Вақте ки духтур ба шумо мегӯяд, ки шумо диабети навъи 2 доред, шояд ба шумо гуфта шавад, ки инсулин истеъмол кунед. Аммо дар асл, на ҳама гирифтори диабети навъи 2 ба инсулин ниёз доранд. Аммо агар шумо маҷбур шавед, ки инсулин истеъмол кунед, барои саломатии шумо муайян кардани миқдори дуруст хеле муҳим аст. Баъзан шумо бояд ин миқдорро бо тағирёбии тарзи ҳаёти худ худатон танзим кунед. Пас, биёед дар ин бора ба таври оддӣ сӯҳбат кунем.
Табобати инсулин чӣ гуна ба нақша гирифта шудааст?
Калиди ин ҷо нигоҳ доштани сатҳи қанди хун дар ҳудуди бехатар аст. Ин метавонад аз шумо истифодаи як ё ду намуди инсулинро талаб кунад. Духтурон одатан аввал бо як намуд оғоз мекунанд.
1. Инсулини дарозмуддат
Номи дигари ин инсулини базалӣ аст. Ба таври оддӣ, вақте ки шумо онро сӯзандору мекунед, он дар бадани шумо тақрибан 24 соат, баъзан бештар аз он, амал мекунад. Ин мисли назорат кардани сатҳи қанди хуни шумо дар замина аст. Он одатан як маротиба дар як рӯз истеъмол карда мешавад, аммо муҳим аст, ки онро ҳар рӯз дар як вақт истеъмол кунед.
Шумо миқдори доруро чӣ тавр муайян мекунед?
Якчанд намудҳои ин навъи инсулин мавҷуданд ва миқдори ҳар яки онҳо метавонад гуногун бошад.
- Миқдори ибтидоии маъмулӣ: Аксари одамон бо тақрибан 10 адад дар як рӯз оғоз мекунанд.
- Миқдоркунӣ дар асоси вазн: Баъзан духтури шумо миқдорро дар асоси вазни бадани шумо муайян мекунад. Масалан, вазни бадани шумо метавонад ҳамчун 0,2 воҳиди инсулин барои 1 килограмм (2,2 фунт) ҳисоб карда шавад.
Миқдори аввалия метавонад аз он чизе ки ба шумо лозим аст, камтар бошад, аммо ин як оғози хуб аст. Сипас, духтури шумо вояи шуморо ҳар се рӯз тадриҷан аз ду то чор воҳид зиёд мекунад, то он даме ки қанди хуни шумо дар рӯзадорӣ ба сатҳи мақсадноки шумо бирасад (одатан дар байни 80-130 мг/дл ). Интихоби намуди дурусти инсулин барои шумо аз бисёр омилҳо, аз ҷумла вазни шумо, сатҳи қанди хун, оё шумо бемориҳои дигар доред, арзиши инсулин ва афзалиятҳои шумо вобаста аст.
2. Инсулини махсуси хӯрок (Инсулини кӯтоҳ ё фаврӣ)
Духтури шумо инчунин метавонад инро инсулини болюсӣ ё инсулини прандиалӣ номад. Инҳо пеш аз хӯроки асосӣ дода мешаванд, то ба бадани шумо дар назорат кардани миқдори карбогидратҳо дар ғизое, ки мехӯред, кӯмак расонанд. Ин намуди инсулин вақте илова карда мешавад, ки инсулини дар боло зикршуда нокифоя бошад.
Шумо миқдори доруро чӣ тавр муайян мекунед?
Миқдори истеъмол аз якчанд омилҳо вобаста аст: сатҳи мақсадноки қанди хуни шумо, миқдори карбогидратҳо дар хӯроки шумо ва сатҳи фаъолияти шумо.
- Миқдори муқарраршуда:Одатан, шумо метавонед бо 4-6 адад оғоз кунед ва ҳар 3 рӯз то он даме ки сатҳи қанди шумо зери назорат бошад, онро 2-3 адад зиёд кунед.
- Ҳисобкунии карбогидратҳо: Ин усули каме пешрафтатар аст. Дар ин ҷо шумо миқдори инсулинро дар асоси миқдори карбогидратҳое, ки мехӯред, ҳисоб мекунед.
- Қабули тасодуфии миқдори аз меъёр зиёд .
- Омезиши намудҳои инсулинҳои кӯтоҳмуддат ва дарозмуддат.
- Хӯрдани хӯроки дорои карбогидратҳои кам ва истеъмоли бештари инсулин .
- Пас аз ворид кардани инсулин , хӯрок хӯрданро фаромӯш кунед .
- Машқҳои аз меъёр зиёд ва кам накардани миқдори инсулин барои ҷуброн.
- Навъ ва миқдори инсулин барои шумо хос аст. Ҳамеша дастурҳои духтури худро риоя кунед. Миқдори худро бо миқдори дигарон муқоиса накунед.
- Фарқи байни инсулини кӯтоҳмуддат ва дарозмуддатро бифаҳмед.
- Аз нишонаҳои қанди пасти хун (гипогликемия) огоҳ бошед. Воҳима накунед ва дақиқ донед, ки дар чунин вазъият чӣ кор кардан лозим аст.
- Барои ҳисоб кардани миқдори инсулин ба барномаҳои телефонии тасдиқнашуда ва беэътимод (барномаҳо) такя накунед.
- Сатҳи қанди хуни худро мунтазам тафтиш кунед. Дар бораи ҳама гуна тағйирот ва нигарониҳои худ бо духтуратон ошкоро сӯҳбат кунед.
Инро чунин тасаввур кунед: Шумо як буридаи питса мехӯред ва он 60 грамм карбогидрат дорад. Одатан, 1 воҳиди инсулини зудтаъсир тақрибан 10-15 грамм карбогидратҳоро "пӯшонда" мегирад. Биёед 10 граммро бигӯем. Пас барои он буридаи питса ба шумо тақрибан 6 воҳиди инсулин лозим аст.
Ин таносуби инсулин ба карбогидратҳо аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Он ҳатто метавонад дар вақтҳои гуногуни рӯз тағйир ёбад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед, то формулаи мувофиқро барои худ пайдо кунед.
Агар миқдори инсулин зиёд карда шавад, чӣ мешавад?
Агар шумо инсулини аз ҳад зиёд истеъмол кунед, сатҳи қанди хуни шумо метавонад ногаҳон ба таври хатарнок коҳиш ёбад. Инро гипогликемия меноманд. Ин як ҳолати ҷиддӣ аст, ки метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад.
Чӣ боиси афзоиши инсулин мегардад?
| Аломатҳои маъмулии паст шудани қанди хун (гипогликемия) | |
|---|---|
| Изтироб | Дарди сар |
| Чарх задани сар | Дилбеҳузурӣ |
| Дили тез | Ларзиш |
| Пӯсти арақхӯрда ё часпанда | Гуруснагии шадид |
Муҳим он аст, ки ин нишонаҳо метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд, аз ин рӯ ба эҳсосоти бадани худ диққат диҳед.
Агар қанди хунатон паст шавад, чӣ бояд кард, фавран
Ягона роҳи фаҳмидани он, ки оё шакари хуни шумо паст аст, ин чен кардани сатҳи шакар бо истифода аз глюкометр аст.
1. Агар сатҳи қанди хуни шумо аз 70 мг/дл камтар бошад , ҳарчи зудтар чизе бо шакар бихӯред. Масалан, як лавҳаи глюкоза, ним пиёла шарбати меваи бе шакар ё як қошуқ асал бихӯред. Ин тақрибан 15 грамм карбогидратҳои зудтаъсирро таъмин мекунад.
2. 15 дақиқа интизор шавед.
3. Сатҳи қанди хуни худро бори дигар санҷед.
4. Агар он ҳоло ҳам паст бошад (аз 70 мг/дл болотар), боз чизе бо шакар бихӯред. Вақте ки сатҳи қанди шумо ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад, беҳтар аст, ки як газаки хурд (масалан, як буридаи нон) бихӯред.
Агар ин зуд-зуд рух диҳад ё он қадар шадид шавад, ки шумо аз ҳуш меравед, фавран аз касе хоҳиш кунед, ки шуморо ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) барад.
Оё барои ин вазифа барномаҳоро истифода бурдан мумкин аст?
Барномаҳои зиёде мавҷуданд, ки иддао доранд, ки ба шумо дар муайян кардани таносуби инсулин ба карбогидратҳо ё ҳисоб кардани миқдори инсулини шумо кӯмак мерасонанд. Аммо як таҳқиқоти соли 2015 нишон дод, ки аксари инҳо дуруст кор намекунанд. Ин хеле хатарнок аст. Агар ба шумо миқдори нодуруст таъин карда шавад, он ҳатто метавонад барои ҳаёт хатарнок бошад.
Аз ин рӯ, агар ба шумо лозим ояд, ки барномаро истифода баред, танҳо барномаи боэътимодеро истифода баред, ки аз ҷониби духтур ё клиникаи диабет тавсия дода шудааст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед