медоред. Аммо, баъзе вазифаҳо дар ин соҳа корҳои зиёди коғазӣ доранд. Аз ин рӯ, агар шумо таҳқиқоти худро анҷом диҳед, шумо метавонед кори иҷтимоиеро пайдо кунед, ки ба малакаҳои шумо мувофиқ бошад ва корҳои коғазӣ камтар талаб кунад.
Ҳеҷ гоҳ аз маслиҳат пурсидан ё кӯмак пурсидан шарм надоред.
Шумо набояд ин сафарро танҳо тай кунед. Агар шумо эҳсос кунед, ки ба шумо каме роҳнамоии бештар лозим аст, бо мураббии касбӣ, равоншинос ё касе, ки дар машварати касбӣ омӯзонида шудааст, сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар ёфтани ҷойҳои корӣ ва ташкилотҳое, ки ба малака ва шахсияти шумо мувофиқанд, кӯмак расонанд.
ADHD набояд шуморо боздорад. Шумо бешубҳа метавонед онро ҳамчун қобилияти беназири худ истифода баред ва кореро пайдо кунед, ки дӯст медоред ва дар он муваффақ шуда метавонед.
Паёми бурдан ба хона
- ADHD нуқсон нест. Эҷодкорӣ ва қобилияти мутобиқ шудан ба муҳити зудтағйирёбанда метавонанд бузургтарин қувваҳои шумо бошанд.
- Ҳангоми интихоби кор, дар бораи ҷойе фикр кунед, ки ба ҳар се омил мувофиқат мекунад: дар чӣ хуб ҳастед, дар чӣ дӯст медоред ва дар чӣ кор метавонед ба даст оред.
- Корҳое, ки дилгиркунанда, такроршаванда ё коғазҳои зиёдро талаб мекунанд, метавонанд барои шумо душвор бошанд. Соҳаеро интихоб кунед, ки ба қувваҳои шумо мувофиқат кунад.
- Пеш аз қабули қарор, корро бодиққат таҳқиқ кунед. Бо касе дар ин соҳа сӯҳбат кардан арзанда аст.
- Барои идоракунии нишонаҳои ADHD табобатҳо мавҷуданд. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Инчунин, аз муроҷиат ба як мушовири касбӣ шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед