Боздиди кӯдаки 12-солаи шумо: Оё мо дар ин бора сӯҳбат мекунем?

Фарзанди шумо 12-сола мешавад, ки ин давраи хеле муҳим дар ҳаёти ӯ аст. Дар ин синну сол бадан ва тарзи фикрронии онҳо тағйироти бузургро аз сар мегузаронанд. Аз ин рӯ, муоинаи тиббӣ, ки дар ин вақт гузаронида мешавад, бо номи "Муоинаи кӯдаконаи солим" хеле муҳим аст. Биёед бубинем, ки ҳангоми муроҷиат ба духтур дар ин вақт чӣ мешавад ва ба чӣ омодагӣ дидан лозим аст.

Духтур кӯдаки шуморо чӣ гуна муоина мекунад ?

Аввалан, вақте ки шумо ба назди духтур меравед, онҳо барои фаҳмидани вазъи саломатии кӯдак ба чанд чиз менигаранд.

1. Санҷиши қад, вазн ва афзоиш: Духтур ё ҳамшираи шафқат қад ва вазни кӯдаки шуморо чен мекунад ва BMI ё индекси массаи бадани ӯро ҳисоб мекунад. Сипас, онҳо ин андозагириҳоро дар диаграммаи афзоиши худ ҷойгир мекунанд, то бубинанд, ки оё афзоиши кӯдак мувофиқи синну солаш аст ва оё фарқияте аз соли гузашта вуҷуд дорад. Ин инчунин ба шумо тасаввуроте дар бораи вазъи ғизоии кӯдак медиҳад.

2. Фишори хун, биноӣ ва шунавоӣ санҷида мешавад: Фишори хуни кӯдак бо истифода аз таҷҳизоти стандартӣ санҷида мешавад. Ҳамчунин, биноии кӯдак санҷида мешавад. Баъзан шунавоии кӯдакро низ дар ин вақт санҷидан мумкин аст. Ин санҷишҳои хеле соддаанд, аз ин рӯ, чизе барои нигаронӣ нест.

3. Саломатии равонӣ низ баррасӣ мешавад: Кӯдакон дар ин синну сол метавонанд стрессҳои гуногуни равониро аз сар гузаронанд. Аз ин рӯ, духтур инчунин метавонад як санҷиши кӯтоҳ анҷом диҳад, то бубинад, ки оё кӯдак ғамгин, изтиробнок аст ё нишонаҳои депрессия дорад. Ин метавонад чизе ба монанди пурсишнома бошад.

Чизҳое, ки духтур бо шумо ва фарзандатон муҳокима мекунад

Баъдан, духтур аз шумо ва фарзандатон дар бораи ҳаёти ҳаррӯза ва одатҳои онҳо бисёр мепурсад. Ин вақти хубест барои пурсидани ҳама гуна саволҳое, ки шумо доред ва маслиҳат гиред.

Чӣ тавр шумо ба хӯрок ва нӯшокиҳои худ ғамхорӣ мекунед?

Ин синну солест , ки кӯдакон бояд интихоби хӯрокҳои барои онҳо муфидро оғоз кунанд . Духтур дар ин бора бо шумо сӯҳбат хоҳад кард.

• Парҳези фарзанди шумо бояд манбаъҳои хуби сафеда (ба монанди моҳӣ, мурғ, тухм ва нахӯд), ғалладонагиҳо (биринҷи қаҳваранг, орди атта, овёс), мева ва сабзавотро дар бар гирад.
• Инчунин, фарзанди шумо бояд дар як рӯз тақрибан 3 пиёла (720 мл) шири камравған ё маҳсулоти ширӣ (масалан, йогурт, шири беравған) истеъмол кунад.
• Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки дар як рӯз ҳадди ақал 5 порсия мева ва сабзавот бихӯрад. Ҳар қадар мева ва сабзавот рангорангтар бошанд, ҳамон қадар беҳтар аст.
• Нӯшидани об низ хеле муҳим аст. Кӯдаки худро ба нӯшидани об ба ҷои нӯшокиҳои қандӣ одат диҳед.

Хоб то чӣ андоза муҳим аст?

Кӯдаки ин синну сол ба хоби хуб дар як шаб аз 9 то 12 соат ниёз дорад.

• Агар шумо ба қадри кофӣ хоб накунед , диққат додан ба корҳои мактабӣ душвор аст ва шумо тамоми рӯз худро хаста ҳис мекунед.
• Аз ин рӯ, барои фарзандатон муқаррар кардани реҷаи хоби муқаррарӣ хуб аст. Беҳтар аст, ки реҷаи хоби оромбахшро муқаррар кунед, ба монанди хондани китоб пеш аз хоб.
• Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз нигоҳ доштани дастгоҳҳои электронӣ ба монанди телевизор, компютер, планшет ва телефон дар хонаи хоби фарзандатон худдорӣ кунед. Нури онҳо хобро халалдор мекунад.

Фаъолиятҳо ва машқҳои кӯдак

Кӯдаки ин синну сол бояд ҳадди аққал 60 дақиқа дар як рӯз фаъол бошад. Ин маънои бозӣ кардан, давидан ва ҷаҳиданро дорад.

• Вақти тамошои экран (``вақти экран``) бояд ҳатман маҳдуд бошад . Қоидаеро муқаррар кунед, ки дар он шумо метавонед дар як рӯз чанд соатро барои он сарф кунед.

Рушди ҷисмонӣ ва рӯҳии кӯдак

Дувоздаҳсолагӣ давраест, ки кӯдак тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронад, ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ. Духтур низ дар ин бора гап мезанад.

• Аломатҳои балоғат: Бисёре аз кӯдакон дар ин синну сол аломатҳои балоғат пайдо мекунанд.
• Давраи балоғат дар духтарон одатан аз 8 то 13 солагӣ оғоз меёбад. Аввалин давраи рушди сина ва мӯйҳои ноф оғоз мешаванд. Аввалин давраи ҳайз, ё менархе, одатан тақрибан 2 сол пас аз оғози рушди сина рух медиҳад.
• Аввалин нишонаи балоғат дар писарон калоншавии тестисҳо мебошад. Ин одатан тақрибан дар синни 11-солагӣ оғоз мешавад, аммо баъзан метавонад дар синни 9-солагӣ ё дертар дар синни 15-солагӣ оғоз шавад. Дар он вақт узви мардона дароз мешавад ва мӯйҳои ноф мерӯянд.
• Пӯсти равғанӣ ва акне: Дар ин синну сол бинобар тағйироти гормоналӣ равғанӣ шудани пӯст ва пайдоиши акне маъмул аст.
• Дар бораи оқибатҳои амалҳои худ камтар фикр кунед: Баъзан кӯдакони ин синну сол шояд мисли калонсолон дар бораи он ки пас аз коре, ки мекунанд, чӣ рӯй медиҳад, амиқ фикр карда натавонанд.
• Таваҷҷӯҳ ба кор танҳо ва ҳамроҳ шудан ба дӯстон: Онҳо тадриҷан мустақилтар мешаванд ва ба ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дӯстони худ хеле манфиатдоранд.
• Онҳо бештар дар бораи намуди зоҳирӣ ва рафтори худ фикр мекунанд: "Ман дар назди дигарон чӣ гуна ба назар мерасам?" "Оё рафтори ман хуб аст?"
• Шояд васвасаи даст задан ба рафторҳои хатарнок вуҷуд дошта бошад: Ин вақти санҷидани чизҳои нав ва баъзан ҳатто каме хатар кардан аст.

Пас аз он ки духтур бо шумо сӯҳбат кард, шумо метавонед бо фарзандатон каме вақт танҳо гузаронед, то дар бораи саволҳо ё нигарониҳои дигаре, ки фарзандатон метавонад дошта бошад (шояд чизҳое, ки дар пеши шумо пурсиданашон душвор аст), сӯҳбат кунед. Ин имконияти хубест барои фарзандатон, то дар бораи мушкилоти худ озодона сӯҳбат кунад.

Муоинаи ҷисмонӣ чӣ гуна анҷом дода мешавад?

Пас аз сӯҳбат, духтур кӯдакро муоина мекунад.

• Дар ин вақт, пӯст, дил ва шуши кӯдак гӯш карда мешавад, каҷшавии сутунмӯҳра тафтиш карда мешавад ва нишонаҳои балоғат тафтиш карда мешаванд.
• Ҳангоми ин санҷиш ҳузури волидайн, парастор ё шахси дигари мувофиқ ("шахси ҳамроҳ") муҳим аст . Барои таъмини махфияти кӯдак, беҳтар аст, ки бародарону хоҳарони дигар дар ин муддат дар утоқи интизорӣ бошанд.

Дар бораи ваксинаҳо низ фаромӯш накунед.

Ваксинаҳое ҳастанд, ки ҳатто дар ин синну сол ба кӯдакон дода мешаванд.

• Эмкунӣ кӯдаконро аз бемориҳои ҷиддӣ муҳофизат мекунад, аз ин рӯ, сари вақт гирифтани онҳо хеле муҳим аст .
• Ҷадвали эмгузаронӣ метавонад аз духтур ба духтур каме фарқ кунад, аз ин рӯ, бо духтури худ сӯҳбат кунед, то дақиқ фаҳмед, ки кадом ваксинаҳо дар ин синну сол бояд дода шаванд.

Санҷишҳои дигар метавонанд анҷом дода шаванд

Вобаста аз вазъи саломатии кӯдак, духтур метавонад якчанд санҷишҳои дигарро таъин кунад.

• Масалан, барои санҷидани шароитҳо ба монанди камхунӣ, холестерини баланд ва сил санҷишҳо таъин кардан мумкин аст.

Чизҳое, ки шумо бояд то муоинаи навбатӣ (13 сол) ба онҳо диққат диҳед

Пас аз анҷоми ин санҷиш, чанд чизе ҳастанд, ки шумо бояд то 13-сола шудани фарзандатон ба онҳо диққат диҳед.

Дар бораи кори мактабӣ

• Фарзанди худро ба фаъолиятҳои гуногун дар мактаб ҷалб кунед. Масалан, фарзандатонро барои машғул шудан ба шавқу рағбатҳо ба монанди мусиқӣ, рассомӣ, варзиш ва клубҳои баъдидарсӣ ташвиқ кунед.
• Вақте ки фарзандатон кореро хуб анҷом медиҳад, ӯро ситоиш кунед . Агар ӯ дар коре ноком шавад, ҳангоми душворӣ ба ӯ кӯмак ва рӯҳбаландӣ кунед .
• Барои корҳои хонагӣ муҳити ором ва мусбат фароҳам оваред. Аз чизҳои парешонкунанда ба монанди телевизор ва телефонҳо худдорӣ кунед.
• . , . `(Learning or attention problem)` , `(Bullying)` .
• Фишори ҳамсолон дар ин синну сол хеле қавӣ аст . Аз ин рӯ, баъзан онҳо метавонанд ба корҳои нодуруст, ба монанди тамокукашӣ ва нӯшидани машрубот, даст зананд. Аз он огоҳ бошед, ки фарзандатон бо кӣ муошират мекунад. Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки дар ҷойҳое, ки онҳо ҷамъ мешаванд, назорати калонсолон вуҷуд дорад.

Хусусияти шахсияти кӯдак ва некӯаҳволии равонӣ

• Ҳар рӯз бо фарзандатон каме вақт ҷудо кунед ва бо ӯ сӯҳбат кунед. Якҷоя хӯрок хӯрдан, якҷоя бозӣ кардан ва дар бораи чизҳое, ки барои фарзандатон муҳиманд, сӯҳбат кардан робитаи шуморо мустаҳкамтар мекунад.
• Қоидаҳои хонаро муқаррар кунед ва дар бораи он ки аз онҳо чӣ интизор доред, равшан бошед . Оқибатҳои вайрон кардани қоидаҳо бояд одилона бошанд. Фарзанди худро барои интихоби дуруст ситоиш кунед.
• Барои посух додан ба саволҳои фарзандатон дар бораи балоғат ва тағйироти ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва эмотсионалие, ки дар он давра ба амал меоянд, омода бошед.Агар фарзанди шумо дар бораи ҳувияти ҷинсӣ ва шаҳвоният саволҳо дошта бошад, ба онҳо ошкоро ҷавоб диҳед. Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки дар бораи ҳама гуна савол ё нигарониҳояш бо шумо сӯҳбат кунад.
• Барои духтарон, аввалин ҳайз одатан тақрибан дар синни 13-солагӣ рух медиҳад. Аммо баъзан он метавонад дертар аз 15-солагӣ бошад. Пеш аз оғози ҳайз бо духтаратон дар бораи ҳайзаш сӯҳбат кунед ва ӯро ташвиқ кунед, ки ҳама саволҳояшро аз шумо пурсад.
• Фарзанди худро ташвиқ кунед , ки алоқаи ҷинсӣ бо дигаронро то калон шуданаш ба таъхир андозад . Хатарҳои бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (ББО) ва ҳомиладории номатлубро шарҳ диҳед.
• Кӯдаки худро барои оббозӣ ва шустани баданаш ҳар рӯз ташвиқ кунед. Агар бӯи бадан, ба монанди арақ, мушкиле дошта бошад, ба ӯ бигӯед, ки дезодорант истифода барад.
• Дандонҳоятонро ду маротиба дар як рӯз бишӯед, ҳадди ақал як маротиба дар як рӯз бо риштаи дандон бишӯед ва кӯдакатонро ҳар 6 моҳ ба дандонпизишк баред .
• Аз нишонаҳои депрессия огоҳ бошед. Агар шумо аломатҳое ба монанди хашмгинии доимӣ, ғамгинӣ, гум шудани шавқ ба чизҳое, ки қаблан дӯст медоштед, паст шудани баҳоҳо дар мактаб ё сӯҳбат дар бораи худкушӣ дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед.

Дар бораи бехатарии кӯдак фаромӯш накунед.

Мо инчунин бояд дар бораи бехатарии кӯдакон дар ин синну сол бисёр фикр кунем.

• Бо фарзандатон дар бораи хатарҳои тамокукашӣ, машрубот, маводи мухаддир ва вейпинг сӯҳбат кунед.
• Кӯдакони ин синну сол ҳангоми савор шудан ба мошин бояд ҳамеша дар курсии қафо нишинанд ва ҳатман камарбанди бехатарӣ банданд .
• Ҳангоми рондани велосипед, скейтборд ё скутер, аз онҳо хоҳиш кунед , ки кулоҳ пӯшанд . Ҳангоми машқҳои варзишӣ, аз онҳо хоҳиш кунед, ки таҷҳизоти бехатарии мувофиқ барои ин варзиш, ба монанди муҳофизати даҳон ва зону ва оринҷро истифода баранд.
• Креми офтобиро бо SPF 30 ё бештар аз он ҳадди ақал 15 дақиқа пеш аз баромадан ба офтоб молед. Фаромӯш накунед, ки ҳар 2 соат дубора молед.
• Кӯдаки худро аз дуди дуюмдараҷа муҳофизат кунед.
• Аз истифодаи интернети фарзандатон огоҳ бошед. Компютерро дар хона нигоҳ доред, ки онро бубинед. Филтрҳои бехатариро насб кунед ва таърихи браузери фарзандатонро тафтиш кунед, то бубинед, ки онҳо кадом вебсайтҳоро боздид мекунанд.
• Бо фарзандатон дар бораи бехатарии онлайн, кибертаҳдид ва чӣ гуна бомасъулият истифода бурдани шабакаҳои иҷтимоӣ сӯҳбат кунед.
• Силоҳи оташфишонро дар хона нигоҳ надоред. Агар нигоҳ доред, онҳоро бе холӣ, қулф ва дар ҷое нигоҳ доред, ки кӯдакон дастрас набошанд. Тирҳои оташфишонро алоҳида қулф кунед. Калидҳоро дар ҷое нигоҳ доред, ки кӯдакон дастрас набошанд.
• Агар шумо дар бораи вазъи зиндагии худ савол дошта бошед, масалан, оё шумо чизҳои заруриро барои нигоҳубини фарзандатон доред (масалан, хӯрок, манзил, суғуртаи тиббӣ), бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Духтури шумо метавонад шуморо барои кӯмак ба захираҳои ҷамъиятӣ ё корманди иҷтимоӣ муроҷиат кунад.

Муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Хуб, мо дар бораи муоинаи тиббии кӯдаки 12-сола бисёр сӯҳбат кардем. Дар ниҳоят, дар ин ҷо чанд нуктаи муҳиме ҳастанд, ки бояд дар хотир дошт:

• Ин синну сол барои кӯдакон давраи тағйирот ва мушкилоти зиёди ҷисмонӣ ва рӯҳӣ аст. Аз ин рӯ, онҳо беш аз ҳарвақта ба муҳаббат, фаҳмиш ва дастгирии шумо ниёз доранд.
• Бо духтуратон дар бораи ҳама чиз ошкоро сӯҳбат кунед. Аз пурсидани ҳама гуна савол ё нигарониҳои худ натарсед.
• Бо фарзандатон муоширати хубро нигоҳ доред. Ба онҳо итминон диҳед, ки метавонанд бо шумо дар бораи ҳар чиз сӯҳбат кунанд.
• Ҳамеша дар бораи бехатарии фарзандатон, хусусан вақте ки сухан дар бораи интернет ва фишори ҳамсолон меравад, хавотир бошед .
• Шумо дар ин сафар танҳо нестед. Шумо метавонед аз духтурон, муаллимон ва дар ҳолати зарурӣ аз мушовирон кӯмак гиред.

Умедворам, ки ин маслиҳатҳо ба фарзанди шумо дар ояндаи солим ва хушбахт кӯмак мекунанд!

Муоинаи саломатии кӯдак , 12-солагӣ, балоғат, рушди кӯдак, маслиҳат оид ба тарбияи кӯдак, одатҳои солим, солимии равонӣ