Оё шумо ҳангоми кӯшиши аз бистар бархостан субҳ дар буҷулакҳо ва ангуштони пойҳоятон дарди шадидро эҳсос мекунед? Оё пои шумо муддате сахт мешавад, наметавонад дуруст хам шавад ё рост шавад? Оё ин дард ҳангоми роҳ рафтан ё кор кардан дар давоми рӯз зиёд мешавад ё кам мешавад? Агар ин мушкилот ба шумо шинос бошанд, пас шумо инчунин метавонед артрит дошта бошед, ки як бемории маъмул дар байни бисёриҳост. Хавотир нашавед, агар шумо инро дарк кунед ва онро дуруст идора кунед, шумо метавонед ҳаёти муқаррарӣ дошта бошед. Имрӯз мо дар ин бора бо роҳи соддае, ки шумо метавонед фаҳмед, сӯҳбат хоҳем кард.
Ба таври оддӣ, артрит дар пой чист?
Ба таври оддӣ, артрит бемориест, ки боиси варам ва дард кардани буғумҳо ё буғумҳои шумо мегардад. Вақте ки он ба пойҳо ва буғумҳои шумо таъсир мерасонад, мо онро "Артрити пой ва буғум" меномем. Танҳо тасаввур кунед, ки танҳо дар як пой 26 устухони хурд ва зиёда аз 30 буғум мавҷуд аст. Ин мисли як мошини хурд аст. Бо пир шудан, ҳамон тавре ки чархҳои мошин бо мурури замон фарсуда мешаванд, буғумҳои мо низ фарсуда шудан мегиранд. Ин фарсудашавии муқаррарӣ боис мегардад, ки бисёриҳо артрит пайдо кунанд. Ғайр аз ин, ин ҳолат инчунин метавонад аз сабаби баъзе бемориҳо ва садамаҳо ба вуҷуд ояд. Он метавонад ба ҳама гуна буғумҳо дар ангуштони пой, буғумҳо, пошнаҳо, қисми болоии по ё
камони пои шумо таъсир расонад.
Агар шумо дарди пой дошта бошед, ки ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал мерасонад, ё агар ба шумо ҳаракат кардан ё истифодаи муқаррарии пой ё пой душвор бошад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
Намудҳои асосии артрит, ки ба пойҳо таъсир мерасонанд
Гарчанде ки зиёда аз 100 намуди артрит мавҷуд аст, аммо чанд намуди онҳо бештар ба пойҳои мо таъсир мерасонанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Навъи артрит | Шарҳи оддӣ |
|---|
| Остеоартрит | Ин навъи маъмултарин аст. Ҳамон тавре ки қисмҳои дастгоҳ бо мурури замон фарсуда мешаванд, ғилофҳои буғумҳои мо (болиштҳои байни буғумҳо) бо мурури замон фарсуда мешаванд. Ин ҳолатест, ки аксар вақт бо синну сол рух медиҳад. |
| Артрити ревматоидӣ | Ин каме фарқ мекунад. Он чизе ки дар ин ҷо рӯй медиҳад, ин аст, ки системаи масунияти худи мо, мисли артиши худамон, ки ба мо ҳамла мекунад, ба буғумҳои худи мо ҳамла мекунад. Ин боиси варам кардани буғумҳо ва дарднок шудан мегардад. Ин як бемории аутоиммунӣ аст. |
| Подагра | Баъзе одамон инро "подагра" низ меноманд. Вақте ки моддаи кимиёвӣ бо номи кислотаи пешоб дар хуни мо зиёд мешавад, кристаллҳои он (мисли сӯзанҳои хурд) дар буғумҳо ҷамъ мешаванд. Ин боиси дарди ногаҳонӣ ва шадид, варам ва сурхӣ мегардад. Буғуми ангушти калон аксар вақт аввалин шуда таъсир мегирад. |
| Артрити пас аз осеб | Тавре ки аз номаш бармеояд, ин навъи артрит пас аз осеби пой ё буҷулак пайдо мешавад. Масалан, агар шумо пои худро шикаста бошед, онро кашед ё буҷулаки шумо кашиш хӯрда бошад, ин навъи артрит метавонад пас аз муддате пас аз осеб дидани буғум пайдо шавад. |
Чӣ тавр шумо медонед, ки оё шумо артрит доред? Аломатҳо кадомҳоянд?
Артрит якбора пайдо намешавад. Он бо мурури замон инкишоф меёбад. Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дар ҳамон минтақа эҳсос кунед, хавотир шавед.
- Дарди буғумҳо: Ин нишонаи асосӣ аст.
- Сахтии буғумҳо : Пойҳо ва пойҳои шумо метавонанд сахтӣ ҳис кунанд, хусусан вақте ки шумо субҳ аз хоб мехезед ва пас аз муддати тӯлонӣ дар як ҳолат (масалан, нишастан) мондан. Ин сахтӣ ҳангоми каме роҳ рафтан кам мешавад.
- Варами буғумҳо : Ҷое, ки дард ба вуҷуд меояд, метавонад варам кунад.
- Кам шудани диапазони ҳаракат: Ҳаракат додани буҷулак ва ангуштон мисли маъмулӣ ба боло, поён ва гирду атроф душвор мегардад.
- Тағйирёбии ранги пӯст : Дар ҷое, ки варам вуҷуд дорад, пӯст метавонад сурх шавад.
- Дард ҳангоми ламс кардан: Буғуми дарднок ҳангоми пахш кардан ё ламс кардан дард мекунад.
- Гармӣ дар атрофи буғум: Вақте ки шумо онро бо дастатон ламс мекунед, буғум метавонад нисбат ба дигар минтақаҳо гармтар ҳис шавад.
Баъзе намудҳои артрит нишонаҳо доранд, ки пайдо ва нопадид мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо дар тӯли чанд рӯз хеле шадид буда, пас аз чанд рӯз паст мешаванд. Мо инҳоро авҷгирӣ ё ларзиш меномем. Баъзе одамон метавонанд қариб ҳамеша дард ва сахтии пойро эҳсос кунанд.
Кӣ хатари бештари инкишофи ин артрит дорад?
Ҳар кас метавонад артритро инкишоф диҳад, аммо баъзе одамон хатари каме баландтар доранд.
Омилҳои хавфи маъмулӣ:
- Истифодаи тамоку : Одамоне, ки сигор мекашанд ва дигар маҳсулоти тамокуро истифода мебаранд, хатари бештари гирифторӣ ба артрит доранд.
- Таърихи оила : Агар модар, падар ё бародару хоҳарони шумо артрит дошта бошанд, эҳтимоли он ки шумо низ онро инкишоф медиҳед, зиёдтар аст.
- Ҷароҳатҳои қаблӣ: Агар дар ҳамон буғум ҷароҳатҳои такрорӣ ба амал омада бошанд (масалан, агар варзишгар зуд-зуд пойи худро кашад), хатари он баландтар аст.
- Дигар бемориҳо: Одамоне, ки бемориҳои аутоиммунӣ , фарбеҳӣ ва дигар бемориҳое доранд, ки ба буғумҳо таъсир мерасонанд, метавонанд артритро инкишоф диҳанд.
Гурӯҳҳои зери хатари баландтар:
- Афроди аз 50-сола боло: Аз сабаби фарсудашавии буғумҳо бо мурури пиршавӣ .
- Мардон: Намудҳо ба монанди подагра махсусан дар мардон маъмуланд.
- Варзишгарон: Барои онҳое, ки варзишҳоеро бозӣ мекунанд, ки ба пойҳо ва пойҳои худ вазн ва фишори зиёд меоранд.
- Одамоне, ки дар корҳои вазнини ҷисмонӣ кор мекунанд: Барои онҳое, ки тамоми рӯз истода ва ашёи вазнинро мебардоранд.
Духтур, шумо инро чӣ гуна ташхис мекунед?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ анҷом медиҳад, ин муоинаи шумост. 1.
Ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсад . Дард кай сар шуд, дар кадом вақти рӯз бештар дард мекунад, оё ҳангоми иҷрои коре дард шадидтар мешавад ва оё дар ҳарду пой дард доред. 2.
Муоинаи ҷисмонӣ: Духтур пойҳо, буҷулакҳо ва ангуштони шуморо ламс мекунад ва варам, сурхӣ ва гармиро тафтиш мекунад. 3.
Таҳлили роҳгардӣ: Духтур тарзи роҳгардӣ ва истодани пойҳои шуморо мушоҳида мекунад. 4.
Ҳаракати буғумҳо: Духтур месанҷад, ки шумо то чӣ андоза буҷулакҳо ва ангуштони худро хам ва рост карда метавонед. Шумо инчунин метавонед инҳоро бо пои солиматон муқоиса кунед. Пас аз ин санҷишҳо, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки барои тасдиқи ташхис чанд санҷишҳои дигар гузаронед.
- Рентген: Инро барои муайян кардани он, ки оё фосилаи байни буғумҳо танг шудааст ё устухонҳо фарсуда шудаанд, истифода бурдан мумкин аст.
- Сканкунии MRI ё КТ: Инҳо метавонанд ҳолати бофтаҳои нарм ва пайвандҳои атрофи буғумҳоро равшантар бубинанд. `(MRI - Тасвири магнитӣ-резонансӣ, КТ - Томографияи компютерӣ)`
- Ташхиси хун: Агар шумо гумон кунед, ки гирифтори подагра ҳастед, сатҳи кислотаи урик дар хуни шуморо тафтиш кардан мумкин аст. Ташхиси хун инчунин метавонад барои муайян кардани бемориҳои аутоиммунӣ ба монанди артрити ревматоидӣ кумак кунад.
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Аввалин чизе, ки бояд фаҳмид, ин аст, ки артритро табобат кардан мумкин нест. Аммо,
бо табобати дуруст ва тағир додани тарзи зиндагӣ, шумо метавонед дарди худро назорат кунед, осеби буғумҳоро кам кунед ва ҳаёти муқаррарӣ дошта бошед. Духтури шумо қарор медиҳад, ки ба шумо кадом табобат лозим аст. Ин аз омилҳо ба монанди намуди артрити шумо ва вазнинии нишонаҳои шумо вобаста аст.
| Усули табобат | Тавсиф |
|---|
| Доруҳои дардкунанда | Духтури шумо метавонад доруҳоеро барои коҳиш додани варам ва дард, ба монанди доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs), тавсия диҳад. Ҳеҷ гоҳ бе маслиҳати духтур истифодаи доруҳои дардкунандаро идома надиҳед. |
| Тазриқи кортикостероидҳо (Кортикостероидҳо) | Агар дард ва варам хеле шадид бошад, духтур метавонад сӯзандоруро мустақиман ба буғуми дарднок ворид кунад. Ин метавонад рафъи фавриро таъмин кунад. |
| Ортопедия | Баъзан ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки аз чизе ба монанди "тахтача"-и махсус, ки ба шакли поятон мувофиқ аст, истифода баред, ки онро шумо метавонед дар дохили пойафзоли худ гузоред. Ин ба пои шумо дастгирии хуб фароҳам меорад ва дардро кам мекунад. Духтур инчунин ба шумо дар бораи беҳтарин ва бадтарин намудҳои пойафзол маслиҳат медиҳад. |
| Ҷарроҳӣ | Ин чораи охирин аст. Агар шумо дарди шадиде дошта бошед, ки бо дигар табобатҳо назорат карда намешавад, ё агар шумо наметавонед корҳои ҳаррӯзаро анҷом диҳед, ҷарроҳӣ метавонад баррасӣ шавад. Артроскопия.Амалиёти гуногуни ҷарроҳӣ мавҷуданд, аз ҷарроҳиҳои каминвазивӣ то иваз кардани буғумҳо. Духтури шумо шарҳ медиҳад, ки барои шумо чӣ мувофиқ аст. |
Шумо чӣ кор карда метавонед, то артритро идора ва пешгирӣ кунед ва ҳангоми зиндагӣ бо он?
Дар хотир доред, ки фаъол мондан яке аз роҳҳои беҳтарини идоракунии нишонаҳои артрит аст.
Машқҳоро тавре анҷом надиҳед, ки дарди шадид ба бор орад. Аммо ҳаракат додани баданатон метавонад ба коҳиш додани дард ва сахтии пойҳо ва пешгирии бадтар шудани нишонаҳо мусоидат кунад. Ба шумо лозим нест, ки марафон давед ё вазн бардоред.
- Пиёдагардӣ
- Шиноварӣ
- Дучархасаворӣ
- Машқҳои йога
Машқҳои камтаъсир ба монанди пиёдагардӣ хеле хубанд. Аз духтуратон пурсед, ки кадом машқҳо барои шумо мувофиқанд.
Чизҳое, ки ба пешгирии артрит мусоидат мекунанд:
- Аз маҳсулоти тамоку комилан дурӣ ҷӯед.
- Парҳези солим ва машқҳои варзиширо, ки ба шумо мувофиқ аст, риоя кунед.
- Вазни баданатонро назорат кунед.
- Ҳангоми кор ё варзиш ҳамеша пойафзоли бехатарии мувофиқро пӯшед.
Кай бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кард?
Осеби сабуки пой, ки як ё ду рӯз давом мекунад, одатан ҷои нигаронӣ надорад. Аммо, агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Дарди шадиди пой ё пой, ки зиёда аз як ҳафта давом мекунад.
- Сахтии пой, ки рӯз аз рӯз бадтар мешавад (хусусан агар шумо ногаҳон пой ё пойи худро мисли ҳамеша ҳаракат дода натавонед).
- Агар нишонаҳои маъмулӣ зуд-зуд ва шадид пайдо шаванд.
Пойҳо ва пойҳои шумо вазни тамоми баданатонро бардошта, шуморо дар ҳама ҷо мебаранд. Аз ин рӯ, ҳар гуна дард ё нороҳатиеро, ки шумо эҳсос мекунед, нодида нагиред. Ҳар қадар зудтар ба духтур муроҷиат кунед, ҳамон қадар эҳтимолияти ба даст овардани натиҷаҳои хуб аз табобат зиёдтар аст.
Паёми бурдан ба хона
- Варам ва дард дар буғумҳои пойҳо ва пойҳо нишонаҳои асосии артрит мебошанд. Сахтии субҳ низ маъмул аст.
- Намудҳои асосии артрит инҳоянд: остеоартрит (вобаста ба синну сол), артрити ревматоидӣ (мушкилоти системаи масуният), подагра (зиёд шудани кислотаи пешоб) ва артрити осебӣ.
- Гарчанде ки артритро пурра табобат кардан мумкин нест, дардро метавон назорат кард ва бо доруворӣ, машқ ва тағир додани тарзи зиндагӣ зиндагии хуберо пеш бурд.
- Агар шумо дарди пой ё сахтии пой дошта бошед, ки ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир мерасонад, ҳеҷ гоҳ онро нодида нагиред. Барои маслиҳат ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
- Машқҳое, ки ба буғумҳо фишори аз ҳад зиёд намеоранд, ба монанди роҳгардӣ ва шиноварӣ, метавонанд ба назорати нишонаҳо хеле мусоидат кунанд.
Артрит, дарди пой, дарди буғумҳо, дарди буғумҳо, варами буғумҳо, подагра, артрити пой ва буғум бо забони синҳалаӣ
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед