Оё шумо ин чизҳоро дар бораи хоби кӯдаки 4-7 моҳаатон медонед? (Хоби кӯдак ва огоҳӣ аз SIDS)

Вақте ки кӯдаки хурдсолатон калон мешавад, шумо дар бораи хоби ӯ саволҳои зиёде пайдо мекунед, дуруст аст? Аз чор то ҳафт моҳагӣ, тарзи хоби кӯдакон каме тағйир меёбад. Пас, имрӯз биёед дар бораи баъзе аз муҳимтарин чизҳое, ки шумо бояд дар бораи хоби кӯдаки худ дар ин давра донед, сӯҳбат кунем.

Кӯдакони аз 4 то 7 моҳа бояд чӣ қадар хоб кунанд?

Дар ин синну сол, хоби кӯдак аз 12 то 16 соат дар як рӯз барои ӯ солим ҳисобида мешавад. Ин ҳам хоби шабона ва ҳам хоби рӯзонаро дар бар мегирад. Ин аст он чизе ки Бунёди миллии хоб мегӯяд.

Тасаввур кунед, аксари ин 12-16 соат, яъне 9 соат ё бештар аз он, шабона беист хоб мекунанд. Дуруст аст, ки баъзан онҳо каме бедор мешаванд, аммо онҳоро дубора хоб кардан мумкин аст.

Оё хоби рӯзона зарур аст?

Бале, бешубҳа! Хоби кӯтоҳ барои кӯдакони ин синну сол хеле муҳим аст. Онҳо одатан дар як рӯз ҳадди аққал ду маротиба хоб мекунанд. Хоби умумӣ метавонад тақрибан 3-4 соат бошад. Ин хобҳо ба мағзи онҳо энергия медиҳанд, то дар тӯли боқимондаи рӯз рушд кунанд, омӯзанд ва хушбахт бошанд. Мисли он ки мо калонсолон каме "хоби қавӣ" мегирем, худро тароватбахш ҳис мекунем.

Оё дар ин синну сол ҳанӯз ҳам додани шир шабона зарур аст?

Ин мушкилест, ки бисёре аз модарон аз он азият мекашанд. Дар асл, тақрибан то шаш моҳ аксари кӯдакон дигар ба ғизои шабона ниёз надоранд . Шиками онҳо каме калонтар аст, аз ин рӯ онҳо метавонанд дар як хӯрок гурусна набошанд.

Аммо чизи дигаре ҳам ҳаст. Кӯдакони ширмак баъзан метавонанд шабона як ё ду маротиба барои хӯрокхӯрӣ бедор шаванд. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, агар кӯдаки шумо вазни хуб гирифта бошад ва дар давоми рӯз хуб менӯшад, шумо метавонед миқдори ширеро, ки шабона медиҳед, тадриҷан кам кунед. Беҳтараш бо духтуратон машварат кунед ва қарор қабул кунед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки пеш аз он ки кӯдакатонро ҳангоми бедор шуданаш фавран шир диҳед, як лаҳза вақт ҷудо кунед, то бубинед, ки оё ӯ воқеан гурусна аст ё ягон нороҳатии дигаре дорад. Шояд каме ламс ва сӯҳбати нарм ба ӯ кӯмак кунад, ки дубора хоб кунад.

Роҳи беҳтарини хоб кардани кӯдаки шумо кадом аст? Хоби бехатар!

Ин қисми муҳимтарини достони имрӯза аст. Тарзи хоби кӯдакон мустақиман ба бехатарии онҳо таъсир мерасонад. Академияи педиатрияи Амрико (AAP) дар ин бора тавсияҳои мушаххас додааст.

Мубодилаи ҳуҷра ин "мубодилаи ҳуҷра" аст, на "мубодилаи кат"!

Ба таври оддӣ, муштарак кардани ҳуҷра ин вақте аст, ки кӯдаки шумо дар як ҳуҷра бо шумо, вале дар гаҳвораи алоҳида, гаҳвораи сайёр, ҳавлии бозӣ ё гаҳвораи хурд хоб кунад. AAP инро то зодрӯзи якуми кӯдаки шумо ё ҳадди аққал барои 6 моҳ тавсия медиҳад.

барои чӣ ин?

• Шумо метавонед дар наздикӣ бошед: Наздик будан ба кӯдак шабона хӯрок додан, тасаллӣ додан ва аз ҳолаш хабар гирифтанро осонтар мекунад.
• Кам шудани хатари SIDS: Ин сабаби асосӣ аст. Биёед ба он каме муфассалтар назар андозем.

Якҷоя хобидан маънои онро дорад, ки кӯдаки шумо дар як кат бо шумо хоб мекунад. Ин аз ҷониби AAP тавсия дода намешавад, зеро он метавонад хатари SIDS ва дигар хатарҳоро (масалан, ғелонда шудан ва нафасгир шудан) зиёд кунад.

Биёед кӯдакро аз ҳолати хатарноке бо номи "Синдроми марги ногаҳонии тифл" наҷот диҳем!

"SIDS" маънои Синдроми марги ногаҳонии кӯдаконро дорад. Ин марги кӯдаки солим дар хоб бе ягон сабаби возеҳ аст. Дар бораи ин фикр кардан воқеан даҳшатнок аст. Аммо, агар мо огоҳ бошем ва чораҳои бехатариро риоя кунем, ин хатарро метавон ба таври назаррас коҳиш дод.

Хатари SIDS дар шаш моҳи аввали ҳаёти кӯдак баландтарин аст, аз ин рӯ, махсусан муҳим аст, ки дар ин давра барои таъмини хоби бехатар нигоҳубини иловагӣ анҷом дода шавад.

Барои кам кардани хатари SIDS, боварӣ ҳосил кунед, ки ин корҳоро иҷро кунед:

• Ҳамеша кӯдаки худро ба пушт (рӯй ба рӯ) хобонед: Ин муҳимтарин чиз аст. Хатари SIDS вақте ки кӯдаки шумо ба шикам ё паҳлӯяш мехобад, хеле баландтар аст. Ҳатто агар кӯдаки шумо ба ғелонда шудан худаш одат карда бошад ҳам, ҳамеша ӯро ба пушт хобонед.
• Аз сатҳи хоби сахт ва ҳамвор истифода баред: Матрас дар гаҳвораи кӯдаки шумо бояд сахт бошад. Аз истифодаи катҳои нарме, ки рӯи кӯдакро ба матрас фишор медиҳанд, худдорӣ кунед.
• Ашёҳои нолозимро дар дохили гаҳвора нагузоред: Ашёҳоеро ба монанди кӯрпа, болишт, бозичаҳои нарм ва болиштҳои бамперро дар дохили гаҳвора нагузоред. Инҳо метавонанд рӯи кӯдакро пӯшонанд ва боиси нафаскашӣ шаванд. Агар кӯдак хунук бошад, ба онҳо чизе ба монанди халтаи хоби нарм гузоред.
• Кӯдаки худро дар ҳуҷраи худ хобонед, аммо дар ҷои алоҳида: Тавре ки қаблан гуфтем, "якҷоя истифода бурдани ҳуҷра" беҳтар аст.
• Дар атрофи кӯдаки худ тамоку накашед: Тамокукашӣ дар атрофи кӯдаки худ, ҳам дар давраи ҳомиладорӣ ва ҳам баъд аз таваллуд, хатари гирифторӣ ба бемории СПИД-ро ба таври назаррас зиёд мекунад. Агар касе дар хона тамокукашӣ кунад, комилан тарк кардани тамокукашӣ беҳтарин тӯҳфаест, ки шумо метавонед ба кӯдаки худ диҳед.
• Нагузоред, ки кӯдакатон аз ҳад зиёд гарм шавад: Ҳангоми хоб кӯдакатонро аз ҳад зиёд либос напӯшонед ё аз ҳад зиёд кӯрпа напӯшонед. Ҳарорати хонаро дар сатҳи бароҳат барои худ нигоҳ доред. Барои дидани он ки оё ӯ арақ мекунад, пушти гардани кӯдакатонро ламс кунед.
• Аз пистон истифода баред: Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки додани пистон пеш аз хоб хатари SIDS-ро коҳиш медиҳад. Аммо, агар шумо синамаконӣ кунед, беҳтар аст, ки пистонро пас аз он ки синамаконӣ хуб муқаррар шудааст (пас аз 3-4 ҳафта), истифода баред. Агар пистон пас аз хоб рафтан аз даҳони кӯдаки шумо афтад, лозим нест, ки онро дубора гузоред.

Чӣ тавр ба одати хоби хуб одат кардан мумкин аст?

Дар ин синну сол, кӯдакон тадриҷан аз реҷаҳои ҳаррӯзаи худ огоҳтар мешаванд. Аз ин рӯ, муқаррар кардани реҷаи мунтазами пеш аз хоб ва реҷаҳои хурд пеш аз он ба кӯдаки шумо кӯмак мекунад, ки шабона хуб хоб кунад.

Тасаввур кунед, ки агар шумо ҳар шаб тақрибан соати 7:30 бегоҳ кӯдаки худро оббозӣ кунед, ӯро либосҳои тоза пӯшонед, муддате суруди нарм бихонед ва ӯро ба гаҳвора гузоред, пас аз муддате кӯдак хоҳад донист: "Ҳоло вақти хоб аст".

Як "Реҷаи оддии пеш аз хоб" метавонад чизҳои зеринро дар бар гирад:

• Оббозӣ (бо оби ширгарм)
• Пӯшидани либоси хоби тоза ва бароҳат
• Сурудро оҳиста бихонед ё ҳикояи кӯтоҳе хонед (ҳатто агар кӯдак нафаҳмад ҳам, овози шумо барои ӯ тасаллӣ мебахшад).
• Як оғӯши хурд
• Сипас, вақте ки кӯдак хоболуд аст, аммо пурра хоб намекунад, ӯро дар гаҳвора гузоред. Сипас ӯ худаш хоб рафтанро ёд мегирад.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин «тартиби пеш аз хоб»-ро ҳар рӯз бо ҳамон тарз ва дар як вақт (пайвастагӣ) иҷро кунед.

Мушкилоти ночизи хоб, ки дар ин вақт ба вуҷуд меоянд

На ҳама кӯдакон яксонанд. Баъзе кӯдакон метавонанд дар ин синну сол мушкилоти хоб дошта бошанд.

• Регрессияи хоб: Тарзи хоби кӯдакон тақрибан дар синни 4 моҳагӣ тағйир меёбад, аз ин рӯ, ҳатто кӯдаке, ки қаблан хуб хоб мекард, метавонад шабона барои чанд рӯз бештар бедор шавад. Ин одатан муваққатӣ аст.
• Дандоншиканӣ: Кӯдакон инчунин метавонанд шабона аз сабаби нороҳатӣ дар милки дандон ҳангоми дандоншиканӣ бедор шаванд.
• Изтироби ҷудоӣ: Дар ин синну сол, баъзе кӯдакон вақте ки модар ё парастори худро дида наметавонанд, каме тарс ҳис мекунанд. Ин инчунин метавонад ба хоб таъсир расонад.

Дар чунин лаҳзаҳо, муҳим аст, ки кӯдакро бо сабр ва муҳаббат тасаллӣ диҳед.

Кай бояд ба духтур хабар диҳед?

Одатан, тарзи хоби кӯдакон бо тағйироти ночиз беҳтар мешавад. Аммо, агар шумо яке аз инҳоро дошта бошед, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед:

• Агар кӯдаки шумо шабона чанд маротиба бедор шавад ва ба хоб баргаштан душвор бошад.
• Агар кӯдак вазни худро дуруст афзоиш надиҳад.
• Агар шумо ҳангоми хоб нафаскашӣ душворӣ кашед (масалан, хуррок баланд кардан, нафаскашӣ).
• Агар шумо дар бораи хоби кӯдаки худ хеле нигарон бошед.

Дар хотир доред, ки ҳар як кӯдак гуногун аст. Кӯдаки шумо набояд мисли кӯдаки дӯстатон хоб кунад. Муҳим аст, ки усулеро пайдо кунед, ки барои кӯдаки шумо мувофиқ ва бехатар бошад.

Ниҳоят, инро дар хотир доред.

Хуб, мо имрӯз дар бораи бисёр чизҳо сӯҳбат кардем, дуруст аст? Умедворам, ки ин далелҳо дар бораи хоби кӯдаки 4-7-моҳаи шумо барои шумо муфид хоҳанд буд.

• Кӯдакон ба хоби фаровон ниёз доранд: аз 12 то 16 соат дар як рӯз, аз ҷумла як хоби шабона ва ду хоби рӯзона.
• Хоби бехатар муҳимтарин чиз аст: ҳамеша кӯдаки худро ба пушт, дар матраси сахт, бе чизҳои нолозим дар гаҳвора, дар ҳуҷраи худ, вале дар ҷои алоҳида хобонед. Ин метавонад хатари SIDS-ро кам кунад.
• Тартиби муқаррарии пеш аз хобро муқаррар кунед: Ин барои хоб рафтани кӯдаки шумо осонтар мешавад.
• Сабр кунед: Ҳар як кӯдак гуногун аст. Баъзе рӯзҳо душвор хоҳанд буд, аммо бо мурури замон ҳама чиз хуб хоҳад шуд.
• Шумо танҳо нестед: Агар шумо мушкиле дошта бошед, аз духтур ё корманди тибби оилавӣ маслиҳат пурсед.

Бигзор кӯдаки шумо хоби хубе дошта бошад!

хоби навзод, тарзи хоби кӯдак, пешгирии SIDS, хоби бехатар барои кӯдакон, кӯдаки 4-7 моҳа, реҷаи вақти хоб, якҷоя истифода бурдани ҳуҷра, хоби кӯдак