Оё бо калонсолӣ гирифтор шудан ба диабет маъмул аст? (Диабети навъи 2) Биёед сӯҳбат кунем

Баъзеи мо фикр мекунем, ки пайдоиши "бемории шакар" ё диабет бо пиршавӣ як чизи муқаррарӣ аст ва онро боздоштан мумкин нест. Дуруст аст, ки синну сол омили асосии таъсиррасон ба диабет аст. Аммо ин беморӣ танҳо ба пиронсолон маҳдуд намешавад. Тааҷҷубовар он аст, ки дар вақтҳои охир мо шоҳиди паҳншавии босуръати ин беморӣ дар байни кӯдакони хурдсол ҳастем. Пас, имрӯз биёед дар бораи робитаи байни диабети навъи 2 ва синну сол сӯҳбат кунем.

Чаро хатари диабет бо синну сол меафзояд?

Ба таври оддӣ, диабети навъи 2 бемориест, ки аз омезиши генҳои мо ва тарзи ҳаёти мо ба вуҷуд меояд. Чизҳое ба монанди афзоиши вазн, фарбеҳӣ, фишори баланди хун ва набудани машқ мустақиман ба он таъсир мерасонанд.

Аксар вақт ин нишонаҳо хеле суст пайдо мешаванд. Шумо шояд солҳо боз аз диабет ранҷ мекашед ва аз он огоҳ набошед. Шумо ҳатто метавонед онҳоро аз даст диҳед, зеро нишонаҳо тадриҷан пайдо мешаванд.

Одатан, шумораи одамоне, ки гирифтори диабет мебошанд , дар синни миёна, дар байни синну соли 45 ва 65, ба таври назаррас меафзояд. Ин хатар пас аз синни 65-солагӣ боз ҳам бештар меафзояд. Тибқи пурсишҳо, тақрибан аз ҳар чор нафари аз 65-сола боло як нафар гирифтори диабет аст. Ғайр аз ин, як қатор одамоне низ ҳастанд, ки ин беморӣ ташхис нашудааст. Пас, шумо метавонед тасаввур кунед, ки ин дар байни одамони калонсол то чӣ андоза маъмул аст.

Ба аломатҳои беморӣ диққат диҳед!

Азбаски ин нишонаҳо пайдо ва мераванд, бисёриҳо онҳоро нодида мегиранд. Онҳо танҳо фикр мекунанд, ки "Ман ин рӯзҳо каме хаста шудаам." Аммо агар шумо яке ё якчандтои ин нишонаҳоро дошта бошед, барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.

Ин ҳоло барои ҷавонон низ таҳдид шудааст!

Гарчанде ки онро қаблан "диабети дар калонсолон пайдошуда" меномиданд, ҳоло вазъият комилан дигар аст. Паҳншавии ин беморӣ дар байни кӯдакони хурдсоли мо, яъне онҳое, ки аз 10 то 14 солаанд, низ босуръат афзоиш ёфтааст.

Муҳаққиқон бар он ақидаанд, ки фарбеҳии кӯдакӣ ва набудани машқ сабабҳои асосии ин мебошанд. Ба ҷои он ки мисли пештара давида ва бозӣ кунанд, кӯдакони мо ҳоло вақти бештарро дар назди телефонҳо, планшетҳо ва телевизорҳои худ мегузаронанд. Дар баробари ин, вобастагӣ ба хӯроки фаврӣ ва нӯшокиҳои қандӣ низ сабаби асосии ин будааст. Аз ин рӯ, агар кӯдак вазни зиёдатӣ дошта бошад ё дигар омилҳои хавфи диабет дошта бошад, табибон ҳоло онҳоро аз синни 10-солагӣ барои диабет ташхис мекунанд.

Оё хатари он дар синни ҷавонӣ баландтар аст?

Бале. Ин нуктаи хеле муҳимест, ки ҳамаи мо бояд онро дарк кунем.

Ҳангоми муқоисаи одамоне, ки пеш аз 40-солагӣ диабети қанд доштанд ва онҳое, ки баъдтар онро аз сар гузаронидаанд, чизҳои зерин мушоҳида карда шуданд:

• Зарар ба ҳуҷайраҳои бета, ки инсулин истеҳсол мекунанд, дар бадани мо суръат мегирад.
• Ҳар қадар шумо бо ин беморӣ умри дарозтар бинед, хатари пайдоиши мушкилот ба монанди бемориҳои дил, бемориҳои гурда ва мушкилоти асаб ҳамон қадар зиёдтар аст.
• Давомнокии умр метавонад нисбатан кӯтоҳ бошад .

Ҳамчунин, бо синну сол, шумо метавонед илова бар диабет дигар бемориҳо, ба монанди фишори баланди хун ва холестирини баландро, пайдо кунед. Ин метавонад назорати диабети шуморо боз ҳам душвортар кунад. Ғайр аз ин, гипогликемия, ҳолате, ки дар он сатҳи қанди хун ногаҳон паст мешавад, дар байни диабетҳои калонсол маъмул аст. Аломатҳо ба монанди чарх задани сар ва ошуфтагӣ метавонанд бо синну сол шадидтар шаванд.

Пас, мо бояд чӣ кор кунем?

Хабари хуш ин аст, ки ин чизест, ки мо метавонем назорат кунем. Баъзе омилҳои хавфе, ки мо наметавонем тағир диҳем. Масалан:

• Агар касе дар оилаи шумо диабети қанд дошта бошад.
• Агар модаратон ҳангоми ҳомиладорӣ диабети гестатсионӣ дошта бошад.
• Заминаи генетикии шумо.

Аммо, бисёр чизҳое ҳастанд, ки мо метавонем тағир диҳем!

Диабетро метавон бо истифода аз одатҳои солим пешгирӣ, назорат ва дар баъзе мавридҳо ҳатто то андозае баргардонд.

• Кам кардани вазни иловагӣ: Кам кардани равғани шикам, хусусан агар он дар атрофи меъдаатон бошад, хеле муҳим аст.
• Машқ: Кори оддиеро ба монанди пиёда рафтан ба муддати на камтар аз 30 дақиқа дар як рӯз анҷом диҳед. Инро ҳадди ақал 5 рӯз дар як ҳафта ба одат табдил диҳед.
• Парҳези солим истеъмол кунед: Истеъмоли шакар, намак, хӯрокҳои коркардшуда, хӯрокҳои бастабандишуда ва равғанҳои сершударо кам кунед. Ба ҷои ин, сабзавоти барги сабзи тира, сабзавот ва меваҳои тару тоза, ғалладонагиҳо ва сафедаҳои лоғар ба монанди моҳӣ ва мурғро бештар истеъмол кунед.
• Агар шумо тамокукашӣ кунед, имрӯз бас кунед: Тамокукашӣ ҳам хатари диабет ва ҳам таъсири манфии онро зиёд мекунад.

Бо ҷорӣ кардани ин одатҳо ба ҳаёти худ, шумо метавонед новобаста аз синну солатон ҳаёти солим дошта бошед. Агар шумо ягон шубҳа дошта бошед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки бо духтури оилавии худ, яъне духтури худ , сӯҳбат кунед.