Оё пойҳои шумо ҳамеша мисли ях хунуканд? (Пойҳои хунук) - Биёед дар бораи сабабҳо сӯҳбат кунем

Дар рӯзи сард каме хунук шудани пойҳо як чизи муқаррарӣ аст. Аммо баъзан, ҳатто вақте ки ҳаво хеле гарм аст ва шумо ҷӯроб мепӯшед, оё пойҳоятон он қадар хунук ҳис мекунанд, ки шумо ҳатто наметавонед онҳоро ламс кунед? Ин танҳо як тасодуф нест, балки инчунин метавонад нишонаи як бемории дигари аслӣ дар бадани шумо бошад. Аз ин рӯ, каме нигарон будан дар ин бора хуб аст. Биёед дар бораи сабабҳои ин хунукии пойҳо муфассал сӯҳбат кунем.

Оё нишонаҳои дигаре ҳастанд, ки бо пойҳои хунук ҳамроҳ мешаванд?

Агар шумо на танҳо пойҳои хунук дошта бошед, балки нишонаҳои зерро низ дошта бошед, ин метавонад нишонаи як бемории аслии тиббӣ бошад.

• Эҳсоси заъф ё дард дар дастҳо ва пойҳо.
• Эҳсоси ҳассосияти бештар ба хунукӣ нисбат ба маъмулӣ.
• Ранги пӯст ҳангоми дучор шудан ба сармо ё эҳсоси стресси шадид тағйир меёбад. Масалан, пӯст ранги сафед ё кабуд мегирад.
• Ҳангоми дубора гарм шудани бадан ё коҳиш ёфтани стресс эҳсоси карахтӣ .

Сабабҳои асосии хунукии пойҳо кадомҳоянд?

Сабабҳои оддии пойҳои хунук метавонанд вуҷуд дошта бошанд, инчунин сабабҳои ҷиддие, ки ба ёрии тиббӣ ниёз доранд. Биёед сабабҳои асосиро дида бароем.

Мушкилоти аз сабаби диабет ба вуҷуд омада

Агар шумо диабети қанд дошта бошед, шумо хатари пайдоиши як қатор мушкилоти пойро доред.

• Нейропатияи периферӣ: Ба таври оддӣ, ин осеби асабҳои пойҳои шумост, ки аз сабаби диабет ба вуҷуд меояд. Дар ин ҳолат, пойҳои шумо метавонанд хунук ҳис кунанд, аммо ҳангоми ламс кардан онҳо метавонанд муқаррарӣ ҳис кунанд. Ин ҳолат инчунин метавонад дар одамоне, ки диабет надоранд, аз сабаби омилҳо ба монанди садамаҳо, норасоии витаминҳо ва истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот рух диҳад.
• Бемории рагҳои периферӣ (БАРП): Ин вақте аст, ки рагҳои хунгузар (рагҳо)-е, ки хунро ба пойҳо интиқол медиҳанд, танг ё баста мешаванд. Ин ҷараёни хунро ба пойҳо коҳиш медиҳад ва онҳоро хунук мекунад. Ҳатто агар шумо диабет надошта бошед ҳам, тамокукашӣ, фишори баланди хун, холестирини баланд ва синну сол хатари пайдоиши ин бемориро зиёд мекунанд.

Гипотиреоз

Ғадуди сипаршакл шакли шапаракшакл дар пеши гардани шумо гормонҳои асосиеро истеҳсол мекунад, ки мубодилаи моддаҳои бадани шуморо назорат мекунанд. Агар ин ғадуд камфаъол бошад (гипотиреоз), бадани шумо гормонҳои кофӣ истеҳсол намекунад. Дар натиҷа, тамоми бадани шумо, бахусус пойҳоятон, метавонад хунук шавад.

Бемории Рейно

Ин як вазъияти каме махсус аст. Дар ин ҷо чӣ рӯй медиҳад, ин аст, ки бадани мо ба сармо аз ҳад зиёд вокуниш нишон медиҳад. Ҳатто дар ҳавои сарди нарм, ангуштони дасту пойҳои мо метавонанд карахт ва ях баста бошанд.

Ин ҳолат вақте рух медиҳад, ки рагҳои хурди хун дар дастҳо ва пойҳо ногаҳон танг мешаванд ва муваққатан ҷараёни хунро ба нӯги ангуштон қатъ мекунанд.

Камхунӣ

Ба таври оддӣ, камхунӣ ҳолатест, ки дар бадан ҳуҷайраҳои сурхи хун кофӣ нестанд. Ин ҳуҷайраҳои сурхи хун оксигенро аз шуш ба дигар қисмҳои бадан интиқол медиҳанд. Вақте ки онҳо кам мешаванд, миқдори оксиген, ки ба узвҳои дурдаст, ба монанди дастҳо ва пойҳо мерасад, кам мешавад ва онҳо метавонанд хунук шаванд. Камхунӣ инчунин метавонад нишонаи як ҳолати дигар бошад, аз ин рӯ, барои муоинаи он ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.

Бемории Бургер

Ин бемории хеле нодир аст. Аммо агар шумо тамокукаш ё истеъмолкунандаи тамоку бошед, бояд аз ин махсусан огоҳ бошед. Ин беморӣ, ки мустақиман бо истеъмоли тамоку алоқаманд аст, боиси варам кардани рагҳои хун дар дасту пойҳо мегардад. Ин метавонад ба ҷараёни хун халал расонад ва боиси лахташавии хун ва сироятҳо гардад. Ягона табобати ин беморӣ қатъ кардани тамокукашӣ комилан аст.

Холестерини баланд ва стресс

Сатҳи баланди холестирин боиси ҷамъ шудани равған дар рагҳои хун ва бастани ҷараёни хун мегардад. Ин инчунин сабаби сардии пойҳост. Ғайр аз ин, вақте ки шумо зери стресси шадид қарор доред, бадан ба таври худкор хунро ба узвҳои муҳим ба монанди мағзи сар ва дил равона мекунад ва дар айни замон ҷараёни хунро ба минтақаҳо ба монанди дастҳо ва пойҳо кам мекунад. Аз ин рӯ, ҳангоми стресс дастҳо ва пойҳо хунук мешаванд.

Чӣ тавр беморӣро ташхис додан мумкин аст?

Азбаски сабабҳои зиёди сардии пойҳо мавҷуданд, беҳтар аст , ки барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад, шуморо муоина мекунад ва дар ҳолати зарурӣ барои истисно кардани ҳама гуна бемориҳои аслӣ ташхиси хунро тавсия медиҳад.

Чизҳое, ки шумо метавонед барои гарм нигоҳ доштани пойҳои худ анҷом диҳед

Новобаста аз он ки шумо бемории аслии тиббӣ доред ё не, чанд корҳои оддӣ ҳастанд, ки шумо метавонед худатон анҷом диҳед, то пойҳои худро гарм нигоҳ доред.

• Ҷӯроб ё пойафзол пӯшед: Пойҳои худро гарм нигоҳ доред, хусусан дар дохили хона.
• Пойҳои худро ҳаракат диҳед: Машқҳои хурд ба монанди ларзиши зуд-зуди пойҳо ва роҳ рафтан гардиши хунро ҳавасманд мекунанд.
• Тамокукаширо бас кунед: Никотини сигор рагҳои хунро маҳдуд мекунад, ки ҷараёни хунро бозмедорад.
• Назорати холестирин: Парҳезро риоя кунед ва дар ҳолати зарурӣ доруҳоро мувофиқи дастури духтур истеъмол кунед.
• Стрессро кам кунед: Мулоҳиза, гӯш кардани мусиқӣ ва машқҳои сабук метавонанд кӯмак кунанд.
• Ба ғизои худ диққат диҳед: хӯрокҳоеро, ки аз оҳан, витамини B12 ва кислотаи фолат бой мебошанд (масалан, исфаноҷ, гӯшти сурх, тухм), ки ба гардиши хун мусоидат мекунанд, дохил кунед.