Оё шумо роҳҳои зуд аз даст додани вазнро меҷӯед? Ҳангоми ҷустуҷӯи чунин нақшаи парҳезӣ, шумо бояд дар Интернет дар байни дӯстонатон дар бораи нақшаҳои гуногуни парҳезии "ҷодугарӣ" шунида бошед. Яке аз чунин парҳезҳое, ки бисёриҳо дар борааш сӯҳбат мекунанд, парҳези hCG аст. Мегӯянд, ки шумо метавонед дар як ё ду моҳ 10-15 кило аз даст диҳед. Аммо оё ин воқеан он қадар хуб ва бехатар аст? Биёед дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем.
Ин парҳези hCG чист?
Ба таври оддӣ, hCG як гормон аст. Аниқтараш, ин гормонест бо номи "Гонадотропини хорионикии инсон"». Он дар давраи ҳомиладорӣ аз ҷониби пласента дар бадани зан миқдори зиёд истеҳсол мешавад. Оё шумо медонед, ки санҷиши ҳомиладории хонагӣ мавҷудияти ин гормони hCG-ро дар пешоб тафтиш мекунад?
Аз нигоҳи тиббӣ, гормони hCG барои табобати безурётӣ ва дигар номутавозинии гормоналӣ истифода мешавад. Аммо, баъзе қатраҳо, лозенҷҳо ва спрейҳои аз даст додани вазн, ки онлайн ва дар мағозаҳо фурӯхта мешаванд, дорои hCG синтетикӣ мебошанд. Парҳези hCG ҳангоми истеъмоли ин маҳсулоти hCG парҳези хеле камкалория, ба монанди 500 калория дар як рӯзро дар бар мегирад.
Истеҳсолкунандагони ин маҳсулот иддао доранд, ки ин усул метавонад мубодилаи моддаҳоро суръат бахшад, гуруснагиро кам кунад ва ба шумо дар зуд аз даст додани вазни зиёд кӯмак кунад. Аммо ҳақиқат ин аст, ки ягон далели илмӣ барои дастгирии истифодаи hCG барои аз даст додани вазн вуҷуд надорад. Ҳатто Идораи озуқаворӣ ва доруворӣ (FDA) аз истифодаи он ҳушдор додааст. Ин намуди парҳез, ки маҳдудияти шадиди калорияро дар бар мегирад, метавонад хеле хатарнок бошад.
Оё ин усул воқеан кор мекунад?
Таърихи парҳези hCG ба соли 1954 рост меояд. Онро бори аввал духтури бритониёӣ бо номи Алберт Т.В. Симеонс ҷорӣ кардааст. Ӯ писарбачаҳоеро табобат мекард, ки аз сабаби як бемории нодири гормоналӣ бо номи "(синдроми Фрёлих)" аз фарбеҳии шадид азият мекашиданд. Дар он вақт, ӯ мушоҳида кард, ки вақте ба ин кӯдакон гормони hCG, ки аз пешоби занони ҳомила гирифта шудааст, тазриқ карда мешуд, онҳо вазнро, махсусан дар минтақаҳо ба монанди меъда, рон ва ронҳо, аз даст медоданд.
Бар асоси ин идея, ӯ ин парҳезро барои зуд аз даст додани вазн бо истеъмоли 500-800 калория дар як рӯз ва истеъмоли сӯзандоруҳои hCG ҳар рӯз таҳия кард. Аммо, аз он вақт инҷониб бисёр таҳқиқоте, ки дар ин мавзӯъ гузаронида шудаанд, исбот кардаанд, ки гормони hCG қобилияти кам кардани гуруснагӣ, аз даст додани вазн ё сӯзондани чарбро надорад.
Таҳлили 24 таҳқиқот дар соли 1995 тасдиқ кард, ки иддао дар бораи он ки hCG боиси аз даст додани вазн мешавад, асоси илмӣ надорад.
Муҳаққиқон инчунин муайян карданд, ки ба ҷои тазриқи hCG ба одамони фарбеҳ, онҳо ҳангоми тазриқи пласебо ба ҳамон натиҷаҳо ноил шуданд. Ин маънои онро дорад, ки кам шудани вазн дар ин парҳез на аз сабаби гормони hCG, балки аз он сабаб аст, ки бадан бо хӯрдани хеле кам, ба монанди 500 калория дар як рӯз, худро гурусна мегузорад. Аз ин рӯ, ҳатто иттиҳодияҳои бузурги тиббӣ истифодаи ин усулро барои аз даст додани вазн тавсия намедиҳанд.
Дар ин парҳез чӣ хӯрдан мумкин аст ва чӣ не
Дар ин парҳез шумо наметавонед бисёр хӯрок хӯред. Дар як рӯз танҳо ду хӯроки асосӣ мавҷуд аст: хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом. Ҳар як хӯрок бояд танҳо як намуди сафеда, як намуди сабзавот, як намуди нон ва як намуди мева дошта бошад. Бубинед, ки он то чӣ андоза маҳдудкунанда аст.
| Навъи хӯрок | Хӯрокҳои тасдиқшуда (хӯрдан мумкин аст) | Хӯрокҳои манъшуда (хӯрдан мумкин нест) |
|---|---|---|
| Протеин | Гӯшти гови лоғар, мурғ (синаи сина), моҳии сафед, майгу, харчанг, харчанг (грилл ё судак). | Моҳии лососӣ, тунец, скумбрия, моҳии хушк, скумбрия, моҳии бодирингшуда. |
| Сабзавот | Исфаноҷ, карам, салат, помидор, бодиринг, пиёз, картошкаи сурх, карафс, спаржа. | Сабзавотҳои крахмалдор ба монанди картошка ва картошкаи ширин. |
| Намудҳои нон | Як чӯбчаи нон ё нони мелба. | Дигар нон, булочка, биринҷ ва ғайра истифода намешавад. |
| Мева | Як афлесун, як себ, чанд Клубника, ё нисфи ҷамбалая. | Меваҳои дорои шакари баланд ба монанди банан ва манго. |
| Нӯшокиҳо | Об, қаҳва, чой (бе шакар). Шумо метавонед дар як рӯз танҳо як қошуқ шир истеъмол кунед. | Шакар, нӯшокиҳои ширин. |
| Равған / Равған | Албатта не. | Ҳама намуди равған ва равған манъ аст. |
Хатарҳо ва хатарҳои парҳези hCG
Мушкили бузургтарини ин парҳез хатарҳост. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
Таъсири манфии эҳтимолии гормонҳои hCG
Гарчанде ки барои аз даст додани вазн тасдиқ нашудааст, баъзе таъсири манфӣ ҳангоми истифодаи тазриқи hCG барои дигар бемориҳо гузориш дода шудаанд. Инҳо иборатанд аз:
- аксуламалҳои аллергӣ
- Тағйирёбии рӯҳия
- Ташаккули акне
- Афзоиши мӯи рӯй
- Дарди сар
- Варам дар бадан
- Дилбењузурӣ, қайкунӣ ва нороҳатии меъда
Оқибатҳои нохуши маҳдудияти калория
Тасаввур кунед, ки бо 500 калория дар як рӯз зиндагӣ кардан то чӣ андоза душвор аст. Ин на танҳо душвор, балки хеле хатарнок низ аст. Вақте ки шумо дар як рӯз камтар аз 1200 калория истеъмол мекунед, шумо витаминҳо, минералҳо ва сафедаҳои лозимиро ба бадани худ намегиред.
Баъзан табибон барои одамоне, ки гирифтори бемориҳо ба монанди фарбеҳӣ ва фишори баланди хун ҳастанд, парҳези хеле камкалория (VLCD)-ро тавсия медиҳанд, аммо ин танҳо таҳти назорати наздики духтур аст. Риояи ин парҳез, тавре ки онҳо мувофиқ мешуморанд, метавонад ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ оварда расонад.
- Сангҳои талха: Ин хатар бо кам шудани босуръати вазн меафзояд.
- Номутавозинии электролитҳо: Сатҳи электролитҳо ба монанди натрий ва калий, ки барои фаъолияти асаб ва мушакҳо дар бадан муҳиманд, метавонад номутавозин гардад.
- Зарбаи ғайримуқаррарии дил: Ин як ҳолати ҷиддӣ аст, ки ҳатто метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад.
Ҳамчунин, миқдори сафедае, ки ин парҳез таъмин мекунад, аз талаботи ҳаррӯзаи бадан хеле камтар аст. Ин инчунин метавонад боиси мушкилоте ба монанди заъфи мушакҳо гардад.
Паёми бурдан ба хона
- Ҳеҷ далели илмӣ вуҷуд надорад, ки парҳези hCG боиси аз даст додани вазн гардад. Кам шудани вазн на аз сабаби гормони hCG, балки аз сабаби гуруснагии шадид ба амал меояд.
- Ин як амалиёти хеле хатарнок аст. Хатари таъсири манфии ҷиддӣ ба монанди сангҳои заҳра, бемориҳои дил ва норасоии ғизоӣ зиёд аст.
- Ҳеҷ гоҳ парҳези хатарноки ба ин монандро танҳо аз сабаби он ки онро дар интернет дидаед ё касе ба шумо гуфтааст, истифода набаред.
- Агар шумо хоҳед, ки вазнро кам кунед, роҳҳои бехатартар, солимтар ва устувортар барои ин кор вуҷуд доранд. Барои маслиҳати дуруст ба духтур муроҷиат кунед. Ӯ нақшаи парҳезӣ ва барномаи машқҳои мувофиқро барои шумо тавсия медиҳад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед