Шумо эҳтимол дар Фейсбук ё Интернет таблиғотеро дар бораи чойҳо, хокаҳо ё капсулаҳои гуногуне дидаед, ки "баданро безарар мегардонанд" ва "рӯдаҳоро тоза мекунанд". Баъзеҳо мегӯянд, ки истифодаи инҳо баданро сабуктар мекунад, хатари пайдоиши бемориҳоро кам мекунад ва ҳатто вазнро кам мекунад. Инро аксар вақт "тозакунии рӯдаи ғафс" меноманд. Пас, ин тозакунии рӯдаи ғафс чист? Оё он барои саломатии мо хуб аст ё моро фиреб медиҳанд? Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Ба таври оддӣ, тозакунии колон чист?
"Тозакунии рӯдаи ғафс" маънои шустани маҳсулоти партов дар рӯдаи ғафс ё рӯдаи ғафсро дорад. Дар асл, ин усуле аст, ки дар тиб истифода мешавад. Масалан, пеш аз гузаронидани колоноскопия , ки санҷишест, ки дохили рӯдаи ғафсро тафтиш мекунад, рӯдаи ғафс бояд пурра тоза карда шавад. Ғайр аз ин, баъзе одамоне, ки қабзияти музмин доранд, низ вақтҳое доранд, ки чунин корҳоро таҳти назорати тиббӣ анҷом медиҳанд.
Аммо, мушкил дар ин ҷо нест. Баъзе одамон ин корҳоро бе ягон дорухати тиббӣ анҷом медиҳанд ва фикр мекунанд, ки онҳо баданро "тоза мекунанд". Ин чизи нав нест, ин эътиқодест, ки аз Юнони қадим вуҷуд дорад. Инро "обёрии рӯдаи ғафс" ё "гидротерапияи рӯдаи ғафс" низ меноманд. Ин бо нӯшидани намудҳои гуногуни чой, хока, капсулаҳо ё ворид кардани об ба воситаи мақъад бо истифода аз дастгоҳҳои махсус анҷом дода мешавад.
Аммо муҳимтар аз ҳама он аст, ки то ҳол ягон далели қавии илмӣ вуҷуд надорад , ки ин усулҳо воқеан барои бадан фоидае доранд. Ғайр аз ин, таъсири манфии эҳтимолиро наметавон нодида гирифт.
Чӣ тавр ин корро кардан мумкин аст? Ду роҳ вуҷуд дорад.
Инро метавон бо ду роҳи асосӣ мушоҳида кард.
1. Истифодаи иловаҳои ғизоӣ: Инҳо дар шакли хока, моеъ, капсула ё чой мавҷуданд. Баъзеи онҳо ба таври даҳонӣ истеъмол карда мешаванд, дар ҳоле ки дигарон ҳамчун клизма дода мешаванд. Ҳадафи инҳо мусоидат ба хориҷ кардани мундариҷаи рӯдаи ғафс зуд аст. Инҳо метавонанд исҳоловар , баъзе гиёҳҳо ва ферментҳоро дар бар гиранд.
2. Усули обёрии рӯдаи ғафс:Ин корро кормандони махсус омӯзонидашуда анҷом медиҳанд. Шумо рӯи кат хоб мекунед ва миқдори зиёди об (шояд то 16 галлон!) тавассути найчаи хурде, ки аз мақъад бо фишори паст ворид карда мешавад, ба рӯдаи ғафси шумо ворид карда мешавад. Сипас шиками шумо массаж карда мешавад. Дар ниҳоят, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки ин обро бо наҷосати худ мисли ҳаракати муқаррарии рӯдаатон гузаронед. Тамоми раванд метавонад тақрибан як соат тӯл кашад. Баъзан ба об гиёҳҳо, қаҳва, ферментҳо ё пробиотикҳо илова карда мешаванд.
Қиссаи он ки оё ин воқеан муфид аст
Қиссаи асосии онҳое, ки ин корро мекунанд, ин аст, ки зарраҳои ҳазмнашудаи ғизо дар рӯдаҳо боқӣ мемонанд ва токсинеро ташкил медиҳанд, ки сипас ба ҷараёни хун ҷаббида мешавад. Онҳо инро "автозагиркунӣ" меноманд. Онҳо бовар доранд, ки ин токсин боиси бемориҳои гуногун, аз ҷумла хастагӣ, дарди сар, афзоиши вазн ва мушкилоти пӯст мегардад.
Аммо ҳақиқат ин аст, ки назарияи заҳролудшавии худкор аз ҷониби илми тиб беш аз 100 сол боз рад карда мешавад . Бадани мо барои хориҷ кардани партовҳо ва токсинҳо хеле самаранок тарҳрезӣ шудааст. Ҷигар, гурда ва рӯдаҳои мо як системаи табиии "детокс" мебошанд.
Пас, манфиатҳои ин усули "Colon Cle ANS e", масалан:
- Тоза кардани заҳр
- Энергияи афзоянда
- Иммунитети баландшуда
- Кам кардани вазн
- Хатари саратони рӯдаи ғафс коҳиш ёфтааст
Барои чунин чизҳо асоси илмӣ вуҷуд надорад .
Оё рӯдаҳои мо воқеан ба чунин кӯмак ниёз доранд?
Умуман не. Агар бадани шумо солим бошад, он медонад, ки чӣ тавр худро тоза кунад. Бадани мо бо ҳаракати мунтазами рӯда ҳар рӯз партовҳоро табиатан хориҷ мекунад.
Муҳимтар аз ҳама, рӯдаҳои мо макони шумораи зиёди бактерияҳои муфид мебошанд, ки барои саломатии мо муҳиманд. Мо инро микробиом меномем. Ин бактерияҳои муфид ба мустаҳкам нигоҳ доштани системаи масунияти мо, муҳофизати мо аз микробҳои зараровар ва эҳтимолан ҳатто моро аз саратони рӯдаи ғафс муҳофизат мекунанд.
Он чизе ки ҳангоми тозакунии рӯдаи ғафс рух медиҳад, ин аст, ки шумо ин бактерияҳои муфиди бебаҳоро шуста мебаред . Ин системаи табиии дифоии моро суст мекунад.
Аз хатарҳо ва таъсири тараф огоҳ бошед.
Фикр накунед, ки ин танҳо безарар аст. Ин усул хатарҳои назаррас дорад.
| Таъсири манфӣ/хатар | Тавсиф |
|---|---|
| Чизҳои маъмулан дидашаванда | Дарди меъда, варамкунӣ, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва дарунравӣ. |
| Хатарҳои ҷиддитар |
|
| Мушкилоти дигар | Он метавонад ба ҷабби доруҳое, ки шумо ҳар рӯз истеъмол мекунед, халал расонад. Гузориш дода шудааст, ки баъзе маҳсулоти гиёҳӣ низ ба ҷигар зарар мерасонанд. |
Ҳатто дар бораи анҷом додани "тозакунии рӯдаи ғафс" фикр накунед, хусусан агар шумо чунин мушкилоти саломатӣ дошта бошед:
- Бемориҳои илтиҳобии рӯда (масалан, бемории Крон, колити захмии )
- Дивертикулит
- Агар шумо ҷарроҳии рӯда карда бошед
- Бавосири шадид
- Бемории гурда
- Бемории дил
Пеш аз анҷом додани чунин кор, ҳамеша бо духтуратон машварат кунед. Дар асоси он чизе, ки дар интернет мебинед ё одамон мегӯянд, қарор қабул накунед.
Пас, чӣ гуна шумо саломатии рӯдаҳои хубро нигоҳ медоред?
Як сӯ гузоштани усулҳои хатарнок ва қалбакӣ ба монанди "тозакунии рӯдаи ғафс", баъзе корҳои оддӣ, вале хеле муассир мавҷуданд, ки шумо метавонед барои саломатии табиии рӯдаи ғафси худ анҷом диҳед.
- Оби фаровон бинӯшед:Нӯшидани оби кофӣ дар давоми рӯз ба кори осонтари системаи ҳозима мусоидат мекунад ва аз қабзият пешгирӣ мекунад. Агар шумо ташнагии камтар ҳис кунед ва пешобатон зард ё беранг бошад, шумо оби кофӣ менӯшед.
- Хӯрокҳои аз нах бойро истеъмол кунед: Хӯрокҳо ба монанди сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо, ғалладонагиҳо, лӯбиё ва наскро ба парҳези худ дохил кунед. Нах барои осонтар хориҷ шудани наҷосат ва инчунин ба коҳиш додани хатари саратони рӯдаи ғафс мусоидат мекунад.
- Машқ: Машқҳои мунтазам фаъолияти рӯдаҳоро ҳавасманд мекунанд. Ҳатто танҳо 30 дақиқа роҳ рафтан дар як рӯз метавонад кӯмак кунад.
- Пробиотикҳоро истеъмол кунед: Ин бактерияҳои хубе ҳастанд, ки барои рӯдаи мо муфиданд. Онҳо табиатан дар хӯрокҳо ба монанди йогурт, кефир ва шири беравған мавҷуданд. Инҳо метавонанд ба нигоҳ доштани шумораи солимтари бактерияҳои хуб дар рӯдаи мо мусоидат кунанд.
- Кам кардани истеъмоли гӯштҳои коркардшуда ва гӯшти сурх: Истеъмоли аз ҳад зиёди гӯштҳои коркардшуда ба монанди ҳасиб ва бекон ва гӯшти сурх ба монанди гӯшти гов ва хук хатари саратони рӯдаи ғафсро зиёд мекунад.
- Мунтазам аз муоина гузаред: Бо духтуратон дар бораи гузаронидани муоинаҳои скринингӣ барои саратони рӯдаи ғафс пас аз 45-солагӣ машварат кунед. Агар касе аз оилаи шумо таърихи саратон дошта бошад, шумо метавонед инро ҳатто барвақттар баррасӣ кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Ҳеҷ далели илмӣ вуҷуд надорад , ки "тозакунии рӯдаи ғафс" ба бадан ягон фоидаи мушаххаси саломатӣ меорад.
- Бадани мо (ҷигар, гурдаҳо, рӯдаҳо) дорои системаи табиии хеле самаранок барои хориҷ кардани токсинҳо мебошад. Онро аз берун "шустан" шарт нест.
- Ин усулҳо хатари таъсири манфии ҷиддиро ба монанди хушкшавӣ, номутавозинии намак, сироят ва сӯрохшавии рӯда доранд.
- Роҳи беҳтарини нигоҳ доштани саломатии рӯдаҳои шумо ин истеъмоли парҳези бой аз нах, нӯшидани миқдори кофии об, машқҳои мунтазам ва нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим мебошад.
- Пеш аз санҷидани ягонтои ин усулҳо, ҳатман бо духтур маслиҳат кунед .
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед