Шодмонии ба хона овардани кӯдакро тасвир кардан ғайриимкон аст, ҳамин тавр не? Он бӯи нав, он дастҳо ва пойҳои хурд... Зиндагӣ ҳама чиз аз навсозӣ иборат аст. Аммо баъзан, дар баробари ин шодӣ, шумо метавонед ғамгинӣ, бори гарон, танҳоӣ ва хашми зиёдеро эҳсос кунед. "Чаро ин бо ман рӯй медиҳад? Оё ман модари хуб нестам?" Оё шумо ягон бор фикр кардаед? Агар шумо чунин ҳис кунед, аввал дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед. Имрӯз мо дар бораи ин ҳолате сӯҳбат мекунем, ки ба бисёре аз модарон дар саросари ҷаҳон, мисли шумо, ки модарони нав ҳастанд, таъсир мерасонад, аммо дар ҷомеаи мо дар ин бора кам сӯҳбат мешавад.
Депрессияи пас аз таваллуд чист?
Ба таври оддӣ, депрессияи пас аз таваллуд (PPD) як шакли сабук, дарозмуддат ва то андозае шадиди депрессия аст, ки пас аз таваллуд ба вуҷуд меояд. Акнун шумо шояд фикр кунед: "Ҳама пас аз таваллуди кӯдак душворӣ мекашанд. Онҳо гиря мекунанд, хаста мешаванд, ин муқаррарӣ аст, дуруст аст?" Бале, ин дуруст аст.
Бисёре аз модарон дар ду ҳафтаи аввали пас аз таваллуди кӯдак ғамгин, асабонӣ ва ашкрезӣ эҳсос мекунанд. Мо инро "бемории кӯдакона" меномем. Ин як ҳолати маъмулӣ аст, ки аз тағйироти гормоналӣ, хастагӣ ва норасоии хоб ба вуҷуд меояд. Одатан, он худ аз худ дар давоми ду ҳафта мегузарад.
Аммо депрессияи пас аз таваллуд (ДПТ) чизи дигар аст. Ин эҳсосот беш аз ду ҳафта давом мекунанд, рӯз ба рӯз бадтар мешаванд ва ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал мерасонанд, то ҷое ки шумо ҳатто наметавонед кор кунед. Тақрибан аз ҳафт модари навзод як нафар метавонад ин ҳолатро аз сар гузаронад. Баъзан, ин нишонаҳо метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ оғоз шаванд.
Аломатҳои асосии депрессияи пас аз таваллуд кадомҳоянд?
Ба худ ё модари навкоре, ки шумо медонед, назар кунед, ки оё шумо ягонтои ин нишонаҳоро доред. Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро пай дар пай дошта бошед, диққат додан муҳим аст.
| Аломат | Ин чӣ маънӣ дорад? |
|---|---|
| Ғамгиние, ки аз байн намеравад | Агар шумо пас аз ду ҳафтаи аввал ҳанӯз ҳам ғамгин, ноумед ва бештар депрессия ҳис кунед, ин бештар аз "бебиблюз"-и муқаррарӣ аст. |
| Доимий ғамгинлик ва гуноҳ ҳис қилиш | Агар шумо ҳатто барои чизҳои хурдтарин соатҳо гиря кунед ва ақли шумо пур аз андешаҳо ба монанди "Ман модари хуб нестам" ва "Ман барои кӯдак мушкил эҷод мекунам" бошад, ин метавонад нишонаи PPD бошад. |
| Коре, ки ман қаблан аз он лаззат мебурдам, ҳоло дилгиркунанда аст. | Оё шумо ҳама шавқ ё хоҳиши худро барои анҷом додани корҳое, ки пеш аз таваллуди кӯдак дӯст медоштед (телевизор тамошо кардан, бо дӯст сӯҳбат кардан, хондани китоб), гум кардаед? |
| Душвории қабули қарорҳо ва тамаркуз ба тамаркуз | Оё шумо чунон парешон ҳис мекунед, ки ҳатто наметавонед қарорҳои оддиро қабул кунед, ба монанди аз бистар хестан ё хестан, худро бишӯед ё не ё памперси кӯдакатонро иваз кунед? |
| Тағйироти куллӣ дар хӯрокхӯрӣ ва хоб | Оё шумо ҳатто вақте ки кӯдак хоб аст, хоб карда наметавонед? Ё тамоми рӯз хоболуд ҳастед? Умуман хоҳиши хӯрок хӯрданро надоред? Ё аз ҳад зиёд мехӯред? Инҳо аз хастагии муқаррарӣ фарқ мекунанд. |
| Аз даст додани таваҷҷӯҳ ба кӯдак | Оё шумо бо кӯдаки худ робита барқарор карданро душвор меҳисобед? Оё шумо ба нигоҳубини кӯдаки худ ё бозӣ кардан бо ӯ шавқро аз даст додаед? Шояд шумо эҳсос кунед, ки "ин кӯдаки ман нест". |
| Фикрҳо дар бораи зарар расонидан ба худ ё кӯдаки шумо | Ин як ҳолати хеле ҷиддӣ ва фаврӣ аст. Агар шумо фикрҳои худкушӣ, осеб расонидан ба худ ё зарар расонидан ба кӯдаки худро дошта бошед, ин метавонад як ҳолати вазнини PPD ё як ҳолати боз ҳам ҷиддитар бо номи психози пас аз таваллуд бошад. |
Чӣ мешавад, агар шумо эҳсос кунед, ки ба худ ё кӯдаки худ зарар расонед?
Ин ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст, ки набояд ба таъхир афтад. Агар шумо ё касе аз шиносони шумо чунин фикрҳо дошта бошад, лутфан ба мо муроҷиат кунед.Фавран ба наздиктарин утоқи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) равед ё ба духтур муроҷиат кунед. Ин чизе нест, ки аз он шармовар бошад, ин як ҳолати тиббӣ аст. Гирифтани ёрии фаврӣ метавонад ҷони шумо ва кӯдаки шуморо наҷот диҳад.
Чӣ тавр ман метавонам барои ин вазъият кӯмак гирам?
Қисми беҳтаринаш ин аст, ки ин як ҳолати комилан табобатшаванда аст. Шумо набояд танҳо бо он мубориза баред.
Одатан, шумо аз 2 то 6 ҳафта пас аз таваллуди кӯдакатон бо духтуратон муоина хоҳед кард. Дар он вақт, духтур аз шумо дар бораи некӯаҳволии ҷисмонӣ ва рӯҳии шумо саволҳо медиҳад. Хеле муҳим аст, ки бо духтуратон дар бораи эҳсосоти худ, бе он ки чизеро пинҳон кунед, ростқавл бошед.
Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:
- Агар эҳсосоти ғамгини шумо беш аз ду ҳафта давом кунанд.
- Агар ба назар чунин расад, ки ин эҳсосот рӯз аз рӯз бадтар мешаванд .
- Агар нигоҳубини кӯдак барои шумо бори гарон шуда бошад .
- Агар ба шумо иҷрои ҳатто корҳои ҳаррӯзаи хона душвор бошад.
- Агар шумо ҳатто фикри хурде дар бораи зарар расонидан ба худ ё кӯдакатон дошта бошед (ин як ҳолати фавқулодда аст!).
Духтури шумо ҳолати шуморо арзёбӣ мекунад ва беҳтарин роҳи табобатро муайян мекунад. Ин метавонад инҳоро дар бар гирад:
- Табобати нутқ: Сӯҳбат дар бораи эҳсосоти худ бо як мушовир ё равоншинос метавонад сабукии бузурге бошад.
- Доруворӣ: Баъзан барои мувозинат кардани моддаҳои кимиёвии мағзи сар доруҳо лозим шуда метавонанд. Инҳо метавонанд антидепрессантҳо ё доруҳои зидди изтироб бошанд. Доруҳое ҳастанд, ки ҳатто барои модарони ширдеҳ бехатаранд.
- Гурӯҳҳои дастгирӣ: Сӯҳбат бо модарони дигаре, ки таҷрибаҳои ба ин монандро аз сар гузаронидаанд, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки эҳсос кунед, ки танҳо нестед.
Омилҳои хавф барои депрессияи пас аз таваллуд кадомҳоянд?
Гарчанде ки ин ҳолат метавонад дар ҳама гуна шахс рух диҳад, баъзе одамон дар хатари баландтар қарор доранд.
- Агар шумо ё касе аз оилаатон қаблан депрессия дошта бошед.
- Агар дар муносибатҳои ошиқона ё издивоҷатон мушкилот вуҷуд дошта бошад.
- Агар шумо танҳо бошед ва касе нест, ки ба шумо кӯмак кунад ё бо ӯ сӯҳбат кунад.
- Агар шумо дар бораи ҳомиладории худ эҳсосоти омехта (ҳам шодӣ ва ҳам ғамгин) дошта бошед.
- Агар ҳомиладорӣ душвор бошад (масалан, агар шумо бемориҳои гуногун дошта бошед ё таваллуди бармаҳал дошта бошед).
- Агар кӯдак ягон мушкилоти саломатӣ дошта бошад.
- Модари танҳо будан ё модар шудан дар синни ҷавонӣ, то синни 20-солагӣ.
- Агар шумо якбора якчанд фарзанд дошта бошед, ба монанди дугоникҳо ё сегоникҳо.
Агар шумо ин омилҳои хавф дошта бошед, хеле муҳим аст, ки пешакӣ аз онҳо огоҳ бошед ва дар ҳолати зарурӣ барои дархост кардани кӯмак омода бошед.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессияи пас аз таваллуд заъф ё нотавонии шумо нест, балки ин як ҳолати тиббӣ аст, ки бояд табобат карда шавад.
- Ғамгинии муқаррарӣ, ки бо таваллуди кӯдак дар ду ҳафтаи аввал ба вуҷуд меояд ("бемории кӯдакона") ва PPD ду чизи гуногунанд. Агар ғамгинӣ ё хашм зиёда аз ду ҳафта давом кунад, хавотир шавед.
- Бо шарики худ, оила ё дӯсти боэътимодатон дар бораи эҳсосоти худ, бахусус дар бораи ғаму андӯҳ ва танҳоие, ки эҳсос мекунед, сӯҳбат кунед. Ин як қувваи бузург аст.
- Ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбат дар ин бора шарм надоред. Таъхир накунед ва аз духтур кӯмак пурсед. Ҳар қадар зудтар табобатро оғоз кунед, ҳамон қадар зудтар шифо ёфта метавонед.
- Агар шумо фикрҳои зарар расонидан ба худ ё кӯдакатонро дошта бошед, ин ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст. Фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона муроҷиат кунед.
- Шумо танҳо нестед. Одамони зиёде ҳастанд, ки метавонанд ба шумо кумак кунанд ва бо табобати дуруст шумо метавонед ба ҳаёти муқаррарии худ баргардед ва аз кӯдаки худ хушбахт бошед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед