Чӣ тавр бо диабет бехатар рондани мошинро анҷом додан мумкин аст?

Барои бисёре аз одамон дар кишвари мо, ронандагӣ қисми ҳаёти ҳаррӯза аст. Аз ин рӯ, агар шумо диабети қанд дошта бошед, шояд шумо саволҳое дошта бошед, ба монанди "Оё ман метавонам ронам?" "Оё ин бехатар аст?" Дар асл, бисёре аз одамони гирифтори диабет метавонанд бидуни ягон мушкилот бехатар ронанд. Аммо, чанд чиз вуҷуд дорад, ки мо бояд пеш аз нишастан ба паси руль дар бораи онҳо фикр кунем ва эҳтиёткор бошем. Имрӯз мо дар бораи ҳамин гап мезанем. Ин чизҳо барои бехатарии шумо ва бехатарии дигарон дар роҳ хеле муҳиманд.

Ду роҳи асосии таъсир ба диабет ба ронандагӣ

Ҳангоми рондани мошин, шахси гирифтори диабет бояд аз ду хатари асосӣ огоҳ бошад.

1. Пастшавии ногаҳонии сатҳи қанди хун (Гипогликемия)

Ин муҳимтарин чизест, ки бояд ба он диққат дод. Агар шумо барои назорат кардани диабети худ инсулин истеъмол кунед, ё агар шумо доруҳое ба монанди сулфонилмочевина ё меглитинид истеъмол кунед, сатҳи қанди хуни шумо метавонад ногаҳон аз сатҳи тавсияшуда паст шавад. Ин чизест, ки мо гипогликемия меномем. Тасаввур кунед, ки агар ин ҳангоми ронандагӣ рух диҳад, чӣ мешавад?

• Шумо дар роҳ диққати худро ба худ ҷалб кардан душворӣ мекашед.
• Шумо наметавонед қарорҳои зуд қабул кунед ё ба он чизе, ки дар роҳ рӯй медиҳад, зуд вокуниш нишон диҳед.
• Биниш норавшан шуданро сар мекунад.
• Агар ҳолат вазнин шавад, ҳатто ҳангоми рондани мошин шумо метавонед ҳушёриро гум кунед.

Шумо эҳтимол аллакай дарк кардаед, ки ин то чӣ андоза хатарнок аст. Агар шумо мутмаин набошед, ки оё доруи диабети шумо метавонад боиси паст шудани қанди хуни шумо гардад, аз духтуратон пурсед. (Баъзан, вақте ки қанди хуни шумо аз ҳад зиёд баланд аст, рондани мошин хатарнок буда метавонад, аммо ин кам рух медиҳад. Беҳтар аст, ки дар ин бора аз духтуратон низ пурсед.)

2. Мушкилоти дарозмуддат, ки аз сабаби диабет ба вуҷуд меоянд

Вақте ки диабет муддати тӯлонӣ вуҷуд дорад, он метавонад ба дигар қисмҳои бадани мо таъсир расонад. Инҳо инчунин метавонанд ба ронандагӣ халал расонанд.

• Осеби асаб: Осеби асаб, махсусан дар пойҳо ва пойҳо, метавонад ба амал ояд. Ин метавонад боиси аз даст додани ҳисси педалҳои мошин (тезкунак, тормоз) гардад. Ин хеле хатарнок аст, дуруст аст?
• Мушкилоти биноӣ: Диабет метавонад ба рагҳои хунгузари нозуки чашм зарар расонад. Он инчунин метавонад хатари пайдоиши катарактаро , ки метавонад тадриҷан биноии шуморо вайрон кунад, афзоиш диҳад.

Ин омодагӣ пеш аз сафар муҳим аст!

Бо каме омодагӣ, мо метавонем аз садамаи бузург дар роҳ пешгирӣ кунем. Пеш аз гирифтани калидҳои мошин, ин корҳоро ба як одат табдил диҳед.

• Сатҳи қанди хуни худро санҷед: Пеш аз оғози ронандагӣ, сатҳи қанди хуни худро бо истифода аз дастгоҳи глюкометр санҷед. Он бояд ҳадди аққал 80 мг/дл бошад. Агар он аз ин пасттар бошад, газаке бо тақрибан 15 грамм карбогидратҳо (масалан, ду ё се печенье, як порча мева) бихӯред, 15 дақиқа интизор шавед ва дубора санҷед.
• Хӯрокҳои сабукро дар мошин нигоҳ доред: Дар сурати паст шудани қанди хунатон, чизеро нигоҳ доред, ки зуд бихӯред . Хеле муҳим аст, ки ҳамеша дар мошин чизеро нигоҳ доред, ба монанди лавҳаҳои глюкоза, гел, нӯшокии қандӣ (на нӯшокиҳои парҳезӣ !), қуттии шарбат, ирис ё бастаи печенье.
• Ҳисобкунаки худро бо худ бигиред: Шояд ба шумо лозим ояд, ки ҳангоми сафар қанди хунатонро тафтиш кунед. Аммо дар хотир доред, ки ҳангоми таваққуф кардан ҳисобкунакро дар мошин нагузоред. Он метавонад аз гармии шадид ё сармо вайрон шавад.
• Шаҳодатномаи тиббӣ пӯшед: Пӯшидани корти шахсият ё дастбанде, ки нишон медиҳад шумо диабети қанд доред, хеле муҳим аст. Дар ҳолати фавқулодда, ин ба кормандони ёрии аввалия ва кормандони тиббӣ кӯмак мекунад, ки ҳолати шуморо зуд муайян кунанд.
• Чашмони худро муоина кунед: Аз муоинаҳои мунтазами чашм даст накашед. Барои бехатарии шумо муҳим аст, ки барвақт бидонед, ки оё биноии шумо аз диабет осеб дидааст ё не.

Ҳангоми рондан эҳтиёт бошед.

Агар шумо ҳангоми рондани мошин ягонтои нишонаҳои дар поён овардашударо эҳсос кунед, ин метавонад нишонаи огоҳкунанда бошад, ки қанди хуни шумо паст аст. Ҳамин ки шумо ин нишонаро ҳис мекунед, мошинро дар ҷои бехатар боздоред ва муҳаррикро хомӯш кунед . Сипас, як газаки қандӣ (лавҳаҳои глюкоза, ирис, шарбат)-ро, ки бо худ доред, бихӯред. 15 дақиқа интизор шавед ва бори дигар қанди хунатонро санҷед. Агар сатҳ ҳоло ҳам паст бошад, як газаки дигар бихӯред ва 15 дақиқаи дигар интизор шавед. То он даме, ки сатҳи қанди хунатон ба ҳолати муқаррарӣ баргардад, дубора рондани мошинро оғоз накунед. Сипас, ҳарчи зудтар хӯроки хубе бо протеин бихӯред. Агар шумо ба сафари дур меравед, одати хубест, ки мошинро боздоред ва ҳар чанд соат сатҳи қанди хунатонро тафтиш кунед.

Шакари пасти хун бидуни нишонаҳо (бехабарӣ аз гипогликемия)

Гарчанде ки аксари одамони гирифтори диабет метавонанд бехатар рондани мошинро анҷом диҳанд, баъзе одамоне ҳастанд, ки бояд махсусан эҳтиёткор бошанд. Онҳое, ки ҳолати "бехабарӣ аз гипогликемия" доранд. Ба таври оддӣ, ин маънои онро дорад, ки сатҳи қанди хуни шумо ногаҳон бе ягон огоҳӣ ё нишонаҳо ба таври хатарнок паст мешавад. Тасаввур кунед, ки агар шумо ногаҳон бе ягон огоҳӣ ҳушёриро гум карда бошед? Ин барои ронанда хеле хатарнок аст. Агар шумо ин таҷрибаро аз сар гузаронида бошед, ҳатман бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Шояд роҳҳое бошанд, ки шумо метавонед худро барои шинохтани нишонаҳои қанди пасти хун аз нав омӯзонед. Аммо духтури шумо бояд қарор қабул кунад. Диабет, ронандагӣ, ронандагӣ, қанди хун, гипогликемия, бехатарӣ, диабети сингалӣ