Аз аллергия хаста шудед? Инҳоянд роҳҳои ба таври табиӣ сабукӣ гирифтан! (Рафъи аллергия)

Вақте ки мавсими сард ба охир мерасад ва гулҳои зебо мешукуфанд, ё вақте ки мавсими хеле гарм ба охир мерасад ва баргҳо аз дарахтон бо сардии сабук мерезанд, оё шумо низ аксар вақт аз бинӣ об мерезед? Оё аз бинии шумо об мерезад? Оё чашмонатон сурх, хориш ва обдор мешаванд? Инҳо нишонаҳои маъмулии аллергияи мавсимӣ мебошанд, ки бисёре аз мо бо иваз шудани фаслҳо пайдо мекунем. Мо инро инчунин "табларзаи алаф" меномем.

Ин мушкилот вақте сар мешавад, ки гарди дарахтон, гулҳо ва алафҳо ба бинии мо ворид мешаванд. Бисёриҳо барои табобати он аз доруҳои бидуни рецепт истифода мебаранд. Бо вуҷуди ин, шумораи бештари одамон дар ҷустуҷӯи воситаҳои табиӣ ҳастанд. Ҳатто баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки ин воситаҳои табиӣ метавонанд бидуни таъсири манфии доруҳо, ба монанди хоболудӣ, сабукӣ бахшанд.

Гиёҳҳо ва маводи ғизоӣ, ки сабукии табииро ба вуҷуд меоранд

Дар байни доруҳои табиии аллергия, баъзе гиёҳҳо мавқеи махсус доранд. Дар байни ин гиёҳҳо, гиёҳе бо номи Баттербур (`Petasites hybridus`), ки дар Аврупо мерӯяд, имрӯзҳо дар бораи он бисёр сухан меравад.

Таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли ҳабҳои равғани растанӣ дар як рӯз чор маротиба ба мисли як антигистамини маъмули бидуни рецепт муассир аст. Он инчунин хоболудиеро, ки бо ин доруҳо ба вуҷуд меояд, ба вуҷуд намеорад .

Илова бар ин, тоники аз газнаҳои хушкшуда ва голденсиал тайёршуда низ метавонад хеле муфид бошад. Натиҷаҳо махсусан хубанд, вақте ки ин тоники голденсиал бо шустани бинӣ бо маҳлули шӯр якҷоя карда мешавад. Ба таври оддӣ, оби шӯр гарди биниро аз даруни бинӣ шуста, луобро тунук мекунад. Хусусиятҳои голденсиал ба ин раванд минбаъд низ мусоидат мекунанд.

Илова бар гиёҳҳо, баъзе иловаҳои ғизоӣ метавонанд ба назорати нишонаҳои аллергия мусоидат кунанд. Иқтибоси тухми ангур ва пайвастагии флавоноидии кверсетин дутои маъмултарин мебошанд. Гарчанде ки онҳо табиатан дар бисёр хӯрокҳо мавҷуданд, истеъмоли онҳо ҳамчун иловаҳои ғизоӣ, махсусан ҳангоми якҷоя бо витамини С, метавонад дар коҳиш додани нишонаҳои аллергия хеле муфид бошад.

Сабукӣ, ки онро бевосита дар ошхона пайдо кардан мумкин аст

Агар шумо ҷевони дорувории худро як сӯ гузошта, ба ошхона муроҷиат кунед, дар он ҷо шумо метавонед аз аллергия низ раҳоӣ ёбед. Хӯрокҳои тунд махсусан ба ин кӯмак мекунанд. Сабаб дар он аст, ки хӯрокҳои тунд майл доранд, ки ихроҷи луобпардаи биниро тунук кунанд, ки ин ба тоза кардани бандии бинӣ мусоидат мекунад.

Ҳанутеро, ки метавонанд дар ин кор кумак кунанд, қаламфури кайен, занҷабил, шӯрбо ва пиёзу сирро дар бар мегиранд, ки ҳамеша дар ошхонаҳои мо мавҷуданд.

Он чизе ки шумо мехӯред, ба мисли он чизе ки намехӯред, муҳим аст!

Аҷиб аст, ки он чизе, ки шумо мехӯред ва он чизе, ки намехӯред, метавонад ба аллергияи шумо таъсир расонад. Баъзе хӯрокҳо барои мо каме нороҳаткунандаанд. Ин маънои онро дорад, ки ҳангоми истеъмоли онҳо шумо метавонед каме варам кунед ё каме меъдаатон нороҳат шавад. Бо хориҷ кардани хӯрокҳое, ки ба назари шумо каме нороҳаткунандаанд, аз парҳези худ, шумо метавонед бори системаи масунияти худро кам кунед. Сипас, таъсири аллергияҳое, ки бо тағйири фаслҳо ба вуҷуд меоянд, низ метавонад кам карда шавад.

Хусусан, агар шумо ба гарди амброзия аллергия дошта бошед, беҳтар аст, ки аз хӯрокҳои дар зер зикршуда худдорӣ кунед, зеро ин хӯрокҳо метавонанд нишонаҳои аллергияи шуморо шадидтар кунанд.

• Харбуза
• Банан
• Бодиринг
• Тухми офтобпараст
• Чойи ромашка
• Гиёҳҳое, ки эхинацея доранд

Усулҳо ва чизҳои дигаре, ки бояд ҳатман ба назар гирифта шаванд

Вақте ки шумо дар мавсими аллергия дар хона мондаед, шумо метавонед дар бораи системаи филтратсияи ҳаво фикр кунед. Аммо, таҳқиқот нишон медиҳанд, ки гарчанде инҳо метавонанд ба тоза кардани ҳавои хонаи шумо кумак кунанд, онҳо пас аз оғоз шудан ба коҳиш додани нишонаҳои аллергия таъсири зиёд надоранд.

Як варианти беҳтар ин пӯшидани ниқоби муқаррарии филтри чанг аз коғаз аст, ки ҳангоми ба берун баромадан дар рӯзҳое, ки шумораи гардолудкунандаҳо зиёд аст, истифода мешавад.

Илова бар ҳамаи ин, шумо инчунин метавонед тавассути акупунктура, як амалияи тиббии қадимаи Чин, сабукӣ пайдо кунед. Ин ангезиши нуқтаҳои мушаххасро дар беруни бадан барои назорат кардани аксуламалҳои дохилӣ, бахусус системаи масуният, ки аллергияро ба вуҷуд меорад, дар бар мегирад. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки ин усул метавонад нишонаҳои аллергияро бе ягон таъсири манфӣ коҳиш диҳад.

Хеле муҳим аст... ин чизҳоро дар хотир доред!

Гарчанде ки воситаҳои табиӣ хеле муфиданд, ҳангоми истифодаи онҳо чанд нуктаро бояд донист.

Ҳатто чизе, ки ба назар безарар менамояд, метавонад барои бадан зараровар бошад, агар аз ҳад зиёд истеъмол карда шавад. Аз ин рӯ, аз миқдори тавсияшуда зиёдтар истифода набаред.

Муҳимтар аз ҳама, ҳеҷ гоҳ ин маҳсулоти табииро бо доруҳое, ки аллакай бе иҷозати духтур истеъмол мекунед, омехта накунед. Масалан, агар шумо доруи аллергияи бидуни рецепт (ба монанди Аллегра), як антигистаминро истеъмол кунед. Агар шумо инчунин маҳсулоти табииро бо хосиятҳои антигистамин истеъмол кунед, миқдори антигистамин дар бадани шумо метавонад афзоиш ёбад, ки ин метавонад хатарнок бошад.

Ҳамчунин, агар аллергияи шумо миёна ё шадид бошад, ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки онҳоро худатон табобат кунед, бе муроҷиат ба духтур. Ҳатто агар ин як чизи табиӣ бошад ҳам, ин кор фикри хуб нест.

Ниҳоят, беҳтарин вақт барои оғози ҳар яке аз ин воситаҳои табиӣ пеш аз оғози нишонаҳои аллергия аст. Агар имкон бошад, шумо метавонед бо оғози ин табобатҳо тақрибан се ҳафта пеш аз оғози мавсими аллергия натиҷаҳои беҳтаринро ба даст оред.