Боздиди кӯдаки 11-солаи шумо барои нигоҳубини кӯдаки солим: Биёед инро ҳал кунем!

Фарзанди шумо ҳоло 11-сола аст, дуруст аст? Ин синну сол як давраи хеле муҳим дар ҳаёти онҳост ва инчунин замони тағйироти бузург аст. Бар хилофи замоне, ки онҳо хурд буданд, ҳоло онҳо тадриҷан ба кӯдакони калон табдил меёбанд. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки дар ин давра саломатии онҳоро дуруст тафтиш кунанд, яъне аз муоинаи духтур гузаранд. Биёед бубинем, ки дар ин клиникаи 11-солаи саломатӣ ё "Боздиди кӯдакони солим" чӣ мешавад ва мо ҳамчун волидон бояд чӣ донем?

Дар ин клиника чӣ мешавад?

Хуб, акнун биёед бубинем, ки одатан вақте ки шумо ва фарзандатон ба назди духтур меравед, чӣ мешавад ва духтур ба чӣ диққат медиҳад. Ҳеҷ ҷои хавотирӣ нест, ин корест, ки фарзанди шумо хеле хуб аз сар мегузаронад.

Вазн, қад ва BMI

Аввалан, духтур ё ҳамшираи шафқат вазн ва қади кӯдакро дақиқ чен мекунад. Сипас, бо истифода аз ин андозагириҳо, онҳо индекси массаи баданро (BMI) ҳисоб мекунанд. Ин BMI аксар вақт барои муайян кардани он, ки оё кӯдак барои қадаш вазни солим дорад ё не, истифода мешавад. Ҳамаи ин андозагириҳо дар ҷадвали махсуси афзоиш сабт карда мешаванд. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки бубинед, ки афзоиши кӯдаки шумо бо дигар кӯдакони ҳамсолаш чӣ гуна муқоиса мешавад ва оё он бо муоинаҳои қаблӣ мувофиқат мекунад.

Фишори хун, шунавоӣ

Сипас, онҳо фишори хуни кӯдакро тафтиш мекунанд. Онҳо аз ҳамон таҷҳизоте, ки имрӯз мебинем, истифода мебаранд. Хуб аст, ки дар ин синну сол дар бораи фишори хун фикр кунед. Баъзан шунавоии кӯдакро низ тафтиш кардан мумкин аст. Ин низ як санҷиши оддӣ аст.

Саволҳое, ки духтур медиҳад ва саволҳои шумо

Дар ин ҷо духтур аз шумо ва эҳтимолан фарзандатон дар бораи нигарониҳо ва тарсҳои шумо мепурсад ва аз духтур маслиҳат мепурсад. Дар бораи ҳама чиз бе худдорӣ сӯҳбат кунед.

Дар бораи хӯрдан

Дар ин синну сол, кӯдакон бояд тадриҷан интихоби хӯрокҳои солим ва серғизоро ёд гиранд. Духтур аз ӯ мепурсад, ки оё парҳези фарзанди шумо протеини лоғар, ғалладонагиҳои пурра (масалан, биринҷи қаҳваранг, овёс), меваҳо, сабзавот ва маҳсулоти ширии камравғанро дар бар мегирад. Кӯдаки ин синну сол бояд дар як рӯз 3 пиёла (тақрибан 720 мл) шири камравған ё беравған нӯшад. Ё шумо метавонед дигар маҳсулоти ширии камравған (йогурт, панир) ё шири лубиёи ғанӣшударо интихоб кунед, ки барои ин миқдор мувофиқанд. Онҳо инчунин тафтиш мекунанд, ки оё фарзанди шумо кӯшиш мекунад, ки ҳадди аққал 5 порсия мева ва сабзавотро дар як рӯз истеъмол кунад.

Дар бораи хоб

Кӯдаки ин синну сол бешубҳа дар як шаб тақрибан 9-12 соат хоби хуб лозим аст. Агар онҳо ба қадри кофӣ хоб накунанд, дар мактаб ба таҳсилашон диққат додан душворӣ мекашанд ва метавонанд дар давоми рӯз худро хоболуд ҳис кунанд. Аз ин рӯ, вақти хоби муқаррарӣ муқаррар кунед , то фарзандатон вақти лозимиро барои хоби бароҳат дошта бошад. Фарзанди худро ба коре, ки пеш аз хоб истироҳат мекунад, ба монанди хондани китоб ташвиқ кунед. Муҳимтар аз ҳама, дастгоҳҳои электрониро ба монанди телевизор, телефон ва планшет дар утоқи фарзандатон нигоҳ надоред. Онҳо хобро халалдор мекунанд.

