Газ дар меъда, варамкунӣ... Оё шумо низ "Синдроми рӯдаи ихроҷӣ" доред? (Синдроми рӯдаи ихроҷӣ) Биёед дақиқ фаҳмем, ки ин чист.

Оё шумо низ эҳсос мекунед, ки ҳамеша сер ҳастед? Оё дар меъдаатон газ ҳаст, баъзан дарди меъда доред ва оё пас аз хӯрдани баъзе хӯрокҳо худро нороҳат ҳис мекунед? Ҳангоми ҷустуҷӯи сабаби ин чизҳо, шумо шояд дар интернет ё дар ягон ҷо бо номи "Синдроми рӯдаи ихроҷшуда" дучор шуда бошед. Гарчанде ки бисёриҳо дар ин бора сӯҳбат кардаанд, дар асл ин як мавзӯи хеле нав дар илми тиб аст ва то ҳол пурра равшан нест. Пас, имрӯз биёед дар ин бора ба таври оддӣ ва ба тарзе сӯҳбат кунем, ки шумо метавонед онро фаҳмед.

«Синдроми рӯдаи ихроҷӣ» дар асл чист?

Ба таври оддӣ, "Синдроми рӯдаи ихроҷӣ" як ҳолати тиббии расман таълимӣ ва эътирофшуда нест. Яъне, ба духтурон дар мактаби тиббӣ таълим дода намешавад, ки "Ин синдроми рӯдаи ихроҷӣ аст ва ин табобат аст."

Дар асл, ин як соҳаи хеле норавшан аст. Бузургтарин узви масуният дар бадани мо системаи ҳозимаи мост. Аммо мо то ҳол дар бораи он хеле кам медонем. Аз ин рӯ, вақте ки касе меояд ва мегӯяд: "Ман синдроми рӯдаи ихроҷ дорам", онҳо дар асл мегӯянд: "Ман баъзе нишонаҳо дорам, аммо сабаби дақиқ ҳанӯз пайдо нашудааст."

Пас, ҳарчанд мо дар бораи он маълумоти зиёд надорем, табибон эътироф мекунанд, ки ин ҳолат вуҷуд дорад. Аммо далелҳои илмӣ дар бораи он ки чӣ сабабҳои он ва усулҳои дақиқи табобат кадомҳоянд, то ҳол ҷамъ мешаванд.

Пас, тарафи илмии достони "ихроҷ"-и рӯдаҳо чист?

Калимаи "Leaky Gut" маънои "leaky gut"-ро дорад. Сабаби ин зиёд шудани гузариши рӯда аст, ки ин ҳолатро "(Афзоиши гузариши рӯда)" ё "(Гипергузариши рӯда)" меноманд.

Тасаввур кунед, ки девори рӯдаи борик аз ҳуҷайраҳое сохта шудааст, ки ба якдигар хеле зич пайвастанд, ба монанди девори хиштӣ бо маҳлули хуб омехташуда. Пайвандҳо байни ин ҳуҷайраҳо "пайвандҳои сахт" номида мешаванд. Вазифаи онҳо ин аст, ки мисли дарвоза амал кунанд. Яъне, онҳо танҳо ба чизҳои хуб, ба монанди маводи ғизоии ҳазмшуда, аз рӯда ба хун ҷаббида мешаванд ва монеъи ворид шудани чизҳои бад, ба монанди бактерияҳо, токсинҳо ва зарраҳои ғизоии ҳазмнашуда ба хун мешаванд.

Дар ҳолати "рехтани рӯда", ин "пайвастҳои танг" каме суст мешаванд. Сипас, ин чизҳои бад метавонанд аз девори рӯда гузашта, ба хун ворид шаванд. Инро танҳо "рехтани рӯда" меноманд.

Ин ҳолат дар одамоне, ки бемориҳо ба монанди "бемории целиакӣ" ва "бемории Крон" доранд, мушоҳида мешавад. Аммо, то ҳол дарки возеҳе дар бораи он ки чаро ин бо шахсе, ки чунин бемории мушаххас надорад, рух медиҳад, вуҷуд надорад.

Вақте ки нишонаҳо якхелаанд, бемории воқеиро чӣ гуна пайдо кардан мумкин аст?

Аломатҳои марбут ба "Синдроми рӯдаи ихроҷӣ" ( варамкунӣ , газ, дарди меъда , ҳассосият ба баъзе хӯрокҳо) барои бисёр бемориҳои дигар маъмуланд. Аз ин рӯ, ташхиси беморӣ танҳо бар асоси ин нишонаҳо ғайриимкон аст. Аксар вақт, ҳатто пас аз санҷиш, сабаби мушаххасро пайдо кардан мумкин нест. Дар натиҷа, баъзе одамон маҷбуранд бе ном ва бе табобат барои бемории худ азият кашанд.

Муҳимтарин чиз дар чунин лаҳзаҳо ин ёфтани духтурест, ки ба гуфтаҳои шумо бодиққат гӯш медиҳад ва нигарониҳои шуморо ҷиддӣ қабул мекунад.

Ба ҷадвали зер нигаред. Он ба шумо тасаввуроте медиҳад, ки сабабҳои дигари эҳтимолии ин нишонаҳо кадомҳоянд.

Оё ривоятҳо дар бораи табобат дурустанд?

Вақте ки шумо дар интернет маълумот дар бораи "Leaky Gut"-ро ҷустуҷӯ мекунед, шумо шояд вебсайтҳои гуногунро дида бошед, ки табобатҳои гуногун, бахусус иловаҳои парҳезиро тавсия медиҳанд. Яке аз маъмултаринҳо иловаи L-глутамин аст.

Онҳое, ки инро тавсия медиҳанд, иддао доранд, ки L-глутамин ҳуҷайраҳои рӯдаро мустаҳкам мекунад ва "ихроҷ"-ро барқарор мекунад. Дуруст аст, ки глутамин як аминокислотаест, ки барои саломатии рӯда муҳим аст. Пас, ҳамчун як назария, дар ин ҳикоя шояд як навъ мантиқ вуҷуд дошта бошад.

Аз ин рӯ, онҳое, ки дар бораи чунин табобатҳо сӯҳбат мекунанд, ин корро бе далелҳои илмӣ мекунанд. Ин чизест, ки ҳамаи мо бояд дарк кунем. Табобатҳо бидуни донистани дақиқи он ки чӣ рӯй дода истодааст, метавонанд дар асл вазъро бадтар кунанд.

Пас, мо бояд чӣ кор кунем?

Азбаски ташхиси мушаххас вуҷуд надорад, ҳатто барои духтур таъин кардани табобати ин мушкил аст. Аммо, мо метавонем якчанд корҳоро анҷом диҳем. Як чизе, ки ҳарду коршиносон дар он розӣ ҳастанд, ин аст, ки парҳез ва тарзи зиндагӣ дар ин кор нақши муҳим доранд.

1. Ба парҳези худ диққат диҳед

Агар шумо нишонаҳои монанд ба "Рудаки ихроҷӣ" дошта бошед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин муроҷиат ба гастроэнтеролог аст. Ҳатто беҳтар аст, агар он духтур инчунин дониши хуби ғизо дошта бошад. Ӯ метавонад ба шумо дар муайян кардани он, ки кадом хӯрокҳо мувофиқанд ва кадомашон не, кӯмак кунад.

2. Идоракунии стресс.

Стресси музмин ба саломатии рӯда таъсири мустақим мерасонад. Агар шумо доимо стресс дошта бошед, шумо бояд роҳҳои кам кардани онро пайдо кунед. Мулоҳиза, йога ва машқҳои нафаскашӣ метавонанд ба шумо кумак кунанд. Усулеро интихоб кунед, ки барои шумо мувофиқ бошад ва онро ҳар рӯз машқ кунед.

Дар ниҳоят, сабаби ин мушкилоти музмини саломатӣ аксар вақт тарзи ҳаёти мост. Барои табобати онҳо ягон дору вуҷуд надорад. Он чизе ки мо бояд анҷом диҳем, ин аст, ки ба тарзи зиндагӣ, тарзи хӯрокхӯрӣ ва нӯшокии худ диққат диҳем. Пеш аз анҷом додани ҳамаи ин, муҳим аст, ки бо духтури боэътимоди худ сӯҳбат кунед ва маслиҳат гиред.