Оё китфи шумо ногаҳон берун омад? Биёед дар бораи ин баромадани китф сӯҳбат кунем!

Оҳ, шумо эҳтимол дарди китфи аз ҷояш баромадаро медонед, дуруст аст? Ин метавонад аз афтидан, ҷароҳати варзишӣ ё садамаи нақлиётӣ бошад. Китфи аз ҷояш баромада як ҳолати ҷиддӣ аст, аммо агар дуруст табобат карда шавад, онро зуд табобат кардан мумкин аст. Имрӯз мо дар ин бора муфассал сӯҳбат хоҳем кард, гӯё бо дӯстамон сӯҳбат карда истода бошем.

Дар асл, буриши китф чист?

Ба таври оддӣ, китфи аз ҷояш баромада ин вақте аст, ки устухонҳои буғуми китфи шумо аз ҷои худ берун мешаванд. Инро чунин тасаввур кунед: буғум ҷоест, ки ду устухон дар бадани мо ба ҳам мепайванданд. Инҳо қисми тамоми системаи скелетии мо мебошанд.

Буғуми китфи шумо аз қисми курамонанди устухони болоии бозуи шумо (бо номи humerus ) иборат аст, ки ба қисми косамонанди устухони китфи шумо (бо номи гленоид) ҷойгир мешавад . Он мисли кураест, ки ба коса ҷойгир мешавад.

Пас, он чизе ки дар ин беморӣ, ки онро беруншавии китф меноманд, рух медиҳад, ин аст, ки пайвасти байни тӯб ва розетка суст мешавад. Ин инчунин метавонад ба бофтаҳои атрофи буғуми китф зарар расонад. Ин маънои онро дорад:

• Барои мушакҳо
• Ба асабҳо
• Ба пайвандҳо
• Ба пайвандҳо
• Ба рагҳои хунгузар

Хеле муҳим: Агар шумо фикр кунед, ки китфатонро аз ҷояш берун кардаед ё агар шумо наметавонед китфатонро ҳаракат диҳед, бояд фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед. Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки китфатонро худатон аз нав ҷойгир кунед. Ин танҳо ҷароҳатро бадтар мекунад.

Намудҳои ҷаҳишҳои китф кадомҳоянд?

Духтурон ихроҷи китфро вобаста ба он ки устухон то чӣ андоза ҳаракат кардааст, тасниф мекунанд:

• Ҷойивазкунии пурра ё люксатсия: Ин вақте аст, ки устухонҳои буғум комилан ҷудо ва аз ҷои худ берун мешаванд.
• Ҷудошавии қисман: Ин чизест, ки табибон онро "ҷудошавии паҳлӯӣ" меноманд. Дар ин ҷо чизе рӯй медиҳад, ки буғуми шуморо аз ҳам ҷудо кардааст ва ду устухон ҳанӯз ҳам якҷоя ҳастанд, аммо на он қадар пурра, ки қаблан буданд.

Дарди китф то чӣ андоза маъмул аст?

Дар асл, буғуми китф маъмултарин буғуми кашишхӯрда дар бадани мост. Аммо, ин он қадар маъмул нест. Ҳатто дар кишваре ба монанди Амрико, ҳар сол тақрибан даҳ нафар аз ҳар сад ҳазор нафар аз кашиши китф азият мекашанд.

Аломатҳои китфи аз ҷояш баромада кадомҳоянд?

Китфи беҷошуда метавонад нишонаҳои зеринро ба вуҷуд орад:

• Дарди хеле шадид.
• Як заъф.
• Қодир набудан ба дастфишорӣ.
• Чунин ба назар мерасад, ки китф ба таври возеҳ аз ҷояш берун шудааст.
• Варам.
• Кӯфтагӣ ё тағйирёбии ранги пӯст.
• Спазмҳои мушакҳо.
• Карахтӣ, ларзиш ё заъф дар даст, бозу ё ангуштон.

Чӣ боиси дард кашидани китфҳо мегардад?

Ба таври оддӣ, ҳар чизе, ки қувваеро ба қадри кофӣ барои ҷудо кардани буғуми китфи шумо истифода мекунад, метавонад боиси он гардад. Сабабҳои маъмултарин инҳоянд:

• Афтидан: Дар бораи чизҳое ба монанди лағжидан дар ҳаммом, афтидан аз дарахт ё афтидан аз зинапоя фикр кунед.
• Садамаҳои нақлиётӣ: Мисли садамаҳои велосипедронӣ, садамаҳои автомобилӣ.
• Ҳодисаҳои варзишӣ: ғаввосӣ ва афтидан ҳангоми бозии крикет, варзишҳои тамосӣ ба монанди регби ва волейбол.

Кӣ бештар дар хатари осеби китф қарор дорад?

