Агар шумо спондилитҳои анкилозӣ ё ихтисоран AS дошта бошед, эҳтимол бо нишонаҳои сахтии субҳ ва дарди пушт ошно ҳастед. Шумо медонед, ки зиндагӣ бо ин дард то чӣ андоза душвор аст. Аз ин рӯ, дар баробари доруҳо барои назорат кардани ин нишонаҳо, диққат додан ба хӯроке, ки мехӯрем, хеле муҳим буда метавонад. Мавзӯъе, ки имрӯзҳо дар байни одамони гирифтори AS зиёд муҳокима мешавад, парҳези камкрахмал ё "(Парҳези камкрахмал)" аст.
Чаро байни крахмал ва AS робита вуҷуд дорад?
Барои фаҳмидани ин, мо бояд каме ба бадани худ ворид шавем. Ба таври оддӣ, назарияи ин каме мураккаб аст, аммо ман онро ба таври осонфаҳм ба шумо шарҳ медиҳам.
Ҳамаи мо дар рӯдаҳои худ миллионҳо бактерияҳои хуб ва бад дорем. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, вақте ки баъзе одамони гирифтори AS хӯрокҳои зиёди крахмалӣ (масалан, нон, биринҷ, картошка, макарон) мехӯранд, як навъи махсуси бактерия бо номи "Клебсиелла" , ки дар рӯдаҳои мо зиндагӣ мекунад, босуръат афзоиш меёбад. Крахмалро ҳамчун хӯроки дӯстдоштаи онҳо барои ин бактерияҳо тасаввур кунед.
Вақте ки шумораи бактерияҳои Клебсиелла зиёд мешавад, системаи дифоии бадани мо, яъне системаи масуният, ба изтироб меояд. Фикр кардан дар бораи "Душман меояд", он антителоҳоро барои мубориза бо ин бактерияҳо истеҳсол мекунад. Мушкилот дар ин ҷост. Ин антителоҳо метавонанд на танҳо ба бактерияҳои Клебсиелла, балки ба буғумҳои худи мо низ ҳамла кунанд. Инро аксуламали салибӣ меноманд. Дар натиҷа, илтиҳоб дар буғумҳо меафзояд ва нишонаҳои AS-и шумо, ба монанди дард ва сахтӣ, метавонанд бадтар шаванд.
Муҳим: Ин то ҳол як назарияи бар таҳқиқот асосёфта аст. Шояд он барои ҳама кор накунад, аммо баъзе беморони гирифтори AS ҳангоми кам кардани истеъмоли крахмал аз нишонаҳои худ сабукии назаррасро гузориш медиҳанд.
Барои омӯзиши минбаъдаи ин, як гурӯҳи муҳаққиқон дар Португалия нақша доранд, ки бо истифода аз 300 бемори гирифтори AS таҳқиқот гузаронанд. Ин метавонад ба мо дар тасвири равшантар кӯмак кунад.
Пас, ин парҳези камкрахмал чист?
Ин аз он иборат аст, ки то ҳадди имкон аз парҳези худ хӯрокҳои дорои крахмалро кам кунед ва ба ҷои он ба парҳези худ сафеда, равғанҳои солим ва сабзавот ва меваҳои дорои крахмали камро илова кунед. Биёед бубинем, ки аз чӣ бояд даст кашид ва аз чӣ бештар хӯрд.
| Хӯрокҳое, ки бояд то ҳадди имкон кам карда шаванд/аз онҳо худдорӣ карда шаванд | Чизҳои бештар хӯрданӣ |
|---|---|
|
|
Агар шумо ин парҳезро санҷида истода бошед...
Шумо наметавонед дар як ё ду рӯз бо ин гуна тағйироти парҳезӣ натиҷаҳоро интизор шавед. Шумо бояд онро ҳадди аққал чанд ҳафта мунтазам риоя кунед, то баданатон ба тарзи нави хӯрокхӯрӣ мутобиқ шавад ва тағиротро дар нишонаҳои худ мушоҳида кунад.
Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки шумо чӣ мехӯред ва нишонаҳои шумо (дард, сахтӣ) дар давоми рӯз чӣ гунаанд, нависед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки фаҳмед, ки оё хӯрдани баъзе хӯрокҳо дарди шуморо шадидтар мекунад ё шумо каме сабукӣ ҳис мекунед.
Муроҷиат ба машварати тиббӣ ҳатмӣ аст!
Ин муҳимтарин чиз аст. Агар шумо AS дошта бошед, пеш аз ворид кардани чунин тағйироти бузург дар парҳез, шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
Танҳо аз сабаби он ки шумо онҳоро дар интернет дидаед ё касе ба шумо гуфтааст, ногаҳон аз хӯрдани крахмал пурра даст накашед. Зеро агар шумо ин корро кунед, шумо метавонед моддаҳои ғизоии лозимиро ба баданатон аз даст диҳед.
Духтури шумо саломатии шумо, дигар доруҳое, ки истеъмол мекунед ва ниёзҳои ғизоии шуморо ба назар мегирад, то муайян кунад, ки оё ин парҳез барои шумо мувофиқ аст ё не. Ӯ инчунин метавонад шуморо ба диетолог ё диетолог муроҷиат кунад. Аз ин рӯ, пеш аз анҷом додани коре, машварат кардан бо духтуратон оқилона аст.
Паёми бурдан ба хона
- Спондилити анкилозӣ (AS) як беморӣест, ки боиси илтиҳоби буғумҳо мегардад.
- Тибқи баъзе назарияҳо, хӯрдани парҳези дорои крахмали зиёд метавонад шумораи бактерияҳои Klebsiella-ро дар рӯдаҳо зиёд кунад ва нишонаҳоро бадтар кунад.
- Баъзе беморони гирифтори AS тавонистанд дард ва сахтии буғумҳоро тавассути риояи парҳези камкрахмал коҳиш диҳанд.
- Ин парҳез кам кардани истеъмоли хӯрокҳои дорои крахмал, аз қабили нон, биринҷ ва картошка ва илова кардани моҳӣ, гӯшт, тухм, лӯбиёгиҳо ва сабзавоти камкрахмалро дар бар мегирад.
- Муҳимтар аз ҳама: Пеш аз санҷидани ин парҳез, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед, то муайян кунед, ки оё он барои шумо мувофиқ аст ва роҳнамоии дурустро гиред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед