Маслиҳатҳои амалӣ барои мубориза бо зиндагӣ пас аз саратони сина

Шояд шумо тасаввур карда натавонед, ки пас аз ташхиси саратони сина зиндагӣ чӣ гуна хоҳад буд. Аммо муҳимтарин чизе, ки бояд донист, ин аст, ки шумо дар ин сафар танҳо нестед. Занони зиёде ҳастанд, ки мисли шумо аз ин таҷриба гузаштаанд. Пас, имрӯз мо дар бораи чӣ гуна мубориза бурдан бо мушкилоти ҳаррӯзае, ки шумо дар ин сафари барқароршавӣ бо онҳо рӯ ба рӯ мешавед, сӯҳбат хоҳем кард. Умедворем, ки инҳо ба шумо кӯмак хоҳанд кард.

Оё мо барои рехтани мӯй омодаем?

Ин саволест, ки бисёре аз занон ҳангоми ташхиси саратони сина бо он рӯбарӯ мешаванд. Албатта, рехтани мӯи худ барои табобати наҷотбахш метавонад барои дигарон чизи ночиз ба назар расад, аммо мо медонем, ки ин барои шумо то чӣ андоза душвор буда метавонад.

Аммо на ҳама мӯи худро мерезанд. Агар шумо ин корро кунед, он дубора мерӯяд. Барои кам кардани зарбаи ин раванд, пеш аз оғози химиотерапия, беҳтар аст, ки мӯи худро кӯтоҳ кунед.

Роҳҳои зиёде барои аз мӯй халос шудан вуҷуд доранд. Баъзе одамон онро ҳамон тавре ки ҳаст, мегузоранд, дигарон шарф ё кулоҳи зебо мепӯшанд ва дигарон парик истифода мебаранд.

Гарчанде ки парикҳои мӯи инсонӣ каме гаронтаранд (тақрибан 30,000-50,000 рупия), онҳо воқеӣ ба назар мерасанд ва истифодаашон хеле осон аст. Аммо пешакӣ пурсед, ки оё суғурта инро фаро мегирад. Ғайр аз ин, нигоҳ доштани парики синтетикӣ ҳамчун илова фикри хуб аст. Зеро онҳо ҳатто пас аз шустан ва хушк кардан шакли худро нигоҳ медоранд. Аммо дар хотир доред, ки гармӣ (масалан, хушккунак, оҳани ҳамвор) барои парикҳои синтетикӣ хуб нест.

Биёед каме дар бораи намуди зоҳирии худ фикр кунем.

Табобатҳои саратон метавонанд шуморо аз он ки дар асл ҳастед, бемортар нишон диҳанд. Кимиётерапия метавонад пӯсти шуморо хушк кунад ва баъзан ранги хокистарӣ, сабз ё зард гирад. Ва вақте ки абрӯвон ва мижгонҳои шумо мерезанд, чеҳраи шумо метавонад холӣ ба назар расад. Барои шумо хуб аст, ки каме вақт ҷудо кунед, то ин тағйиротро пинҳон кунед. Он инчунин метавонад шуморо беҳтар ҳис кунад.

Барои дидани баъзе корҳои оддӣ, ки шумо метавонед анҷом диҳед, ба ҷадвали зер нигаред.

Биёед дар бораи либосҳои пас аз ҷарроҳӣ маълумот гирем.

Интихоби синабандҳои дуруст

Синабанди пӯшиданӣ пас аз ҷарроҳӣ аз намуди ҷарроҳии гузаронидашуда ва дастурҳои духтур вобаста аст. Одатан, ҳадаф дар марҳилаҳои аввал эҷоди "эффекти синабандӣ варзишӣ" аст. Яъне, кам кардани дард ва доғҳо ҳангоми ҳаракати синаҳо ва нигоҳ доштани ҳама чиз дар ҷои худ. Бисёре аз синабандҳои фишурдашудаи тиббӣ дар пеш қалмоқчаҳо доранд, ки пӯшидан ва кашидани онҳоро осон мекунанд.

Дар аввал, духтуратон метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки шабонарӯз синабанди сина пӯшед. Агар шумо синаҳои калон дошта бошед, шояд хоб кардан дар тарафи ғайриҷарроҳӣ ва гузоштани болишт дар зери синаи ҷарроҳӣ барои шумо бароҳаттар бошад.

Агар шумо мастэктомия карда бошед ва барқарорсозии сина анҷом надода бошед, бо мутахассиси соҳаи синасозӣ дар бораи имконоти худ сӯҳбат кунед. Намудҳои гуногуни шаклҳои сина ё протезҳо мавҷуданд, ки метавонанд барои пур кардани фазое, ки синаҳои шумо буданд, истифода шаванд.

Роҳатӣ аз либос

Агар шумо мастэктомия анҷом диҳед, якчанд куртаҳои калон бо қулфи зиппер ё тугмаҳо дар пеш дошта бошед. Пас аз ҷарроҳӣ шумо наметавонед муддате дастҳоятонро бардоред, аз ин рӯ шумо наметавонед сарпӯш пӯшед.

Ҳамчунин, пас аз ҷарроҳӣ, шумо метавонед найчаҳо (дренажҳо)-ро барои холӣ кардани моеъҳо аз баданатон насб кунед. ИнҳоБарои идора кардани он, шумо метавонед аз тасмае истифода баред, ки онро дар гарданатон мепӯшед. Вақте ки шумо ин найчаҳоро ба он мебандед, душ гирифтан ё иваз кардани либос хеле осон аст.

Ҳангоми химиотерапия, либосҳои сабук, ба монанди шим бо банди эластикӣ дар камар ва пойафзоли бароҳат пӯшед. Либосҳо ва катҳои аз матои лағжишнашаванда, ба монанди абрешим, сохташуда ба шумо барои аз бистар баромадан ва аз он баромадан пас аз ҷарроҳӣ кӯмак мекунанд.

Ба шумо кӯмак лозим аст - дастгирӣ гиред.

Шояд сӯҳбат бо дигарон, ки мисли шумо аз саратони сина азият мекашанд, тасаллибахш бошад. Шояд шумо гурӯҳи дастгирии онлайнро , ки ба он ҳамроҳ шуда, бо суръати худатон баромада метавонед, ба ҷои вохӯрии муташаккил, афзалтар донед. Он чизеро, ки барои шумо мувофиқ аст, интихоб кунед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз пурсидани кӯмак аз дигарон дар корҳо ба монанди пухтупаз, боғдорӣ ё рафтан ба мағоза шарм надоред. Энергияеро, ки шумо аз он мегиред, барои шифо ёфтан истифода бурдан мумкин аст.

Бо "худ"-и нави худ сабр кунед.

Шифо ёфтан аз ҷарроҳӣ ва табобати саратон як раванд аст. Барои одат кардан ба бадани наватон вақт лозим аст. Дар аввал шумо метавонед аз намуди зоҳирии худ нороҳат шавед. Аммо бо гузашти вақт, бо пажмурда шудани доғҳо ва кам шудани варам, шумо дубора ба худ одат мекунед.

Баъзан, қабули худ танҳо масъалаи қабули қарор аст.

Агар шумо дар мутобиқ шудан бо бадани худ душворӣ кашед, ба назди оина равед ва дар он ҷо каме вақт гузаронед. Аввал, ҳангоми либоспӯшӣ, ба узвҳои бадани худ, ки ба шумо писанданд, нигоҳ кунед. Сипас, бо либоси таги худ низ ҳамин тавр кунед. Дар ниҳоят, урён нишинед ва узвҳои бадани худро, ки шуморо хушбахт мекунанд, пайдо кунед. Ин машқ ба шумо кӯмак мекунад, ки нигарониҳои бадани худро ва эҳсоси ноҷолиб буданатонро паси сар кунед. Қабул кардани худ ҳамон тавре ки ҳастед, қадами аввал барои барқарор кардани муносибатҳои наздик бо шарики худ аст.

Агар шумо дар бораи яке аз инҳо савол ё нигаронӣ дошта бошед, ҳеҷ гоҳ танҳо азоб накашед. Дар ин бора бо духтури худ ошкоро сӯҳбат кунед. Ӯ ба шумо роҳнамоӣ ва дастгирии лозимиро пешниҳод мекунад.