Фаъолияти ҷисмонӣ ва вақти экран

Кӯдаки ин синну сол бояд дар як рӯз ҳадди аққал 60 дақиқа ба фаъолияти ҷисмонӣ машғул шавад, ки боиси арақ кардани онҳо гардад . Ин маънои давидан, ҷаҳидан, варзиш ва ғайраро дорад. Вақти дар пеши чизҳое ба монанди телевизор, бозиҳои видеоӣ, смартфонҳо, планшетҳо ва компютерҳо сарфшуда, яъне "вақти назди экран", бояд дар як рӯз маҳдуд бошад . Духтурон низ дар ин бора гап мезананд.

Рушд ва инкишофи кӯдак

Кӯдакон аксар вақт ин нишонаҳоро то синни 11-солагӣ нишон медиҳанд. Инҳо муқаррарӣ ҳастанд, аз ин рӯ хавотир нашавед.

• Аломатҳои балоғат: Ин бузургтарин ва муҳимтарин тағйироти ҷисмонӣ дар ин синну сол аст.
• Балоғат дар духтарон одатан аз 8 то 13 солагӣ оғоз мешавад. Аломатҳои аввалини онҳо инкишофи сина ва мӯйҳои ноф мебошанд. Ҳайз одатан тақрибан 2 сол пас аз инкишофи сина оғоз мешавад.
• Аввалин нишонаи балоғат дар писарон калон шудани тухмдон аст. Ин одатан тақрибан дар синни 11-солагӣ оғоз мешавад, аммо метавонад аз синни 9-солагӣ ё дертар аз синни 15-солагӣ оғоз шавад. Пас аз он калон шудани узви мардона, афзоиши мӯйҳои ноф ва амиқтар шудани овоз ба амал меояд.
• Пӯсти равғанӣ ва/ё акне.
• Амал кардан бидуни фикр кардан дар бораи оқибатҳои эҳтимолии ояндаи коре, ки анҷом медиҳад (масалан, нохоста иҷро кардани коре, ки дӯстатон ба шумо мегӯяд)
• Зоҳир кардани шавқи қавӣ ба кор кардан танҳоӣ, қабули қарорҳо дар бораи корҳои худ ва будан бо дӯстон.
• Фикр кардан аз ҳад зиёд дар бораи намуди зоҳирӣ, ороиши мӯй, либос ва рафтори худ ва нигарон шудан дар бораи он ки дигарон дар бораи ӯ чӣ фикр мекунанд.
• Баъзан васвасаи анҷом додани рафторҳои хатарнок (масалан, кӯшиши ҷаҳидан аз ҷои баланд, рондани велосипед бо суръати баланд).

Тасаввур кунед, ки кӯдак бо ин тағйирот чӣ қадар саволҳо ва кунҷковӣ дошта бошад. Аз ин рӯ, мо бояд ба онҳо кумак кунем.

Оё духтур бо кӯдак танҳо сӯҳбат мекунад?

Пас аз сӯҳбат бо шумо, духтур метавонад дар бораи дигар мушкилоти фарзанди шумо, бахусус масъалаҳои ҳассос ба монанди балоғат, пурсад ва метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки бо фарзандатон каме танҳо бимонед. Ин як чизи муқаррарӣ аст ва ба фарзандатон имкон додан, ки дар бораи он чизе, ки дар зеҳнаш аст, озодона сӯҳбат кунад, ба ӯ кӯмак мекунад, ки худро роҳат ҳис кунад.

Имтиҳони ҷисмонӣ

Сипас, духтур кӯдакро муоина мекунад. Ин аз муоинаи пӯст (барои пайдоиши доғҳо, доғҳо ва ғайра), гӯш кардани дил ва шуш бо стетоскоп, тафтиши беморӣ ба монанди сколиоз (кӯдак ба пеш хам карда мешавад ва сутунмӯҳра муоина карда мешавад) ва ҷустуҷӯи нишонаҳои балоғат иборат аст.Онҳо инчунин тафтиш мекунанд, ки оё кӯдак дуруст инкишоф меёбад. Беҳтар аст, ки ҳангоми ин санҷиш волидайн, парастор ё дигар калонсолон ҳузур дошта бошанд. Беҳтар аст, ки бародарону хоҳарони дигар дар берун бошанд, то ба кӯдак махфият дода шавад.

Ваксинаҳо

Агар ваксинаҳое мавҷуд бошанд, ки барои ин синну сол мувофиқ бошанд (масалан, вояи ваксинаи Tdap, HPV), духтури шумо онҳоро низ таъин мекунад. Эмкунӣ метавонад кӯдаконро аз бемориҳои ҷиддӣ муҳофизат кунад, аз ин рӯ муҳим аст, ки онҳоро сари вақт анҷом диҳед . Аммо, тартиби додани ваксинаҳо аз як кӯдак ба кӯдаки дигар метавонад каме фарқ кунад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки дар ин бора аз духтур пурсед.

Санҷишҳои зарурӣ

Агар духтур зарур шуморад, ӯ метавонад ташхиси хун ё дигар ташхисҳоро барои муайян кардани бемориҳо ба монанди камхунӣ , холестирини баланд ва сил таъин кунад. Инҳо барои ҳама нестанд, аммо танҳо дар ҳолати зарурӣ анҷом дода мешаванд.

Биёед ин чизҳоро то санҷиши навбатӣ дар хотир нигоҳ дорем.

Хуб, акнун биёед бубинем, ки шумо, ҳамчун модар ва падар, бояд то фаро расидани муоинаи 12-солаи фарзандатон ба чӣ чизҳо диққат диҳед.

Корҳои мактабӣ (Мактабӣ)

• Фарзанди худро барои иштирок дар фаъолиятҳои гуногун ташвиқ кунед. Масалан, мусиқӣ, рассомӣ, варзиш, клубҳои баъдидарсӣ ва дигар чизҳое, ки ба ӯ маъқуланд. Инҳо ба баланд бардоштани эътимод ба худ ва малакаҳои фарзандатон мусоидат мекунанд.
• Вақте ки фарзандатон кореро хуб анҷом медиҳад, ӯро ситоиш кунед , ба ӯ тӯҳфаи хурд диҳед ва дар корҳои душвор ӯро дастгирӣ ва кӯмак кунед .
• Барои корҳои хонагӣ ва таҳсил дар хона фазои ором ва мусбат фароҳам оваред. Парешонхотириро аз чизҳое ба монанди телевизор ва телефонҳо кам кунед.
• Вақте ки корҳои мактабӣ душвор мешаванд , фарзанди шумо метавонад заиф шавад. Агар ин тавр бошад, бо муаллимони мактаб ҳамкорӣ кунед, то сабаби онро фаҳмед. Ин метавонад маъюбии омӯзишӣ, мушкилоти диққат, таҳқири кӯдакони дигар ё дигар стресс бошад.
• Фишори ҳамсолон дар ин синну сол хеле қавӣ аст . Аз ин рӯ, баъзан он метавонад ба чизҳои хатарнок ба монанди нӯшидани машрубот ва тамокукашӣ оварда расонад. Пас, фаҳмед, ки фарзандатон бо кӣ муошират мекунад ва оё ӯ таҳти назорати калонсолон қарор дорад. Дар ин бора бо фарзандатон сӯҳбат кунед.

Ашёи шахсии кӯдак (худӣ)

• Ҳар рӯз бо фарзандатон каме вақт ҷудо кунед, то бо ӯ сӯҳбат кунед . Якҷоя хӯрок хӯред, якҷоя бозӣ кунед ва дар бораи чизҳое, ки барои фарзандатон муҳиманд, сӯҳбат кунед.
• Қоидаҳои хонаро муқаррар кунед ва интизориҳои худро шарҳ диҳед . Барои вайрон кардани қоидаҳо оқибатҳои одилона диҳед. Фарзанди худро барои интихоби хуб ситоиш кунед .
• Барои посух додан ба саволҳои фарзандатон дар бораи балоғат ва эҳсосоти марбут ба он омода бошед. Аз онҳо бо гуфтани "Оҳ, инҳо чӣ саволҳоянд?" канорагирӣ накунед.Ба фарзандатон иҷозат диҳед, ки дар бораи ҳувияти ҷинсӣ ва шаҳвоният саволҳо диҳад. Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки дар бораи мушкилот ва нигарониҳои худ ба шумо нақл кунад.
• Фарзанди худро ташвиқ кунед , ки алоқаи ҷинсӣ бо дигаронро то калон шуданаш ба таъхир андозад . Хатарҳои бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (ББО) ва ҳомиладории номатлубро мухтасар шарҳ диҳед.
• Кӯдаки худро ба душ гирифтан/оббозӣ кардан ҳар рӯз ташвиқ кунед. Агар бӯи бадан мушкиле дошта бошад, ба фарзандатон иҷозат диҳед, ки дезодорант истифода барад.
• Кӯдаки шумо бояд дандонҳояшро ду маротиба дар як рӯз тоза кунад, як маротиба риштаи дандонҳояшро тоза кунад ва ҳар 6 моҳ ба дандонпизишк муроҷиат кунад .
• Аломатҳои депрессияро тафтиш кунед. Инҳо метавонанд хашмгинӣ, ғамгинӣ, гум шудани шавқ ба чизҳое, ки қаблан дӯст медоштед, баҳои паст дар мактаб ва сӯҳбат дар бораи худкушӣ бошанд. Агар шумо ягонтои ин аломатҳоро мушоҳида кунед, бо духтур муроҷиат кунед.

Бехатарӣ

• Бо фарзандатон дар бораи хатарҳои тамокукашӣ, сигоркашӣ, машрубот ва маводи мухаддир сӯҳбат кунед. Дар бораи зараре, ки онҳо метавонанд ба бадан расонанд ва дар бораи нашъамандӣ сӯҳбат кунед.
• Кӯдакони ин синну сол бояд ҳамеша дар курсии қафои мошин савор шаванд ва ҳамеша камарбанди бехатарӣ пӯшанд . Истифодаи курсии баландбардор то он даме, ки кӯдакатон 4 фут 9 дюйм (150 сантиметр) қад гирад, бехатартар аст. Ин одатан байни синни 8 ва 12 аст.
• Ҳангоми савор шудан ба дучарха, скейтборд ё скутер, боварӣ ҳосил кунед, ки фарзандатон кулоҳ мепӯшад . Ҳангоми варзиш, боварӣ ҳосил кунед, ки ӯ аз таҷҳизоти бехатарии мувофиқ, ба монанди муҳофизати даҳон ва зону ва оринҷ, истифода мебарад.
• Креми офтобиро бо SPF 30 ё болотар аз он ҳадди ақал 15 дақиқа пеш аз баромадан ба берун молед. Ҳар 2 соат такроран молед , хусусан агар шумо арақ кунед ё дар об бозӣ кунед.
• Фарзанди худро аз дуди тамоку муҳофизат кунед. Агар касе дар наздикӣ тамокукашӣ кунад, фарзандатонро аз он ҷо дур кунед.
• Аз истифодаи интернети фарзандатон огоҳ бошед . Онро дар компютери хонагии худ дар ҷое нигоҳ доред, ки онро бубинед. Филтрҳои бехатариро насб кунед ва таърихи браузерро тафтиш кунед, то бубинед, ки фарзандатон ба кадом вебсайтҳо ташриф меорад.
• Бо фарзандатон дар бораи бехатарии онлайн ва кибертаҳқир сӯҳбат кунед. Онҳоро дар бораи хатарҳои мубодилаи маълумоти шахсӣ (суроға, рақами телефон, парол, аксҳо) бо бегонагон огоҳ кунед.
• Бе нигоҳ доштани силоҳ дар хонаФарзанди худро аз захмҳои тирпарронӣ муҳофизат кунед. Агар шумо силоҳ дошта бошед, онро холӣ, қулфшуда ва аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред. Тирҳои оташфишонро алоҳида қулфшуда нигоҳ доред. Калидҳоро аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред.
• Агар шумо бо вазъи зиндагии худ мушкиле дошта бошед (масалан, норасоии хӯрок, набудани ҷои бехатар барои зиндагӣ, набудани пули кофӣ барои харидани дору барои беморӣ), аз сӯҳбат бо духтуратон натарсед. Духтури шумо метавонад ба шумо дар бораи захираҳои ҷамъиятӣ маълумот диҳад ё шуморо ба корманди иҷтимоӣ муроҷиат кунад.

Нуктаҳои кӯтоҳе барои дар хотир нигоҳ доштан

Пас, шумо мебинед, ки ба синни 11-солагӣ расидан як марҳилаи хеле муҳим дар ҳаёти кӯдак аст. Муҳим аст, ки мо, волидон, дар ин синну сол ба рушди ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва иҷтимоии онҳо диққати ҷиддӣ диҳем.

Бо духтур ошкоро сӯҳбат кунед, аз пурсидани мушкилот ва тағйирот дар кӯдакатон натарсед. Ҳеҷ саволе аблаҳона нест.

Ин клиникаи саломатӣ ё "Мушоҳидаи кӯдаконаи солим" барои шумо ва фарзандатон сабукӣ ва роҳнамоии бузурге хоҳад овард. Дар хотир доред, ки ҳамаи мо мехоҳем, ки фарзандонамон солим, хушбахт ва боэътимод ба воя расанд! Барои ин муоинаҳои ба ин монанд хеле муҳиманд.

Клиникаи саломатӣ , Муоинаи кӯдаки солим, Кӯдаки 11-сола, Балоғат, Саломатии кӯдакон, Шри-Ланка, Маслиҳат оид ба волидайн