Гарчанде ки ҳар кас метавонад аз китф берун шавад, баъзе одамон дар хатари баландтар қарор доранд. Инҳо иборатанд аз:

• Бозингароне, ки варзишҳои тамосӣ (масалан, регби, футбол)-ро бозӣ мекунанд .
• Мардон (мардон нисбат ба занон ду маротиба бештар аз он ки дар китфҳо пайдо шаванд).
• Ҷавонони аз 15 то 30 сола.
• Онҳое, ки дафъаи гузашта китф дарҳам кашиданд.

Мушкилоти эҳтимолии кашиши китф кадомҳоянд?

Чӯкшавии китф метавонад ба устухонҳо ва бофтаҳои атрофи китф зарар расонад. Инҳо мушкилоти маъмултарин мебошанд:

• Шикастани устухонҳо.
• Кашиши пайвандҳо ва пайҳо.
• Осеби асаб.
• Зарар ба рагҳои хун.
• Кашиши мушакҳо.

Ин захми Хилл-Сакс чист?

Баъзе одамон ҳангоми аз ҷояш баромадани китфашон метавонанд чизеро бо номи осеби Хилл-Сакс пайдо кунанд. Ин мисли дандонӣ дар қисми курамонанди устухони болоии бозуи шумо (humerus) аст. Агар китфи шумо аз ҷояш берун шавад ва кура ба сӯрохии теғи китф фишор оварад, он қисми курамонанд метавонад осеб бинад.

Чӣ тавр духтур медонад, ки оё китфаш берун шудааст?

Духтур китфи беруншударо бо муоинаи тиббӣ ташхис мекунад. Ӯ китф ва тамоми дасти шуморо муоина мекунад. Шумо бояд ба духтур дар бораи нишонаҳои худ ва он чизе, ки пеш аз осеби китф мекардед, нақл кунед.

Барои ин кадом санҷишҳо гузаронида мешаванд?

Барои арзёбии дақиқи осеби дохилӣ пас аз берун рафтани китф, духтур метавонад санҷишҳои тасвириро анҷом диҳад, ба монанди:

• Рентген.
• Тасвири резонансии магнитӣ (MRI).
• Томографияи компютерӣ (CT) (таҳлили томографияи компютерӣ).
• Ултрасадо.

Табобати китфи аз ҷояш баромада чӣ гуна аст? (Ин хеле муҳим аст!)

Агар шумо эҳсос кунед, ки китфатонро кашидаед,Фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед. Муҳимтарин табобати китфи аз ҷояш баромада ин гузоштани даст ба ҷои пешинааш, дар минтақаи пиёламонанд аст. Инро кам кардани қисмати пӯшида ё манипуляция меноманд. Ин бе ҷарроҳӣ анҷом дода мешавад. Духтур бадани шуморо тела медиҳад ва ба берун мекашад, то китфи шуморо аз нав рост кунад. Ба шумо метавонад анестезияи маҳаллӣ барои карахт кардани минтақаи атрофи китфатон дода шавад ё ба шумо доруҳои оромкунанда дода шаванд, то ба баданатон кӯмак кунанд .

Лутфан инро дар хотир доред: Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки китфи худро мустақилона ба қафо гузоред. Ҳеҷ гоҳ ба ғайр аз мутахассиси ботаҷриба ба касе иҷозат надиҳед, ки китфи осебдидаи шуморо ламс кунад ё ҳаракат диҳад. Китфи худро то ҳадди имкон ором нигоҳ доред ва кӯшиш накунед, ки онро маҷбур кунед.

Агар шумо кӯшиш кунед, ки китфи худро мустақилона ба ҳолати худ гузоред, шумо метавонед ҷароҳатро бадтар кунед ва ба бофтаҳои атроф зарар расонед.

Пас аз он ки духтур буғуми шуморо дубора ба ҷои худ бармегардонад, ба шумо табобати минбаъда лозим шуда метавонад. Инҳо иборатанд аз:

• Имҳаракаткунӣ: Пас аз мустаҳкам кардани китф, барои ғайриҳаракат кардани китфи осебдида ба шумо лозим меояд, ки шин ё тасма пӯшед. Ин фишорро ба китф кам мекунад ва ба шифо ёфтани он мусоидат мекунад. Духтури шумо инчунин метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки китфи осебдидаатонро дар як рӯз чанд маротиба ях кунед. Шумо инчунин метавонед машқҳои сабук анҷом диҳед, то китфатон сахт ва сахт нашавад. Аз духтуратон пурсед, ки чанд вақт шин ё тасма пӯшед ва чанд маротиба китфатонро машқ кунед. Аксари одамон бояд китфашонро барои чанд ҳафта беҳаракат нигоҳ доранд.
• Доруворӣ: Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки кадом доруҳоро барои кам кардани дард ва варам истеъмол кардан мумкин аст. Доруҳои дардкунандаи OTC-ро бе машварат бо духтур беш аз 10 рӯз истеъмол накунед.
• Истироҳат: Шумо бояд аз ҳама гуна фаъолияти ҷисмонӣ, ки китфи шуморо истифода мебарад ё ба он фишор меорад, худдорӣ кунед. Аз духтуратон пурсед, ки то шифо ёфтан аз кадом фаъолиятҳо худдорӣ бояд кард.
• Терапияи ҷисмонӣ: Пас аз шифо ёфтани китфи шумо, шумо бояд барои барқарор кардани қувват ва ҳаракат ба терапияи ҷисмонӣ шурӯъ кунед. Дар аввал, ин эҳтимолан машқҳои ҳаракати нармро барои коҳиш додани сахтӣ дар бар мегирад. Вақте ки пайвандҳои китфи шумо (инчунин бо номи капсулаи китф маълуманд) шифо меёбанд, шумо бояд машқҳои дарозкуниро анҷом диҳед, то китфи шуморо озод кунад ва аз сахт шудани он пешгирӣ кунад. Дар ниҳоят, духтур ё физиотерапевти шумо машқҳоро барои мустаҳкам кардани мушакҳои китфи шумо илова мекунад. Ин метавонад ба коҳиш додани хатари берун рафтани китфи оянда мусоидат кунад. Бисёриҳо пас аз берун рафтани китф дар тӯли чанд моҳ ба терапияи ҷисмонӣ ниёз доранд.

Кай ҷарроҳӣ барои китфи аз ҷояш баромада зарур аст?

Аксари одамон пас аз баромадани китф ба ҷарроҳӣ ниёз надоранд. Аммо, дар ҳолатҳои зерин ба шумо ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад:

• Агар садамае, ки боиси кафидан аз китфи шумо шудааст, боиси ҷароҳатҳои дигари дохилӣ шуда бошад.
• Агар камкунии пӯшидаи қаблан зикршуда кор накунад ё онро анҷом додан ғайриимкон бошад, барои аз нав танзим кардани буғуми китфи худ ҷарроҳӣ лозим мешавад.
• Агар шумо қаблан китфи худро берун карда бошед, шояд барои таъмир ё мустаҳкам кардани пайвандҳое, ки дастатонро ба теғи китфатон мепайванданд, ҷарроҳӣ лозим шавад.

Шифо ёфтани китфи аз ҷояш баромада чӣ қадар вақт мегирад?

Шифо ёфтани китфи аз ҷояш баромада одатан чанд моҳро дар бар мегирад. Шумо бояд китфи худро барои чанд ҳафта ғайриҳаракат кунед ва сипас пас аз шифо ёфтани буғум чанд моҳ физиотерапия гиред.

Аз духтуратон пурсед, ки пеш аз аз нав оғоз кардани фаъолияти ҷисмонӣ чӣ қадар вақт бояд интизор шавед. Агар шумо пеш аз пурра шифо ёфтани китфатон варзиш ё машқ кунед, хатари бештари осеби дубораи он вуҷуд дорад - яъне шумо метавонед онро дубора кашед.

Оё аз зарбаи китф пешгирӣ кардан мумкин аст?

Пешгирии пайдоиши китф на ҳамеша имконпазир аст, зеро он одатан дар натиҷаи садамаҳои ғайричашмдошт ва ҷароҳатҳои ногаҳонӣ (травма) рух медиҳад.

Ҳангоми бозӣ кардан ин чизҳоро дар хотир нигоҳ доред:

• Таҷҳизоти бехатарии дурустро пӯшед.
• Агар китфи шумо дард кунад, хоҳ ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ ва хоҳ баъд аз он, фикр накунед, ки шумо метавонед танҳо "дардро аз сар гузаронед".
• Ба бадани худ вақт диҳед, ки пас аз фаъолияти шадид истироҳат кунад ва барқарор шавад.
• Пеш аз машқ ё варзиш хуб гарм кунед ва машқ кунед.
• Пас аз фаъолияти ҷисмонӣ худро хунук кунед ва дароз кашед.

Биёед барои бехатарии умумӣ ин корҳоро анҷом диҳем:

• Хона ва ҷои кори худро тоза ва аз ашёи нолозим озод нигоҳ доред. Ин аз печида мондани шумо ва дигарон пешгирӣ мекунад.
• Ҳангоми ҷамъоварии чизҳо дар хона, ҳамеша аз асбобҳо ё таҷҳизоти мувофиқ истифода баред. Ҳеҷ гоҳ ба болои курсӣ, миз ё рӯйпӯш набароед.
• Агар шумо ҳангоми роҳ рафтан душворӣ кашед ё хатари афтидан зиёд дошта бошед, аз асо ё асбоби роҳгард истифода баред.

Агар китф берун шавад, чӣ мешавад? (Дурнамо)

Аксари одамон пас аз аз ҷояш баромадани китф пурра шифо меёбанд. Ҳатто агар шумо ҷарроҳӣ карда бошед ҳам, пас аз шифо ёфтани китфатон, шумо бояд ба аксари фаъолиятҳо ва варзишҳои худ баргардед.

Аммо, эҳтимоли дубора осеб дидани китфи қаблан кашидашуда хеле зиёд аст. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки беш аз 90% варзишгарони то 25-сола, ки ҳангоми машқҳои варзишии тамос китфи худро кашидаанд, дар оянда ҳамон китфро дубора осеб медиҳанд.

Пеш аз аз нав оғоз кардани ҳама гуна фаъолияти ҷисмонӣ, бахусус варзишҳои тамосӣ, бо духтур ё ҷарроҳи худ сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар фаҳмидани он ки чӣ интизор шудан лозим аст ва чӣ гуна аз пайдоиши китфи беруншуда дар оянда пешгирӣ кардан мумкин аст, кӯмак расонанд.

Агар китфамро кашам, оё ман ба кор/мактаб рафта наметавонам?

Агар китфи осебдидаи шумо барои кор ё таҳсил хеле дарднок бошад, шумо шояд ҳангоми беҳаракат будани китфатон ба кор ё мактаб рафта натавонед. Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки то барқарор шуданатон аз кадом ҳаракатҳо ва мавқеъҳо худдорӣ кунед. Аз духтуратон пурсед, ки кай шумо метавонед ба варзиш машғул шавед, корҳои хонаро анҷом диҳед ё вазнбардорӣ кунед.

Кай вақти беҳтарин барои муроҷиат ба ёрии таъҷилӣ аст?

Агар шумо ягон ҷароҳати ногаҳонӣ (травма) дошта бошед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.

Агар шумо фикр кунед, ки китфи шумо аз ҷояш баромадааст:

• Фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед ё ба рақами ёрии таъҷилӣ, ба монанди 1990, занг занед.
• Дастатонро ҳаракат надиҳед. Онро ба баданатон наздик нигоҳ доред.
• Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки китфи худро мустақилона ба қафо гузоред. Ҳеҷ гоҳ ба ғайр аз духтур ба каси дигар иҷозат надиҳед, ки ин корро кунад. Агар каси дигар ғайр аз духтур кӯшиш кунад, ки китфи шуморо ба қафо гузоред, шумо метавонед ба рагҳои хун, мушакҳо, пайвандҳо ва асабҳо зарар расонед.
• Барои кам кардани дард ва варам, ба ҷои осебдида як халтачаи ях гузоред.
• Доруҳои дардкунандаи NSAID-ҳои бидуни рецепт метавонанд ба коҳиш додани дард ва дигар нишонаҳо мусоидат кунанд. Аммо, аз миқдори тавсияшуда зиёдтар истеъмол накунед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

• Оё ман бояд ҷарроҳӣ шавам?
• То кай бояд дастамро бетартиб нигоҳ дорам?
• Кай ман физиотерапияро сар мекунам?
• Кай ман метавонам боз варзиш кунам ё машқ кунам?

Оё китфи аз ҷояш баромада худ аз худ шифо меёбад?

Не, китфи аз ҷояш баромада худ аз худ шифо намеёбад. Ғайр аз ин, агар духтур онро муоина накунад ва дуруст табобат накунад, он дуруст шифо намеёбад.

Агар шумо пас аз афтидан, садамаи варзишӣ ё садамаи дигар ягон нишонаҳои аз китфи ҷобаҷошуда дошта бошед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед.

Пас, биёед хулоса кунем, ки дар бораи он чӣ сӯҳбат кардем. (Паёми хонагӣ)

Хуб, китфи беҷошуда вақте аст, ки сари курамонанди устухони болоии бозуи шумо аз сӯрохи китфи шумо берун меояд. Афтидан, ҷароҳатҳои варзишӣ ва дигар ҷароҳатҳои ногаҳонӣ (травма) сабабҳои маъмули китфи беҷошуда мебошанд. Мо инчунин дар бораи он сӯҳбат кардем, ки буғуми китф аз ҳама беҷошудатарин буғум дар бадани мост.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки китфи худро мустақилона ба ҳолати худ гузоред. Ҳеҷ гоҳ ба ғайр аз духтур ба касе иҷозат надиҳед, ки онро ламс кунад ё ҳаракат диҳад. Агар шумо фикр кунед, ки китфи шумо аз ҷояш баромадааст ё агар шумо наметавонед ҳаракат кунед ё дастатонро истифода баред, фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед.

Ба шумо шифои зуд орзумандам!

Чӯйборшавии китф , ҷароҳатҳои китф, чӯйборшавии буғумҳо, устухонҳо, физиотерапия, ёрии аввалия, ҷароҳатҳои варзишӣ, ёрии таъҷилӣ