Ман тамоми рӯз сахт меҳнат карда будам ва ба бистар афтодам, фикр мекардам, ки бо дидани ҳафт хоб шаби хуб хоб мекунам. Аммо пас аз ду ё се соат, маҷбур шудам, ки барои пешоб кардан аз хоб хезам. Хуб, ин он қадар мушкиле нест, бинобар ин ман дубора хоб рафтам. Пас аз муддате, ман маҷбур шудам, ки дубора аз хоб хезам. Ҳеҷ чиз аз он ки на танҳо як маротиба, балки ду ё се маротиба дар як шаб барои пешоб кардан аз хоб хестан халалдоркунанда ё нороҳаткунандатар нест, дуруст аст? Ман инчунин субҳ бо эҳсоси хастагӣ бедор мешавам. Агар шумо бо ин таҷриба ошно бошед, шумо танҳо нестед. Дар тиб мо ин ҳолатро никтурия меномем. Имрӯз мо дар бораи он содда ва ба тарзе сӯҳбат хоҳем кард, ки шумо метавонед фаҳмед.
Ноктурия дар асл чист?
Ба таври оддӣ, никтурия ниёз ба бедор шудан барои пешоб кардан беш аз як маротиба байни хоб рафтан ва бедор шудан дар субҳ аст. Шахси солим одатан метавонад 6-8 соат бе пешоб кардан хоб кунад. Ҳар лаҳза як маротиба бедор шудан мушкили калон нест. Аммо агар шумо маҷбур шавед, ки ду маротиба ё бештар аз он бедор шавед, ин метавонад ҳолате бошад, ки никтурия номида мешавад.
Ин аст чизи дигаре, ки бояд фаҳмид. Ду намуди пешобкунии зуд-зуд вуҷуд дорад: рӯзона ва шабона. Ноктурия танҳо ниёз ба пешоб кардан дар давоми шаб аст. Ин метавонад реҷаи хоби шуморо халалдор кунад ва шуморо дар тамоми рӯз хаста ва хоболуд ҳис кунад.
Чаро ман бояд шабона зуд-зуд пешоб кунам? Биёед сабабҳоро дида бароем
Сабабҳои зиёде барои ин вуҷуд доранд. Баъзеҳо хеле соддаанд ва бо тарзи ҳаёти мо алоқаманданд. Дигарон метавонанд нишонаи бемории аслӣ бошанд.
Сабабҳо ва одатҳои тарзи ҳаёти оддӣ
- Нӯшидани моеъҳои зиёд пеш аз хоб: Агар шумо моеъҳои зиёд, бахусус об, чой, қаҳва ва нӯшокиҳои мевагӣ, махсусан ду-се соат пеш аз хоб нӯшед, одатан маҷбур мешавед, ки шабона барои пешоб кардан аз хоб бедор шавед. Қаҳва ва машрубот нӯшокиҳое мебошанд, ки истеҳсоли пешобро зиёд мекунанд. Аз ин рӯ, нӯшидани инҳо шабона метавонад мушкилотро бадтар кунад.
- Баъзе доруҳо: Агар шумо барои ҳолатҳое ба монанди фишори баланди хун диуретикҳо , ки маъмулан бо номи "доруҳои обӣ" маъруфанд, истеъмол кунед, онҳо ба бадани шумо кӯмак мекунанд, ки аз об ва намаки иловагӣ дар шакли пешоб халос шавед. Агар шумо ин доруҳоро шабона истеъмол кунед, шумо бешубҳа бояд шабона зуд-зуд пешоб кунед.
- Одат шудан: Баъзан мо бехабар бадани худро барои бедор шудан дар шаб омӯзонда мекунем. Ҳатто агар мо бо сабаби дигар (масалан, садо) бедор шавем ҳам, мо одатан ба ҳоҷатхона меравем ва фикр мекунем, ки "ман бояд пешоб кунам ". Бо гузашти вақт, ин метавонад ба одат табдил ёбад.
Дигар мушкилоти аслии саломатӣ
Баъзан никтурия метавонад нишонаи бемории дигар бошад.
- Полиурия:Ин маънои онро дорад, ки миқдори умумии пешобе, ки бадани шумо дар як рӯз истеҳсол мекунад, аз меъёри муқаррарӣ хеле зиёдтар аст.
- Диабет: Пешобкунии зуд-зуд нишонаи хеле маъмули диабети беназорат аст.
- Фишори баланди хун: Ин инчунин метавонад бо ноктурия алоқаманд бошад.
- Гиперплазияи хушсифати простата (ГБП): Бо синну соли мардон, ғадуди простата метавонад калон шавад. Ин метавонад боиси танг шудани роҳи пешоб ва монеъ шудан ба холӣ шудани пурраи масона гардад. Ин метавонад пас аз муддате боиси боздоштани пешоб гардад.
- Бемории дил: Вақте ки фаъолияти дил суст мешавад, моеъ (варам), ки дар давоми рӯз дар пойҳо ҷамъ мешавад ва шабона холӣ мешавад, метавонад ба хун баргардад ва аз ҷониби гурдаҳо филтр карда шавад ва бо афзоиши пешоб хориҷ шавад.
- Апноэи хоби обструктивӣ: Ин ҳолат, ки дар он нафаскашӣ ҳангоми хоб муваққатан қатъ мешавад, метавонад боиси тағйироти гормоналӣ дар бадан гардад ва истеҳсоли пешобро шабона афзоиш диҳад.
- Ҳомиладорӣ ё менопауза: Дар давраи ҳомиладорӣ, бачадони калоншуда ба масона фишор меорад ва тағйироти гормоналӣ метавонанд боиси пешобкунии зуд-зуд дар шаб шаванд. Тағйироти гормоналӣ пас аз менопауза низ метавонанд боиси ин шаванд.
- Пролапси узвҳои коси хурд: Дар занон узвҳо ба монанди бачадон ва масона метавонанд аз сабаби пролапс дуруст фаъолият накунанд.
Муҳим он аст, ки зуд-зуд бедор шудан шабона на танҳо як нороҳатӣ аст, балки он инчунин метавонад нишонаи мушкилоти бузургтар дар дохили бадани шумо бошад. Аз ин рӯ, нодида гирифтани он фикри хуб нест.
Шумо инро аз куҷо пайдо мекунед, духтур?
Вақте ки шумо барои ин мушкилот ба назди духтур меравед, ӯ аз шумо чанд савол медиҳад. Барои осонтар кардани посух додан ба онҳо, шумо метавонед чизе ба монанди рӯзномаи хурд барои чанд рӯз нигоҳ доред.
| Дар рӯзномаи худ чӣ нависед | Тавсиф дар бораи он |
|---|---|
| Он чизе ки шумо менӯшед | Дар давоми рӯз чӣ нӯшидаед, чӣ қадар ва махсусан шабона чӣ нӯшидаед, нависед. |
| Басомади пешобкунӣ | Навишта кунед, ки чанд маротиба дар давоми рӯз ба хоб рафтед ва чанд маротиба шабона аз хоб бедор шудед. |
| Ҳаҷми пешоб | Миқдори пешоберо, ки ҳар дафъа хориҷ мешавад, ҳамчун «паст», «муқаррарӣ» ё «баланд» сабт кунед. |
| Аломатҳои дигар | Агар шумо ягон нишонаҳои дигар, ба монанди сироятёбии роҳҳои пешоб, варами пойҳо ё ташнагии аз ҳад зиёд дошта бошед, онҳоро низ нависед. |
Бо гирифтани ин рӯзнома, духтуратон метавонад дар бораи ҳолати шумо тасаввуроти беҳтаре пайдо кунад. Илова бар ин, онҳо инчунин метавонанд барои муайян кардани сабаби дақиқ чунин санҷишҳоро анҷом диҳанд.
- Ташхиси пешоб: Барои сироятёбии роҳҳои пешоб ё дигар мушкилот санҷед.
- Ташхиси хун: Барои мавҷудияти чизҳое ба монанди фаъолияти гурда ва диабет, санҷиш гузаронед.
- Санҷишҳои аксбардорӣ: Ҳолати узвҳо ба монанди масона, гурдаҳо ва простатаро санҷед.
- Цистоскопия: Дар ин ҳолат, найча бо камераи хурд аз пешобдон гузаронида мешавад, то дохили масонаро тафтиш кунад.
Пас, кадом роҳҳои ҳалли ин масъаларо метавон анҷом дод?
Хабари хуш ин аст, ки ноктурия аксар вақт як ҳолати табобатшаванда аст. Табобат аз сабаб вобаста аст.
Тағйироти тарзи ҳаёт, ки шумо метавонед аввал анҷом диҳед
Бисёри одамон метавонанд аз ин тағйироти оддӣ сабукии бузурге пайдо кунанд.
- Истеъмоли моеъро шабона маҳдуд кунед: 2-4 соат пеш аз хоб нӯшидани об, чой, қаҳва ва нӯшокиҳои газдорро қатъ кунед. Миқдори истеъмоли ҳаррӯзаи оби худро дар давоми рӯз нӯшед.
- Вақти истеъмоли "доруҳои обӣ"-и худро (диуретикҳо) тағир диҳед: Агар шумо ин доруҳоро истеъмол мекунед, бо духтуратон машварат кунед ва кӯшиш кунед, ки онҳоро субҳ ё нисфирӯзӣ, ҳадди аққал 6 соат пеш аз хоб, на шабона, истеъмол кунед.
- Дар давоми рӯз каме хоб кунед: Дар давоми рӯз каме хоб кардан ба бадан кӯмак мекунад, ки моеъи зиёдатиро ҳамчун пешоб хориҷ кунад, ки метавонад миқдори пешоби шабонаро кам кунад.
- Пойҳоятонро баланд нигоҳ доред: Ҳангоми нишастан дар давоми рӯз, пойҳоятонро каме баланд нигоҳ доред, масалан, дар курсӣ. Ин нигоҳдории моеъро дар пойҳоятон кам мекунад ва ба рафъи онҳо аз бадан дар давоми рӯз мусоидат мекунад.
- Машқҳои мушакҳои зери коси хурд:Ин машқҳо метавонанд ба мустаҳкам кардани мушакҳое, ки пешобро назорат мекунанд, мусоидат кунанд. Дар ин бора аз духтур ё физиотерапевти худ пурсед.
Доруҳое, ки духтур тавсия додааст
Агар тағир додани тарзи ҳаёт танҳо мушкилотро ҳал накунад ё агар ягон бемории аслии тиббӣ вуҷуд дошта бошад, духтуратон метавонад дору таъин кунад.
- Антихолинергетикҳо: масонаро аз ҳад зиёд фаъол мекунад ва басомади пешобро кам мекунад.
- Десмопрессин: Ин бо кам кардани миқдори пешобе, ки гурдаҳо шабона истеҳсол мекунанд, кор мекунад.
Муҳим: Ҳеҷ гоҳ ин доруҳоро бе машварати духтур истифода набаред. Танҳо духтур метавонад дору ва миқдори дурустро барои шумо муайян кунад.
Паёми бурдан ба хона
- Агар шумо шабона беш аз ду маротиба пешоб карданӣ бошед ва ин ба хоб ва фаъолияти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад, онро нодида нагиред.
- Сабаби ин метавонад чизе ба монанди нӯшидани оби аз ҳад зиёд дар шаб бошад, ё ин метавонад нишонаи як ҳолати ҷиддитар, ба монанди диабет ё бемории дил бошад.
- Чизҳои оддӣ ба монанди кам кардани миқдори моеъе, ки шумо шабона менӯшед ва дар давоми рӯз пойҳои худро баланд нигоҳ доштан метавонанд тафовути калон ба бор оранд.
- Танҳо рафта, худатон дору нагиред. Агар шумо ин мушкилро дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва маслиҳат гиред. Ин бехатартарин ва дурусттарин кор аст.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment