Агар шумо диабети қанд дошта бошед, шояд саволе дошта бошед, ки ҳангоми ҷамъ омадан бо дӯстон ё рафтан ба зиёфат ба ёдам меояд. "Оё ман метавонам каме машрубот нӯшам? Оё ин ба ҳолати ман таъсир мерасонад?" Ин саволест, ки бисёриҳо медиҳанд ва ин саволи хеле муҳим аст. Зеро вақте ки шахси гирифтори диабет машрубот менӯшад, он ба бадани онҳо каме дигар хел таъсир мерасонад. Пас, биёед имрӯз дар ин бора ба таври возеҳ ва содда сӯҳбат кунем.
Алкогол ба диабет чӣ гуна таъсир мерасонад?
Хатари бузургтарин ва хатарноктарин барои шахси гирифтори диабет ҳангоми истеъмоли машрубот пастшавии ногаҳонӣ ва хатарноки сатҳи қанди хун аст. Мо инро дар тиббиёт гипогликемия меномем. Мо одатан дар бораи ин ҳолат вақте сухан меронем, ки сатҳи қанди хун аз 70 мг/дл паст шавад.
Чӣ тавр функсияҳои ҷигар вайрон мешаванд
Биёед танҳо бифаҳмем, ки ин чӣ гуна рӯй медиҳад.
Ҷигари худро ҳамчун касе тасаввур кунед, ки ҳамзамон ду кори хеле муҳимро иҷро мекунад.
1. Захираи шакар: Яке аз вазифаҳои асосии ҷигар ин ҷудо кардани шакар (глюкоза) ба хун барои таъмини энергия ба бадан дар вақтҳои набудани хӯрок, масалан, ҳангоми хоб дар шаб мебошад. Ин чизест, ки сатҳи қанди хунро мӯътадил нигоҳ медорад.
2. Маркази тозакунӣ: Вазифаи асосии дигари ҷигар ин таҷзияи токсинҳо, ба монанди спирт, ки ба бадан ворид мешаванд ва ба хориҷ кардани онҳо аз бадан тавассути гурдаҳо мусоидат мекунад.
Акнун, вақте ки шумо машрубот менӯшед, барои ҷигар иҷрои ҳардуи ин корҳо якбора душвор мешавад. Сипас, ҷигар вазифаи фаврӣ ва хатарноктарро, яъне хориҷ кардани машруботро аз бадан, авлавият медиҳад. Пас, вақте ки ҷигар аз ин кор банд аст, раванди хориҷ кардани шакар ба хун қариб пурра қатъ мешавад.
Дар натиҷа, сатҳи қанди хуни шумо метавонад ба таври назаррас коҳиш ёбад, хусусан агар шумо машруботро дар меъдаи холӣ нӯшед .
Одатан, ҷигар барои азхуд кардани як қадаҳ машрубот аз 1 то 1,5 соат вақт мегирад. Дар тӯли ин муддат, шумо дар хатари гипогликемия қарор доред. Ҳар қадар шумо бештар машрубот нӯшед, ҳамон қадар хатари он зиёдтар мешавад.
Таъсирҳои дигар кадомҳоянд?
Илова бар хатари гипогликемия, машрубот метавонад боиси мушкилоти дигар гардад.
- Афзоиши вазн: Алкогол аз ҷиҳати калория баланд аст. Он инчунин метавонад иштиҳоро зиёд кунад ва боиси хӯрдани аз ҳад зиёд гардад. Ин метавонад барои шахси гирифтори диабет назорати вазни худро боз ҳам душвортар кунад.
- Фишори хун ва холестирин: Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот метавонад фишори хун ва сатҳи триглисеридҳоро, ки як навъи равған дар хун аст, зиёд кунад.
- Таъсири мутақобила бо доруҳои диабет: Алкогол метавонад самаранокии баъзе аз ҳабҳои диабет ва инсулинеро, ки шумо истеъмол мекунед, коҳиш диҳад.
- Тақвияти мушкилоти мавҷуда:Агар шумо аллакай мушкилоти диабет дошта бошед, машрубот метавонад онҳоро бадтар кунад.
- Мушкилоти асаб ба монанди сӯзиш ва карахтӣ дар дасту пойҳо (невропатияи диабетикӣ) .
- Осеби гурда.
- Зарари чашм (ретинопатияи диабетикӣ) .
Аломатҳои қанди пасти хунро бо мастӣ омехта накунед!
Ин як чизи хатарноки дигар аст. Аломатҳои қанди пасти хун (гипогликемия) ба нишонаҳои "баландшавии" шакар аз нӯшидани машрубот хеле монанданд.
Тасаввур кунед, ки суханронии шумо норавшан аст, баданатон заиф аст, саратон чарх мезанад ва шумо эҳсос мекунед, ки наметавонед ақли худро дар як ҷо нигоҳ доред. Ин нишонаҳо дар ҳарду ҳолат маъмуланд. Аз ин рӯ, атрофиёнатон шояд дарк накунанд, ки қанди хуни шумо паст аст. Онҳо фикр мекунанд, ки шумо "каме баланд" ҳастед. Аз сабаби ин нофаҳмӣ, шояд барои гирифтани ёрии таъҷилии зарурӣ хеле дер шуда бошад ва вазъият метавонад бадтар шавад.
