Оё шумо низ устухонҳои заиф доред? Ин метавонад нишонаи бемории устухонҳои метаболикӣ бошад!

Оё баъзан шумо эҳсос мекунед, ки устухонҳоятон каме заифанд? Шояд ҳатто афтиши ночиз метавонад даст ё пойро шиканад. Ё шумо эҳсос мекунед, ки қади шумо бо пир шудан кам мешавад ва баданатон тадриҷан хам мешавад? Яке аз сабабҳои эҳтимолии ин чизҳо ҳолатест, ки бемории устухонҳои мубодилаи моддаҳо номида мешавад, ки мо имрӯз дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард. Биёед ба ин бо роҳи содда назар андозем.

Ин бемории метаболикӣ дар устухон чист?

Ба таври оддӣ, бемории устухонҳои метаболикӣ як гурӯҳи бемориҳоест, ки ба мустаҳкамии устухонҳои шумо таъсир мерасонанд. Он метавонад вақте рух диҳад, ки тавозуни минералҳо дар бадани мо вайрон мешавад, ё вақте ки чизҳое ба монанди калсий, фосфор ё витамини D аз ҳад зиёд ё аз ҳад кам ҳастанд. Ин номутавозинии минералӣ массаи устухон, афзоиш ва гардиши устухонро (раванде, ки бо он бофтаи нави устухон бо бофтаи кӯҳна иваз карда мешавад) халалдор мекунад.

Дар ин бора фикр кунед, устухонҳои мо танҳо чизҳо нестанд. Онҳо бояд мунтазам нав ва мустаҳкам карда шаванд. Агар мо маводи ғизоии дурустро нагирем, ё агар чизҳое ба монанди омилҳои генетикӣ ё норасоии витаминҳо ба фаъолияти ҳуҷайраҳои устухонҳо таъсир расонанд, номутавозинии минералии дар боло зикршуда ба амал меояд ва устухонҳо заиф шудан мегиранд. Ин бемориҳои мубодилаи моддаҳои устухон баъзан метавонанд модарзодӣ ё ба даст оварда шаванд.

Намунаҳои ин бемориҳо кадомҳоянд?

Якчанд бемориҳо ба ин категорияи бемориҳои устухонҳои метаболикӣ дохил мешаванд. Биёед ба чанде аз онҳо назар андозем:

• Остеопороз: Ин бемории маъмултарин ва маъруфтарин дар ин категория аст. Тибқи ҳисобҳо, тақрибан 200 миллион нафар дар саросари ҷаҳон аз ин беморӣ азият мекашанд. Ба таври оддӣ, остеопороз ҳолатест, ки дар он зичии устухонҳои мо, яъне миқдори намакҳои минералӣ дар дохили устухонҳо (мо инро массаи устухон низ меномем), тадриҷан кам мешавад. Сипас устухонҳо заиф мешаванд ва метавонанд хеле осон шикаста шаванд. Ҳатто бо афтиши ночиз, эҳтимоли шикастани даст ё пой зиёд аст.
• Остеопения: Ин инчунин коҳиши зичии устухон аст, аммо он ба мисли остеопороз шадид нест ва як ҳолати каме камтар шадид аст.

Намудҳои дигар низ мавҷуданд:

• Синдроми Кушинг: Ин заъфи устухон аст, ки аз сабаби мушкилоти марбут ба гормон ба вуҷуд меояд.
• Гипофосфатазия: Ин аз сабаби норасоии фермент ба вуҷуд меояд.
• Остеогенези нокомил: Ин ҳолатро "бемории устухонҳои шикаста" низ меноманд ва аксар вақт ҳангоми таваллуд мушоҳида мешавад. Устухонҳо хеле осон мешикананд.
• Остеомаляция ва рахит: Ин нарм шудани устухонҳост. Вақте ки ин ҳолат дар калонсолон рух медиҳад, онро остеомаляция ва вақте ки дар кӯдакон рух медиҳад, онро рахит меноманд.
• Бемории Пагет:Ин вақте аст, ки устухонҳо ғайримуқаррарӣ ва босуръат мерӯянд, ки боиси заиф шудани онҳо мегардад.

Ин бемориҳо то чӣ андоза маъмуланд?

Тавре ки қаблан қайд кардем, баъзе бемориҳои устухонҳои метаболикӣ нисбат ба дигарон бештар маъмуланд. Остеопороз маъмултарин аз инҳост. Масалан, дар Иёлоти Муттаҳида тақрибан 12,6% одамони аз 50-сола боло ин ҳолатро аз сар мегузаронанд.

Аммо бемориҳо ба монанди Osteogenesis imperfecta хеле кам ба назар мерасанд. Ҳатто дар Иёлоти Муттаҳида, ин беморӣ танҳо ба шумораи ками одамон, тақрибан аз 25,000 то 50,000 нафар, таъсир мерасонад. Бемориҳо ба монанди Osteomalacia, Hypophosphatasia ва бемории Paget низ ба мисли osteoporosis маъмул нестанд.

Чаро ин бемориҳои мубодилаи моддаҳои устухон ба вуҷуд меоянд?

Сабаби асосӣ дар он аст, ки устухонҳои мо минералҳои кофӣ намегиранд. Аз сабаби ин норасоии минералҳо, устухонҳо тадриҷан заиф ва осеб мебинанд, ки метавонад ба ин бемориҳо оварда расонад. Ин номутавозинии минералӣ метавонад ҳангоми таваллуд вуҷуд дошта бошад ё метавонад дертар инкишоф ёбад.

Бадани мо системае дорад, ки чизҳоеро ба монанди калсий, витамини D ва фосфорро дар миқдори зарурӣ нигоҳ медорад. Инро гомеостази минералӣ меноманд. Мушкилот вақте сар мешаванд, ки ин вайрон мешавад. Зеро устухонҳои мо ин минералҳоро нигоҳ медоранд, онҳоро барои парвариши нав истифода мебаранд ва мустаҳкамтар мешаванд.

Кадом омилҳо хатарро зиёд мекунанд?

Баъзе чизҳое ҳастанд, ки хатари пайдоиши ин бемории устухонҳои метаболикиро зиёд мекунанд. Биёед ба онҳо назар андозем:

• Синну сол 65 ё болотар будан.
• Сигоркашӣ.
• Менопаузаи барвақт пеш аз синни 45-солагӣ рух медиҳад.
• Нури офтобро нокифоя истифода бурдан (норасоии витамини D). Ҳарчанд кишвари мо нури офтоби фаровон дорад, баъзе одамон ба қадри кофӣ нури офтоб намегиранд. Ин истеҳсоли витамини D-ро коҳиш медиҳад.
• Доштани бадани хурд (қабати хурд).
• Қаблан терапияи гормониро барои саратони сина ё саратони простата гирифта буданд.
• Гирандаи трансплантатсияи узв будан.
• Истифодаи дарозмуддати доруҳои зидди дарунравӣ.
• Доштани таърихи оилавии остеопороз, хусусан агар модар ё падари шумо остеопороз ё шикастани устухони хуч дошта бошад, шуморо дар хатари баландтар қарор медиҳад.
• Машқҳои кофӣ нагирифтан.

Дигар мушкилоти саломатӣ, ки ба рушди ин бемориҳо мусоидат мекунанд

Одамоне, ки баъзе бемориҳои саломатӣ доранд, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба ин бемории устухонҳои метаболикӣ доранд. Чунин бемориҳо инҳоянд:

• Гиперпаратиреоз: Истеҳсоли аз ҳад зиёди гормонҳои паратироид.
• Гипофосфатемия: Сатҳи пасти фосфор дар хун.
• Норасоии витамини D.
• Норасоии калсий.
• Бемории гурда.
• Бемории истеъмоли машрубот.
• Малабсорбсия.
• Норасоии ғизо.

Аломатҳои ин бемориҳо кадомҳоянд?

Аломатҳои ин бемориҳо метавонанд аз якдигар фарқ кунанд. Онҳо инчунин вобаста ба намуди беморӣ фарқ мекунанд. Дар ин ҷо баъзе нишонаҳои маъмулӣ оварда шудаанд:

• Кам шудани қад (кам шудани ҳадди ақал як дюйм).
• Шикастани зуд-зуди устухонҳо. Ҳатто афтидан ё садамаи ночиз метавонад боиси шикастани устухонҳо гардад.
• Тағйир додани ҳолати бадан (хамида ба пеш, ба пеш).
• Душвории роҳ рафтан.
• Дарди поёнии пушт.
• Заъфи мушакҳо.
• Дард дар устухонҳо ё минтақаи хуч.
• Душвории нафаскашӣ. Ин вақте рух медиҳад, ки иқтидори шуш аз сабаби фишурдани ҳароммағз коҳиш меёбад.

Аммо як чиз ҳаст, ки шумо бояд ҳатман дар хотир доред. Остеопороз аксар вақт як "бемории хомӯш" аст. Ин маънои онро дорад, ки дар марҳилаҳои аввал устухонҳо метавонанд аз дарун тадриҷан бе ягон дард ё нишонаҳои ҷиддӣ заиф шаванд.

Ин бемориҳо чӣ гуна ташхис карда мешаванд?

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед ё омилҳои хавф дошта бошед, беҳтар аст, ки барои муоина ба духтур муроҷиат кунед. Духтур шуморо муоина мекунад ва дар ҳолати зарурӣ яке ё якчанд санҷишҳои зеринро таъин мекунад:

Санҷишҳои хун

Ин санҷишҳо метавонанд сатҳи калсий, фосфор ва витамини D-ро дар хун тафтиш кунанд. Масалан, сатҳи пасти калсий, витамини D ё фосфор метавонад нишонаи ҳолате бошад, ки остеомаляция номида мешавад. Ба ҳамин монанд, сатҳи пасти фосфатазаи ишқорӣ ва сатҳи баланди витамини B6 дар хун метавонад нишонаи гипофосфатаза бошад.

Рентген

Рентгенҳо барои тафтиши тарқишҳо ва шикастагиҳо дар устухонҳо истифода мешаванд, ки метавонанд нишонаҳои бемориҳо ба монанди остеопороз бошанд.

Санҷиши зичии минералии устухон (BMD)

Инро инчунин сканкунии DEXA ё сканкунии DXA меноманд. Он қувваи устухонҳои шуморо дар ҷойҳо ба монанди даст, хуч ва сутунмӯҳра чен мекунад. Он миқдори ками радиатсияро истифода мебарад, аз ин рӯ, чизе барои нигаронӣ нест. Умуман, ҳамчун чораи пешгирикунанда, хуб аст, ки ин санҷиши BMD барои занон дар синни 65-солагӣ ва барои мардон дар синни 70-солагӣ анҷом дода шавад. Аммо, агар шумо хатари баланди аз даст додани устухон ва шикастани устухон дошта бошед, духтури шумо метавонад ин сканкуниро барвақттар тавсия диҳад.

Оё барои ин табобате ҳаст?

Бале, бешубҳа табобатҳо барои ин бемориҳои устухони метаболикӣ мавҷуданд.Табобати беҳтарин барои шумо аз сабаби аслии ин ҳолат вобаста аст. Якчанд вариантҳои табобат мавҷуданд:

• Витаминҳо ва иловаҳои ғизоӣ: Инҳо дода мешаванд, хусусан агар норасоии калсий ва витамини D мавҷуд бошад.
• Агентҳои анаболикӣ: Инҳо доруҳое мебошанд, ки устухонҳои навро месозанд ва онҳоро мустаҳкам мекунанд.
• Бисфосфонатҳо: Ин доруҳое мебошанд, ки талафоти устухонро кам мекунанд.
• Сӯзандоруҳои деносумаб.
• Табобатҳои гормонӣ: Ҳолатҳое мавҷуданд, ки гормонҳо ба монанди тестостерон, калситонин ва эстроген истифода мешаванд.
• Физиотерапия: Ин машқҳо ва дигар табобатҳоро барои мустаҳкам кардани мушакҳо, беҳтар кардани мувозинат ва осон кардани роҳгардӣ дар бар мегирад.
• Машқҳои вазнинӣ: ба монанди пиёдагардӣ, давидан ва ғайра.
• Ҷарроҳӣ: Ин аксар вақт хеле кам анҷом дода мешавад, хусусан агар чизе мураккаб, ба монанди шикастагӣ, рух диҳад.

Оё ягон таъсири манфии табобат вуҷуд дорад?

Баъзе доруҳо метавонанд таъсири манфӣ расонанд. Аммо, ин аз намуди доруи истифодашуда вобаста аст. Баъзе аз таъсири манфии маъмул инҳоянд:

• Аломатҳои монанд ба зуком.
• Дарди сар.
• Сӯзиши дил.
• Таъсир ба фаъолияти гурда.
• Дарди мушакҳо.
• Сурхӣ, хушкӣ, хориш.
• Дарди устухонҳо (дар марҳилаҳои аввал).

Ин рӯйхат пурра нест. Агар шумо ҳангоми табобат ягон чизи ғайриоддиро мушоҳида кунед ё ягон нишонаҳои нав пайдо кунед, шумо бояд ҳатман ба духтур хабар диҳед.

Пас аз табобат чӣ қадар зуд метавонам шифо ёбам?

Бисёри одамон пас аз оғози табобат каме беҳбудиро дар қуввати худ эҳсос мекунанд. Аммо, барои афзоиши массаи устухон ва ташаккули устухони нав ва солим вақт лозим аст. Духтури шумо вобаста ба ҳолати шумо шарҳ медиҳад, ки ин чӣ қадар вақт мегирад ва чӣ интизор шудан лозим аст.

Агар ман ин намуди бемории устухон дошта бошам, чӣ мешавад?

Агар ба шумо бемории мубодилаи моддаҳои устухон, ба монанди остеопороз ё остеомаляция ташхис карда шавад, духтуратон ба шумо нақшаи табобати мувофиқро пешниҳод мекунад. Ин метавонад доруҳо, иловаҳои ғизоӣ, физиотерапия ва дар баъзе мавридҳо ҷарроҳӣ бошад. Пас аз оғози табобат шояд каме вақт лозим шавад, то худро беҳтар ҳис кунед. Аммо бо табобати дуруст, устухонҳои шумо бо мурури замон мустаҳкамтар мешаванд.

Дурнамои ин шароитҳо чист?

Бо табобати дуруст, дурнамои ин бемориҳои устухонҳои метаболикӣ умуман хуб аст.Агар сари вақт табобат карда шавад, он метавонад ба барқарор кардани устухонҳои шумо ва назорати талафоти устухонҳо мусоидат кунад. Ин метавонад хатари шикастани устухонҳоро кам кунад ва сифати зиндагии шуморо беҳтар созад.

Чӣ тавр шумо метавонед хатари пайдоиши ин бемориҳоро кам кунед?

Азбаски баъзе бемориҳои устухонҳои метаболикӣ таъсири генетикӣ доранд, онҳоро на ҳамеша пешгирӣ кардан мумкин аст. Аммо, корҳое ҳастанд, ки мо метавонем барои кам кардани хатари худ анҷом диҳем:

• Барои пешгирии бемориҳо ба монанди остеопороз мунтазам аз муоинаҳои пешгирикунанда гузаред.
• Агар шумо тамокукашӣ кунед, бас кунед.
• Агар шумо машрубот менӯшед, онро маҳдуд кунед.
• Мунтазам машқ кунед.
• Парҳезеро истеъмол кунед, ки аз калсий ва витамини D бой аст (шир, панир, йогурт, сабзавоти сабз, моҳии хурд).
• Аз духтуратон дар бораи иловаҳои ғизоӣ, ки метавонанд ба саломатии устухонҳои шумо мусоидат кунанд, пурсед.

Чӣ тавр ман метавонам бо ин намуди беморӣ худро нигоҳубин кунам?

Илова бар муоинаҳои пешгирикунанда ва тағир додани тарзи ҳаёт, муҳим аст, ки аз афтидан эҳтиёт бошед, зеро онҳо хатари шикастани устухонҳоро зиёд мекунанд. Шумо метавонед корҳоеро ба монанди инҳо анҷом диҳед:

• Дар бораи усулҳои пешгирии афтидан маълумот гиред.
• Хатарҳои эҳтимолии афтиданро дар хонаи худ муайян кунед ва тағйироти заруриро ворид кунед (масалан, гузоштани қолинҳо дар ҷойҳои лағжанда, насб кардани панҷараҳои дастак дар ҳаммом).
• Барои арзёбии хатари афтидан бо духтур муроҷиат кунед ва дар ҳолати зарурӣ, дастгоҳҳои ёрирасонро барои роҳ рафтан дастрас кунед.

Оё ин бемориҳои мубодилаи моддаҳои устухон хатарноканд?

Агар сари вақт ташхис ва табобат карда нашавад, бисёр бемориҳои устухонҳои мубодилаи моддаҳо метавонанд ҷиддӣ бошанд. Баъзеҳо ҳатто метавонанд барои ҳаёт хатарнок бошанд. Масалан, остеопороз хатари шикастани устухонҳоро зиёд мекунад. Бемориҳо ба монанди синдроми Кушинг метавонанд дар сурати табобат накардан марговар бошанд.

Пас, бемории устухонҳои метаболикӣ як гурӯҳи бемориҳоест, ки ба массаи устухон, гардиши устухонҳо ва афзоиши устухонҳо таъсир мерасонанд. Баъзеҳо нисбат ба дигарон маъмултаранд, аммо ҳамаи онҳо ба саломатии устухонҳои шумо таъсир мерасонанд. Аммо дар хотир доред, ки бо ташхис ва табобати дуруст, шумо метавонед ҳаёти фаъол ва пурмазмун дошта бошед. Агар шумо дар бораи ин нишонаҳо, нақшаи табобати худ ё дурнамои худ ягон савол ё нигаронӣ дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред. Ӯ метавонад ба шумо кӯмак кунад.

Пас, аз ҳамаи ин чизҳо мо бояд чиро дар хотир нигоҳ дорем?

Хуб, умедворам, ки шумо ҳоло бемориҳои устухонҳои мубодилаи моддаҳоро, ки мо имрӯз дар бораашон сӯҳбат кардем, беҳтар дарк мекунед. Хулоса:

• Ба саломатии устухонҳои худ ғамхорӣ кунед. Устухонҳои мустаҳкам барои ҳаёти солим муҳиманд.
• Бемориҳои метаболикӣ дар устухонҳо бемориҳое мебошанд, ки устухонҳоро суст мекунанд ва қуввати онҳоро коҳиш медиҳанд.
• Номутавозинии минералҳо (хусусан калсий, витамини D, фосфор) сабаби асосии ин аст.
• Чизҳо ба монанди синну сол, тарзи зиндагӣ ва таърихи оила метавонанд хатарро афзоиш диҳанд.
• Баъзе бемориҳо, ба монанди остеопороз, дар аввал ягон нишона нишон надиҳанд, аз ин рӯ, агар шумо омилҳои хавф дошта бошед, беҳтар аст, ки ташхис гузаред.
• Роҳҳои ташхис ва табобати ин бемориҳо мавҷуданд. Аз ин рӯ, агар шумо нишонаҳо дошта бошед, муроҷиат ба духтурро ба таъхир наандозед.
• Бо табобати дуруст ва тағир додани тарзи зиндагӣ, ин ҳолатҳоро метавон хуб идора кард ва ба ҳаёти хуб оварда расонд.

Устухонҳои худро эҳтиёт кунед! Зеро устухонҳои солим қуввате ҳастанд, ки ба шумо озодӣ ва хушбахтиро барои зиндагии озод ва хушбахтона медиҳад.

Бемории устухонҳои метаболикӣ, остеопороз, заъфи устухон, калсий, витамини D, зичии устухон, шикастагӣ