Боздиди кӯдаки 14-солаи шумо: Оё мо бояд аз ин огоҳ бошем?

Фарзанди шумо ҳоло 14-сола аст, дуруст аст? Ин синну сол давраи хеле муҳим дар ҳаёти онҳо ва замони тағйироти зиёд аст. Аз ин рӯ, дар ин давра санҷидани саломатии онҳо, яъне муоинаи "муоинаи саломатии кӯдак" хеле муҳим аст. Биёед бубинем, ки дар ин муоинаи духтур чӣ мешавад ва мо бояд чиро интизор шавем?

Ҳангоми таъини ин духтур чӣ мешавад?

Духтури шумо ва/ё ҳамшираи шафқат эҳтимолан инҳоро анҷом медиҳанд:

1. Қад, вазн ва BMI-и кӯдак

Аввалан, вазн ва қади кӯдаки шумо чен карда мешавад ва индекси массаи бадан (BMI) мувофиқан ҳисоб карда мешавад . Сипас, ин андозагириҳо дар диаграммаи афзоиш нишон дода мешаванд, то бубинанд, ки оё рушди кӯдак дар ҳолати дуруст қарор дорад. Онро мисли гузориши афзоиш барои фарзанди худ тасаввур кунед.

2. Фишори хун ва шунавоӣ

Сипас, фишори хуни кӯдак санҷида мешавад. Баъзан шунавоиро низ санҷидан мумкин аст. Гарчанде ки ин санҷишҳои муқаррарӣ мебошанд, онҳо метавонанд маълумоти зиёди муҳимро дар бораи саломатии кӯдак пешниҳод кунанд.

3. Ба саломатии равонии худ низ ғамхорӣ кунед! (Скрининги депрессия)

Кӯдакони ин синну сол эҳтимоли бештари пайдо шудани нишонаҳои депрессия ё изтиробро доранд. Аз ин рӯ , санҷиши скринингӣ метавонад гузаронида шавад. Ин маънои онро надорад, ки фарзанди шумо мушкиле дорад. Ин барои муайян кардани барвақти чизе анҷом дода мешавад.

4. Оё мо дар бораи фарзанди шумо сӯҳбат мекунем?

Духтур бо шумо ва фарзандатон дар бораи ҳаёти ҳаррӯзаи онҳо ва ҳама гуна мушкилоте, ки онҳо метавонанд дошта бошанд, сӯҳбат мекунад. Ин вақти хубест барои муҳокимаи нигарониҳои худ ва гирифтани маслиҳат. Аз ҷумла, онҳо дар бораи инҳо сӯҳбат хоҳанд кард:

Хӯрок ва нӯшокӣ чӣ гуна аст?

Дар ин синну сол, кӯдакон бояд барои худ интихоби ғизои солимро ёд гиранд. Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 5 порсия мева ва сабзавот бихӯрад. Ба онҳо бигӯед, ки хӯрокҳои қандӣ, шӯр ва равғаниро то ҳадди имкон маҳдуд кунанд. Калсий ва витамини D барои рушди устухонҳо хеле муҳиманд, зеро бадани онҳо дар ин синну сол босуръат рушд мекунад. Кӯшиш кунед, ки ба онҳо се порсия маҳсулоти ширии камравған (ё чизе ба монанди шири лубиёи бо калсий ғанӣ гардонидашуда) диҳед, то тақрибан 1300 миллиграмм калсий дар як рӯз гиранд.

Оё шумо ба қадри кофӣ хоб мекунед?

Кӯдаки ин синну сол ба 8-10 соат дар як рӯз ниёз дорад. Хоби бад имрӯзҳо барои бисёре аз кӯдакон мушкил аст. Он метавонад ба омӯзиш ва инчунин ба фаъолиятҳои варзишӣ таъсир расонад. Дар ин синну сол , тағйироти биологӣ дар бадан хоби шабонаро душвор мегардонанд. Аммо, азбаски мактаб субҳи барвақт оғоз мешавад, хоби кофӣ гирифтан имконнопазир аст.

Аз ин рӯ, барои фарзандатон реҷаи хоби оромбахшро муқаррар кунед. Беҳтар аст, ки дастгоҳҳои электрониро ба монанди телевизор ва телефонҳо аз хонаи кӯдак дур кунед.

Машқ ва бозӣ

Фарзанди худро барои машғул шудан ба фаъолияти ҷисмонӣ дар як рӯз ҳадди аққал 60 дақиқа ташвиқ кунед. Вақти назди экранро, аз қабили телевизор, бозиҳои видеоӣ, телефонҳо, планшетҳо ва компютерҳоро маҳдуд кунед. Беҳтар аст, ки ба фаъолиятҳое ба монанди бозӣ дар берун ва сайругашт диққат диҳед.

Рушду инкишофи кӯдак чӣ гуна аст?

Дар кӯдакони то 14-сола нишонаҳои зерин аксар вақт пайдо мешаванд:

• Аломатҳои балоғат чунин зоҳир мешаванд:
• Балоғати духтарон одатан аз 8 то 13 солагӣ оғоз мешавад. Он бо рушди сина ва пайдоиши мӯйҳои ноф дар ҷойҳои махфӣ тавсиф мешавад. Ҳайз одатан тақрибан 2 сол пас аз оғози рушди сина оғоз мешавад.
• Аломати аввалини балоғат дар писарон калоншавии тестисҳо мебошад. Ин одатан тақрибан дар синни 11-солагӣ оғоз мешавад, аммо метавонад аз синни 9-солагӣ ё дертар аз синни 15-солагӣ оғоз шавад. Узви мардона дароз мешавад ва мӯйҳои ноф мерӯянд.
• Пӯст равғанӣ мешавад ва метавонад акне пайдо шавад. Ин барои ин синну сол муқаррарӣ аст.
• Онҳо на ҳамеша дар бораи оқибатҳои ояндаи амалҳои худ фикр мекунанд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд каме беэҳтиётона амал кунанд.
• Онҳо ба танҳоӣ кор кардан ва мустақил будан, инчунин бо дӯстони худ будан ва мутобиқ шудан бо ҳамсолонашон манфиатдоранд.
• Онҳо дар бораи намуди зоҳирӣ ва рафтори шахсии худ бисёр фикр мекунанд.
• Ба рафторҳои хатарнок даст задан метавонад васвасаангез бошад. Мо, калонсолон, бояд аз ин огоҳ бошем.

5. Муоинаи ҷисмонӣ

Баъдан, духтур кӯдакро муоина мекунад. Ин аз нигоҳ кардани пӯст , гӯш кардани дил ва шуш , тафтиши каҷшавии сутунмӯҳра , ба монанди сколиоз ва ҷустуҷӯи нишонаҳои балоғат иборат аст. Муҳим аст , ки волидайн, парастор ё шахси дигари мувофиқ (ёвар) ҳангоми ин муоина бо кӯдак бошанд . Беҳтар аст, ки бародарону хоҳарони дигар дар утоқи интизорӣ бошанд, то ба кӯдак махфият дода шавад.

6. Навсозии ваксинаҳо

Ваксинаҳо кӯдаконро аз бемориҳои ҷиддӣ муҳофизат мекунанд. Аз ин рӯ, эмгузаронии саривақтии кӯдак хеле муҳим аст .Ҷадвали эмгузаронӣ дар марказҳои гуногуни тиббӣ метавонад каме фарқ кунад, аз ин рӯ, барои фаҳмидани дақиқи он ки чӣ рӯй дода истодааст, бо духтуратон сӯҳбат кунед.

7. Дар ҳолати зарурӣ, санҷишҳои хун

Дар ҳолати зарурӣ, духтур метавонад ташхиси хун ва дигар санҷишҳоро барои муайян кардани чизҳое ба монанди камхунӣ , холестирини баланд , сил ва бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (ББО) таъин кунад.

Ин чизҳоро то синни 15-солагӣ дар хотир нигоҳ доред.

То муоинаи навбатии фарзандатон, ки дар синни 15-солагӣ ба духтур муроҷиат мекунад, ба ин чизҳо диққат диҳед.

Мактаб чӣ гуна мегузарад?

• Фарзанди худро барои иштирок дар фаъолиятҳои гуногун , аз қабили мусиқӣ, рассомӣ, варзиш ва клубҳои баъд аз дарсӣ, ташвиқ кунед.
• Фарзанди худро барои дастовардҳояш ситоиш кунед . Агар ноком ё душворӣ кашад, ӯро дастгирӣ кунед.
• Барои иҷрои корҳои хона ҷои ороме фароҳам оваред. Чизҳои парешонкунанда ба монанди телевизор ва телефонҳоро кам кунед.
• Вақте ки корҳои мактабӣ душвортар мешаванд , фарзанди шумо метавонад дар иҷрои ин корҳо душворӣ кашад. Агар ин тавр шавад, бо муаллимони мактаб ҳамкорӣ кунед, то сабаби онро фаҳмед. Ин метавонад маъюбии омӯзишӣ , мушкилоти диққат , таҳқир дар мактаб ё дигар омилҳои стресс бошад.
• Фишори ҳамсолон метавонад ба рафторҳои хатарнок ба монанди нӯшидан ё тамокукашӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, аз он огоҳ бошед, ки фарзандатон бо кӣ вақт мегузаронад . Боварӣ ҳосил кунед, ки ӯро калонсолон назорат мекунанд .

Шахсият ва эҳсосоти кӯдак

• Ҳар рӯз бо фарзанди наврасатон вақт гузаронед . Якҷоя хӯрок хӯред, якҷоя фаъол бошед ва дар бораи чизҳое, ки барои фарзандатон муҳиманд, сӯҳбат кунед.
• Қоидаҳо муқаррар кунед, интизориҳои худро равшан баён кунед . Барои вайрон кардани қоидаҳо оқибатҳои одилона диҳед. Интихобҳои хубро ситоиш кунед .
• Барои посух додан ба саволҳое, ки фарзандатон дар бораи балоғат ва эҳсосоти марбут ба он дошта бошад, омода бошед. Ба саволҳо дар бораи ҳувияти ҷинсӣ ва шаҳвоният кушода бошед. Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки агар ягон савол дошта бошад, аз шумо пурсад.
• Фарзанди худро ташвиқ кунед, ки алоқаи ҷинсиро бо дигарон то калон шуданаш ба таъхир андозад. Хатарҳои бемориҳои бо роҳи ҷинсӣ гузаранда (ББО) ва ҳомиладории номатлубро шарҳ диҳед.
• Кӯдаки худро ба оббозӣ ё душ гирифтан ҳар рӯз ташвиқ кунед ва дезодорант истифода баред .
• Кӯдакон бояд дандонҳояшонро дар як рӯз ду маротиба бишӯянд , як маротиба дар як рӯз бо риштаи дандон бишӯянд ва ҳар 6 моҳ ба дандонпизишк муроҷиат кунанд .
• Аз нишонаҳои депрессия, аз қабили асабоният , ғамгинӣ , аз даст додани шавқ ба фаъолиятҳо , баҳоҳои паст ва сӯҳбат дар бораи худкушӣ, огоҳ бошед.

Дар бораи бехатарии кӯдак низ фикр кунед.

• Бо фарзандатон дар бораи хатарҳои тамокукашӣ, машрубот, маводи мухаддир ва вейпинг сӯҳбат кунед.
• Ҳангоми савор шудан ба мошин ҳамеша камарбанди бехатарӣ пӯшед . Ба фарзандатон бигӯед, ки ҳеҷ гоҳ бо ронандае, ки машрубот ё маводи мухаддир истеъмол мекунад, ба мошин нанишинад. Ба ҷои ин, ба фарзандатон бигӯед , ки дар сурати зарурат ҳамеша барои кӯмак ба шумо занг занад .
• Ба фарзандатон хотиррасон кунед , ки ҳангоми рондани велосипед, скейтборд ё скутер ҳамеша кулоҳ пӯшад . Ҳангоми машқҳои варзишӣ, онҳо бояд таҷҳизоти муҳофизатии мувофиқ, ба монанди муҳофизони даҳон ва маҳлулҳои махсус пӯшанд.
• Шумо бояд креми офтобиро бо SPF 30 ҳадди аққал 15 дақиқа пеш аз баромадан ба берун молед ва онро тақрибан ҳар 2 соат такрор кунед .
• Истифодаи интернети фарзандатонро назорат кунед . Компютери оилавиро дар ҷое нигоҳ доред, ки шумо метавонед тамошо кунед . Филтрҳои бехатариро насб кунед ва таърихи браузерро тафтиш кунед, то бубинед, ки фарзандатон ба кадом вебсайтҳо ташриф меорад.
• Бо фарзандатон дар бораи бехатарии онлайн, кибертаҳдид ва чӣ гуна оқилона истифода бурдани шабакаҳои иҷтимоӣ сӯҳбат кунед.
• Аз ҷароҳатҳои силоҳ худдорӣ кунед, зеро силоҳро дар хона нигоҳ надоред . Агар шумо силоҳ дошта бошед, онро бе холӣ ва қулф нигоҳ доред . Тирҳои силоҳро қулфшуда нигоҳ доред .Боварӣ ҳосил кунед, ки калидҳоро аз дастрасии кӯдакон дур нигоҳ доред.
• Агар шумо дар бораи вазъи зиндагии худ савол дошта бошед, бо духтуратон сӯҳбат кунед. Оё шумо чизҳои заруриро барои нигоҳубини фарзандатон доред? Оё шумо ғизои кофӣ, ҷои бехатари зиндагӣ ва суғуртаи тиббӣ доред? Духтури шумо метавонад ба шумо дар бораи захираҳои ҷамъиятӣ маълумот диҳад ё шуморо ба корманди иҷтимоӣ муроҷиат кунад.

Ниҳоят, инро дар хотир доред...

Муоинаи кӯдаки 14-солаи шумо имконияти хубест барои санҷидани некӯаҳволии ҷисмонӣ, рӯҳӣ ва иҷтимоии онҳо. Азбаски ҳаёти онҳо дар ин давра хеле тағйир меёбад, муҳим аст, ки бо духтуратон ошкоро ва ростқавл бошед ва нигарониҳои худро мубодила кунед. Бо фарзандатон муносибати хубро нигоҳ доред ва меҳрубон, фаҳманда ва дастгирӣ бошед . Ин бузургтарин қувватест, ки шумо метавонед ба онҳо барои аз сар гузаронидани ин давраи душвор диҳед. Зеро онҳо дар ин давра бештар ба шумо ниёз доранд.

Наврасӣ , муоинаи саломатӣ, рушди кӯдак, солимии равонӣ, эмгузаронӣ, маслиҳат оид ба тарбияи волидайн, саломатии ҷавонон