Агар шумо машруботи спиртӣ истеъмол кунед, аз ин чизҳо эҳтиёт бошед
Пеш аз ҳама, агар шумо диабети қанд дошта бошед, беҳтар аст, ки аз машрубот комилан худдорӣ кунед. Аммо, агар шумо то ҳол хоҳед, ки каме машрубот нӯшед, пеш аз қабули қарор бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед. Танҳо ӯ метавонад ба шумо дақиқ бигӯяд, ки он ба саломатии шумо ва доруҳое, ки истеъмол мекунед, чӣ гуна таъсир мерасонад. Агар ӯ ба шумо иҷозат диҳад, ҳатман нуктаҳои зеринро ба назар гиред:
| Корҳое, ки бояд кард ("Дос") | Корҳое, ки набояд кард |
|---|---|
| Танҳо бо хӯрок нӯшед: Ҳеҷ гоҳ бо меъдаи холӣ нӯшед. Нӯшокиҳои спиртиро бо хӯроки бой аз карбогидратҳо (ба монанди биринҷ, нон, картошка) истеъмол кунед. | Бо машқ якҷоя накунед: Дар рӯзи машқ аз нӯшидани машрубот худдорӣ кунед. Ҳардуи ин доруҳо қанди хунро паст мекунанд ва хатарро дучанд мекунанд. |
| Оҳиста бинӯшед: Якбора миқдори зиёд нӯшед. Оҳиста-оҳиста, кам-кам бинӯшед. | Аз нӯшокиҳои дорои шакари зиёд худдорӣ кунед: Нӯшокиҳои дорои шакари зиёд, ба монанди нӯшокиҳои газдор ва шарбатҳои мевагиро бо машрубот омехта накунед. |
| Сатҳи қанди хуни худро санҷед: Сатҳи қанди хуни худро мунтазам пеш аз, ҳангоми ва дар давоми 24 соат пас аз нӯшидани машрубот санҷед. | Агар қанди хуни шумо паст бошад, нӯшокиҳои спиртӣ нанӯшед: Агар қанди хуни шумо аллакай паст бошад, аз нӯшидани машруботи спиртӣ пурра худдорӣ кунед. |
| Ҳушдори тиббӣ пӯшед: Дастбанд ё гарданбанд пӯшед, ки дар он навишта шудааст: "Ман диабет дорам". Ин метавонад дар ҳолати фавқулодда наҷотбахш бошад. | Агар шумо кӯшиши кам кардани вазнро дошта бошед, ин корро накунед: Алкогол аз калорияҳо бой аст ва метавонад ба барномаи аз даст додани вазн халал расонад. |
Кадом нӯшокиҳои мувофиқ барои интихоб ҳастанд?
Агар шумо машруботи спиртӣ истеъмол кунед, беҳтар аст, ки нӯшокиҳоеро интихоб кунед, ки карбогидратҳо ва шакари кам дошта бошанд.
- Шароби камқанд (шароби хушки сурх ё сафед)
- Пивои сабук
- Нӯшокиҳои спиртӣ ба монанди ҷин, арақ, виски бо об, сода ё нӯшокиҳои газдори парҳезӣ омехта карда мешаванд
Оё машруботи спиртӣ метавонад боиси диабет гардад?
Таҳқиқот то ҳол робитаи мустақими байни истеъмоли машрубот ва диабетро исбот накардаанд. Аммо, далелҳо мавҷуданд, ки нӯшидани машруботи зиёд хатари пайдоиши диабетро зиёд мекунад. Ин аз он сабаб аст, ки истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ба ҷигар ва гадуди зери меъда зарар мерасонад. Вақте ки фаъолияти ҳарду узв вайрон мешавад, қобилияти бадан барои назорат кардани шакар комилан вайрон мешавад.
Паёми бурдан ба хона
- Агар шумо диабети қанд дошта бошед, пеш аз фикр кардан дар бораи нӯшидани машрубот , сӯҳбат бо духтуратон қадами аввал ва муҳимтарин аст.
- Ҳаргиз машруботро дар меъдаи холӣ нӯшед. Танҳо бо хӯроки дорои карбогидратҳо машрубот нӯшед.
- Аз нишонаҳои қанди пасти хун (гипогликемия) огоҳ бошед ва дар ин бора ба оила ва дӯстони наздикатон хабар диҳед.
- Агар шумо машрубот истеъмол кунед, онро то миқдори хеле маҳдуд маҳдуд кунед (миқдори миёна).
- Сатҳи қанди хуни худро мунтазам пеш аз, ҳангоми ва дар давоми 24 соат пас аз нӯшидани машрубот тафтиш кунед. Санҷиши он пеш аз хоб хеле муҳим аст.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment