Оё шумо низ субҳ қанди хунатонро баланд мекунед? Ин метавонад аз сабаби "Падидаи субҳ" бошад!

Агар шумо диабети қанд дошта бошед, оё шумо ягон бор мушоҳида кардаед, ки сатҳи қанди хунатон ҳангоми бедор шудан субҳ ногаҳон баланд мешавад? Шумо шояд ҳайрон шавед, ки чаро ин рӯй медиҳад, ҳарчанд шумо шабона дору истеъмол мекунед ва парҳези худро назорат мекунед. Хавотир нашавед, яке аз сабабҳои ин метавонад "Падидаи субҳ" бошад, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат мекунем. Биёед бубинем, ки ин чист, чаро он рӯй медиҳад ва чӣ гуна аз он пешгирӣ кардан мумкин аст.

Падидаи субҳ, яъне ин афзоиши қанди хун дар субҳи барвақт, чист?

Ба таври оддӣ, «Падидаи субҳ» афзоиши табиии сатҳи қанди хун дар субҳи барвақт аз ҳисоби гормонҳои муайяне мебошад, ки аз ҷониби бадани мо истеҳсол мешаванд. Ин танҳо ба одамони гирифтори диабет таъсир мерасонад. Ин сабаби асосии он аст, ки чаро шумо бо диабет субҳ қанди баланди хун (гипергликемия)-ро аз сар мегузаронед.

Аммо дар хотир доред, ки ин ягона сабаби баланд шудани сатҳи қанди хун дар субҳ нест. Якчанд сабабҳои дигар низ метавонанд вуҷуд дошта бошанд:

• Доруи кофӣ нест: Баъзан миқдори доруе, ки шабона истеъмол карда мешавад, метавонад то субҳ кофӣ набошад ва таъсири он метавонад аз байн равад.
• Номувофиқатии доруворӣ ва хӯрок: Ҳисоб накардани миқдори дуруст ва вақти истеъмоли дору бо хӯроки шом.
• Таъсири Сомоҷӣ: Ин каме баръакс аст. Баъзан миқдори инсулине , ки шабона ҷудо мешавад, зиёд мешавад, ки боиси паст шудани ногаҳонии қанди хун мегардад. Сипас бадан дар посух гормонеро ҷудо мекунад, ки боиси боз баланд шудани қанди хун мегардад. Инро "эффекти Сомоҷӣ" меноманд.

Ин то чӣ андоза маъмул аст?

Падидаи субҳ дар асл як ҳолати хеле маъмул дар байни одамони гирифтори диабет аст. Таҳқиқот нишон доданд, ки он ба зиёда аз 50% одамоне, ки диабети навъи 1 ё навъи 2 доранд, таъсир мерасонад. Ин маънои онро дорад, ки шумо танҳо нестед.

Аломатҳои ин ҳолат кадомҳоянд?

Аломати асосии "Падидаи субҳ" баланд шудани сатҳи қанди хун дар субҳи барвақт аст. Шумо инро ҳангоми бедор шудан ва санҷиши глюкометр ё истифодаи дастгоҳи CGM (Мониторинги пайвастаи глюкоза) мушоҳида карда метавонед. Аксар вақт, "Падидаи субҳ" боиси пайдоиши сатҳи баланди қанди хун дар субҳ дар тӯли чанд рӯзи пай дар пай мегардад.

Вобаста аз он ки қанди хуни шумо то чӣ андоза баланд аст, шумо метавонед ҳангоми бедор шудан субҳ чунин аломатҳоро эҳсос кунед: +

• Эҳсоси аз ҳад зиёд ташнагӣ (полидипсия).
• Эҳсоси гуруснагии бештар.
• Пешобкунии зуд-зуд.
• Дарди сар.
• Асабоният, хашм.
• Биниши норавшан.

Тасаввур кунед, шахсе бо номи Малани аст, ки гирифтори диабет аст. Вай ҳар саҳар қанди хунашро тафтиш мекунад. Се ё чор рӯзи пай дар пай қанди хуни ӯ субҳ аз 200 мг/дл зиёд аст. Вай инчунин истеъмоли хӯроки шабонаро назорат мекунад ва доруҳояшро сари вақт истеъмол мекунад. Вай худро хеле ноумед ҳис мекунад. Вақте ки субҳ бедор мешавад, каме хастагӣ ҳис мекунад ва хеле ташна аст. Оё бо шумо чунин чизе рӯй додааст? Пас, эҳтимол дорад, ки ин "Падидаи субҳ" бошад.

Чаро ин рӯй дода истодааст?

Ин каме як далели илмӣ аст, аммо ман онро содда мегӯям. Субҳи барвақт - яъне аз соати 3 то 8-и субҳ - бадани мо як қатор гормонҳоро хориҷ мекунад. Асоситаринашон кортизол ва гормони афзоиш мебошанд. Ин гормонҳо ба ҷигари мо сигнал медиҳанд, ки глюкозаи бештар, яъне шакарро истеҳсол кунад. Ин глюкоза ба мо кӯмак мекунад, ки субҳ моро бедор кунем ва ба мо энергия барои оғози рӯз диҳад. Вақте ки глюкозаи бештар истеҳсол мешавад, сатҳи қанди хуни мо баланд мешавад.

Агар шумо диабет надошта бошед, гадуди зери меъдаи шумо ба ин хуб вокуниш нишон медиҳад ва инсулини кофӣ барои назорат кардани қанди хуни шумо истеҳсол мекунад. Аммо агар шумо диабет дошта бошед, гадуди зери меъдаи шумо ё умуман инсулин истеҳсол намекунад, ё миқдори истеҳсолкардаи он барои назорат кардани қанди баланди хун кофӣ нест. Баъзан , муқовимати инсулин , ки маънои онро дорад, ки ҳуҷайраҳои бадани шумо ба инсулин дуруст вокуниш нишон намедиҳанд, низ метавонад сабаб бошад.

Аниқтараш, вақте ки бадан барои бедор шудан субҳ омода мешавад, ин "системаи ҳушдор"-и табиӣ дар бадан боиси болоравии қанди хун мегардад. Гарчанде ки ин дар бадани шахси бе диабет назорат карда мешавад, бадани шахси гирифтори диабет наметавонад ин корро дуруст анҷом диҳад.

Чӣ тавр шумо инро дақиқ муайян мекунед?

Роҳи беҳтарини муайян кардани дақиқи он, ки оё "падидаи субҳ" сабаби қанди баланди хун дар субҳ аст, истифодаи CGM (Мониторинги пайвастаи глюкоза) мебошад.

CGM дастгоҳест, ки шумо онро барои назорат кардани сатҳи глюкозаи хуни худ 24 соат дар як рӯз мепӯшед. Аниқтараш, ин дастгоҳи CGM сатҳи қанди хуни шуморо ҳар чанд дақиқа чен мекунад ва аз ин маълумот барои сохтани график истифода мебарад. Ин ба шумо тасвири пурраи тағирёбии сатҳи қанди хуни шуморо бо мурури замон медиҳад.

Бартарии истифодаи CGM нисбат ба гирифтани хун аз ангушти худ пеш аз хоб ва баъд аз бедор шудан дар субҳ ва санҷидани қанди хун бо глюкометр, дар он аст, ки шумо метавонед дақиқ муайян кунед, ки оё қанди хуни шумо дар давоми шаб ногаҳон паст шудааст (гипогликемия) . Агар ин тавр бошад, ин маънои онро дорад, ки шумо "Падидаи субҳ"-ро не, балки "эффекти Сомоҷӣ"-ро, ки қаблан зикр шуда буд, эҳсос мекунед.

Ҳатто агар шумо аз CGM истифода набаред ҳам, духтурон метавонанд дар тӯли чанд рӯз ба намунаи нишондиҳандаҳои қанди хуни шумо назар кунанд ва аз "Падидаи субҳ" гумонбар шаванд. Аз ин рӯ, нигоҳ доштани сабти нишондиҳандаҳои қанди хуни шумо хеле муҳим аст.

Табобати ин чист?

Беҳтарин табобати "Падидаи субҳ" истифодаи насоси инсулин барои интиқоли инсулин мебошад. Доруҳои диабети даҳонӣ одатан барои "Падидаи субҳ" чандон кӯмак намекунанд. Ғайр аз ин, эҳтимол дорад, ки тазриқи дарозмуддати инсулин ба ин таъсири зиёд расонад.

Духтури шумо метавонад миқдори инсулини базалии шуморо танзим кунад ва насоси инсулини шуморо водор созад, ки субҳ ба таври худкор каме бештар инсулин ворид кунад. Ин метавонад ба пешгирии баланд шудани сатҳи қанди хуни шумо дар субҳ мусоидат кунад.

Аммо, агар шумо аз насоси инсулин истифода набаред ё умуман инсулин истеъмол накунед, шумо ва духтуратон шояд лозим ояд, ки барои ёфтани беҳтарин доруҳо ва тағирот дар тарзи зиндагӣ барои назорат кардани болоравии қанди хуни субҳ аз сабаби "падидаи субҳ" каме озмоиш ва хато кунед. Масалан, духтури шумо метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки машқҳои худро дар шом зиёд кунед ва миқдори сафедаҳоро дар хӯроки шом дар муқоиса бо миқдори карбогидратҳо зиёд кунед.

Оё наметавон аз ин пешгирӣ кард?

Азбаски «падидаи субҳ» натиҷаи раванди табиии дар бадан рухдода аст, шумо дар асл ҳеҷ коре карда наметавонед, то онро пурра пешгирӣ кунед.

Аммо, агар шумо аз насоси инсулин истифода баред, шумо метавонед меъёрҳои инсулини базалии худро мувофиқи дастурҳои духтур танзим кунед ва болоравии қанди хунро дар оянда субҳ аз сабаби "падидаи субҳ" то андозае назорат кунед.

Таъсири манфии эҳтимолии ин кадомҳоянд?

Таъсири асосии манфии табобатнашавандаи қанди баланди хун дар субҳ, ки аз сабаби "падидаи субҳ" ба вуҷуд меояд, афзоиши A1C-и шумост. Санҷиши A1C сатҳи миёнаи глюкоза (шакар)-и хуни шуморо дар се моҳи охир нишон медиҳад.

Ҳар қадар сатҳи A1C-и шумо баландтар бошад, ҳамон қадар хатари пайдоиши мушкилоти марбут ба диабет зиёдтар аст. Ин хатар махсусан дар сурате баланд аст, ки сатҳи A1C-и шумо солҳои зиёд баланд боқӣ монад. Мушкилоти диабет метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Бемориҳои чашм (ретинопатия)
• Мушкилоти гурда (нефропатия)
• Нейропатия
• Бемории дил

Таҳқиқот нишон доданд, ки агар одамони гирифтори диабет сатҳи A1C-и худро пайваста дар зери 7% нигоҳ доранд, онҳо метавонанд хатари мушкилоти марбут ба диабетро коҳиш диҳанд.

«Падидаи субҳ» одатан як мушкили доимӣ аст, яъне агар табобат карда нашавад, сатҳи қанди хун метавонад дар давоми чанд соат дар як рӯз баланд боқӣ монад. Ин хатари пайдоиши мушкилоти диабетро бо мурури замон зиёд мекунад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар сатҳи қанди хуни шумо субҳ мунтазам баланд бошад, муҳим аст, ки бо духтуре, ки ба шумо дар идоракунии диабет кӯмак мекунад, сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад сатҳи қанди хуни шуморо тафтиш кунад, муайян кунад, ки оё ин аз падидаи субҳ вобаста аст ва имконоти мувофиқи табобатро барои шумо тавсия диҳад.

Эҳсос кардани "падидаи субҳ", яъне якбора баланд шудани сатҳи қанди хун дар субҳ, метавонад хеле ноумедкунанда ва нороҳаткунанда бошад. Аммо дар хотир доред, ки ин айби шумо нест. Барои идоракунии якбора баланд шудани сатҳи қанди субҳ ягон роҳи ягонаи мувофиқ вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, ёфтани табобати мувофиқ барои шумо метавонад каме вақтро талаб кунад. Духтури шумо метавонад ба шумо дар таҳияи беҳтарин нақша кӯмак кунад. Аз ин рӯ, аз пурсидани кӯмак шарм надоред. Андешидани чораҳо ҳоло метавонад ба шумо дар пешгирӣ аз таъсири манфии дарозмуддат кӯмак кунад.

Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт

Хуб, умедворам, ки шумо акнун "Падидаи субҳ"-ро, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, беҳтар дарк мекунед. Дар хотир доред, ки агар шумо бо диабет зиндагӣ кунед, аз афзоиши қанди хун субҳ огоҳ бошед.

Ин айби шумо нест ва барои ин роҳҳои ҳал мавҷуданд.

• Дар ин бора бо духтуратон ошкоро сӯҳбат кунед.
• Сабтҳои дақиқи сатҳи қанди хун, хӯрок ва доруҳои худро нигоҳ доред.
• Агар шумо метавонед CGM-ро истифода баред, маълумоти пешниҳодкардаи он хеле арзишманд аст.
• Бо духтуратон дар бораи насоси инсулин сӯҳбат кунед, ин метавонад як роҳи ҳалли хуб бошад.
• Натарсед ва рӯҳафтода нашавед, бо духтуратон ҳамкорӣ кунед, то роҳи ҳалли беҳтаринро барои худ пайдо кунед.

Дар хотир доред, ки шумо метавонед бо диабет ҳаёти солим ва хушбахтона дошта бошед. Танҳо огоҳӣ, ғамхорӣ ва риояи маслиҳати духтур лозим аст. Рӯзи хубе дошта бошед!

Падидаи субҳ , диабет, афзоиши қанди хуни субҳ, гипергликемия, таъсири Сомоҷӣ, насоси инсулин, A1C